Olyan kultúrában élünk, amely imádja a fiatalságot és a szépséget, és gyakran figyelmen kívül hagyja, nem tiszteli és csökkenti az életkort. Ez sok okból szégyen, nem utolsósorban az a tény, hogy mindenki napról-napra öregszik.

Ne határozzon meg vele. Ne engedje, hogy a kultúra meghatározza Önt. Ne engedd, hogy mások bármilyen módon csökkentsenek téged. Itt az ideje, hogy visszavegye az életének irányítását és a jelen pillanatban éljen. Itt az ideje, hogy "lélek önzővé" váljon.

Vannak, akik leteszik a szavakat, például "önző". Azonnal elutasítják őket, mivel azt gondolják, hogy ez figyelmen kívül hagyja a másokat, és csak a saját személyes hasznukkal vagy örömükkel foglalkoznak, de a Soul Selfish éppen ellenkezőleg.

Mi az, hogy "lélek önző"? És miért jó dolog?

A lélek önző azt jelenti, hogy ahelyett, hogy másokra nézne, hogy boldoggá tegye Önt, saját kezébe veszi saját erejét; A boldogság először belülről fakad. Akkor segíthet másoknak - ha akarja.  

Például, amikor repül, és ezek a maszkok lecsökkennek, mindig azt az utasítást kapja, hogy először mélyen lélegezzen, majd segíthet másoknak. De a mindennapi életben az emberek többségének ez visszafelé fordul elő. Megpróbálják elérni, hogy mások boldoggá tegyék őket, vagy valamilyen módon gondoskodjanak róluk, és valójában meglehetősen manipulatívak.

Mindenki ezt csinálja ilyen vagy olyan mértékben, amíg rájön, hogy senki más nem tud boldoggá tenni. Ez a te feladatod. 

Megértem, mit jelent lélek önzőnek lenni. Emiatt gyakran kapok olyan megjegyzéseket, mint például: "Nem hiszem el a korodat - 15 vagy 20 évvel fiatalabbnak látszol, mint te vagy." És: "bárcsak olyan lennék, mint te, amikor nagy leszek."

Nem arról van szó, hogy bármi különöset csinálnék, például vásárolnék és lenyomnám a legújabb bőrkrémeket, küzdenék a legújabb, legnépszerűbb étrendőrülettel, vagy csinálnám azt a különleges 9 lépéses formulát, hogy nagyszerű életet éljek legújabb életmentő guru. Nem. De minden nap szánok időt arra, hogy belenézzek magamba, cselekedjek a kapott inspiráló cselekedetek alapján. Úgy találom, hogy elérhető vagyok mások körülöttem, és sokkal kedvesebb vagyok a közelében lenni! Hálás vagyok, hogy ennek egy mellékterméke fiatalosnak látszik és érzi magát.

Itt található a tippek listája arról, hogyan élhet ön is egy Soul önző életet, és hogyan érezheti magát sokkal jobban ebben a folyamatban: 

A fiatalosság receptje, semmi jelentősége az életkorának

Naponta egyszer szánjon időt magára. Üljön le egy kényelmes helyre, ahol legalább 20 percig zavartalan lesz. Húzza ki a folyóiratot. Vegyen egy mély lélegzetet, lazítson és kezdje:  

Tudatosítsa a jelen pillanatot: Figyeld meg fejedben a fecsegést anélkül, hogy megpróbálnád megállítani és ítélet nélkül. Egy idő után el fog halni, és napokon belül könnyebben elérhető a csend. 

Összpontosítson a hálára. Kérdezd meg magadtól: "Miért vagyok ma a leghálásabb?" Szünet, és nézze meg, mi következik. Gondolj a családodra és a barátaidra. A munkád. Az otthonod. Az a tény, hogy életben vagy. Miért vagy hálás? Szánjon egy kis időt arra, hogy valóban érezze háláját.

Végezzen napi "belső ház takarítást". Szánjon egy kis időt a legújabb tapasztalatok áttekintésére, és vegye figyelembe a következő kérdéseket:  

* Milyen tapasztalatok nem érezték jól magukat? Írj le mindent, ami eszedbe jut. Ez lehet egy vagy két dolog, vagy egy teljes lista. Írja le mindet.

* Akkor nézzen szembe. Nézze meg alaposan, mi zavarta és miért. 

* Törölje ki. Van-e olyan művelet, amelyet meg kell tennie, például beszélgetés mással? Ha nem, akkor talán egyszerűen sírnia kell. Szúrjon ki egy párnát. Menj futni (majd térj vissza ehhez a listához). Tegyen meg mindent a stressz oldása érdekében. Nézd meg, érezd, majd ...

