Negatívan fogalmazott: Ne legyen szándékosan káros vagy együgyű a tetteiben
Az emberek iránti kedvesség azt jelenti, hogy figyelmes, barátságos és nagylelkű. A jövőkép az, hogy minden cselekedeted az egészet figyelembe veszi.
A kedvesség ellentéte szándékosan kárt okoz. A folyamat jutalmaz minket a kedvesség cselekedeteiért, és kijavít minket a károkozásért. Mindig vannak következményei a tetteinknek. Ezt a jelenséget számos vallás és filozófia karma néven ismeri.
Irányelv: Kedvesen cselekedj
Használom a kifejezéseketcselekedetek a kedvesség 'és'cselekedetek ártani. ” A tett végrehajtásához szándéknak kell lennie. A jutalmazások és a javítások a szándékhoz kapcsolódnak, nem a tetteid gyümölcséhez. Például, ha adna egy hajléktalannak egy szendvicset, és ő visszadobta önnek, hogy panaszkodott a töltelék miatt, akkor is megjutalmazzák.
Ugyanígy, ha megpróbálna bántani valakit azzal, hogy valami barátságtalanságot mond, de ez nem hatott rájuk, akkor is kijavítottak. A jutalmak kellemes tapasztalatok, míg a korrekciók szenvedés formájában valósulnak meg.
Lehetetlen minden cselekedettel elérni a kívánt eredményt. Szándékaid azonban teljes mértékben az ön ellenőrzése alatt állnak, ezért felelősséget vállalhat értük. Ezért a kapcsolat a szándék és a következmény között. Számodra jó, ha pozitív célod vagy szándékod van, amennyiben nem ragaszkodsz az eredményhez. A kedvességi irányelv címe ezt tükrözi, a szó használatával jár kedvességgel. Nem azt mondja, hogy érjen el eredményeket, vagy ragaszkodjon az eredményekhez.
Ha kedves vagy valakivel, és valamilyen módon viszonozza a kedvességet, az egy általad kezdeményezett folyamat eredménye. A folyamat gyakran jutalmazásként rendezi a dolgokat, még akkor is, ha nem akart semmit cserébe. Néha gondoskodik arról, hogy jutalmazzanak vagy kijavítsanak olyan embereken vagy helyzeteken keresztül, amelyek úgy tűnik, hogy nem kapcsolódnak a tetthez. Gyakran egyértelmű, hogy milyen korábbi cselekedetek okozták a korrekciót vagy a jutalmat; és néha nem világos.
A jutalmazáshoz vagy a javítások megjelenéséhez szükséges idő ismeretlen. Ez milliszekundumtól néhány életig eltarthat. Néha úgy tűnik, hogy a kedvességért nincs külső jutalom. Ehelyett úgy tűnik, hogy kellemes érzéseket vagy pozitív gondolatokat tapasztal meg az akció során. Ugyanez mondható el a káros szándékú cselekményekről is. Úgy tűnhet, hogy a cselekvés során nincsenek kellemetlen következmények, kivéve a kellemetlen érzéseket vagy gondolatokat. Mindig valamilyen formában vagy formában, valamikor következményei lesznek.
Emlékszem azokra az időkre, amikor komoly pszichológiai és érzelmi szenvedéseket tapasztaltam, mivel barátságtalan és káros voltam a kommunikációmban és a tetteimben. Bármennyire is fájdalmasak voltak abban az időben, ezek a korrekciók segítettek megérteni tetteim ügyetlenségét.
Ha ellenáll a javításnak, nem pedig elfogadja, akkor a folyamat továbbra is alkalmazza a korrekciókat, amíg ki nem javítja. A folyamat növelheti a korrekció intenzitását, ami nagyobb fájdalomhoz vezet. Ezért olyan fontos az elfogadás.
"Ideális esetben teljes mértékben el kell fogadnunk a kezdeti korrekciókat;
tanulni tőlük, és a jövőben megszabadulni a fájdalomtól.
A legjobb tanács, amelyet tudok nyújtani, az, hogy legyek nagyon figyelmes a cselekedeteik előtt, alatt és után. Minél többet csinálod, annál kedvesebb leszel. A tested mindig kellemes és kellemetlen érzések formájában nyújt visszajelzést. A titok a visszajelzés tudatosítása és elfogadása.
Néha a legnagyobb erőfeszítések ellenére is kedvetlennek érzi magát a cselekvés irányától függetlenül. Az emberek ezt akkor tapasztalhatják meg, amikor nem működnek. Kedves érzés maradni a kapcsolatban, és barátságtalan elhagyni. Meg kell tennie az egyiket vagy a másikat. Bármelyik lehetőséget is választja, szenvedéshez vezet. Ez az emberi élet része. Mindig ott lesz a szenvedés lehetősége, ahol kötődések vannak. A szenvedést a Folyamat hozza létre, hogy felhívja a figyelmünket a kötődésekre és azok következményeire. Ezekben a helyzetekben mindig a legjobb, ha a legkevésbé ártalmas utat választjuk. A legkevésbé káros út a kedvesség útja.
A kedvesség forrása
Ha megfigyeli a világ működését, látni fogja, hogy a kedvesség bőségesen árad. A kedvesség még egyetemes szinten is árad. A nap évmilliók óta kedves a földi életformákhoz. A kedvesség a folyamat végtelen intelligenciájából származik. Éppen ezért a kedvesség is végtelen.
Szándékaink mindig valahol az Önzés / Altruizmus Szándék skálára esnek. A skála egyik végén teljesen önző cselekedetek vannak. Olyan dolgokat, amelyeket pusztán önmagadért teszel, mások ellenszolgáltatása nélkül. A skála másik végén teljesen önzetlen tettek találhatók. Kedves cselekedetek ezek, amelyek nincsenek elvárások önmagával szemben.
Nehéz megmondani, hogy a tettek valóban skálán lehetnek-e mindkét végletben. Évek óta vitatják azt a kérdést, hogy lehetségesek-e teljesen önzetlen cselekedetek. Ha megértjük a Folyamatot, tudjuk, hogy valamikor mindig megjutalmazzuk jó tetteinket.
Amit biztosan mondhatok, annál nagyobb az igazodás, annál valószínűbb, hogy önzetlenül cselekszik. Ha igazodik, akkor az egész szempontjából megfelelő döntéseket hoz. Ez akkor történik, amikor jelen van, és minden pillanatban felhívja a figyelmet és az elfogadást. Még helyi szinten is jelen kell lennie, hogy kedves legyen. Figyeljen arra, hogy észrevegye, hogy valaki ideges lehet, és megkérdezheti, hogy jól vannak-e. A tudatosság elengedhetetlen. A kedvesség pedig az elfogadás állapotából árad. Ha ellenállsz a jelen pillanatnak, akkor a cselekedeted káros lesz.
A "Törvény a kedvességgel" irányelv alkalmazása
Könnyű lehet félreolvasni ezt az irányelvet, mivel úgy gondolja, hogy olyan dolgokat kell tennie, mint például az összes pénzét jótékonysági célokra fordítani, elhagyni a partnerét, hogy szabadon találkozhassanak valakivel, aki jobb lesz nekik, mint Ön, altruista munkát végez és így tovább. Előfordulhat, hogy az embereknek ezeket a dolgokat részben vagy egészben el kell végezniük, és ez rendben van.
Függetlenül attól, hogy mit tesz, a jelenlegi élethelyzete a kedvesség platformja. Nem számít, ki vagy, hol vagy, mit csinálsz és kivel. Mindig vannak lehetőségek a kedvesség gyakorlására és a többi irányelvre.
A telefonos ügyfelekkel való beszélgetés aranyos lehetőség a kedvességre. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a telefon másik végén lévő ember érzésekkel rendelkező ember.
Emlékszem, egy srác egyszer becsöngetett, és megpróbált nekem eladni valamit. Azt mondta: "Hello, hogy vagy?" Azt mondtam: "Jól csinálom, hogy vannak a dolgok veled?" Őszintén érdekelt, hogy van. Azt mondta, aznap voltam az első, aki megkérdeztem tőle, hogy áll. Nagyon értékelte.
Ha őszinte vagyok veled, akkor is kíméletlen voltam a telefonos központokban tartózkodó emberek iránt, amikor csalódott és dühös voltam. Ez nem érzi jól magát. Sokkal jobb minden körben, amikor az emberek figyelmesek egymás felé. Pozitív energiát teremt. Nem tart sokáig. Nem kell a szükségesnél hosszabb ideig telefonálnia. Gyorsan lehet kedves.
Kedves emberekkel való együttlét és kedves környezetben töltött idő segít kedvesebbé válni. Ennek az ellenkezője is igaz - ha barátságtalan emberekkel lóg, vagy barátságtalan környezetben alapszik, ez növeli annak esélyét, hogy barátságtalan legyen. Ezek általános szabályok. A józan ész azt mondja, hogy lesznek kivételek. Például kedves szerepet játszhat barátságtalan környezetben. Ebbe a kategóriába tartozik az a forgatókönyv, hogy egy vágóhídon sérült munkavállalót kezelni hivatott kedves orvos.
Mindig vannak lehetőségek arra, hogy kedvesek legyetek önmagatokkal, és gyakrabban vannak lehetőségek arra, hogy kedvesek legyünk másokkal, és rajtatok kívülálló dolgokkal. Azok az egyszerű dolgok, mint a mosolygás és a köszönés mondása, csodálatosak.
Megkérdeztem a barátaimat az általuk tapasztalt és megfigyelt jelentős kedvességről. Szerencsére elég apró és egyszerű dolgokat említettek. Az egyik példa az volt, hogy egy munkatárs mindig mosolygott és üdvözölt, amikor belépett az irodába. Egy másik példa egy barát volt, aki megmentett egy sérült verebet az úton. Egy férfinak le kellett állítania a kisteherautóját, hogy megengedje neki, hogy a madarat a sövénybe mozgassa. Megfigyelte, mit csinál, és kilépett a furgonjából. Aztán elmondta neki, hogy ez volt a legkedvesebb cselekedet, amelyet régen látott, és megölelt! Gondolom, akkor ezt a kedvességet más módon terjesztette a nap folyamán.
