Kép Gerd Altmann
A Nagy Lelked olyan, mint a nap, folyamatosan sugározva szerető fényét.
A toltek szemszögéből nézve minden ember tartalmaz egy egyedi fénysugarat, amely a szellem egyéni megnyilvánulása formájában. Ez az örök részünk, vagy az, amit sajátunknak nevezünk Nagy lélek, emlékszik a forrással és az egész élettel való kapcsolatára. Nem önmagát tekinti másnak vagy különlegesnek, hanem egy sokoldalú, isteni sugárzású ékszer egyik aspektusának.
A kicsi lelkedhez fűződő viszonyod, függetlenül attól, hogy kapcsolódik-e vagy nem kapcsolódik a nagy lelkedhez, döntő tényező annak szempontjából, hogy életed tele van-e küzdelemmel és különválással, vagy örömteli könnyedséggel és a teljesség érzésével. Fontos a kis lelked - ez önálló önérzeted és furcsa, egyedi személyiséged. Amikor a kicsi lelked és a nagy lelked szövetségesek, virágzol saját integritásod, teljességed örömében.
Emlékszel, milyen volt vidáman élni, gyermeki félelemmel telve és játékos felfedezésnek szentelve - vagy figyelted már, hogy a fiatal gyerekek ezt csinálják? Ugyanolyan életszeretet, rugalmasság és lelkesedés érezheti felnőttként is. Csak arról van szó, hogy megtanulják, hogyan lehet újra kapcsolatba lépni.
De van egy oka annak, hogy ilyen nehéz megemlékezni erről a békés helyről, amit mi hívunk ego-személyiség, vagy a Kis Lélek. Ez a részünk úgy véli, hogy külön vagyunk, és valóban harcolni fogunk azért, hogy egyedül maradjunk, zárkózottak és nyomorultak vagyunk.
Amikor a kicsi lelkünk elveszíti az útját, és félelmetes gondolatokra ragad (pl Nem vagyok elég jó, tökéletesnek kell lennem, or Rossz dolgok történnek velem, vagy azokkal, akiket szeretek), egyre nehezebb meghallani Nagy Lelkünk szerető hangját. A legtöbb felnőtt számára fizikai / mentális / érzelmi énünk köre olyan félelmekkel és ítéletekkel lett tele, amelyek elhomályosítják belső napunk fényét.
Megszakadt az egykori zökkenőmentes kapcsolat lelki természetünk és fizikai formánk között. Ahelyett, hogy bőséges Nagy Lelkünk bölcsességéből választanánk, amely az én-személyiségünkkel van szövetségben, egyre inkább azonosulni kezdünk a Kicsi Lélek gondolataival, hogy kinek mi kell lennünk, nem pedig annak, hogy mi a Nagy Lélek – Kis Lélek egyesülésünk. valóban azok.
Piercing a különállóság illúzióján keresztül
Nem számít, mennyire elveszettnek érzi magát, mennyit szenved, vagy mennyire mélyen be van építve történetei vagy megegyezései, a Lelke bármikor képes választani átjárni az elkülönültség illúzióját, hogy hazatérhessen Nagy Lelked ősi és bölcs útmutatásához. Ehhez hajlandóságra (és állandóan csiszolt készségre) van szükség a múlt történeteinek kiadásához és a jelen pillanat igazsága felé forduláshoz. A jelenben vághatjuk át régi, félelmen alapuló megállapodásaink illúzióját, és újra összekapcsolhatjuk Kis Lelkünket Nagy Lelkünk nyugodt, békés és állandó szeretetével.
A Kis Lelked által keresett szeretetet és vigaszt nem tölti be az élet átmeneti öröme. Nem számít, milyen jó bor, mennyire bőséges a csokoládé, vagy hány kedvelésed és megjegyzésed van a Facebookon, amikor a Kis Lelkedet leválasztják a Nagy Lelkedről, minden megkönnyebbülés átmeneti. De a legsötétebb időkben is a Nagy Lelked lámpást tart, és türelmesen várja, hogy kóborló Kis Lelked hazajöjjön. A Nagy Lélekhez vezető út már ott van, de egyszerűen elhomályosítják az épített falak.