* Engedd el. Csak engedd el. A negatív kitisztítása elengedhetetlen ahhoz, hogy helyet teremtsünk az új létrejöttének. 

Határozza meg legmélyebb vágyait. Csak annyi időnk van ezen a Földön. Mit szeretnél, hogy csinálj vagy légy? Milyen élményeket szeretne létrehozni? Nem elég, ha csak a fejedben forog. Írd le. Erő van ebben.

Tegyen egy dolgot minden vágya teljesítése érdekében. Az egyes feljegyzett elemek mellett mi a következő lépés, amelyet megtehetsz a létrehozásuk megkezdéséhez? Írja le az összes ötletét. Később válogathat rajtuk. Egyelőre csak vedd le őket. Fontolja meg egy látótábla létrehozását, ami azt jelenti, hogy megtalálja a kívánt látványt ábrázoló képeket és grafikákat. Gyűjtse össze őket olyan formában, ahol minden nap láthatja őket a számítógépén vagy egy régi iskola címkeszekrényén. Meg fog lepődni, amikor látja, hogy vágyai valósággá válnak.

Kit és mit értékelsz? Kérdezd meg magadtól: "Kit szeretek? Ki szeret engem? Mi a fontos számomra? A családom? A barátaim? Háziállatok?" Mennyi időt töltesz mindegyikkel? Nagyra értékeli a könyveket vagy a művészetet? Természet? Miután felírta őket, fontossági sorrendbe állítsa őket fontossági sorrendben, a legfontosabb a kevésbé fontos sorrendbe. 

Mik érdekelnek?  Mi világít fel, kapcsol be és tesz boldoggá? A listád tartalmazhatja a jelenlegi szenvedélyeidet, és tartalmazhat elemeket a tavalyi évből vagy ötéves korodból. Mit talál szórakozásnak? Szereted a zenét? Mikor vettél részt utoljára egy koncerten? Színház? Láttál egy remek műsort a közelmúltban? Utazás? Mi az álmai utad?

Mit szeretnél tanulni? Megtapasztalni? Milyen új dolgokat szeretne kipróbálni? Qigong? Forró jóga? Ejtőernyőzés? Híd? Ha házas vagy van élettársa, kérdezze meg tőle, mi szerepel a listájukon. Argentínába akarnak menni, hogy megtanulják az argentin tangót? Szeretik Philip Glaszt, és arról álmodoznak, hogy részt vegyenek a világ minden koncertjén? Arról álmodozik, hogy újra együtt lássa az ABBA-t?

Van vödörlistád? Itt az ideje, hogy megírd azt a listát, és vedd ki a fejedből. A listában van erő.

Tegye fontossá az örömöt. Mitől érzi magát mesésnek? Értékeli a természetet? Nevetés? Tánc? Játszik? Koncentráljon az örömre saját maga és a kapcsolata számára. Élvezi, ha a tóban légmatracon lebeg, vagy szénaútra indul, vagy kirándul egy távoli helyre? Írja le őket, és ütemezze be az elvégzésük idejét. Van valami csodás abban, ha naptárba írják. Megtörténik.   

Önellátó: Sorolja fel az összes olyan tevékenységet, amelyet létrehozni vagy elkezdeni szeretne, hogy gondoskodjon magáról. Egészséges életmód - Hogyan fizikailag aktív? Hozzá kell adnia dolgokat ehhez a listához? Akkor tedd.

Tiszteld meg nőiségedet a következők végrehajtásával

* Tanuljon meg nagyszerű befogadó lenni. Amikor ajándékot kapsz, azt mondod: "Ó, nem, nem kellett volna", vagy izgatottságot árasztasz el, és elmondod az ajándékozónak, hogy milyen csodálatos, hogy rád gondolt, és mennyire szereted ezt teljesen? Próbálja ki az utóbbit. Az ajándékozó is csodálatosan fogja érezni magát.

* Hallgassa meg intuícióját és kövesse azt - megérzései és előérzetei egyaránt. Kultúránk nagy hangsúlyt fektet a cselekvésre és a beszédre. Mindkettőnek óriási értéke van, de a mély hallgatás hozzáadása több boldogságot és hatékonyságot eredményez. Amikor belső bökkenést kap, hogy felhívjon valakit, megváltoztassa a tervet vagy valami mást csináljon, hallgassa meg, és kövesse.

* Beleszeret a belső és külső szépségébe. Mitől érzi magát gyönyörűnek? Gyönyörű ruhát visel? Meditáció? Bármi is legyen, tegyen többet belőle, és ha nem tudja, mi ez, akkor itt az ideje, hogy felfedezze.

