Kép szép alvás1

A következőkben a kiégési ciklusok, az önfeláldozó döntések és a fenntarthatatlan valóság három alapvető oka áll. Fontolja meg, hogy mindegyik hogyan befolyásolta az életét.

1. gyökér:

A rendszereket, amelyekben dolgozunk és élünk, kiégés céljából építettük, nem azért, hogy támogassuk a boldogulást.

Egy olyan korszakban tervezték, amikor a profit és a termelékenység volt a főszerep. Jelenlegi rendszereinkben az emberi fenntarthatóság és a wellness nem áll a középpontban. Vizsgálja meg közelebbről a jelenlegi üzleti, pénzügyi, oktatási, egészségügyi és kormányzati rendszereket, és vegye figyelembe a kultúra és az emberek tudatát e rendszerek kialakításakor.

Az ipari forradalom fellendítésére és egy olyan információs korszak meggyújtására jött létre, amely belerobbant minket a technológia ebbe a korába. Az alapvető szándék nem a nők, a családok, az emberiség vagy a bolygó támogatása és fenntartása volt. Ezeket a rendszereket a termelékenység és a profit maximalizálására összpontosítva tervezték; munkások verése több anyag gyártásához; és a vezetők képzése a nagyobb és gyorsabb növekedésre, hogy sikeresek lehessenek a versenyben, az uralomban, a felhalmozásban és a fogyasztásban gyökerező világban.

Az embereket „erőforrásoknak” nevezték és ma is említik. És a jelenlegi kollektív tudatban az erőforrások olyan dolgok, amelyeket rövid távú haszonszerzésre kell felhasználni és pénzre váltani, és nem ápolni és védeni a hosszú távú fenntarthatóság érdekében.

Most ez baljósan hangozhat. És bár mindketten tudjuk, hogy baljós cselekedetek történtek, amelyek kizsákmányolták az embereket és a bolygót, nem hiszem, hogy titkos megbeszélésre került sor egy Dr. Gonosz-szerű csávó vezetésével, amelynek célja az emberek uralma volt személyes haszonszerzés céljából. Ha visszatekintünk, láthatjuk mind a pozitív, mind a negatív hatásokat annak, amit a korábbi tudat létrehozott - infrastruktúra, közlekedés, technológia, valamint az orvostudomány és a tudomány fejlődése.

Nem igazán tudhatjuk, fejlődhettünk volna-e másként társadalomként. Lehet, hogy ennek a növekedésnek az üteme és a meghozott döntések az volt, hogy miként kellett megtörténnie ahhoz, hogy eljussunk oda, ahol most állunk. Talán nem. Soha nem fogjuk megtudni.

De ha megnézzük az emberiség és a bolygó jelenlegi állapotát, és a jövőbe nézünk - valóban megnézzük - ez a tudás kristálytisztává válik: az a tudat, amely ide juttatott minket, nem tud minket elvinni arra, amire most szükségünk van. Az uralmat, felhalmozódást és fogyasztást értékelő társadalom és piaci rendszer, ahol a siker mércéje az emberek és a bolygó helyett a profitban és a termelékenységben rejlik, csak nem fenntartható.

"Növekedni, növekedni, menni, menni, több, több, gyorsabb, gyorsabb" mindannyiunknak - és a bolygónknak is - csak a lépéstartás érdekében ég ki. És a dolgoknak most meg kell változniuk. Másképp kell tennünk a dolgokat.

Most ne borulj bele, amikor elkezdem lehúzni a filmet, hogy mekkora rendszerszintű kérdésünk van. Vagy kezdje el érezni Ó, nagyszerű, többet kell tennem! Hogyan fogok ezen változtatni? Alig tudom kezelni az életemet Nem akarom, hogy ezt most vállalja, vagy bármit is csináljon. Csak azt szeretném, ha többé válnál tudatában van.

2. gyökér:

Elfogadjuk a munkánk és az életmódunk módját. De az emberek készítették a rendszereket, ami azt jelenti, hogy erőnk van megváltoztatni őket.

