A tudattalan elme lehet a legértékesebb eszközünk. Millió dolláros ötletek, műalkotások és zeneművek, valamint látványos építészeti tervek végső megoldásgenerátora és alkotótársa.

Elmer Green, a köztiszteletben álló biofeedback fejlesztő és a magasabb lelkiállapotok kutatója kifejlesztett egy folyamatot, amelyet „az öntudatlan elme kihallgatásának” nevezett. Nyugodt lelkiállapotában gyakran kérte öntudatlanától a matematikai feladatokra adott válaszokat. Gyakran tapasztalta, hogy ebben az állapotban spontán képzetek bukkantak az elméjébe, amelyek segítették a problémák megoldásában.

Például elképesztő információkat kapott, amelyek segítettek neki megválaszolni egy matematikai feladatot, amelyet a szakértők 100 éve nem oldottak meg, és közzétette az eredményeket a folyóiratban Tudomány. Green úgy vélte, hogy az öntudatlan elmétől információt kérve az áramlás állapotában hozzáférést biztosítunk egyfajta mentális könyvtárhoz, amely tartalmazza az univerzum összes ismeretét és információját.

Íme egy érdekes kísérlet: ha könyvet szeretne találni személyes könyvtárában, üljön le egy székre a könyvek közé, és kérje meg eszméletlen elméjét, hogy mutassa meg, hol van. Anélkül, hogy nyomást gyakorolna magára, lazítson és olvassa el a könyvespolcát. Gyakran hirtelen észreveszi a könyv címét.

Hozzáférés a kreatív elméhez azáltal, hogy áramlási állapotban van.

Lee Zlotoff, a népszerű producer és író MacGyver televíziós műsorban az 1980 -as években, felfedezte, hogy a flow segíthet neki, amikor kreativitásának eléréséhez szüksége van a forgatókönyvek gyors kifejlesztéséhez. MacGyver erőszakmentes akcióhős volt, és mindig egyszerű eszközökkel, humorral és alázattal oldotta meg a problémákat.

A sorozat befejezése után a karakter népszerűsége megugrott, és globális mémévé vált, amellyel „amid van, azt amire szükséged van”. Zlotoff véletlenül felfedezett egy erőteljes eszközt, amikor elvette az elméjét egy problémától, pihenés közben sétálva vagy zuhanyozva, csak a jelen pillanatra összpontosítva.

Néhány órával később kreatív ötletek merültek fel, amelyek segítenek neki a következő forgatókönyv megírásában. Megtanulta, hogy eszméletlen elméje mindig új ötletekkel áll elő. Zlotoff új ötleteket kapott a tudattalanból, ahol sok információhoz fér hozzá. Még egyszer bebizonyította, hogy bárki, bármely szakmából vagy életterületről hozzáfér a kreatív elmehez az áramlás állapotában.

Tartson inkubációs szünetet

Amikor új ötletre van szüksége, vagy valamilyen kreatív projekt újrafeldolgozására, hasznos, ha szünetet tart a munkában, és teljesen megváltoztatja környezetét. Ha belép a természetbe, és zenét hallgat, vagy gyakorol, megváltoztatja tudatosságát. Amikor félbeszakítja a megoldásért való aggódását, elengedi a küzdelmet, és a szűkített fókusz vagy áramlás transzállapotába kerül.

A tudattalan elme lényegében egy ötletinkubátor, folyamatosan feldolgozza az információkat, és új megoldásokat fogalmaz meg a tudatos elmédet foglalkoztató problémákra. Az inkubációs szünetek azonban lehetővé teszik a tudattalan elme számára, hogy szupergyorsan új ötleteket hozzon létre anélkül, hogy az aggodalom vagy a félelem beavatkozna, hogy nem fog valami újat kitalálni.

Valójában soha nem kell attól tartania, hogy tudattalanja nem ad megoldást. A kulcs az, hogy térj ki a saját utadból úgy, hogy az elmédet nyugodt állapotba hozod, zuhanyozva vagy sétálva a parkban. Amikor ezt a megközelítést alkalmazza, elkerülheti az aggodalmat és a hajlamot arra, hogy megtörténjen a dolgok történése. Az elme rengeteg ötletet ad a legtöbb probléma megoldásához.

