Erin Gruwell első napján középiskolai angol tanárként 150 „veszélyeztetett” első osztályú tanteremmel nézett szembe. A legtöbb ilyen gyerek statisztikailag kudarcot vallott. Kemények voltak, fiatal életüket már meghatározta a szegénység, a bandák, az erőszak és az alacsony elvárások.
A hagyományos táncosok Hari Raya-t, a ramadán végét ünneplik. Fotó: Aniq Danial az Unsplash számára, CC BY-ND
Erin Gruwell első napján középiskolai angol tanárként 150 „veszélyeztetett” első osztályú tanteremmel nézett szembe. A legtöbb ilyen gyerek statisztikailag kudarcot vallott. Kemények voltak, fiatal életüket már meghatározta a szegénység, a bandák, az erőszak és az alacsony elvárások. Ezek a hallgatók, írta, szinte mindennégybetűs szó”Egy kivételével: remény.
Mégis négy évvel később minden „veszélyeztetett” hallgatója volt a kaliforniai Long Beach-i Wilson High School-ban középiskolát végzett. Több mint fele a főiskolán végzett. Gruwell tanítványai által írt történetek címmel megjelent könyvként jelentek meg „A Szabadságírók Naplója”. A New York Times bestsellerévé vált, és 2007-ben egy nagy nevű mozifilm lett belőle "Szabadság írók" főszerepben Hilary Swank.
Fotó: Marleena Garris az Unsplash számára., CC BY-ND
Gruwell angolt tanított, de megfoghatatlan vonást is tanított nekik: a reményt. A tudomány az elmúlt 30 évben dokumentálta, hogy a remény szolgálhat a stratégia a sikerhez.
A remény tanítása
Bár a remény a mitológia, a filozófia és a teológia közös témája, pszichológiai kutatások tárgya mindaddig volt, amíg Richard Snyder, Kansas Egyetem pszichológusa úttörő tanulmány az 1990-es években. Munkája megnyitotta az utat tudomány mérni, tanítani és megkülönböztetni a reményt más pszichológiai tudományágaktól. Kutatása a reményt kognitív funkcióként, cselekvéssel kísért érzelmi állapotként ismerte el.
A célok alapvetőek az emberi viselkedés szempontjából - jegyezte meg Snyder, függetlenül attól, hogy hosszú vagy rövid távúak-e. Ők a képzelet első lépése jövőbeli eredmény. A sikerhez - írja - megköveteli a cél elérésének módját, és az akarat nem adja fel - akarat hatalom és út hatalom. Snyder és Shane Lopez társadalomtudós megerősítette, hogy a reményt meg lehet tanítani és megtanulni, és hogy ez megtörténhet előnyöket nyújt a nyilvános szférában.
Amit a gyerekeknek kiemelniük kell
Gyakorlati professzor és klinikai igazgató vagyok az Arizonai Állami Egyetemen A remény haladó tanulmányozásának és gyakorlásának központja. A központ csapatát kutatók, gyakorlók és végzős hallgatók alkotják, akik elősegítik a remény megértését, stratégiáját és gyakorlatát.
Más akadémiai intézmények, köztük az Oklahoma Egyetem Hope Research Center, erőforrásokat fordítanak a remény dinamikájának jobb megértésére. 2014-ben a John Templeton Alapítvány finanszírozta a remény és optimizmus kezdeményezést, 4.5 millió dolláros, négyéves támogatást a Notre Dame és Cornell részéről. A projekt a reményt fedezte fel különböző lencsékből, beleértve a vallást, az orvostudományt, a szociológiát és a pszichológiát.
Kevin Laminto fotói az Unsplash számára., CC BY-ND
A reménytudósok új generációja jelenik meg a világ minden táján található egyetemi campusokon, amelyek a további kibontakozásra hivatottak a remény lehetőségei. Ezek a kutatási témák magukban foglalják a megküzdési készségeket, a depressziót, az öregedést, a társadalmi igazságosságot és a reménybeli közösségek létrehozását.