Clarissa Pinkola Estés, PhD, a szerző szerzője A farkasokkal futó nők, kollektív rendszereinkre a túlkultúra: "Az uralkodó és gyakran hatalomtól őrült kultúra, amelyben megpróbálunk eligazodni anélkül, hogy összetörnénk vagy túlzottan asszimilálnánk őket." Ismerős?

Az igazság az, hogy a nők nem a jelenlegi rendszert hozták létre. Akklimatizáltunk hogy túléljük bennük, mert muszáj volt. Az 1970-es és 80-as években, amikor a nők teljes erővel beléptek a munkaerőbe, fekete öltönyös férfiak, harcosok páncéloztak, mennyezetmegszakítók és harcosok lettünk. Vállpárnákat és csokornyakkendőt vettünk fel, hogy férfinak tűnjenek. Kívülről kemények lettünk a fiúkkal játszani. Elnyomtuk női jelenlétünket. Felléptünk nővéreinken és felül, hogy sikeresek legyünk a patriarchális hierarchiában. Ezek a túlélés voltak.

Még egy évtizeddel ezelőtt sem volt olyan tömegünk a tekintélyben vagy befolyásban, mint a tudat, hogy másképp cselekedjünk. A számunkra meghatározott szabályok szerint kellett játszanunk. Ennek eredményeként rájöttünk, hogy hogyan működünk és élünk „normálisnak”, még akkor is, ha intuitív módon tudjuk, hogy ez egészségtelen és felesleges. Íme néhány példa, amelyek rámutatnak arra, hogy milyen őrültté vált munkánk és életmódunk:

• A lakóhellyel rendelkező orvosok esetében a törvények előírják, hogy hetente legfeljebb nyolcvan órát kell dolgozniuk, a műszak nem haladja meg a huszonnyolc órát. Huszonnyolc órán át ébred? Ez még emberséges vagy biztonságos?
• A tanárok XNUMX százaléka az első öt évben elhagyja a szakmát, a munka mennyiségéből fakadó kiégés, a munka elvégzésére elegendő idő hiányára és a nem megfelelő erőforrásokra hivatkozva. Hozzátenném, hogy „és elégtelen pénzügyi ellentételezés”. A gyermekeink oktatásáért felelős emberek - akiket megszülünk és szeretünk - a leginkább alulhúzottak, alultámogatottak és alulfizetettek. Mit mond ez arról, amit társadalomként értékelünk?
• Szerinted jobb, ha magadnak dolgozol? A vállalkozók XNUMX százaléka számol be mentális egészségi problémákról, és a vállalkozók harminc százalékkal nagyobb eséllyel tapasztalnak depressziót, mint a lakosság.

• Lehet, hogy csak kevesebb felelősséggel kap munkát, vagy ez mentálisan kevésbé adózik? Néhány nagy internetes kiskereskedő csomagolási és szállítási létesítményeinek alkalmazottai kénytelenek voltak karkötőket viselni a csuklójuk körül, hogy ellenőrizzék a termelékenységüket, és néhányat üvegekbe pisilnek, hogy ne dokkolódjanak, amíg a fürdőszobába mennek. Igazán.

A jéghegy csúcsa

Ez csak az elmebaj hosszú listájának a csúcsa, amelyet elfogadtunk, egy túlkultúra eredménye, amely csak tovább halad a „haladás” nevében. A túlkultúrából fakadó nyomás valódi - a lakásárak az egekbe szöknek, a megélhetési költségek kétszámjegyekkel nőnek, a magánoktatás túlzott tandíja csak azért, hogy gyermekeinknek jobb jövő legyen. Ez mindezt teszi, így többet kell dolgoznunk és több pénzt kell keresnünk, csak azért, hogy a felszínen maradjunk. Nem csoda, hogy nincs energiánk megkérdőjelezni, miért működik társadalmunk és világunk így.