Lépjen ki a Kis Lélek perspektívájából, és tartsa a nagykép nézetet. Nem vagy a te kis Lelked. Nem te vagy a félelemen alapuló struktúrák, amelyek a Kis Lelked és a Nagy Lelked között vannak. És te nem csak a Nagy Lelked. Ön Kicsi Lélek és Nagy Lélek, mindketten arra vágysz, hogy újra egyesülj.
Amikor megtanulsz tanúskodni fizikai / mentális / érzelmi lényed egészének tanúskodásáról a Nagy Lélek, nem pedig a Kis Lélek szemével, minden megváltozik. Ezzel az egy percepciós váltással áttérhet a megrekedt érzésből a könnyedségre, az ítélet helyéről az együttérzés helyére, a bosszúság állapotából az elfogadás állapotába. De a Big Soul perspektívájának stabilizálása megtanulhat egy életet. Ezért van szükségünk olyan eszközökre, mint a Warrior Heart gyakorlat, hogy előbb tégláról téglára, majd falról falra bontsuk a falakat, és végül lehetővé tegyük Kis Lelkünk kiszabadítását saját maga által kiszabott börtönéből, hogy lássa új lehetőségek és perspektívák.
A nagy lélek mindig kinyújtja a kezét
Nagy Lelked nem követeli türelmetlenül, hogy Kis Lelked más legyen. A Nagy Lelked nem rabja a Kis Lélek gondozásának vagy megjavításának. Tudja, hogy a Kis Lélek végül utat tör magának a ködben és lebontja a hamis falakat. Ne feledje, a Nagy Lélek olyan, mint egy ősi nagymama, aki türelmesen és kedvesen meghívja Önt, hogy emlékezzen arra, hogy sokkal több vagy, mint a hited és a félelmed.
Nagy Lelked örökké azt súgja Kis Lelkednek: „Pontosan olyan vagy, amilyen vagy. Ti mind a teremtés vagytok. Szeretve vagy. Tökéletes vagy, ahogy vagy. ” Nagy Lelked mindig kinyújtja a kezét, és azt mondja: "Fedezzük fel és alkossuk meg ezt az ízlés, tapintás, látvány, hang és érzés csodálatos világát!"
Míg a Nagy Lelked folyamatosan küldi a Kis Lelkedet, a kis elveszett egosz személyiségedet, a szerelmi jegyzeteket és a kenyérmorzsák ösvényeit, amelyek hazavezetnek, nehéz meglátni az utat. Nagy lelked csendes, egyenletes hangját könnyen elnyomhatja a történeteid zaja. A kegyelem pillanatait, a békés szüneteket és az izgalmas felismeréseket gyakran elárasztják nem támogató gondolatok és érzelmi reakciók.
Éppen ezért tudatában lehet annak a mintának vagy szokásnak, amelyet átalakítani szeretne, de szinte lehetetlennek tartja a viselkedés megváltoztatását. Ha valaha is szeretett volna abbahagyni egy volt gondolkodást, vagy tartózkodni attól, hogy a főnöke fürgesége megzavarja, vagy van hite, de ehelyett szorongónak és aggódónak találja magát a jövője miatt, akkor tudja, mennyire rögzített és elkeseredett lehet Kis Lelked.
A választás és a jelenlét megtestesítése
Az a vágy, hogy mit akarsz az életedben, csak kezdet. Nem elég egyszerűen megérteni, hogy nem szabad megítélni önmagát, vagy intellektuálisan megérteni, hogy biztonságban van akkor is, ha valaki haragszik rád. A kérdés az, hogy hogyan testesíti meg teljes mértékben választását és jelenlétét minden pillanatban, ahelyett, hogy csak ezen gondolkodna vagy kívánna?