Az elmúlt 10 évben számos vizsgálatot végeztek az inkubációról a problémamegoldás javítása érdekében. Az általános eredmények azt mutatták, hogy az öntudatlan asszociatív feldolgozásnak van egy generáló ereje, hogy különböző ötleteket, múltbeli tapasztalatokat és kapcsolatokat hozzon össze új ötletek kialakítása érdekében.

Az emberek gyakran korlátozott információkkal vagy próba -hiba módszerekkel közelítik meg a problémákat, és ezek a taktikák blokkolják a képtelenség kívül gondolkodni. Szakterületén intenzív tanulmányozásra van szükség, majd elengedi a remélt eredményt.

Amikor felfedezi, hogy minden, amit valaha tanult vagy tapasztalt, tudattalan szinten van rögzítve, elkezdi értékelni a rendelkezésre álló belső erőforrások tárházát, amelyek olyan ötleteket fognak össze, amelyeket soha nem tudtál volna tudatosan előállítani. Gyakorlással, amikor belép az áramlásba, és ezzel egyidejűleg eléri az egész agyi állapotot, az aggodalom eltűnik.

Egyszerű folyamat, hogy útmutatást kapjon tudattalanától

Bármilyen problémát megoldhat, és a folyamat állapotát aktiválva tarthatja a következő protokoll követésével:

Kezdje az inkubációs folyamatot úgy, hogy a tudatos elmét mással foglalja el, anélkül, hogy a problémára gondolna. Tegyen fel kérdést öntudatlan elméjének, és írja le. Ez magában foglalhatja új ötletek kérését egy kreatív projekthez vagy egy könyvhez, vagy útmutatást a döntéshez.

Töltsön el néhány órát, vagy várjon másnapig, hogy megnézze, mi jut eszébe.

Kérje meg eszméletlen elméjét, hogy adja meg az információkat, amikor az idő megfelelő. Észreveheti, hogy néhány hírcikk magára vonja a figyelmét, vagy lenyűgöző álmot lát. Az információ sokféle módon érkezik.

Csúcsteljesítmény az áramlási állapotban

Jeffrey Fannin és Joe Dispenza úgy találták, hogy haladó műhelytanulóik hasonló áramlási állapotokkal rendelkeznek, amikor velük dolgoztak a nyílt fókuszú képzésen. Ez az a gyakorlat, amikor meditációs állapotban a térre összpontosítunk, ami létrehozza az egész agy mentális állapotát. [Te vagy a Placebo, Joe Dispenza]

Christopher Bergland tudományos író és extrém sportoló, aki a zóna állapotát vizsgálja a teljesítményben, azonosította a szélsőséges áramlás állapotát, amelyet „szuperfolyékonyságnak” nevez, amely szerinte a végső teljesítmény igazi áttöréseinek forrása. Ez egy olyan állapot, amely epizodikus és nehezebben érhető el, de ha egyszer megtapasztalja, végtelen energiát talál, és teljesen egységben érzi magát a tevékenységgel. Ez a tapasztalat csak sok szellemi és fizikai edzés után jelenik meg, ezért fejleszteni kell a készségeket a mesteri állapotból való működéshez.

Bergland elgondolkodott azon, vajon csatlakozhatunk -e egy mindannyiunk számára elérhető univerzális energiaforráshoz. Megjegyezte, hogy tapasztalata olyan, mint a leírás Eksztázis a világi és vallási élményekben írta: Marghanti Laski, aki megállapította, hogy ennek az intenzív áramlási állapotnak a kiváltó okát a természetben találták meg a víz, a fák, az alkonyat, a napkelte és a rossz idő körül. Az áramlás gyakran előfordul, ha természetesebb környezetbe helyezzük magunkat.