Olyan régóta asszimilálódtunk, hogy mint egy akváriumban élő aranyhalak, nem vesszük észre, hogy nem szabadon élünk. A túlélési próbálkozások veszettségében elfelejtkeztünk arról, hogy léteznek más világok - a lehetőség óceánjai - a halaslécen kívül. Aztán egy nap hasra fekszünk minden stressztől és önfeláldozástól. És tudod mi történik? Lemosnak minket a WC-ről, és egy másik, helyünkre hasonlító, műanyag kastélyunkba költöző hal helyettesíti, és a túlkultúra nélkülünk is folytatódik. És mire valójában?

Nem kell így élnünk és dolgoznunk. Az emberek létrehozták a bolygó minden természetellenes rendszerét. Gondoljon az összes rendszerre - a pénzügyi és a fogyasztói piacokra, az oktatásra, a vállalatokra, a kormányra, az egészségügyre, a mezőgazdaságra, a vallási intézményekre stb. Ezek mind emberi tervezésűek. Ami azt jelenti, hogy az emberek - akiknek te és én is egyek vagyunk - képesek valami újat megtervezni és létrehozni. Csak vegye be. Láthatjuk és megalkothatjuk az új rendszereket és munkamódszereket.

Most itt van az erősítő bölcsesség, amely őszintén motivál bennem, hogy továbbra is megjelenjek és felébredjek. A rendszerváltozás csak egy helyen indulhat el, önmagadban. Amiben kiderült, hogy 100% -ban rendelkezik az irányítással és a hatalommal. Ha ezt minden nő tudná, és az önátalakítás révén magáévá tenné a rendszerszerű átalakulás erejét, akkor az ébredés árapályhullámát váltanánk ki, amely hatásosan katalizálná és megváltoztatná a dolgokat.

3. gyökér:

A személyes „belső operációs rendszer” be van programozva keményen dolgozni, vállalni az egészet és feláldozni személyes szükségleteit. Még akkor is, ha változtatni szeretne, a belső vezetékek ellene vannak állítva.

Legyünk őszinték. Még akkor is, ha valaki azt mondaná, hogy holnap abbahagyhatja az ilyen kemény munkát vagy annyi mindent, csak találna egy másik módszert arra, hogy kimerítse magát és kitöltse a menetrendjét. Benned lenyomták.

Találna egy másik akváriumot, vagy létrehozna egyet. Ezt gyakran látom olyan nőknél, akik munkahelyet és szervezetet váltanak, vagy akik saját koncertet indítanak, azt gondolva, hogy ez a belépőjük a józan észre. De a valóságban ugyanaz a játék, más néven. Csak egy másik munka- és életmódot terveznek, amely rabszolgává és kimeríti őket. Lehet, hogy a börtön cellája szebb, nagyobb vagy több kényelemmel rendelkezik, de mégis ugyanolyan őrült tempóban és versenyben rekednek.

Miért? Mert ha nem emeled fel benned a tudatot, akkor a külső valóság nem változhat.

Belső operációs rendszerét mélyen befolyásolják azok a környezetek, amelyekben felnőtt; belül tanultak; és dolgozzon, éljen és lépjen kapcsolatba most. Ami azt jelenti, hogy van egy csomó programozása önfeláldozásra és túlterhelésre, például:

"Keményen kell dolgoznom a siker érdekében."
„Önző az igényeimről való gondoskodás.”
- Ha nem teszem meg, senki más nem fogja megtenni.
- Nem nyugszom, amíg az összes munkát el nem végzik.

Ezek a belső programok nem csak hiedelmek az elmédben; mélyen be vannak gyökerezve lenyomatok lényedben és testedben. Ezért akkor is ellenállsz, ha valóban változtatni szeretnél. Ezek a lenyomatok beágyazódnak az érzelmi, fizikai és energetikai testekbe és az elmédbe. Ezért gondolkodni, megtervezni, stratégiázni vagy hackelni nem lehet a kiégésből és az önfeláldozásból.

Ezek a lenyomatok képezik gondolatait, érzéseit és sejt-test emlékeit. Arra késztetnek, hogy öntudatlanul válasszon olyan döntéseket, amelyek miatt túl sokat vállal, túl sokat dolgozik és túl sokat ad - amire, mint kiderült, emberi testét nem építették.

És most? Mi vezérli választásait?

Jól vagyunk beszéd a túlterhelésről, a kiégésről és a nyomásról. Részt veszünk egy beszélgetésben a munka és a magánélet egyensúlyáról, vagy meghallgatunk az éberségi tippek litániáját. De oda menni, ahol valós változások történnek? Semmiképpen! Menj be a szívünkbe, ahol a tudattalan félelmek - attól, hogy minden szétesik, nincs elég, nincs szükségünk vagy nem értékeljük őket - lenyomatokká váltak belső operációs rendszereinkben, némán futtatva döntéseinket, gondolatainkat és érzelmeinket? A fene se akarjuk beismerni magunknak, hogy még ajánlatunkra ezeket a félelmeket! Inkább ott maradunk, ahol irányíthatunk. Elrejtőzünk az elménkben, lesimítjuk a felületet és apró változtatásokat hajtunk végre a kijutáshoz.

De ha ezek az útvonalak működnének, akkor most nem lennél itt velem, valami mást és mélyebbet keresnél.

A szíved, sokkal többet, mint a fejed, vezérli a döntéseidet azzal kapcsolatban, hogyan adsz időt, energiát, gondoskodást és erőforrásokat. Az elmédben lévő gondolatok a szívedben lévő érzéseket követik.

Ha nincs tudatában annak, hogyan szív funkciók - érzelmileg, intuitívan és lelkileg - és a mélyebb nyomok, amelyek hajtanak, akkor döntéseit sokkal inkább gyengeségei, sebei és félelmei adják, mint veleszületett ereje és bölcsessége.

Csak nem kapcsoljuk össze a szívünkben zajló eseményeket a mindennapjainkban elfoglalt elfoglaltsággal, kiégéssel és nyomással. És amíg nem tesszük meg, semmi sem változhat igazán.

Copyright © 2020 Apple Inc. Minden jog fenntartva. Adatvédelmi szabályzat Sütik használata Használati feltételek Értékesítés és visszatérítés Jogi megjegyzések Webhelytérkép Christine Arylo. Minden jog fenntartva.
Kivonat a kiadó engedélyével.
Kiadó: Új Világkönyvtár.

Cikk forrás

Túlterhelt és túl rajta: Ölelje át erejét, hogy a kaotikus világban középpontban és fenntartva tudjon maradni
írta Christine Arylo

A feladatok és a nyomás soha nem ér véget kultúránkban, a kiégésre épített kultúrában. De van egy módja a stressz leállításának és a gyarapodás megkezdésének - felébredni az alapul szolgáló rendszerekre, valamint a munka és élet fenntarthatatlan módjaira, amelyek elrontják az erejét, kiszárítják és széttöri a hangsúlyt. Christine Arylo rávilágít azokra a külső erőkre és belső lenyomatokra, amelyek túlterhelésbe és önfeladásba taszítják. Ezután megmutatja, hogyan érheti el erejét, hogy elérje a legfontosabbat, beleértve azt is, hogy megkapja, amire szüksége van és amire vágyik. Megtanulod felszabadítani a teljes életvitel, a siker és a teljes életvezetés régi megközelítését, és egy új módot fogadhatsz el, amely világosságot és bátorságot ad neked ahhoz, hogy a mindennapi és általános életviteled során olyan döntéseket hozzál, amelyek támogatnak és fenntartanak téged. .

További információért vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. (Kindle kiadásként is elérhető.)

A szerző könyvei

A szerzőről

Christine Arylo, MBA, átalakulási vezetői tanácsadó, tanár, előadó, háromszoros bestseller szerző és a nemzetközileg elismert podcast házigazdája Női hatalmi idő. A Feminine Wisdom Way nevű online bölcsességiskola nőknek és az Expanding Possibility női vezetői tanácsadó cég alapítójaként olyan tanításokat, mentorálást, lelkigyakorlatokat és tréningeket kínál, amelyek hat kontinensen emberek ezreit érintették meg.

Látogassa meg a weboldalát a címen  ChristineArylo.com