Lehet, hogy tényleg halálra fárasztod magad

A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a nagy stresszt igénylő munkákban a rugalmasság hiánya szó szerint életkérdés lehet.

Egy új tanulmány azt mutatja, hogy azok az emberek, akik kevéssé tudják irányítani a munkafolyamatukat, kevésbé egészségesek, sőt fiatalabb korban meghalnak, mint azok, akik nagyobb rugalmassággal és diszkrécióval rendelkeznek a munkájukban, és akik képesek saját céljaikat kitűzni munkájuk részeként.

A kutatók 2,363 wisconsini lakos 60-es longitudinális mintáját használták fel hét év alatt, és megállapították, hogy az alacsony ellenőrzési pozícióban lévő személyek esetében a magas munkaigény 15.4 százalékkal nő a halálozási valószínűséghez képest az alacsony munkaigényhez képest .

A magas ellenőrzést igénylő munkakörökben dolgozók számára a magas munkaigények 34 százalékkal csökkennek a halálozás valószínűségében az alacsony munkaigényekhez képest.

„A halál együttes előrejelzőjeként feltártuk a munkaigényeket, vagy a munka mennyiségét, az időterhelést és a koncentrációs igényeket, valamint a munkaellenőrzést, vagy azt, hogy mekkora mérlegelési jogkörrel rendelkezünk a munkahelyi döntések meghozatalában”- mondja Erik Gonzalez. Mulé, a szervezeti viselkedés és az emberi erőforrások adjunktusa az Indiana Egyetem Kelley iskolájában.

"Ezek az eredmények azt sugallják, hogy a stresszes munkák egyértelmű negatív következményekkel járnak a munkavállalók egészségére, ha alacsony döntéshozatali szabadsággal párosulnak, míg a stresszes munkák valójában előnyösek lehetnek a munkavállalók egészségére, ha párosulnak a döntéshozatal szabadságával is."

Ne csökkentse az elvárásokat

A halállal összefüggő munkafaktorokat feltáró tanulmányok nagyrészt hiányoznak a szervezetpszichológiai és menedzsment szakirodalomból. Az új tanulmány szerzői ben Személyzeti pszichológia hisz az övék az első tanulmány a menedzsment és az alkalmazott pszichológia területén, amely a munka jellemzői és a halandóság közötti kapcsolatot vizsgálja.


belső feliratkozási grafika


Gonzalez-Mulé szerint az eredmények nem azt sugallják, hogy a munkáltatóknak szükségszerűen csökkenteniük kell a munkavállalóktól elvárásokat. Inkább azt mutatják be, hogy milyen értéket jelent bizonyos munkahelyek átstrukturálása annak érdekében, hogy a munkavállalók jobban beleszóljanak a munka elvégzésébe.

„Akkor kerülheti el a negatív egészségügyi következményeket, ha megengedi nekik, hogy saját céljaikat kitűzzék, saját ütemtervüket állítsák fel, a döntéshozatalukat előtérbe helyezzék és hasonlók”-mondja, továbbá azt ajánlja, hogy a cégek engedélyezzék „a munkavállalóknak, hogy hangot adjanak a Célkitűzési folyamat, tehát amikor azt mondod valakinek, hogy mit fog tenni, az inkább kétirányú beszélgetés. ”

Tehát a mikro-menedzsment alkalmazottak közegészségügyi hatással lehetnek. A vizsgálat mintájában szereplő emberek körében ugyanez az ok -okozati összefüggés érvényes a testtömeg -indexre is. Az alacsony kontrollú, nagy igényű munkákban dolgozók nehezebbek voltak, mint a magas irányítású, nagy igényű állások.

- Eldöntheti, hogyan fogja megvalósítani. Ettől a stressztől élvezetes lesz. ”

„Ha nincs elegendő erőforrás az igényes munkához, akkor ezt mással is elvégezheti”-mondja Gonzalez-Mulé. "Lehet, hogy többet eszik, dohányzik, és foglalkozhat ezekkel a dolgokkal, hogy megbirkózzon vele."

A rákkutató vizsgálatok összefüggést találtak a rossz táplálkozás és a betegség kialakulása között; a rák, 55 százalékos volt, a lap mintájában szereplők halálának fő oka. Más vezető halálokok közé tartoztak a keringési rendszer betegségei, 22 százalék; és légzőszervi megbetegedések, 8 százalék.

A cikk több okot ad a stresszes, zsákutcában dolgozók számára, hogy frissítsék önéletrajzukat, és más munkát keressenek. A halálesetek huszonhat százaléka az elsővonalbeli szervizmunkában dolgozóknál történt, a halálozások 32 százaléka pedig olyan gyártásban dolgozó embereknél következett be, akik szintén magas munkaigényről és alacsony kontrollról számoltak be.

Munkavégzés

„Azt találtuk, hogy azoknak az embereknek, akik belépő szintű szolgáltató és építőipari állásban dolgoznak, meglehetősen magas a halálozási arányuk, több, mint a professzionális és irodai pozícióban lévőknél”-mondja. "Érdekes módon nagyon alacsony halálozási arányt találtunk a mezőgazdasági dolgozók körében."

Az eredmények rávilágítanak a munkahely -előkészítés előnyeire, amely lehetővé teszi az alkalmazottak számára, hogy formálják és újratervezzék munkájukat, hogy értelmesebbé tegyék azt. Azok a munkavállalók, akik foglalkoznak a kézműves foglalkozásokkal, boldogabbak és termelékenyebbek, mint azok, akik nem.

„Bizonyos körülmények között ezt nehéz lesz megtenni. Egy építőmunkás számára valóban nehéz lesz megengedni nekik az autonómiát; általában csak egy helyes módja van a dolgoknak. Az ilyen munkahelyeken inkább csak figyelmeztetni kell a munkavállalót az itt rejlő kockázatokra ”-mondja Gonzalez-Mulé. -De néhány kékgalléros munkával megteheti. Vannak, akik kísérleteztek ezzel a gyári beállításokban, olyan dolgokat használtak, mint a rugalmas munkaidő és a fizetés az embereknek a darabszám alapján.

"Sok kutatás kimutatja, hogy azok az emberek, akik szociális kapcsolatban állnak munkájuk haszonélvezőivel, sokkal elégedettebbek és kevésbé stresszesek a munkájukban, anélkül, hogy maga a munka változna."

A tanulmány azt is megállapítja, hogy azok az emberek, akik jobban irányítják munkájukat, hajlamosak a stresszt hasznosnak találni.

„A stresszes munkák arra késztetik Önt, hogy megtalálja a problémamegoldás módjait, és dolgozzon a munka elvégzésének módjain. A nagyobb ellenőrzés biztosítja az ehhez szükséges erőforrásokat ”-mondja Gonzalez-Mulé.

„A stresszes munka tehát ahelyett, hogy valami legyengítő lenne, lehet valami energikus. Képes vagy kitűzni a céljaidat, priorizálhatod a munkát. Eldöntheti, hogyan fogja ezt megvalósítani. Ettől a stressztől élvezetes lesz. ”

Az adatok a Wisconsini Longitudinális Tanulmányból származnak, amely több mint 10,000 1957 embert követett, akik 2011 -ben végezték el a Wisconsin -i középiskolákat. Életük során XNUMX -ig különböző időközönként interjúkat készítettek, hogy adatokat szolgáltassanak az oktatási, foglalkozási és érzelmi tapasztalatokról. A vizsgálat minden résztvevője foglalkoztatott, de karrierjük vége felé.

Forrás: Indiana University

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon