Tudja, mit akar és mire van szüksége?

Az alaplélektan ismerete rendkívül hasznos lehet abban, hogy betekintést nyerhessünk pszichénkbe, hogy megismerhessük valódi szükségleteinket. Anne Miller, egy barátom, öt gyermek édesanyja volt, amikor egyedül kezdett pszichológiát tanulni. Ebből megtudta, hogy ügyvéd akar lenni, és így is tett. Ma teljes jogú partnere egy nagyon sikeres, a büntetőjogra szakosodott ügyvédi irodának, és barátai továbbra is csodálkoznak a teljesítményén.

Úgy gondolták, hogy Anne belátható időn belül a konyhában marad, különösen azért, mert a gyermekek még kicsiek voltak, amikor jogi egyetemet kezdett. Miután azonban tudta, mit akar, képes volt férje teljes körű együttműködésére a belföldi segítségnyújtás terén, hogy joghallgatóvá válhasson anélkül, hogy elhanyagolná a gyermekek szükségleteit.

Természetesen mindenkit, akinek jó eredményekkel esett át pszichoanalízis vagy pszichoterápia, mindenképpen tudatában kell lennie alapvető kívánságainak. Ha azonban nem lenne ilyen tapasztalata, úgy gondolom, hogy ha elolvasna néhány alapvető könyvet a pszichológiáról, akkor ugyanolyan hasznosnak találná őket, mint Anne Miller barátom.

Az igazi szükségletek megtanulása az álmaid értelmezésével

Egy másik téma, amelyet érdemes megvizsgálni, az álmaink értelmezése. A "című dalbanA kívánság így lesz"BG de Silva azt mondja nekünk, hogy az ébrenléti kívánságaink egyenértékűek az álmokkal, amelyeket álmunkban alszunk. Az álmok gyakran azok a kívánságok, amelyeket alvás közben kívánunk, és a tudás jelentésük sok ajtót kinyithat az önismeret keresésében.

Ha nehézségei vannak álmainak értelmezésében, megkérheti egy közeli barátját, hogy segítsen Önnek. Lehet, hogy annak, aki meglehetősen jól ismer, könnyebben eljut az álmai valódi értelméhez, mert lehet, hogy elnyomja azt, amivel nem akar szembe nézni magáról. Az álmok kényelmes módja annak, hogy kifejezzük mindazt, amit megpróbálunk elrejteni magunk elől, ezért néha olyan forgatókönyveket készítünk, amelyek látszólag dacolnak az elemzéssel. Ezt elsősorban azért tesszük, hogy megvédjük magunkat a bűntudat vagy szorongás érzésétől. Néhány közeli barátunk azonban nem tévesztheti meg álmainkban használt szimbólumait, és meglepően pontos lehet, hogy elmagyarázza, mit jelentenek.


belső feliratkozási grafika


Az álmok egyik legvilágosabb magyarázata Álmaid jelentése egy kedves barátom, Valerie Moolman. Valerie azt mondja:

Az álom formátuma szükségszerűen kissé eltér az ébrenléti gondolattól. A tudatos elme kikapcsolásával a nyelvhasználatunk korlátozott. Leginkább nonverbálisan álmodunk-gondolkodunk, ami korlátozza mind az előadást, mind a témát. A szavak megfogalmazása helyett képeket látunk. A fejünkbe belépő fogalmak vagy absztrakciók tudatosítása helyett látjuk, hogy ezek a gondolatok szimbolikus formák jelennek meg, mintha az előttünk lévő képernyőn vagy a körülöttünk lévő színpadon lennének. Ha egy ötlet képtelen ilyen módon bemutatni, talán egy kis segítséget nyújtva hang- vagy érzelmi színezéssel, akkor egyszerűen nem álmodunk róla.

A látott képek a gondolatainkat képviselik; a szimbólumok (emberek, lények, házak, tárgyak stb. formájában) elvont elképzeléseink vagy elképzeléseink ábrázolásai. Minden álmodozó elkészíti a saját történetét, megrajzolja és elnépeli; a benne lévő érzelmek az ő érzelmei. A cselekvéseket, a karaktereket, az érzéseket, a színeket és az árnyékokat mind ő maga adja, és csak ő maga, bár gyakran felhívja a nap leghétköznapibb élményeit az éjszaka álmainak kialakításához. Még a legkevésbé ötletesek is lehetnek álmaink, amelyek furcsának tűnnek, mégsem azok. Felszínes furcsaságaik vannak, mert nem tudjuk könnyen kibogozni a szimbolikát, és megtudni, mi az, amiről éjszaka beszélgetünk magunkkal. Az éjszakai gondolatok valóban rejtett nappali gondolatok, amelyeket alvó elménk hozott elő a rejtőzködésből - és amelyeket mégsem hoztak ki teljesen a rejtőzésből, vagy az elismerés sokkja felébreszthet minket.

