Megerősítő öregedés: Mit tehetek ma, hogy boldog legyek?

Audio verzió              Videó verzió

A szerkesztő megjegyzése: Míg ezt a cikket eredetileg a könnyed menopauza című könyvhöz írták, a cikk férfiakra és minden korosztályra vonatkozik. Bármely nemspecifikus szót mentálisan lecserélhet olvasás közben.

Az írás idején kezdem a 73. évemet, és rendkívül egészséges vagyok. Rengeteg organikus friss gyümölcsöt, zöldséget és gabonát eszek, halakkal és csirkével együtt. Hetente egyszer friss léböjtöt tartok. Évente kétszer járok a kaliforniai Lemon Grove-i Optimum Health Institute-ba, és egy-két hétig elvégzem a nyers ételek tisztító programját. Abszolút csodákat tesz a testem megtisztításában és az elmém tisztításában. Annyi energiám van, amikor otthagyom, és gondolkodásom éles és világos.

Hetente többször Pilates módszerrel edzek, edzőteremben edzek gépekkel és súlyokkal, és nemrég vettem fel a kick-boxot. A kick-box megerőltető, és lehet, hogy nem maradok vele örökké, de egyelőre nagyon szórakoztató, és szeretek új dolgokat csinálni. Ha az időjárás engedi, úszom. A kutyám mindig sétálni akar, ezért aktív maradok, és a testem imádja.

"Mit tehetek ma, hogy boldoggá tegyek?"

Reggel első dolog, csinálok egy kis "tükörmunkát". Szemembe nézek a tükörben, és azt mondom: "Csodálatos vagy, és szeretlek. Mit tehetek ma azért, hogy boldoggá tegyelek?"

Ez az egyszerű tükörmunka olyan csodákat tett számomra. Volt idő, amikor alig tudtam a saját szemembe nézni. Most csak imádom magam. Kérjük, csatlakozzon ehhez az életet megváltoztató gyakorlathoz. Még akkor is, ha ostobának tűnik, tartsa fent. Éjjel mondd: "Szeretlek. Most aludj jól, és reggel találkozunk."


belső feliratkozási grafika


Kapcsolódás a belső bölcsességhez

Minden reggel meditálok is - vagyis csendesen ülök, és időt adok magamnak, hogy kapcsolatba lépjek a mindannyiunkban lévő belső bölcsességgel. Hálát fejezek ki minden jóért, ami életemben van. Megerősítem, hogy megérdemlem, hogy nagy napom legyen, és hogy csak jó tapasztalatok iránt vagyok nyitott és fogékony. Kijelentem, hogy az egészségem kiváló, és szeretetet küldök életem minden részére.

Ha napközben probléma merül fel, megállok, és azt mondom magamnak: "Minden rendben van. Minden a legnagyobb javamra sikeredik. Ebből a helyzetből csak a jó fog származni." Ez a kijelentés megakadályozza, hogy negatív gondolkodásba kezdjek.

Alvás előtt este hálát fejezek ki mindazért, ami aznap történt, beleértve az esetleges tanulságokat és kihívásokat is. Szeretettel áldom meg a testemet, és köszönöm, hogy velem volt még egy napig. Aztán minden tapasztalatomat szeretettel áldom meg, és nyugodtan alszom.

Soha nem késő, hogy álmodjunk és céljaink legyenek

Az, hogy telnek az évek, még nem jelenti azt, hogy életünk minőségének automatikusan lefelé kell mennie. A menopauza a nők bölcsességének új és eltérő módon való megjelenésének ideje. Ahogy élünk ezzel a bölcsességgel, új lehetőségek nyílnak meg előttünk. Soha nem késő, ha álmodnunk és céljaink lennének. Manapság sokkal több időnk marad, úgyhogy nézzük meg, hogyan élhetnénk ki teljes mértékben. Mit tehetünk, felfedezhetünk és megtapasztalhatunk, amire anyáinknak és nagymamáinknak esélyük sem volt?

Gondold át, mit szeretnél igazán csinálni életed következő részével. Ne gondoljon korlátozásokra vagy arra, hogy miért nem tehet meg dolgokat. Engedje meg elméjének, hogy új irányba haladjon. Egy élet áll előtted, ezért töltsd meg olyan tapasztalatokkal, amelyek kiteljesednek. Amikor elmédben tisztában vagy azzal, hogy mit akarsz valójában, és tudod, hogy megérdemled, hogy megkapd, akkor az Univerzum megtalálja a lehetőségeket arra, hogy ez eljusson hozzád - valószínűleg olyan módon, amire nem számíthatsz.

Tehát maradjon egészséges és élvezze az életét. Annyi mindent kell látni, tenni és átélni!

Önbeszélgetés az elme és a test számára

Szeretnék hagyni benneteket néhány erős megerősítéssel, amelyeket naponta elmondhat egészségének és életminőségének javítása érdekében.

* Szeretem a testemet - annak minden részét - kívül-belül.

* Szeretem az arcomat.

* Imádom a melleimet.

* Imádom a gyomrom.

* Szeretem a nemi szervemet.

* Imádom a combjaimat.

* Békében vagyok a menopauzával [öregedéssel].

* Van gyógyító erőm.

* Minden rendben van a testemben.

* Sokkal több vagyok, mint bármilyen nehézség; Én vagyok a megoldás.

* Biztonságban vagyok, és minden rendben van.

* Békében és harmóniában élek.

* Minden rendben van a kapcsolataimban.

* Kívánatos vagyok.

* Szexi, érzéki nő vagyok [férfi].

* Szeretek és elfogadok mindent magamban.

* Biztonságban vagyok, és az univerzum szeret.

© 1999. Újranyomtatva a kiadó engedélyével,
Hay House Inc. Látogassa meg őket a címen www.hayhouse.com

Cikk forrás

Ezt a cikket a Egészséges öregedés fejezet:

A menopauza megkönnyült: Hogyan hozhatunk megfelelő döntéseket életünk végéig
szerző: Carolle Jean-Murat.

könyvborító: Könnyű menopauza: Hogyan hozhatunk helyes döntéseket életünk végéig, Carolle Jean-Murat.Ez a könyv a középkorú nők jelenlegi igényeivel és aggodalmaival foglalkozik, felhatalmazva Önt a helyes döntések meghozatalára. Kérdőívek és egyszerű folyamatábrák segítségével megkerülheti a menopauza és a HRT körüli zavart. Humorral, bátorsággal és közönséges, nem szaknyelven beszélő dr.

Mi történik a testemmel a peri-menopauza és a menopauza alatt? Mi a különbség a természetes és a szintetikus hormonok között? Hogyan befolyásolja a HRT a szívbetegségeket és a csontvesztést? Ezekre és sok más kérdésre ad választ ebben a szövegben. A szerző feltárja a táplálékkiegészítők és a homeopátia szerepét, és kérdőívek és folyamatábrák segítségével felhatalmazza a nőket az élet közepén a számukra megfelelő döntések meghozatalára.

Információ / megrendelés a könyvről

A szerzőről

LOUISE L. HAY fényképe (8. október 1926. - 30. augusztus 2017.)LOUISE L. SZÉNA (8. október 1926. - 30. augusztus 2017.) metafizikai előadó és tanár volt, és számos könyv, többek között a legkeresettebb szerzője Meggyógyíthatja az életét és a A nők felhatalmazása. Műveit 26 különböző nyelvre lefordították a világ 35 országában. Louise a Hay House, Inc., a bolygó gyógyulásához hozzájáruló könyveket, hanganyagokat és videókat terjesztő könyvkiadó cég alapítója és elnöke volt.