Ez a Harcos Szíve útja, amely segít összekapcsolni félelmen alapuló gondolataid és érzelmeid viharos vizeit, hogy újra összekössék Nagy Lelkedet és Kis Lelkedet. Ahelyett, hogy megküzdenénk a Kis Lelkeddel, vagy megpróbálnád elméd és érzelmeid vizét nyugodtá tenni, építsünk hidat. Ahogy idő kellett a félelem és az elválás régi struktúráinak felépítéséhez, úgy cselekedni és összpontosítani is kell, hogy új utat lehessen teremteni Nagy Lelked és ego-személyiséged között.
Harcos Szíved arra a pillanatra ébred, amikor elkezded szeretni azt az utat, amikor összekapcsolod Kis Lelkedet Nagy Lelked szeretetteljes útmutatásával és kegyelmével. Arról van szó, hogy elfogadjátok mindannyiótokat, kicsiket és nagyokat, függetlenül attól, hogy tapasztalataink boldog bővülés vagy fájdalmas összehúzódás. A Szív Harcosa lenni visszahozza magát mindannyiótok szépségéhez, beleértve a Kis Lélek ego-személyiségét is. Ez az elfogadás tisztítja a füstöt, és áthidalja a szakadékot Nagy Lelked és Kis Lelked között. És ha ez megtörténik, akkor minden megváltozik, amint igazodik valódi, bölcs belső önmagához.
A Big Soul és a Little Soul újracsatlakozása
Két fő cselekvés kapcsolja össze újra a Nagy Lelkedet és a Kis Lelkedet. Az első az, hogy többet csinálj abból, amit szeretsz. (Ugye, ez egy nagyszerű feladat?) Ha többet csinálsz abból, amit szeretsz, valójában nehezebb megtenni, mint amilyennek látszik. Itt van miért.
Amikor olyat csinálsz, amit szeretsz (például túrázol vagy táncolsz, vagy álmodozol, futol vagy kötsz, vagy ami valaha lebeg a hajódon!), Akkor teljesen és boldogan eltévedsz a tevékenységben. Az elméd elcsendesedik, és ezen a téren a kicsi lelked és a nagy lelked újra egyesül, képesek kreatívan együttműködni a megoldások felé, vagy egyszerűen élvezhetik a létet. Nincs szüksége magyarázkodásra, védekezésre, ítélkezésre vagy aggodalomra. Minden rendben van a világon, mert Kis Lelked a jelen pillanatban van, és kézen fogva tartja Nagy Lelkedet.
Ha elveszíti önmagát a szeretett dolgok elvégzésével, az nagyon különbözik attól, hogy olyan tevékenységet alkalmazzon, amely elzsibbítja vagy eltereli a figyelmét (például kényszeres italozás vagy vásárlás). Ugyanez a cselekvés újra összekötheti a Kis Lelkedet a Nagy Lelkeddel, vagy még nagyobb szétválasztást hozhat létre, attól függően, hogy milyen szándékot hordozol benne.
Míg az ön tudatát megváltoztató anyagok hasznosak lehetnek az elmén való túljutáshoz és a Nagy Lélekkel való összeolvadáshoz, a legjobban zseblámpaként használhatók, amely a kívánt irányba mutat, hogy aztán önállóan is eligazodhasson. , ahelyett, hogy mankóként használja, amely végül több kárt okoz.
Tehát az első feladata, hogy többet tegyen abból, amit szeret, hogy megérintse a boldogan bölcs helyet.
Tudatosság, átalakulás és szándék
A második feladata minden olyan dolog megtisztítása, ami a Kis Lélek és a Nagy Lelked között van. Ez azt jelenti, hogy szembe kell nézni és fel kell oldani az összes megállapodást, félelmet, hamis hitet, múltbeli traumát, bántást és elakadt helyeket.
A takarítást általában nem tekintik túl elbűvölőnek vagy csábító szellemi vagy gyógyító törekvésnek. Sokkal inkább szeretnénk, ha a dolgok önmagukban megjelennének vagy megváltoznának, vagy lenne valaki, aki bejöjjön és kitakarítson nekünk dolgokat. Vagy néha azt reméljük, hogy ha csak elég műhelybe megyünk, vagy meglátjuk a megfelelő gyógyítót, vagy éppen a megfelelő módon meditálunk, akkor valahogy átugorhatunk a boldog megvilágosodásig (vagy legalábbis mentesek vagyunk elménk elmebetegségétől).
A tolteki tanításokban az elsajátításnak három fő szintje van: tudatosság, átalakulás és szándék. Az első szinten megtanulod megismerni gondolataidat, érzelmeidet és testedet, ítélet és áldozat nélkül. Ahogy növekszik a tudatosságod, látod és cselekszel, milyen megállapodásokat és szokásokat szeretnél átalakítani.
Ahelyett, hogy ugyanazokat a sémákat ismételné és ugyanazokkal az érzelmi reakciókkal reagálna, elkezdi tudatosan átalakítani a viselkedését és gondolkodását. Amint megváltoztatja gondolkodásmódját és viselkedését, egyre jobban igazodik Nagy Lelked bölcsességéhez a Kis Lelked félelme helyett. És végül belépsz a szándékból való életbe, ami azt jelenti, hogy inspirációban, hitben és a Nagy Lelkedhez való kapcsolódásban élsz.
Filozófiám a következő: Merüljünk el olyan dolgokban, amelyeket szeretünk, vagy használjunk életünk minden dolgát, hogy segítsen megtisztítani azt, ami megakadályozza, hogy szeressük azt a pillanatot, amelyben vagyunk. Rengeteg kihívás van életünkben, és elkerüljük vagy a kihívások figyelmen kívül hagyása nem a szabadság útja. A szabadságod abból adódik, hogy megtanulod bátran szembenézni a kihívásokkal, mint a hamis hiedelmek és a régi, nehéz érzelmek megtisztításának lehetőségeivel.
Ehhez pedig Warrior Heart kell.
Gyakorlat
Szánjon néhány percet arra, hogy írjon egy folyóiratba, hogy segítsen felfedni a magának elmondott Kis Lélek történeteket. Ezekkel a kérdésekkel kalauzolhatja Önt. Gondolkodás nélkül írj, és nézd meg, mit tanulsz mind az alapmegállapodásokról, mind azokról a falakról, amelyeket Kis Lelked a biztonságos érzés érdekében létrehozott.
* Milyen tapasztalatokat tapasztal az életében újra és újra?
* Milyen meggyőződéseket vagy megállapodásokat tanult meg szüleitől?
* Hogyan érzed magad?
* Mit érzel a világ iránt?
* Milyen dolgokat ítél meg a legjobban magáról?
* Hogyan ítél meg másokat?
* Milyen hiedelmek vagy megállapodások korlátozzák Önt?
© 2020 HeatherAsh Amara. Minden jog fenntartva.
Részlet a könyv engedélyével: A harcos szívgyakorlat.
Kiadó: St Martin's Essential, www.stmartins.com.
Cikk forrás
Harcos szívgyakorlat
írta HeatherAsh Amara
Forradalmi folyamat, amely a szív négy kamráján alapszik és a tolteki bölcsességben gyökerezik, és amely érzelmi tisztaságot, gyógyulást és szabadságot hoz. A Harcos Szívgyakorlat egy erőteljes új módszer arra, hogy kapcsolatba lépjünk valódiságtudatunkkal, belső megismerésünkkel és igazodjunk valódi természetünkhöz. A bestseller könyv szerzője Harcos Istennő Képzés, HeatherAsh Amara alaposan betanult a toltec hagyományokba, Don Miguel Ruiz, a A négy megállapodás. (Kindle kiadásként, hangoskönyvként és audio CD-ként is elérhető.)
A szerzőről
HeatherAsh Amara számos könyv szerzője, köztük a „Harcos istennőképzés” sorozat. Nyílt szívű, befogadó világképet hoz írásaiba és tanításaiba, amelyek a toltek bölcsesség, az európai sámánizmus, a buddhizmus és az őslakos amerikai szertartások gazdag keverékét alkotják. Utazik és tanít az Egyesült Államokban, valamint nemzetközi szinten. Ő az alapítója Toci - a Toltec Kreatív Szándékközpont. Látogasson el a weboldalára, hogy többet megtudjon a HeatherashAmara.com