A bennünket foglalkoztató gondolatok sem puszta érdekességek. Nem álmodunk olyan dolgokról, amelyek iránt egyáltalán nem foglalkozunk; mélyen gyökerező problémákról, teljesítést igénylő titkos kívánságokról vagy a számunkra nagyon fontos konfliktusokról álmodozunk. Még akkor is, ha egy álom nevetségesnek tűnik - különösen akkor -, ez valami olyasmi ábrázolása, ami nyugtalanít bennünket. Az sem egyszerűen bosszantó; felvonultatja a tényeket a szemünk előtt, és meglehetősen gyakran kínál megoldásokat az általa felvetett problémákra.

Álmok: Igazi Énünk kifejezése

Időről időre az emberek azt mondják, hogy hagyjam abba az álmodozást, és ébredjek fel a valóságra. Az az igazság, hogy nagyon gyakran az álmom a valóság, míg az úgynevezett valóság nem más, mint cselekedet - bármilyen érzelmek átélése olyan cselekedet, amelyet érzek, segít alkalmazkodni a társadalom nyomásához. Más szavakkal, a valóság színlelt - képmutatás -, míg az álom valódi énem, ​​valódi vágyaim, legbelső kívánságaim kifejezése.

A lényeg a következő: Előfordulhat, hogy kedvesebb és emberségesebb szerepet játszani, mint használni az igazságot, mintha halálos fegyver lenne. Amikor azonban eláruljuk az igazságot, biztosnak kell lennünk abban, hogy teljesen tisztában vagyunk azzal, hogy ezt tesszük. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy végül megtévesztjük magunkat, és összezavarodunk abban, hogy mit akarunk az életből.

Látva, amit ott kívánunk

Tudod mit akarsz? írta: Norman Monath.Hallottátok a "Szépség a szemlélő szemében" kifejezést. Amikor meghallom, mindig arra gondolok, hogy milyen nehéz látni a dolgokat úgy, ahogy vannak, ahelyett, hogy szeretnénk. A személyes kapcsolatokban ez komoly problémákat okozhat. Tegyük fel például, hogy elképzelése van arról, hogy milyen embert szeretne társának, szeretőjének vagy házastársának.

Tegyük fel, hogy van öt vagy hat tulajdonság, amelyek különösen fontosak annak a személynek, hogy felmérhessék az ideálist. Az egyik tulajdonság lehet a klasszikus zene, a golf vagy a lovaglás iránti szeretet; egy másik lehet egyfajta ízlés a ruhákban vagy az ételekben, stb. Most jön valaki, akinek öt vagy hat tulajdonság közül három van, amit keres. Ahelyett, hogy ezt felismernéd, az összes többi tulajdonságot megadod annak a személynek; annyira szívesen megtalálja ideálját, hogy idő előtt befejezi a keresést azáltal, hogy hipnotizálja magát arra, hogy azt gondolja, megtalálta mindazt, amit szeretett volna.

Ennek eredménye az, hogy hat hónappal vagy egy évvel később felébredsz és azt mondod: "Mit láttam valaha benne?" A válasz: Látta, amit keresett - amit látni akart -, és nem azt, ami valójában ott volt.

Megtéveszteni önmagunkat abban, hogy azt gondolják, hogy megvan, amit akarunk

Ugyanúgy, ahogy türelmetlenségünk, szorongásunk vagy mindent elsöprő belső vágyakozásunk révén becsaphatjuk magunkat az emberekről, becsaphatjuk magunkat, hogy azt gondoljuk, hogy más területeken megvan, amire vágyunk - a munkahelyünkön, a házunkban vagy lakásunkban, amelyben élünk , az ország része, ahol élünk, stb. Bár átmenetileg elégedettek lehetünk ezzel az önámítással, végül azt tapasztaljuk, hogy a rossz közérzet kezd megjelenni és mély boldogtalansággá fokozódni kezd.