* Érezd, hogy kapcsolódsz a testedhez, szépsége, érzékisége és ereje. Legyen fitt az edzőteremben, végezzen pilates programot, sétáljon vagy táncoljon. Mozogj. Fokozza az érzékszerveit összpontosítással, és ismerje meg jobban azt, ami látnivalók, hangok, ízek, illatok és tapintások révén számodra kellemes.

* Élvezze szexualitását, ismerje meg és kérdezze meg ami örömet okoz neked.

* Fedezze fel kreativitását. Hogyan fejezi ki kreativitását? Mit szeretnél létrehozni? Szeretne írni, teljesíteni érdeklődését a szépség iránt? Hogyan tennéd ezt konkrétan? Érdekel a divat? Gondoljon arra, hogyan lehet ezt bevinni az életébe? Osztályozni divat? Esetleg a lakberendezésre akar koncentrálni? Keressen online lehetőségeket, vagy a helyszínen osztályozza az Ön területén. Jelölje be www.meetups.com.  

* Bővítse hálózatát. Ha csak a saját korához tartozó emberekkel szocializálódik, keverje össze. Keresse meg, hogyan tölthet el időt különböző korcsoportú és háttérrel rendelkező emberekkel. A közös különleges érdeklődés nagyszerű módja ennek. Könyvklubok, közösségi egyesületek, fotózás. főzés, művészet, testedzés, kertészkedés, sport és személyes fejlődés. A lista gyakorlatilag végtelen, ezért kövesse az érdeklődését, és ismerkedjen meg minden korosztály hasonló gondolkodású emberével. 

Az élet kifelé irányuló folyamat

Lélek önzőnek lenni azt jelenti, hogy megértsük, hogy az élet egy belülről kifelé irányuló folyamat. Meggyőződésünkből hozzuk létre életünket, amelyek viszont megteremtik az érzéseinket, majd a döntéseinket és tetteinket. HA meg akar változtatni egy helyzetet az életében, dobja el azt a meggyőződést, amely nem működik, és hozzon létre egy újat. Nem nehéz megtenni.

Egyszerűen nézzen be naponta, és tisztázza mindazt, ami figyelmet igényel meditációval, útmutatás meghallgatásával, a természetben való tartózkodással vagy azzal, ami az Ön számára a legjobban megfelel. A bővítés életünk során mindenki számára elérhető, de általában több idő jut arra, hogy lélek önző legyen, miután segített a gyermekeinek, hogy elindítsák saját életüket, és teljes munkaidős karrierjük igényei csökkennek. Ne feledje, itt az ideje a jelenben élni.

A szerző könyve

Lélek önző: Egy jó lány ébredése
írta Jane Wyker

Jane Wyker emlékirata Lélek önző megmutatja a boldogsághoz vezető utat belülről, ahelyett, hogy másokat keresne, hogy ellátják. Jane harmincas évei közepéig „jó kislány” maradt, és másoknak tetszett a szeretet megszerzésének reményében. Ez mind megváltozott, amikor egy bátor és szenvedélyes belső utazásba kezdett, amely tehetségének tulajdonjogához, önállóságához és önszeretetéhez vezetett. Jane éleslátó és lelkileg felemelő történeteken keresztül meghív bennünket a „jó lány” -tól a felhatalmazottig. nő, miközben megöli azokat a személyes démonokat, amelyekkel sokaknak még szembe kell nézniük. Jane útja inspirálja a lehetőséget arra, hogy önzővé váljon lélek, és egyre inkább hajlandó kapcsolódni igazságához - a lelkedhez.

Kattintson ide további információkért és / vagy a keménytáblás könyv megrendeléséhez és / vagy töltse le a Kindle kiadás.

A szerzőről

Emlékiratában Lélek önző: Egy jó lány ébredése, Jane Wyker megosztja 46 éves belső útjának hatalmas tapasztalatait. Több mint egy tucat területen dolgozott, volt bátorsága és hite ahhoz, hogy kövesse sok tanár útmutatásait, és végül saját lelkét. Most 82 éves, és még mindig tanul, a boldogságot prioritásként kezelő életet modellezi, amely belülről származik. Jane a Cornelli Egyetemen végzett és volt általános iskolai tanár, a szülői oktatás úttörője volt. Ez elvezetett családtanácsadói gyakorlatához, amely házassággal, szülői neveléssel, önfejlesztéssel, karrierrel és veszteséggel foglalkozott. Szemináriumokat mutatott be a Fortune 500 társaságokban, négy gyermeket nevelt fel, virágzó karriert ért el és saját lelki növekedését követte. Jane látta, hogy amikor elég önző ahhoz, hogy lelkéből éljen, árad a szeretet és a bölcsesség. Úgy véli, hogy ez mindannyiunkra igaz. http://janewyker.com/

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon