Az Ego ellentmondásos belső párbeszéde: Ha nem tudja elveszíteni, használja!
Fotó: Mary S. Corning, szerző

A konfliktusokról, kihívásokról vagy egyszerűen élethelyzetekről az emberekkel való látogatás egyik legérdekesebb szempontja, amikor meghallom (például) a következő mondatot: „Nos, egy részem úgy érzi, hogy maradnom kell, és egy részem úgy érzi, hogy mennem kellene. „Számomra ez mindig jó jele annak, hogy az ember elismeri mélyebb tudatosságát.

A világ és minden igénye fátylat vet a hiteles eszméinkre. Az élet stresszorai akkora nyomást gyakorolhatnak a gyanútlan áldozatra, hogy megváltoztathatja (úgy tűnik), hogy kik vagyunk. Nem ritka, hogy valaki egy egész életen át azt gondolhatja, hogy azt csinálja, ami „helyes”, és mégis életének végén üregesnek és üresnek érzi magát, mert amit tett, nem volt hiteles.

A kettősség szemszögéből való jó hír az, hogy legalább van lehetőségünk. Megtartottuk a választott ajándékunkat. Amikor nem ismerjük fel észlelésünk mindkét elemét, biztos fogadás, hogy a félelem rátette a leplet a szívünkre. Amikor ez megtörténik, nagyon nehéz megkülönböztetni, mi az igazságunk és mi a félelmünk.

Ellenpontok 

Gondolj így. Az életünk egyik aspektusa identitásunkból származik. Ez a szempont az, ahol mi

  • Húzza ki korábbi tapasztalatainkat, valamint az e tapasztalatokra adott reakcióinkat
  • Használja ki a kulturális véleményeket és eszméket - például a társak nyomását, a családi befolyást és a közösségi normákat 
  • Merítsen pszichológiai vonásainkból (dolgok, amelyeket gyermekként tanultunk), szabályokat és szabályozásokat, helyesen és helytelenül, bűntudatot és szégyent, valamint jóváhagyáskeresést és pszichológiai túlélést
  • Érezd magad kötelezőnek és tanulj meg kritikát 
  • Fókuszáljon az elválasztás és az egyéniség ötleteire.

Az életünk következő szempontja az általam „Szívnek” nevezett. Ez az elem sokkal mélyebben fut, és gyakran az identitás mögött van. Ez az elem tartalmazza benne 


belső feliratkozási grafika


  • Mélyebb elhívásunk vagy magasabb célunk
  • Szenvedélyünk és inspirációnk.
  • Empátia és együttérzés
  • Felszentelés
  • Egység és kapcsolat
  • Hit és bizalom.

Az eszköz megkülönböztetése az építőtől

A hiteles és átlátható élet azt jelenti, hogy ahelyett, hogy identitásunkat "lényünknek" tekintenénk, azt eszközként használjuk fel jólétünk szolgálatában. Ilyen módon célja a nagyobb jó.

Az elme és a test erős túlélési ösztönökkel bír. A reaktív identitás erőteljesnek érzi magát, különösen akkor, ha félő és védekező. Könnyű összekeverni az identitás erejét azzal, hogy kik vagyunk. Nagyon életben van.

Leírom ezt a gyakori tévhitet és annak diszfunkcióját, mintha a kalapács lenne a kedvenc eszköz. De ahelyett, hogy házat (vagy életünket) építenénk, fejbe ütjük magunkat. Aztán megharagszunk a kalapácsra.

Rá kell jönnünk, hogy akik vagyunk, az identitás mögé temetve életünk tehetséges építésze. Először fel kell ismernünk a szerszám és a készítő közötti különbséget.  

Ez elindítja azt a hatalmas átalakulási folyamatot, amelyet az autentikus és átlátható élet kínálhat számunkra. Megállapítottuk, hogy identitásunk és minden tapasztalatunk szolgálhat helyettünk, nem pedig feláldozhat minket. Megállapítottuk, hogy akik vagyunk, nem az, amit csinálunk, sőt az sem, amit gondolunk.

Eredetileg a lovak iránti szeretetem révén értesültem erről a finom különbségről. Ha a ló viselkedése hatástalan - például bakolás, rúgás vagy harapás, akkor nem ítélem meg a lovat jónak, rossznak, helyesnek vagy rossznak. Egyszerűen úgy látom, hogy a viselkedés hatékony vagy hatástalan. Annak felismerése, hogy a viselkedés megváltoztatható, anélkül, hogy negatív érzelmi megítélést adna hozzá, olyan elmozdulás, amely visszavezethet minket eredeti jólétünk állapotába. Ez az egyszerű szemléletváltás teljesen megváltoztathatja világunkat belülről kifelé.

