Egy nő megnéz egy manipulált videót, amely megváltoztatja Donald Trump és Barack Obama volt elnök mondanivalóját. ROB LEVER / AFP a Getty Images segítségével
Végtelen információáramlás érkezik ránk folyamatosan: lehet, hogy ez egy cikk, amelyet egy ismerősünk megosztott a Facebookon szenzációs címmel, vagy téves információ a koronavírus terjedéséről. Ez akár egy rokon felhívása is, aki politikai kérdésről akar beszélni.
Ez az információ sokunkban olyan érzéseket kelthet, mintha nincs energiánk részt venni.
Ennek filozófus aki tanul tudásmegosztási gyakorlatok, Ezt az élményt episztemikus kimerültségnek nevezem. Az „episztemikus” kifejezés a görög szóból származik episztéma, gyakran „tudásként” fordítva. Tehát az episztemikus kimerültség inkább a tudással kapcsolatos kimerültség.
Nem maga a tudás fáraszt el sokunkat. Inkább ez az a folyamat, amikor kihívást jelentő körülmények között próbálnak ismereteket szerezni vagy megosztani.
Jelenleg legalább három közös forrás létezik, amely az én szemszögemből ilyen kimerültséghez vezet. De vannak módok is kezelni őket.
1. Bizonytalanság
Ez az év sokak számára bizonytalansággal teli volt. Különösen a koronavírus járvány bizonytalanságot keltett az egészséggel, a bevált gyakorlatokkal és a jövővel kapcsolatban.
Ugyanakkor az amerikaiak szembesültek bizonytalanság az amerikai elnökválasztással kapcsolatban: először a késleltetett eredmények miatt, és most vége a hatalom békés átmenetével kapcsolatos kérdések.
tapasztal a bizonytalanság a legtöbbünket kihúzhatja. Az emberek inkább a tervezettet és a kiszámíthatót részesítik előnyben. A 17. századi francia filozófus adatai René Descartes századi osztrák filozófushoz Ludwig wittgenstein felismerték a bizonyosság jelentőségét az életünkben.
A könnyen hozzáférhető információk birtokában előfordulhat, hogy az emberek híroldalakat vagy közösségi médiát keresnek a válaszok reményében. De gyakran az embereket inkább a bizonytalanság emlékeztetőjével fogadják.
2. Polarizáció
Politikai polarizáció sok amerikait hangsúlyozza.
Mint politológus Lilliana Mason könyvében megjegyzi:Polgári nézeteltérés: Hogyan vált a politika identitásunkká, ”Az amerikaiak egyre inkább politikailag„ két partizáncsapatra ”osztották fel.
Sok író vitatta meg a a polarizáció negatív hatásai, például hogyan károsíthatja a demokráciát. De a polarizáció ártalmaival kapcsolatos megbeszélések gyakran figyelmen kívül hagyják az autópálya-polarizációt, elnyerik képességünket az ismeretek megszerzésére és megosztására.
Ez legalább kétféleképpen történhet.
Először is, mint filozófus Kevin Vallier amellett érvelt, van egykauzális visszacsatolási hurok”A polarizáció és a bizalmatlanság között. Más szavakkal, a polarizáció és a bizalmatlanság táplálja egymást. Egy ilyen ciklus érzést kelthet az emberekben nem biztos abban, hogy kiben bízzon, vagy miben higgyen.
Másodszor, a polarizáció oda vezethet versengő elbeszélések mert egy mélyen polarizált társadalomban, mint a tanulmányok mutatják, megtehetjük elveszítik a közös hangot és általában kevesebb az egyetértésük.
Azok számára, akik hajlandók komolyan venni mások véleményét, ez további kognitív munkát hozhat létre. És amikor a problémák hevesek vagy érzékenyek, ez további problémákat okozhat stressz és érzelmi terhek, például szomorúság a megrongálódott barátságok miatt, vagy harag a partizánus retorika miatt.
3. Téves információ
A vírusos félretájékoztatás mindenütt megtalálható. Ebbe beletartozik politikai propaganda az Egyesült Államokban és a a világ minden tájáról.
Az embereket elárasztják a magánvállalatoktól származó hirdetések és félrevezető üzenetek, milyen filozófusok Cailin O'Connor és a James Owen Weatherall hívtamipari propaganda. ” És 2020-ban a nyilvánosság is foglalkozik félretájékoztatás a COVID-19-ről.
Sakk nagymesterként Garri Kaszparov fogalmazott: „A modern propaganda lényege nem csak félretájékoztatni vagy napirendet tolni. A kritikai gondolkodásod kimerítése, az igazság megsemmisítése. "
A félretájékoztatás gyakran megterhelő. Például, egy vírusos videó, "Plandemiás, ”A hamis állítások nagy számban szerepeltek a COVID-19 kapcsán gyorsan egymás után. A félretájékoztatások ezen elárasztása gyors egymásutánban, a taktika a Gish vágtába, kihívássá és időigényessé teszi a tényellenőrök számára az egymás után következő sok hamisítás megcáfolását.
Mit kell tenni?
Ennyi bizonytalanság, polarizáció és félretájékoztatás mellett érthető a fáradtság érzése. De vannak dolgok, amiket megtehet.
Az Amerikai Pszichológiai Egyesület javasolja megbirkózni a bizonytalansággal olyan tevékenységek révén, mint a hírfogyasztás korlátozása és az ember irányításában álló dolgokra való összpontosítás. Egy másik lehetőség az, hogy dolgozzon az egyre több kényelmes a bizonytalanságtól olyan gyakorlatok révén, mint a meditáció és az éberség művelése.
A polarizáció kezelése érdekében vegye fontolóra a cél elérését empatikus megértés megteremtése nem pedig „nyerni”. Filozófus Michael Hannon az empatikus megértést úgy írja le, mint „egy másik ember perspektívájának elfogadásának képességét”.
Ami a téves információk terjedésének korlátozását illeti: Csak azokat a híreket ossza meg, amelyeket elolvasott és igazolt. És rangsorolhatja azokat az üzleteket, amelyek megfelelnek a magas etikai elveknek újságírói or tényellenőrzési szabványok.
Ezek a megoldások korlátozottak és tökéletlenek, de ez így van. Az episztemikus kimerültség ellenállásának része a korlátozottakkal és tökéletlenekkel való együttélés megtanulása. Senkinek nincs ideje megvizsgálni az összes címsort, kijavítani az összes téves információt vagy megszerezni az összes releváns tudást. Ennek tagadása annyit jelent, hogy kimerültséget állít be.
A szerzőről
Mark Satta, a filozófia adjunktusa, Wayne State University
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"
Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"
írta: BJ Fogg
Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"
írta: Robin Sharma
Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.