Energiamezők a szívből és az agyból

A kaliforniai HeartMath Intézet, amely az agy és a szív kommunikációja iránt érdeklődik, minden emberi szívből és agyból származó energiamezőket kutatott és mért. Azt találták, hogy ez a két szerv befolyásolja egymást, és nyilvánvalóan elektromágneses, elektromos és talán néhány azonosítatlan energiamezővel rendelkeznek, amelyek elárasztják a test minden sejtjét. [A koherens szív]

Az agy energiája óriási, de a szív mágneses energiatere 500-5,000 -szer nagyobb, mint az agy mágneses mezeje. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a saját testünk fürdik kölcsönhatásba lépő energiamezőkben, hanem amikor mások közelében vagyunk, a mezőink kölcsönhatásba lépnek. Ez azt jelenti, hogy amikor belépsz a flow -ba, meghívsz másokat a környezetedbe, hogy osszák meg az állapotot.

Ha kikapcsolja az aggodalmat az áramlásba való áttéréssel, a mezői távolabb vannak a testtől. A tudomány felfedezi, hogy az áramlás állapota híd lehet a magasabb kapcsolathoz, és potenciálisan aktiválja a fejlett emberi képességeket. Ez az elme, a test és a biológia elsajátítása felé vezető út,

Amikor a flow -t gyakorolod, megnyílsz a megbánás nélküli élet felé. Klinikai munkánk során azt tapasztaltuk, hogy lehetséges új önmagam létrehozása, szinte aggodalom nélkül. Ha időt fordít önmaga legjobb verziójának kifejlesztésére, akkor nagyobb lehetőségei vannak egy olyan jövőben, amelyet leginkább szeretne megtapasztalni. Ez az Ön személyes csúcsteljesítménye: az élet.

Záró gondolatok

Az elméd őrzi a gondtalan élet titkos kódját. Mivel elméjét magával viszi, bárhol is van, a külső körülmények megváltoztatása ritkán változtatja meg lelkiállapotát. De az egészségesebb mentális állapot elérésének megtanulása a lelki és fizikai béke kulcsa.

Az élet elsajátítása a végső cél, amely teljesen megváltoztatja a világban szerzett tapasztalataidat. A fiziológia kezelésével, a figyelem irányításával, a légzés megváltoztatásával vagy a figyelem összpontosításával, valamint az általunk tárgyalt agyváltó eszközök gyakorlásával végül feloldja a belső feszültséget, és lehetővé teszi, hogy koherensen lépjen be az egész agyállapotba. Ha egyensúlyban és áramlásban van, nem fog félelmet vagy aggodalmat érezni. A belső nyugodt békesség állapotából fog működni, és átalakítja magát. Pozitívan befolyásolod másokat, a vállalkozásodat és a lelkedet.

Nem csak aggodalomtól mentesen élheti életét, hanem a régi kényelmetlen és gyakran legyengítő állapotokon túl is kreatívabbá, produktívabbá és gyakorlással végső soron kielégítőbb valósággá.

Izgalmas? Fogadja el meghívásunkat, hogy gondtalanul éljünk.

© 2017, Carol Kershaw, EdD és J. William Wade, PhD.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével, A Karrier Sajtó.
1-800-CAREER-1 vagy (201) 848-0310.  www.careerpress.com.

Cikk forrás

Az aggodalomtól mentes elme: edezze az agyát, nyugtassa meg a stressz centrifugálási ciklust, és fedezzen fel egy boldogabb, produktívabbat
Carol Kershaw, EdD és Bill Wade, PhD.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőkről

Carol Kershaw, EdD, klinikai pszichológus és nemzetközi tréner a klinikai "hipnózis" és az agy-alapú pszichológiai transzformáció terén. Neurofeedback tanúsítvánnyal rendelkezik, és ösztöndíjas státusszal rendelkezik. Dr. Kershaw a The Couple's Hypnotic Dance szerzője és a Brain Change Therapy: Clinical Interventions for Self-Transformation, valamint számos szakmai cikk társszerzője.

Bill Wade, PhD, szakmai tanácsadóként, házasság- és családterapeutaként rendelkezik texasi engedéllyel, és több mint 30 éve fenntart terápiás gyakorlatot. Műhelyeket mutatott be az Egyesült Államokban és külföldön a klinikai hipnózisról, az agyalapú transzformációról és a meditációról. Dr. Wade az Agyváltási Terápia társszerzője és Dr. Carol Kershaw férje. Látogassa meg a weboldalukat a címen http://drscarolandbill.com/