A kedvesség egyik varázslatos eleme, hogy terjed. Egy kicsi kedvesség olyan, mintha kavicsot ejtene egy álló tóba. Minden irányba hullámzik.
Kedves is lehet dolgokhoz, például növényekhez és tárgyakhoz. Kedvesnek érzem magam, amikor öntözöm a növényeimet. Amikor takarítom a fürdőszobámat, és rendezettnek és csillogónak tűnik, olyan érzésem van, mintha kedves lennék a fürdőszobához. Úgy érzem, köszönetemet és hálámat fejezem ki a dolgok iránt, amikor megtisztítom vagy fenntartom őket. A takarítás nagy figyelemfelkeltő gyakorlat.
A kedvesség három összetevőjének terjesztése
A kedvesség három összetevője (figyelmesség, barátságosság és nagylelkűség) kifejezhető gondolatokkal, kommunikációval vagy fizikai cselekedetekkel. A kedvesség ezen csatornáinak mindegyike egyformán erőteljes, és hullámzó hatást kelt a világban.
Tekintettel arra, hogy mindannyian kapcsolatban vagyunk az Interneten keresztül, a kedvesség több ezer mérföldre is kiterjedhet anélkül, hogy otthagynánk vagy elbeszélgetnénk az emberekkel. A kedvesség egy olyan finomabb csatornán is terjed, amelyet még nem tudunk felfogni. Érdekes módon a kedvesség csatornái kölcsönhatásba lépnek és elősegítik egymást. Például a kedves gondolatok gyakran kedves kommunikációhoz és fizikai cselekedetekhez vezetnek. Ez fordítva igaz. A kedves kommunikáció és a fizikai cselekedetek gyakran kedves gondolatokhoz vezetnek. A fejezet írása közben határozottan kedvesebb voltam. Még a kedvességről szóló írás vagy olvasás is önmagában is jóindulatú cselekedet, mert ez ápolja a kedvességet.
Kellemetlen érzéseket tapasztalunk, amikor az ego aktív. A harag, a féltékenység és a szorongás irracionális formái. Ezek, és az összes többi kellemetlen érzés megakadályozza, hogy kedvesek legyünk. Néha kellemetlen érzésekre van szükség a változás és az összehangolás kiváltásához. A The Process ajándékai. Ezekkel az érzésekkel a tudatosság és az elfogadás révén megengedjük, hogy a folyamat meggyógyuljon és irányítson bennünket.
Mindannyian folyamatban vagyunk, és néha ellenállunk az érzéseinknek, bármennyire is próbálunk jelen lenni.
"Amikor megismételhető ellenállási témákat tapasztal,
megakadályozva, hogy békés és kedves legyél,
fontolja meg azok kivizsgálását.
Lehet, hogy segítséget kér a barátoktól, vagy támogatást kér egy terapeutától. Hasznos lehet némi elmélkedés és elemző gondolkodás, hogy közelebb kerüljünk a történések igazságához. Ez erősebb helyzetbe hozza az elmédet a helyzet elfogadásához. Használja a viszonylagos elfogadottságot a helyzet elemzésével; és a konkrét érzések abszolút elfogadása, amint felmerülnek.
Az irracionális kellemetlen érzelmek kiváltó okai mindig a régi fájdalmak lesznek, amelyeket a testben tárolt. A kedvesség gyakorlásának jelentős része felelősségvállalás e fájdalom tudatosításával és elfogadásával történő gyógyítására.
Copyright 2019 Darren Cockburn. Minden jog fenntartva.
Kiadó: Findhorn Press, a
Belső Hagyományok Intl. www.innertraditions.com
Cikk forrás
A harmónia élete: Hét irányelv a béke és a kedvesség ápolásához
írta Darren Cockburn
A szerző feltárja, hogy a 7 könnyen kezelhető irányelv hogyan segít mélyebben megérteni az élet egyetemes folyamatát, valamint egy sor eszközt kínál, amelyek segítenek nekünk az élet hullámvölgyeinek ügyesebb kezelésében. Lehetővé teszik számunkra, hogy felhatalmazva és magabiztosan nézzünk szembe az élettel, békésen figyelhessük meg és fogadjuk el azt, amit az élet bemutat nekünk, ápolják az együttérzést és a kedvességet, valamint elterjesztik a tudatosságot a körülöttünk élőkkel szemben. Ezek az irányelvek együtt gyakorolva egy egyszerű, ám mégis erőteljes iránytűt biztosítanak a békés elméhez és a harmonikus élethez, amelyre a mai világban nagy szükség van.
A szerzőről
Darren Cockburn több mint 20 éve gyakorolja a meditációt és az éberséget, különböző vallások tanáraival tanult. Edzőként és tanárként több száz embert támogatott meditációban, figyelemfelkeltésben és a szellemiséghez való kapcsolódás megtalálásában, különös tekintettel a spirituális tanítások mindennapi életben történő alkalmazására a békés elme ápolása érdekében. Darren a szerzője is Jelenléte. Látogassa meg a weboldalát a címen https://darrencockburn.com/