A fordulás első létfontosságú lépése annak ismerete, hogy kik vagyunk, és hajlandóságunk szívből élni az életünket 

  • Fájdalom a célra
  • Félelem a kíváncsiságtól
  • Konfliktus a bizalomba

Csak akkor élhetjük meg az alkímia ezen szintjét, ha lazítunk történelmi félelmünk és pszichológiai identitásunk szorításában. Amikor ezt megtesszük, úgy találjuk, hogy nincs szükségünk félelemre a megkülönböztetéshez. Elengedhetjük az életünket nehezítő negatív ítéletet. És egészséges perspektívánk lehet, nem pedig öntudatlan függőség a túlélési válaszainktól.

Ez tökéletes gyakorlat. Ez hiteles és átlátható életet él. És így tudjuk megváltoztatni a perspektívánkat és megváltoztatni a világunkat.

Három lépés a szabadsághoz

Ebben az átalakításban a következőkre kell emlékezni:

  1. Ismerje fel, ha két ellentétes vélemény van a fejében.
  1. Felismerni, melyik gondolat jön szívből, és melyik az identitásból. A legfontosabb itt az identitás, amely gyakran félelmet jelent. 
  1. Engedje meg, hogy az identitás egyszerű információt kínáljon, de ne fűzzön hozzá érzelmi választ.

Példa 

Használjuk azt a példát, hogy elveszítem az állásomat. A két állítás, amelyet hallhatok: "Nos, soha nem tetszett ez a munka amúgy", vagy másrészt "Éhezni fogunk és mindent elveszítünk".  

Felismerem, hogy a párbeszéd két különböző elemre mutat. Látom, hogy a szívem talán rámutat, hogy ideje a változásnak, bár félelmem nem engedte, hogy bízzak a változásban. Együttérzésem és empátiám lehet irántam. És talán azok a cselekvési lépések, amelyekre az identitás (vagy félelmetes gondolatok) rámutattak, és felismerem, hogy a jövedelem eltolódhat. És ehhez szükség lehet legalább ideiglenes kiigazításokra.

Értékes betekintést nyerhetek ezekből a hangokból, ha nem keverem össze a hangokat azzal, aki vagyok. Nem kell megítélnem őket, de nagyobb cél érdekében le tudom fordítani őket. 

 Bölcsességet meríteni a tapasztalatból

Fontos szem előtt tartani, hogy az ítélkezési válaszok ne engedjék meg a végső döntéseket. Nem hagyom, hogy a félelem irányítsa az életemet, és ne döntsek a változó élethelyzeteim eredményeiről. A tapasztalatból meríthetek bölcsességet. Hagyhatom az identitáspontot a cselekvési elemeknél. Hagytam, hogy a szívem elrendezze fáradt elmémet.

Ahogy gyakorolom ezt a váltást, természetes előrelépés, hogy természetem legjobbjaival együttérzés, empátia, türelem és hit érezhető és fejezhető ki. Magam ezen mélyebb szintjén megérinthetem a megbocsátás és az elfogadás lelki vonásait, és ebből a mélységből jó és erőteljes döntéseket hozhatok. 

Így keverjük össze az elmét a szívvel, és bővítjük találékonyságunkat.

Ebben a világban lenni, de nem belőle, az a Tökéletes Gyakorlat. Ez a gyakorlat egy új világhoz vezet, ahol a lehetőség felülírja a kihívást, a szeretet pedig megvigasztalja a félelmetes elmét.

© 2019 Mary Mary Corning. Minden jog fenntartva.
Kiadó: Kör a kiadó körül.

Cikk forrás

Tökéletes gyakorlat: filozófia a hiteles és átlátható élethez
írta Mary S. Corning

Tökéletes gyakorlat: filozófia a hiteles és átlátható élet megélésére Mary S. CorningEz a könyv magként értendő. Üzenete inspirációt kínál az autentikus és átlátható élethez. Az élet erőforrásaként egyesíti a külön látottakat, és meggyógyítja a sebesülteket. Az olvasók megtanulják, hogyan kell átalakítani: * A fájdalmat célrá * Konfliktus magabiztosságra * A félelmet kíváncsiságra. Ezeket a váltásokat tehetjük meg egy jobb élet és egy jobb világ felépítése érdekében, amelyben élhetünk.

(Kindle kiadásként is elérhető.)

kattintson az Amazon-on történő megrendeléshez

 

 

A szerzőről

Mary S. CorningMary S. Corning megváltoztatja az életet a fájdalom átalakító erejének meghatározásával. Mentorként, előadóként, tanácsadóként és íróként világosan és együttérzően modellezi ezt a folyamatot üzeneteivel és történeteivel. Mary kiterjeszti filozófiáját a lovak világába, ahol az emberek és a lovak egyaránt profitálnak a kihívás értelmezésének más módjának megvalósításából. www.maryscorning.com

Kapcsolódó könyvek