Régóta meggyőződésem, hogy a társadalom gyakran úgy határozza meg a gyermekeket és jövőjüket, hogy aránytalanul azonosítja őket és azokra összpontosít kockázat és trauma de figyelmen kívül hagyva a reményt.
A remény alkalmazása az életre
Annak érdekében, hogy jobban megértsem, hogyan lehet a reményelméletet átültetni a gyakorlatba, 1993-ban hét kutatóból, gyakorlókból és végzős hallgatókból álló csoportot hívtam fel egy hétéves irodalmi áttekintésre. 2000-ben csapatunk megosztotta következtetéseit, elindítva egy új kezdeményezést a gyerekek a reményben. A Gyerekek a Hope-nál A stratégia középpontjában elősegíti azokat a gyakorlatokat és hitet, amelyek minden gyerek képes a siker - nincs kivétel.
Ezek a megállapítások megalapozták egy olyan keret kialakítását, amely kognitív képességként tanítja a reményt. A reménység tanítása azzal kezdődik, hogy hisz minden gyerekben, értelmes módon kapcsolódik a fiatalokhoz, és megtanítja a gyerekeket, hogyan képzeljék el céljaikat. Ezt a folyamatot úgy hívják, hogy a mentális időutazás ösztönzi az agyat a jövő lehetőségeinek és kihívásainak megtervezésére.
Az időbeli utazás szellemi képessége a múlt emlékezetének folyamata, amely ezekből az emlékekből merít, és jövőt épít. A múltbeli események felidézése nagy előnyt jelent annak meghatározásában, hogy kiben és miben bízzunk, és mi működik és mi nem. A múltbeli tapasztalatok révén az emberek képesek elképzelni, hogy hol szeretnének lenni és hogyan juthatnak el oda.
E munka központi része a remény tudományának oktatására összpontosít, hogy az virágozzon a közösségekben - legyen szó akár fiatalkorúak igazságszolgáltatási rendszeréről, oktatásról, gyermekjólétről, magatartási egészségről vagy ifjúsági fejlesztési rendszerekről. A a tudomány világos. A reménykedő emberek boldogabbak, egészségesebb és több célt érnek el, mint azok, akiknek nincs reményük.
Ha „falunak kell egy gyermek felnevelése és oktatása”, úgy gondolom, hogy a reményelméletnek ennek a stratégiának kell lennie. Amint Gruwell és tanítványai felfedezték, a remény olyan ajándék, amely pozitívan megváltoztathatja az életet.
A szerzőről
Richard Miller, a T. Denny Sanford Szociális és Családi Dinamikus Iskola gyakorlati professzora, Arizona State University
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Könyvek a teljesítmény javításáról az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Csúcs: A szakértelem új tudományának titkai"
Anders Ericsson és Robert Pool
Ebben a könyvben a szerzők a szakterületen végzett kutatásaik alapján betekintést nyújtanak abba, hogyan javíthatja bárki teljesítményét az élet bármely területén. A könyv gyakorlati stratégiákat kínál a készségek fejlesztésére és a mesteri tudás megszerzésére, a szándékos gyakorlásra és a visszajelzésekre összpontosítva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a kis változtatásokra összpontosítva, amelyek nagy eredményekhez vezethetnek. A könyv tudományos kutatásokra és valós példákra támaszkodik, hogy gyakorlatias tanácsokat adjon mindenkinek, aki szokásaik javítására és sikerre vágyik.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Gondolkodásmód: A siker új pszichológiája"
írta: Carol S. Dweck
Ebben a könyvben Carol Dweck feltárja a gondolkodásmód fogalmát, és azt, hogy az hogyan befolyásolhatja teljesítményünket és életünk sikerét. A könyv betekintést nyújt a rögzített gondolkodásmód és a növekedési gondolkodásmód közötti különbségbe, és gyakorlati stratégiákat kínál a növekedési gondolkodásmód kialakításához és a nagyobb sikerek eléréséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg feltárja a szokások kialakulásának hátterében álló tudományt, és azt, hogy hogyan használhatók fel a teljesítményünk javítására az élet minden területén. A könyv gyakorlati stratégiákat kínál a jó szokások kialakításához, a rosszak feloldásához és a tartós változás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Intelligensebben, gyorsabban: A produktív élet titkai az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a termelékenység tudományát tárja fel, és azt, hogy miként használható fel teljesítményünk javítására az élet minden területén. A könyv valós példákra és kutatásokra támaszkodik, hogy gyakorlati tanácsokat adjon a nagyobb termelékenység és siker eléréséhez.