Hogyan akadályozhatjuk meg, hogy ez megtörténjen velünk? Ismét azzal, hogy teszteljük önmagunkat, hogy milyen preferenciák vannak az életünk apróságainak kezelésében. Éppen ezek a látszólag kisebb dolgok szoktatják bennünket arra, hogy természetesnek vesszük a dolgokat és belevágjunk. De miután megkérdőjelezzük, hogy tetszik-e például a csengőnk hangja, azon vagyunk, hogy megvizsgáljuk preferenciáinkat nagyobb jelentőségű kérdésekben.

Megtanulni a jelenben élni - nem a múltban vagy a jövőben

Egy másik nagyon fontos szokás, amelyet ki kell alakítanunk, ha meg akarjuk tudni, hogy mit akarunk, az az, hogy megpróbálunk a jelenben élni a múlt vagy a jövő helyett. Ez elsőre furcsán hangozhat, de ha belegondol, beleegyezik abba, hogy van értelme.

Amikor először találkoztam ezzel az ötlettel, elkezdtem észrevenni, hogy hányan élünk akár a felidézés állapotában, akár a jövőre való várakozás állapotában, ahelyett, hogy teljesen tudatában lennénk a jelennek, a pillanatnak. A visszaemlékezés és a várakozás nagyon fontos összetevők lehetnek az elégedettség és a boldogság életünkbe való behozatalában, de egyikük vagy mindkettő túlhangsúlyozása sajnálatos eredményt hoz: végül elgondolkodunk azon, hogy miért tűnt túl gyorsan az idő ahhoz, hogy azt tegyük, amit akartunk csinálni; végül olyan érzéssel tölt el bennünket, hogy az élet elhaladt mellettünk.

Másrészt, ha folyamatosan lenyűgözzük magunkat, hogy a jelen - a tudatosság pillanata - a legfontosabb pillanat az életünkben, akkor nem hagyjuk, hogy gondatlanul elcsúszjon, hanem megízleljük, amire érdemes és amiért hogyan használhatnánk ki. A "ragadd meg a napot" egy jól ismert kifejezés, de erre a legjobb felkészülés az, ha megszokod a pillanatnyi pillanat megragadását.

A kéznél levő pillanatra koncentrálva

Legközelebb, amikor tizenöt-harminc percet töltesz valakivel, kérdezd meg magadtól, mennyi időt töltöttél azon dolgokon, amelyek már történtek, vagy később fognak történni. Nem a tényleges beszélgetésekre utalok a múltról vagy a jövőről. Például, ha a másik személy azt kérdezte, mit ettél reggelire előző nap, válaszod a múltat ​​is magában foglalja, bár az elméd koncentrálhat a zajló beszélgetésre.

Olyan helyzetre utalok, amikor esetleg beszélgethet az időjárásról vagy a munkájáról, és amíg ez zajlik, valahol a tarkójában egy-két nappal korábban történt eseményre gondol, vagy azon a dátumon gondolkodik, amelyet nagyon vár a következő hétre. Nem igazán koncentrál a pillanatra, a jelen pillanatra, és ez bajhoz vezethet.

Természetesen mindig röpke gondolatai lesznek a múltról és a jövőről - emlékezetes és reményekkel rendelkező intelligens emberként kell. Van azonban különbség a jelen perspektívában való tartása között a múlt és a jövő hátterében, szemben a jelen elmosódásával, mert a múlt és a jövő elfoglaltságai megengedhetik a behatolást. És elképesztő, hogy ezt milyen mértékben csináljuk. Végül hiányolják a jelen tapasztalatait, és mielőtt tudnánk róla, telnek az évek.

Kincs a jelenben: Ez az a pillanat, amelyre már vártál

A jelenet kincsnek kell tartani. Ez az a pillanat, amikor egész életedben vártál. Most, amíg ezeket a sorokat olvassa, ideje megkérdeznie magától: Azt csinálom, amit akarok? Boldog vagyok? Olyan vagyok-e, amilyennek gyermekkoromban fel akartam nőni? Ha most nem tudsz pozitív válaszokat adni ezekre a kérdésekre, mit gondolsz arról, hogy később képes lesz erre? Talán jó oka van, de jobb, ha azonnal rákeresel, ha most nem tudod.

Gyakorlatként próbálja úgy kezelni a jelen minden pillanatát, mintha ez lenne az a pillanat, amelyre egész életében várt. Ami azt illeti, az. Amikor ezen a vonalon emelte fel tudatosságát, minden pillanatot úgy fog tekinteni, mintha értékes ékszer lenne, amelyet életében őrzni kell. Akkor azon kapja magát, hogy jobban hallgat, tisztábban lát, még kielégítőbb és kielégítőbb életet él, még a bánat időszakaiban is. Ekkor irányítani fogod a gondolataidat, megtanulod, mit is akarsz valójában, kezedbe veszed az életedet, és a megfelelő dolgokat kívánod a megfelelő időben és megfelelő intenzitással.

Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Tom Doherty Associates, LLC. © 1984, 2002. www.tor.com

Cikk forrás

Tudd meg mit akarsz és hogyan szerezd meg!
írta Norman Monath.

Tudd meg mit akarsz és hogyan szerezd meg! írta Norman Monath.Az általa kiadott sok bestseller-inspiráló és önsegítő könyv révén Monath megtanulta a siker elérésének minden csúcstechnikáját. Itt megmutatja, hogyan lehet őket működtetni:
- Annak meghatározása, hogy mit akarsz valójában; - vonzza a jó szerencsét; - Mások szellemi erejének felhasználása az Ön számára való munkára; - A jelen pillanatra koncentrálva; - Háromdimenziós gondolkodás; - És még sok más. . .

Információ / rendelje meg ezt a könyvet.

A szerzőről

Norman MonathNorman Monath New York-i kiadói ügyvezetője volt a Simon & Schusternél, és a 60-as, 70-es és 80-as években a Cornerstone Könyvtár alapítója volt, egy nagy nem-szépirodalmi ház. Elismert zenész és tanár, Monath oktatói munkafüzetet írt Hogyan kell népszerű gitárt játszani 10 egyszerű leckében (Fireside, 1984), egy könnyen követhető program a gitár elsajátításához hetek alatt. A könyv 43. nyomtatásban van, több mint 300,000 3 példányban kelt el. Norman Monath 1920. július 26-án született a kanadai Torontóban, és New York City-ben (NY) nevelkedett. 2011. december XNUMX-án halt meg az atlantiszi JFK kórházban.

Könyvek a sikerről az Amazon legjobb eladói listájáról

"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"

írta: James Clear

Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a kis változtatásokra összpontosítva, amelyek nagy eredményekhez vezethetnek. A könyv tudományos kutatásokra és valós példákra támaszkodik, hogy gyakorlatias tanácsokat adjon mindenkinek, aki szokásaik javítására és sikerre vágyik.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"

írta: Robin Sharma

Ebben a könyvben Robin Sharma saját tapasztalataira és meglátásaira alapozva ad egy tervet a sikerhez. A könyv a nap korai kezdésének fontosságára összpontosít, és egy olyan reggeli rutin kialakítására, amely az életed minden területén sikerre késztet.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"Gondolkodj és gazdagodj"

a Napoleon Hill

Ez a klasszikus könyv időtálló tanácsokat kínál az élet bármely területén való sikerhez. A könyv sikeres egyénekkel készült interjúkra támaszkodik, és lépésről lépésre bemutatja a céljainak elérését és álmai megvalósítását.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról"

írta Morgan Housel

Ebben a könyvben Morgan Housel azokat a pszichológiai tényezőket tárja fel, amelyek befolyásolják a pénzhez való viszonyunkat, és betekintést nyújt abba, hogyan építsünk jólétet és érjünk el pénzügyi sikereket. A könyv valós példákra és kutatásokra támaszkodik, hogy gyakorlati tanácsokat adjon mindenkinek, aki javítani szeretne anyagi helyzetén.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"Az összetett hatás: ugrásszerűen indítsa el a bevételeit, az életét, a sikerét"

írta: Darren Hardy

Ebben a könyvben Darren Hardy keretet kínál az élet minden területén elért sikerekhez, azon az elgondoláson alapulva, hogy a kis, következetes cselekvések idővel nagy eredményekhez vezethetnek. A könyv gyakorlati stratégiákat tartalmaz a célok kitűzésére és elérésére, a jó szokások kialakítására és az akadályok leküzdésére.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez