Bár tartalmuk és érzésük gyökeresen különbözik egymástól, az hatótávolság álomállapotok ugyanolyan összetettek, mint az ébrenléti állapotok. Ha végignézzük az egyén életét, azt tapasztaljuk, hogy a gyermekek álmai nagyon különböznek a felnőttek álmaitól. A gyerekek általában a családtagokkal, barátokkal és ijesztő állatokkal való érzelmi interakciókról álmodoznak, míg a felnőttek más felnőttekről. A fiatal felnőttek álmait társadalmi interakciók töltik el az álmodozó és a jelenlegi barátok, valamint a többiek között. Férfi az álmok lényegesen eltérnek női álmok, a nők ugyanolyan gyakran álmodnak férfiakról és nőkről, és a férfiak gyakrabban álmodnak más férfiakról. Az idősebb felnőttek általában többet álmodoznak a kreatív alkotásokról, az örökségekről és a tartós aggodalmakról, míg a haldokló emberek álmait rengeteg természetfölötti ügynök, más világbeli beállítások és a meghalt szeretett emberrel való találkozások képei töltik meg. Azok az álmok, amelyek a gyereket a korai élet folyamán gondozóinak társadalmi világába szállítják, gyengéden kísérik az álmodót szerettei karjába, amikor az életnek vége van. Álmok kísérnek minket szó szerint a bölcsőtől a sírig.
"Az ókori görögök és rómaiak álmait, sőt az ókori világ legtöbb népének álmait közvetlen portálnak tekintették a szellemvilágban, valamint az ősök és istenek birodalmában."
Ha áttérünk a tekintetünkre az álmok vizsgálatától egyetlen életen át, és inkább az egyetlen éjszaka során bekövetkező álmokra koncentrálunk, akkor is nagy heterogenitást találunk. A REM (gyors szemmozgás) alvás egész éjszaka váltakozik a nem REM (NREM) alvási epizódokkal, és az éjszaka előrehaladtával az NREM epizódok rövidebbek és a REM epizódok hosszabbak lesznek. Akár 45 percet is eltölthetünk egy REM epizódban, közvetlenül a reggeli ébredés előtt. A REM-ébresztésekből kiváltott álmok nagyon különböző az NREM alvásból kiváltott álmokból. Az előbbiek tele vannak agresszió míg az utóbbiak nem. Az éjszaka korán bekövetkező (főleg NREM alvásból álló) álmok hajlamosak egy konfliktus érzelmi kérdését bejelenteni, amely az éjszaka előrehaladtával más álmokban is megdolgozik. Az érzelmi memóriák az éjszaka folyamán oda-vissza átkerülnek az NREM-ből a REM-be, míg végül a kéreg hosszú távú memóriabankjaiba telepednek. Úgy tűnik, hogy az álmodozó agy az éjszaka előrehaladtával is egyre régebbi emlékekhez jut hozzá ezekből a memóriabankokból. A kora reggeli REM-álmok nagyobb számban utalnak a kora gyermekkori jelenetekre és emlékekre, mint az éjszaka elején előforduló REM-epizódok.
Az álmok nemcsak egy életen át vagy egyetlen éjszakánként különböznek egymástól, hanem a történelmi korszakokban is drámai módon különböznek. Az ókori görögök és rómaiak álmait, sőt az ókori világ legtöbb népének álmait közvetlen portálnak tekintették a szellemvilágban, valamint az ősök és istenek birodalmában. Az ókori népek (és a tradicionális népek napjainkban is) gyakran álmokat éltek meg, amikor tranzakciót folytattak olyan szellemlénnyel, amely jelentősen segíthette vagy akadályozhatta mindennapi ügyeiben.
Álomállapotok is különbözik dimenziója mentén intenzitás: minél intenzívebb a fiziológiai izgalom a REM során, annál furcsább az álomtartalom. Például a szokásos futó álmok kevésbé intenzívek, mint a „nagy” epikus álmok. Ezek az epikus álmok gyakran olyan jelenetek sorozatát foglalják magukba, amelyek fantasztikus világokat ábrázolnak, amelyeket az álmodó gyakran és többször is meglátogat több álomkorszakban. A hétköznapi álom viszont úgy tűnik, meglehetősen általános sztereotípiás tartalmat tartalmaz, azzal az álmodóval, hogy különösebben semmit sem csinál, hanem társas kapcsolatban áll egy vagy két ismerős karakterrel.
A közönséges futó álom kissé intenzívebb változata ismerős és ismeretlen karaktereket egyaránt tartalmaz. Ezek az ismeretlen karakterek általában homályosan fenyegetik az idegen férfiakat, és az álmok intenzívebbé válásával kezdenek megjelenni. Még nagyobb intenzitással az álmodót és az összes többi szereplőt olyan eseményekbe és cselekedetekbe söpörik be, amelyek valamiféle célorientált narratívát tartalmaznak. A karaktereket egy gyorsan fejlődő történet vonja össze, amely sok drámát, a cselekmény gyors változását és rengeteg érzelmi konfliktust foglal magában. Az intenzitás szintjének növekedésével még furcsább vizuális jellemzők kezdik betörni az álmot. Olyan elemek lépnek be az álomba, mint idegen és lehetetlen környezetek, természetfeletti lények, valamint a karakterek és tárgyak metaforikus transzmutációi.
„A többszörös személyiségzavarban / disszociatív identitászavarban (MPD / DID) szenvedő betegek álmai az alter-személyiségek megjelenését is magukban foglalhatják. „
Míg az intenzitás dimenzió számos álomfajta elszámolásával járhat, nem számolhat a legérdekesebb álomállapotokkal. Mert példa, az amputáltak gyakran épen álmodják meg magukat. Előfordulhat, hogy még az amputáció után évekkel sem tapasztalják meg végtagjaik elvesztését álmokban, még akkor is, ha a fizikai fogyatékosság veleszületett. Hasonlóképpen, a veleszületetten süketnéma vagy a veleszületetten paraplegikus álmait nem lehet megkülönböztetni a nem fogyatékos személyek álmaitól. Mintha az álom hozzáférne az egész álmodozóhoz, aki más ember, mint az éber tudatban lehorgonyzott egyén. A siket-néma személyek álomjelentései magukban foglalják a normális beszélgetést és hallást. A különböző mértékű paraplegia betegek repülést, futást, járást és úszást jelentenek. Az álom olyan emberhez jut el, aki eltér az ébrenléti egyéntől, akinek álma van.
Az álmok szereplői nemcsak az álmodó ébrenléti tudatosságától különböznek, hanem szó szerint átvehetik ennek a tudatosságnak az irányítását. A többszörös személyiségzavarban / disszociatív identitászavarban (MPD / DID) szenvedő betegek álmai az alter-személyiségek megjelenését is magukban foglalhatják. Gyakran új álom jelenik meg először egy álomban, majd később átveszi az egyén viselkedési repertoárjának irányítását, és nappal változik. Az álmodó az álom során gyakran áttér az elsődleges identitásáról az átalakításra. Ebben az esetben ki kinek álmodik?
Az izolált alvási bénulás (ISP), amelyben az egyén nem tud mozogni vagy beszélni ébredés után, akkor fordul elő, amikor az álmodó elméjének egy része ébren van, de egy másik része a REM alvásban marad. Az ezt követő álom meglehetősen félelmetes lehet: az egyén rosszindulatú jelenlétet hallucinál, amely aztán megpróbál valamilyen módon kapcsolatba lépni vele. Leggyakrabban a démon célja az, hogy megszállja vagy megsemmisítse.
"Az álomállapotok sokfélesége azt sugallja, hogy az álmodozás ugyanolyan fontos, mint az ébrenléti élet a biológiai alkalmasság szempontjából, és nagy valószínűséggel több generatív mechanizmusa és funkciója van."
A hamisan ébredő álmok viszont magukban foglalják az ébredés szubjektív élményét, miközben az álom állapotában maradnak. Az álmodó úgy érzi, mintha felébredt volna, majd elvégzi a napi rutinját, például öltözködik vagy fogat mos. E rutinfeladatok elvégzése közben az álmodó valóban felébred! Gyakran ezek az álmok egy álomban az ébrenlétek helyett az előző álomjelenetekre és szereplőkre utalnak. Az álmodó ugyanabban a környezetben ébredhet fel, mint az álom, amely a hamis ébredés előtt történt. Az álmodónak több hamis ébredésen kell átesnie, mielőtt valóban fel tudna ébredni.
Vannak még olyan karakterek, akikkel csak álmokban találkozhatunk. A halottak például soha nem jelennek meg az éber tudatosságban, de ennek ellenére álmainkban látogatásokat tehetnek, amelyek életben és egészségesnek tűnnek, és üzenetet hordoznak az álmodozó számára. Az ilyen álmok általában világosak, élénkek és intenzívek, teljesen valóságosként élik meg őket.
Miért számít ez az egész? Az álomállapotok sokfélesége arra utal, hogy az álmodozás ugyanolyan fontos, mint az ébrenléti élet a biológiai alkalmasság szempontjából, és nagy valószínűséggel több generatív mechanizmusa és funkciója van. Mert példaA félelmetes fenyegetésekről való álmodozás valószínűleg segít elkerülni ezeket a fenyegetéseket a nappali órákban, és a korábban előforduló álomfigurák vagy álomkörnyezetek visszatérő álmodozása valószínűleg az álmodás kognitív architektúrájának kiigazítására, fenntartására vagy megváltoztatására szolgál. Az álomállapotok függetlenül attól, hogy mi történik ébrenléti állapotban, előfordulnak, és sokszor utalnak valamire az álomállapotban, amelyet a tudomány csak elkezdett regisztrálni. Ezt a cikket eredetileg a mérhetetlen hosszú idő és újból közzétették a Creative Commons alatt.
A szerzőről
Patrick McNamara a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának neurológiai és pszichiátriai docense, a Northcentral Egyetem professzora. Számos cikket publikált szakértők által áttekintett folyóiratokban és számos könyvet az alvás és az álmok tudományáról, valamint a vallás pszichológiájáról és neurológiájáról. A Biokulturális Valláskutató Intézet alapító igazgatója is.
Kapcsolódó könyvek:
at InnerSelf Market és Amazon
