Korlátozott az Ön személyes hatalmának érzéke?

A személyes erő belülről fakad, erős és egészséges önérzetből. Személyes hatalmad több összetevőt tartalmaz: önértékelésed, mennyire érzed jól magad; függetlenséged, mennyire tudod egyedül eldönteni, mi a helyes számodra; és a kezdeményezésed, mennyire tudsz cselekedni és végigkövetni. Ez abból áll, hogy ismered az egyes tehetségeidet és erőforrásaidat, és bízol abban, hogy cselekedj rajtuk.

Mindenki a családban

Akárcsak az önérzeted, a személyes erőd is a családi gyökerekből fakad. Családja hozzáállásával és cselekedeteivel megalapozta az alapját. Első válaszként a "Ki vagyok én?" Kérdésre olyan családtagoktól érkezett, akik elmélkedtek előtted, hogy kik gondolják magad, az első válaszaid a "Mit tehetek?" kérdésre. szüleidtől és más rokonaidtól is érkeztek, akik megmutatták és elmondták, mit gondolnak a képességeidről.

Személyazonossága és személyes ereje mindig összekapcsolódik, mert cselekvés közben fejezi ki önmaga érzését, cselekedeteiből pedig kiderül, ki vagy. Ahogyan a családod is nyomhatott téged arra, hogy légy az, akinek akarnak, ugyanúgy nyomhatnak téged is arra, amit akarnak. Ha meghatározta önmagát, és kiválasztotta, hogyan viselkedjen az önmaga által meghatározott identitás alapján, vagy segített, vagy hátráltatott a családja hajlandósága vagy vonakodása, hogy hagyja önállóan cselekedni.

Természetesen úgy nőünk fel, hogy a szülőkre és a családtagokra várjuk a képességek megerősítését, amely bizalmat ad nekünk. A legkorábbi eredményeid, mint például az állás és a gyaloglás, a családi környezetben történtek, és megnyugtatásul kerested szüleidet, hogy amit tettél, az jó és csodálatra méltó.

Kisgyermekként kísérletezett a szüleitől való elválasztással, de visszatekintett, hogy megbizonyosodjon arról, hogy még mindig ott vannak, amikor bátran elindult. A függetlenség minden új szakasza, az iskolakezdéstől az ifjú felnőttként való otthagyásig, magában foglalta az előre és hátra húzódó keverékeket. Fel akartál nőni, de féltél a felelősségtől. Sikerülne egyedül? A kezdeményezőkészség és a továbblépés képessége összekapcsolódik családja korábbi tapasztalataival, amelyek személyes ereje ezen fejlődésének ösztönzésére irányultak.


belső feliratkozási grafika


Ha azonban a családjának nehézségei voltak arra, hogy elkülönüljön tőletek, ha azt akarta, hogy identitása saját önálló igényeit szolgálja, akkor nem biztos, hogy képesek voltak segíteni az önbecsülés, függetlenség és kezdeményezés. Minden szülő küzd azzal, hogy hagyja, hogy gyermekei felnőjenek és távol maradjanak tőlük, mert a gyerekek a szülők életének fókuszát és értelmét adják. Amint kialakuló identitásod megkérdőjelezte szüleidet, hogy kik ők, a feltörekvő képességeid rámutattak életük olyan területeire, amelyek fejlesztésére soha nem volt idejük, pénzük, energiájuk, bátorságuk, támogatásuk vagy erőforrásuk. A szüleid saját életében az önbecsülés, az önállóság vagy a kezdeményezés bármilyen fájdalmas vagy megoldatlan kérdése megnehezítette számukra a bátorítást.

Korlátozott az Ön személyes hatalmának érzéke?

Annyiban, hogy visszatartanak a képességeidről internalizált családi üzenetek, a személyes hatalmad érzése korlátozott. Ha családja nem segített erős önértékelés kialakításában, és elbátortalanította függetlenségét és kezdeményező képességét, akkor azt tapasztalhatja, hogy:

* kételkedj a saját képességeidben ("Nem vagyok elég okos ahhoz, hogy továbbmehessek.")

* erősen szüksége van az irányításra ("Ha csak úgy csinálnád, ahogy kértem, a dolgok rendben működnek.")

* soha nem elégedettek az elért eredményeivel ("Igen, jó volt megszerezni ezt a díjat, de sok ember jobb, mint én.")

* úgy érzi, hogy mindig bizonyítania kell magát ("Ha a munka jól sikerült, akkor ellazulhatok.")

* inkább követőnek lenni, mint vezetőnek lenni ("Csak mondja meg, mit tegyek, és szívesen megcsinálom.")

* pénzre és sikerre vágyik a biztonság szimbólumaként ("Ha csak megszerezném ezt a promóciót és előteremteném, tudnám, hogy jól vagyok.")

* nem hajlandó kockáztatni ("Ha ezt tenném, lehet, hogy nem sikerül, és akkor rosszabb állapotban lennék, mint most.")

* szabjon korlátokat arra vonatkozóan, hogy mit gondol, mit tehet ("Valószínűleg kaphatok egy cikket egy helyi lapban, de soha nem írnám a főáramú magazinok íróként.")

* kapcsolati problémái vannak a hatalmi kérdésekkel kapcsolatban ("Ha csak azt engedné, hogy azt csináljak, amit akarok, akkor megtehetném ...")

