Mi működik nekem: Mit akarok még?
Gobelin készítése, egy-egy szál. Kép VIVIANE MONCONDUIT 


A hangot Marie T. Russell olvasta

A cikk videó verziója

Azért osztom meg, hogy "mi működik nekem", az az lehet, hogy Önnek is megfelel. Ha nem pontosan úgy, ahogy én csinálom, mivel mindannyian egyedülállóak vagyunk, a hozzáállás vagy a módszer bizonyos eltérései nagyon jól működhetnek.

Az InnerSelf kiadóként / szerkesztőjeként sok olyan anyagot olvastam, amely a személyes felhatalmazással foglalkozik. És néhány dolog, amit olvastam, nagyon visszhangzik bennem, és végül elfogadom őket. Ez olyan, mint egy gobelin létrehozása különböző forrásokból származó szálak felhasználásával. 

Mit akarok a legjobban?

Egy dolog, ami nagy visszhangot váltott ki számomra, az a kérdés használata: Mit akarok a legjobban? Ez sok mindenre alkalmazható. Ezt az eszközt rendkívül hasznosnak találtam, nemcsak a célok betartásában, hanem abban is, hogy nyugodt maradjak, vagy visszatérjek a zavartság és a stressz helyéről. Most átfogalmaztam, hogy jobban hozzám hasonlítsak, mivel a "legtöbben akarnak" túl formálisnak tűnt ... A kérdést használom: Mit akarok még? Bármelyik formátum is neked megfelelő, az a legjobb. Használhatnád: Mit akarok valójában?


belső feliratkozási grafika


Hogy példát hozzak e kérdés felhasználására a célok világában. Mondjuk az a célom, hogy egészségesebb legyek, ami valójában a folyamatos célom. A cél elérésének része tehát az egészségesebb táplálkozás, a testmozgás, a sétálás stb. Tehát vegyünk például ételt. Sokunkhoz hasonlóan én is vágyakozom a cukorral töltött édességek iránt. Most abban a pillanatban a cukrot akarom (bármilyen formában jelen is van). Tehát, amikor belső vitám folyik a "cukrot enni vagy nem enni cukrot", belső gyermekem nyafoghat ... DE AKAROK VALAMIT! Szeretnék sütit, fagylaltot vagy pitét, vagy akár a fentiek mindegyikét egymás után.

De aztán felmerül a kérdés: De mit akarok még? Ah, hát egészséges akarok lenni, tele élénk energiával és egészséges. Már egészségesnek mondtam - de megismétlődik. 

Tehát a kérdés, hogy mit akarok még többet, segít abban, hogy újra összpontosítsak arra, amire TÉNYLEG vágyom ... nem a vágynak való ideiglenes engedésnek, hanem az egészség hosszú távú következményeinek, és még rövidebb távú cukor túlterhelés később a nap folyamán.

Az ellenállás tisztán leküzdése

Egy másik példa: Idén, hosszú évek óta először, Kanadában töltöm a telet, nem pedig Floridában. Megáldott, hogy vidéken vagyok, sok lakatlan földdel és járatlan utakkal. Tehát az a szándékom vagy célom, hogy minden nap kimenjek a szabadba. És persze ennek van némi ellenállása ... túl elfoglalt, túl hideg, túl késő, túl korai, túl fáradt, túl sok baj, ... bármit is előáll a kis én, hogy mondd, nah, don ' nem zavar.

Mégis, amikor azt kérdezem magamtól: Mit akarok még? Tudomásul veszem, hogy nagyon szeretnék energikus lenni, fitt lenni, élvezni a természet szépségét, friss levegőt kapni ... és ez segít abban, hogy mozogjak, felvegyem a meleg ruharétegeimet, és kimegyek az ajtón. És ha már odakint vagyok, olyan boldog vagyok, hogy nem hallgattam a "na, ne zavarj" hangot.

Nem több cucc, hanem több életminőség

Ez más beállításokban is érvényes. Sokan vettünk részt az úgynevezett vásárlási terápiában. Manapság pedig, amikor sokan közülünk közelebb vannak az otthonhoz, valójában könnyebb a vásárlási terápiát elvégezni, mert minden elérhető kéznél van az interneten. 

Tehát itt ismét alkalmazhatjuk a "Mit akarok még" kérdést, mielőtt kitöltenénk a kosarunkat, és megvásárolnánk sok olyan dolgot, amire valójában nincs szükségünk, és talán nem is igazán engedhetjük meg magunknak, és valószínűleg nem is fogunk többször használni , vagy kétszer. Mit akarok még? Rendetlenség otthoni környezet, kevésbé szennyezett környezet a bolygón, amely nem támogatja a harmadik világbeli pulóvereket. stb stb.

Saját válaszai: "Mit akarok még többet"

Mindenkinek meglesz a saját „mit akarok még igazán” válasza. Ez vonatkozhat a kapcsolatokra (inkább az örömre, mint a haragra), a munkára (inkább a beteljesülésre, mint az unalomra), az étrendre és a testmozgásra (inkább az egészségre, mint a betegségre), a kreativitásra (inkább az örömre, mint az elutasítástól és a kétségtől való félelemre) stb.

Csak egy kis őszinteség kell önmagunkhoz. Amikor érzelmek, sóvárgások, "igények" vagy félelmek által rángattuk magunkat erre vagy arra, akkor el tudunk lépni a rászoruló belső gyermek elől, aki a figyelmet szorgalmazza (igen, mindannyiunknak van ilyen), és hozzáférhetünk bölcsebbekhez belső lény és kérdezzük meg magunktól: Mit akarok még? Ez segít eligazítani minket azon az úton, amelyen valóban vágyunk lenni, és nem léphetünk le a vágyakozás, a rászorultság, a félelem, a kétségek és a spirituális érzelmek árkába.

Mit akarok igazán többet? Béke, szeretet, öröm, egészség, együttműködés, összetartozás, kommunikáció, jó közérzet... a felsorolást hosszan lehetne folytatni. És lehet konkrétabb is: le akarok fogyni 20 kilót, vagy csökkenteni akarom a vérnyomásomat vagy a koleszterinszintemet, vagy növelni akarom az izomtömeget, vagy abba akarom hagyni a sok tabletta szedését, többet szeretnék energia, stb. stb. Alkalmazható kapcsolatra, munkára, bármire, ami az életed része.

A „Mit igazán szeretnék még” listája kifejezetten az Ön számára lesz elérhető. Nincs jó vagy rossz, csak az, ami rezonál veled. 

Kapcsolódó könyv:

A kívánt élet forgatókönyvírása: Nyújtsd ki az álmaidat csak tollal és papírral
írta Royce Christyn

A kívánt élet forgatókönyvírása: Royce Christyn tollával és papírjával nyilvánítsd meg álmaidatA kis álmoktól az egész életen át tartó célokig ez a könyv azokat az eszközöket kínálja meg, amelyekkel gondolatait megvalósíthatja, és végül megszünteti a szakadékot az életében és a hely között.

Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kapható Kindle kiadásként és hangoskönyvként is.

A szerzőről

Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.

Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com

A cikk videó verziója:
{vembed Y = RpNUoYEGuhU}