- By Jane Finkle
A modern munkahelyek rohamában a sokféle szemlélettel rendelkező csapatok egyedülálló megoldásokat kínálhatnak a problémákra, miközben friss és kreatív ötleteket generálnak. Ez az erőteljes perspektíva gyakran akkor nyilvánul meg, amikor az introvertáltak és az extrovertáltak egymással összhangban működve értékelik a stílus és az energia gazdag különbségét.
A mechanikus viselkedés régi módja a dolgok elvégzésének, amelyek egyszer működtek, vagy úgy tűnt, hogy működnek stresszes helyzetekben, vagy olyan helyzetekben, amelyek ténylegesek, vagy úgy vélik, hogy veszélyeztetik a túlélését.
Az erdőben lévő kis házunk közelében egy szép rohanó patak, a Clove Creek folyik. Bár gyakran élénk és virágzó, óriási tavaszi zivatarra van szükség ahhoz, hogy megértsük, egy ilyen szerény folyam miként faraghatja ki a drámai és gyönyörű területet, amelyet helyben A szurdoknak neveznek.
- By mc schraefel
A COVID-19 minden szabályát megváltoztatta, amikor a társadalmi szerepvállalásról volt szó. A munkahelyek és az iskolák bezárultak, az összejöveteleket betiltották, a szakadék áthidalására a közösségi média és más online eszközök használata nőtt.
Mit akarsz? Ezt a kérdést egész életünkben felteszik nekünk. "Mit akarsz?"Feltesszük ezt a kérdést a csecsemőknek, amikor sírnak, és nem tudjuk kideríteni, hogy éhesek, vizesek-e, vagy mi… Mit akarsz? Ezt a kérdést feltesszük annak a gyermeknek, aki a figyelmünket kéri. Ezt kérjük egy ...
Az egyik ok a Óriási a katasztrófa olyan tartós vonzereje, hogy tárgyi tanulság annak a szükségességében, hogy megkérdőjelezzük az észlelt valóságot, bízzunk bélünkben, és ha szükséges, saját személyes felhatalmazásunk alapján cselekedjünk mások és önmagunk megmentése érdekében.
Az amerikai postai szolgálaton keresztül kis baromfitenyésztőkhöz szállított babacsibék ezrei holtan érkeztek rendeltetési helyükre az elmúlt hetekben.
Bármely pillanat, amikor nincs tudomásunk, nincs egyensúlyunk és harmóniánk, akkor transzban vagyunk. Amikor felsőbbrendűnek érezzük magunkat, és igaznak érezzük magunkat ítéleteinkben, akkor transzban vagyunk. Amikor alacsonyabbrendűnek vagy méltatlannak érezzük magunkat, akkor transzban vagyunk. A felszínre kerülő múltbeli, jövőbeli vagy aggasztó gondolatok ...
Mindannyian különböző módon reagálunk az unalomra. Vannak, akik új hobbit vagy érdeklődést találhatnak, mások ehelyett feltéphetnek egy zsák chipset, és megnézhetik az új Netflix-műsort.
A jóra és a rosszra utaló szavak leromlottak, különösen azok, amelyek a jóra utalnak - nemcsak bátorságra, hanem erőfeszítésre, türelemre, szeretetre és reményre is - cinizmus és közöny fogadja őket. Hacsak nem merészen szembeszállunk a cinizmussal és a közömbösséggel, nem tudunk alapvető és hatékony válaszokat adni.
Akár hallgató, akár a koronavírus-iskola bezárásával küzdő szülők vagytok ebben az évben "vissza az iskolába ”azt jelenti, hogy szokatlan körülmények között tanulunk.
- By U. Chicago
A legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy az olyan gyógyszerek, mint az MDMA és az LSD, gyökeresen megváltoztathatják, hogy egyesek miként vesznek részt a terápiában.
Néha, amikor a dolgok nem úgy mennek, ahogy szeretném, ahelyett, hogy hagynám a dolgokat a saját útjukon, elkezdek drukkolni, erőltetni és megpróbálni megvalósítani a dolgokat. Tudna kapcsolódni ehhez? Ragaszkodunk ahhoz, hogy a dolgok az utunkon haladjanak
Ezeknek a közös gondolkodási csapdáknak a tisztában tartása lehetővé teszi számukra az irányításukat. Tisztában kell lenni azzal, hogy hajlamosabbak jobban támaszkodni ezekre az elfogultságokra, ha érzelmesebbek vagytok, amikor rohanás közben, fáradtan vagy bármikor leengedi a mentális őrséget, és hagyja, hogy az elméje autopilótával működjön.
- By Alan Cohen
A folytatásokkal kapcsolatban az a helyzet, hogy ritkán mérik az eredetit. A filmekhez hasonlóan kétféle módon lehet életet élni: elrejtőzni a történelemben vagy táncolni az élvonalban. A történelem biztonságos, de a rendszerességet keresi. Az élvonal félelmetesnek tűnik, de életet ad ...
Senki sem védett a krónikus betegségek, például a szívbetegségek, a rák vagy az ízületi gyulladás kialakulását illetően. De a kutatások azt mutatják, hogy a társadalmi tevékenységek, például a klubokhoz, az érdekcsoportokhoz való csatlakozás vagy az önkéntes tevékenység a jobb mentális és fizikai egészséghez és hosszabb élettartamhoz kapcsolódnak.
Vasárnap, Ausztráliában a viktoriánus miniszterelnök, Daniel Andrews bejelentette, hogy a kormányiskolai hallgatók felkészülnek a 10. évre Melbourne-ben, és a Mitchell Shire otthonról tanul majd a harmadik ciklusra.
Úgy érezheti, hogy ebben az időben élünk, és az ebben való navigálás minden stressz éppen ellenkezőleg jár azzal, hogy közelebb visz minket. Az elszigeteltség és az elkülönülés érzése valós. A nagyobb javunkkal szemben alkalmazott megosztó eszközök valósak. Sok minden forog kockán és összetett kihívások állnak előttünk ...
A tudat szó használata bármilyen beszélgetésben zavaró lehet, mert ez a szó sok mindent jelent. A dzsungi értelemben vett tudatossá válás elkötelezett erőfeszítéseket igényel önmagunk megismerésére, de ez az erőfeszítés energiával, biztonsággal és békével tölt el bennünket.
- By Michael Sky
Az érzelmi elfojtás néha hasznos, sőt elengedhetetlen célt szolgál. Például súlyos traumás sérülés esetén. Bár az érzelmi elfojtás néha hasznos célt szolgálhat, az érzelmi energiák szabad áramlásának gátlása egy életen át komoly ...
- By Lillian is
A stressz szorongásból, félelemből, bűntudatból és nyomásból fakad. A stressz fejfájást, fülfájást, fogfájást, mellkasi fájdalmat, palpitációt, bőrkiütést és lepkéket okoz a gyomorban. A stressz miatt visszatartjuk a lélegzetünket vagy egyenetlenül lélegezünk, emésztési zavarokat és hasmenést okoz, vagy székrekedést okoz. A stressz ...
Félelem, szorongás, aggodalom, a motiváció hiánya és a koncentrációs nehézségek - a hallgatók a távoktatás ellenzésének mindenféle okát megemlítik.