Felismer

Annak tudatosításával, hogy családja miként foglalkozott a személyes hatalommal kapcsolatos kérdésekkel és a család jelenlegi szemléletmódjának hatásával, felfedezheti sok olyan dolog eredetét, amely megakadályozza, hogy azt tegyen, amit akar, vagy hogy ne érezze elégedettnek tetteit. . A személyes erő fejlettebb érzéke hozzájárul egyéni növekedéséhez és kapcsolatai egészségéhez.

A személyes erő pozitív megnyilvánulása magában foglalja mind az ön számára megfelelő cselekedetek önálló kezdeményezését, mind a mások iránti törődés és felelősségvállalást. Ez az egyensúly a saját és mások igényeinek és kívánságainak figyelembe vétele között nagyfokú tudatosságot és rugalmasságot igényel. Ennek az egyensúlynak a nélkül könnyen kihasználhatod személyes erőidet, mert kockázatos cselekedni annak alapján, amiben hiszel vagy reménykedsz, vagy elhatalmasodhatsz azzal, ha személyes hatalmadat használod, tekintet nélkül annak másokra gyakorolt ​​hatására.

Családi tapasztalatai megtaníthatták, hogy a hatalom vagy félelmetes, amit el kell kerülni, vagy valami létfontosságú, amelyet meg kell ragadni és ellenőrizni. A személyes hatalom érzelmileg feltöltött aspektusa magára a hatalom szóra is kiterjed. A diákok megjegyezték, hogy a szóhoz fűződő kapcsolataik vegyes érzéseiket tükrözik. Megállhat, és elmélkedhet saját társulásain; mások ezeket a szavakat javasolták: küzdelem, pénz, konfliktus, státusz, elnyomás, zsarnokság, megfélemlítés, önzés és hierarchia.

Szerezd vissza a hatalmadat

Korlátozott az Ön személyes hatalmának érzéke?A hatalom alapszava azonban egyszerűen azt jelenti, hogy "képes", tehát a személyes hatalomra úgy gondolhat, mint képességeinek magabiztos, átgondolt használatára. Értékelve, mit tud önállóságának fejlődéséről felnőtt éveiben, meg fogja érteni, hogy a múltbeli családi tapasztalatok miként akadályozhatják azt a képességét, hogy önállóan álljon ma. Tisztázhatja a függetlenség jelenlegi igényeit is, és stratégiákat hajthat végre autonómabbá válás céljából.

Erik Erikson elmondása szerint körülbelül négy-öt éves korodban kezdted el magadba venni a kezdeményezéssel kapcsolatos családi tanításokat. Abban az időben természetesen határozottabb és aktívabb lettél, és családod reakciói a választásokra fontosak voltak az önképed kialakításában. Ha ösztönözték erőfeszítéseit, tapsolva sikereidnek és minimalizálva kudarcaidat, akkor megtanultad, hogy ha kezdeményezel és jól tervezel, akkor sikeresen teljesítheted szándékaidat. Ha elbátortalanították kezdeményezésedet, figyelmen kívül hagyták, amit jól tettél, vagy kritizált vagy megbüntettél azért, amit rosszul tettél, akkor megtanultad, hogy személyes hatalmad gyakorlása fájdalommal és bűntudattal jár.

A felnőttkori következményei, ha gyermekkorában elnyelte a negatív tanításokat a kezdeményezésről, magában foglalja a határozatlanságot, a tehetségek elrejtését, az irányítás hiányát, és önmagának hibáztatását, ha a dolgok rosszra fordulnak. John Bradshaw, in Bradshaw On: A család, a család által megtanult szégyen és bűntudat eredményét "fogyatékos akaratként" írja le, hatalomérzeted és célod blokkolásaként. Egy ilyen blokk feloldásához és a mostani kezdeményezés megtanulásához meg kell szabadítania az akaratát az érzéseinek bevonásával. Addig nem tudhatod, hogy mit szeretnél csinálni, amíg nem tudod, mit érzel.

Nem számít, mennyire családi körülményei segítették vagy akadályozták önértékelésének, függetlenségének és kezdeményezőkészségének fejlődését, hatalmas belső szellem van benned, amely tovább felszabadítható és felhatalmazható. Amint ez a szellem szabadabbá válik, sokkal nagyobb kreatív válaszokat kap az életre.

Kapcsolódó könyv

Írja: Szerelem, spagetti és egyéb történetek a fiatal nőktől
szerkesztette Carolyn Foster.

Írja: Szerelem, spagetti és egyéb történetek a fiatal nőktől Carolyn Foster szerkesztésében.Ő ír olyan feltörekvő kanadai női írók antológiája, mint Elizabeth Ruth, Heather Birrell, Kristen den Hartog, Kelly Watt, Dana Bath, Teresa McWhirter és még sok más.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez. Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

Carolyn FosterCarolyn Foster, MS az úttörője annak, hogy az írást felhasználja a növekedéshez és a személyes meglátáshoz. Tanít, előadásokat tart és szemináriumokat tart a személyes növekedésről. A fentieket a "The Family Patterns Workbook" (1993) című könyvéből vettük ki, amelyet Jeremy Tarcher / Perigee Books, Putnam Publishing adott ki. Látogassa meg a weboldalát a címen www.creativechoices.net.

Nézzen meg egy videót Carolyn Foster-szel: Coaching sorozat: vezet az erőtől: különbségtétel

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon