Minden értelmes álomban valahol ott rejlik a személyes növekedés lehetősége. Egyszerűen a figyelem odafigyelése elősegíti a tapasztalatok integrálásának és a személyes fejlődéshez szükséges forgatókönyvek felállításának tudatalatti folyamatát.

Álmaid nyomokat adnak a jelentésükről a beállítások, karakterek, szimbólumok, cselekvések, reakciók és különösen a felbontások révén. Az álom feloldása gyakran történik, amikor javaslatokat tesznek, tanácsokat adnak, vagy új perspektívák tárulnak fel. Először nézze meg az álom felbontását, hogy megismerhesse álmait a mindennapi életben.

Éld álmaidat értelmes módon

Minden nap azt akarom, hogy próbáljon értelmesen megélni az álmait. Megpróbálhat egy álomra gondolni, és újra eljátszani a fejében. Tekintse át a legutóbbi álmokat lefekvés előtt. Azáltal, hogy az álmokról a szokásos rutin részeként gondolkodik, több kapcsolatot nyit meg elméje tudatos és tudattalan oldala között, és az információk, amelyeket korábban drámai, néha lidérces álmokban közöltek, könnyebben áramlanak.

Jobban felismeri a mindennapi élet azon pillanatait is, amelyek először álmaiban láthatók. Ha rá van hangolva és nagyon figyel, a jövője látása mindennapos esemény lehet. Ironikus módon az álmok gyakran olyan jövőbeli pillanatokat mutatnak be, amelyek nem tűnnek jelentősnek a felszínen. Álmaid szempontjából életed külső eseményei kevésbé fontosak, mint a belső események.

Képek vagy motívumok, amelyeket az Álmok szolgáltatnak

Az álmaid olyan képeket vagy motívumokat adnak a munkádhoz, amelyek önmagad vagy lakókörnyezeted részévé tehetők. Különösen élénk és erőteljes álom, amellyel már régebben tetováltam egy farkast a bal vállamon. Amikor másnap reggel felébredtem, fájt a vállam, mintha valóban tetováltam volna.

Ez az álom kinyitotta a szememet, hogy a farkast élő részemként lássam. Tanulmányoztam a farkasokat, és megtaláltam a kapcsolatom velük, sőt évekkel később is emlékszem az álomra, mintha az éppen megtörtént volna. Azon dolgoztam, hogy megerősítsem magam és a farkas közötti kapcsolatot, és az életem gazdagodott azzal, hogy személyesen azonosultam vele.

Tipp: Kérdezz és fogadj

Ha van valami a fejében, kérje meg álmait, hogy küldjenek választ. Vannak, akik szívesen írják meg kérdésüket vagy kéréseiket egy papírra, és alszanak a párnájuk alatt. Csak egyszerre tegyen fel egy kérdést.

Számos más kreatív módszer létezik az álmokkal való mindennapi életben. Arra bátorítalak benneteket, hogy keressenek személyes módszereket az álmaik tiszteletére és munkájára, emlékezzen arra, hogy nincsenek helyes vagy rossz utak, csak az ön módja, és minél több erőfeszítést teszel, annál többet nyer.

Aktív képzelet: Az álmok a munkahelyi képzelet

Az álmok és a képzelet ugyanazon agytéren osztozik. Valójában az álom lényegében a képzelet a munkahelyén, míg az agyad tudatos oldala nyugszik. Ezért fantáziáját felhasználhatja álmai aktív újbóli bevezetésére, kiegészítésére vagy megváltoztatására, és elméje nem fogja tudni a különbséget. Például, ha nem tetszik az álom vége, képzelje el, hogy jobb lesz.

Az „aktív képzelet” alapvetően megegyezik a „kreatív vizualizációval”. Ugyanaz a folyamat különböző terminológiával, attól függően, hogy egy álommal vagy valamivel az ébrenlétből származik.

Tipp: Csatlakoztassa álmai szereplőit a beszélgetésbe

Amikor az álomfigurák átalakulnak a szemed előtt, megmutatják neked, hogy valójában mi az, amit szimbolizálnak. Például egy nagy szörnyeteg, amely szembesülve egérré változik, szimbolizálhatja, hogy a nagy félelmek mögött gyakran milyen apró okok állnak.

Az aktív képzelet gyakran magában foglalja az álomszereplőkkel folytatott beszélgetést, a szerepeik kérdésének kikérdezését és az információk megszerzését. Ez csak akkor működik, ha hajlandó türelmesen várni a választ és hallgatni, amikor az eljön. Amikor álmaival dolgozik, hagyjon hátra türelmetlenségét, csalódottságát, bűntudatát és kifogásait, és legyen nyitott arra, amit a tudatalattija mondani próbál.

Képzelőerejét felhasználhatja a zavaró jelenetek megváltoztatására is.

Tipp: A képzelet az álmok tudatos megfelelője

Robert A. Johnson pszichológus szerint a tudattalan elmének két módja van kommunikálni tudatos társával: az álmoknak és a képzeletnek. Ezért képzeletével ugyanazokat az előnyöket szerezheti, mint az álmodozás.

Az aktív fantáziát Carl Jung és tanítványai népszerűsítették, és ez nemcsak az álmokkal, hanem az élet bármely területén végzett munkához általánosan ajánlott technika. Ma az atlétika kreatív vizualizációjaként használják a játéknyertes teljesítmény megjelenítésére, vagy az értékesítési stratégiában az eladások megjelenítésére, a sok közül kettő közül.

Jung tanítványa, Robert A. Johnson népszerű könyvet írt Belső munka: Az álmok és az aktív Imagi használatanemzet a személyes növekedésért. Nagyon ajánlom, ha többet szeretne megtudni a témáról.

Tipp: Tedd személyessé, és változtasd meg jobb álmaidat

Eszedbe jut egy álom, amelyet jobbra szeretnél változtatni? Akkor most tedd ezt. Először győződjön meg róla, hogy nyugodt és mentes a zavaró tényezőktől. Ezután merüljön el teljesen a jelenetben, képzelete segítségével javítsa ki a történetet minden érintett számára, még a „rossz fiúk” számára is.

Használja ki azt a belső erőt, amellyel harmóniát kell teremtenie magában és kívül. Csak ne erőltessen semmit; álmaid ijesztő és zavaró részei képesek megváltoztatni az életedet, de az általuk felállított kihívásoknak frontálisan kell megfelelni.

* felirat: InnerSelf

Copyright 2013 by JM DeBord. Minden jog fenntartva.
Újranyomás a Hampton Roads Publishing Co. engedélyével
Távolság: Red Wheel Weiser, www.redwheelweiser.com

Cikk forrás

Álmok 1-2-3: Ne feledje, értelmezze és élje át álmait
írta JM DeBord.

"Az álommunka nagyon személyes folyamat. Nincs Rosetta Stone az álmok értelmezéséhez, nincs univerzális jelentése minden álomszimbólumnak" - mondja. reddit.com álmok fórum moderátora, DeBord. De ne hagyd, hogy ez megijesszen. Néhány egyszerű eszközzel hamarosan felfedezheti, mennyi konkrét, irányító bölcsesség van csomagolva álmaiban.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

JM DeBord két évtizeddel ezelőtt kezdte el tanulmányozni és értelmezni az álmokat, és most az egyik személyes álma valóra válik az Álmok 1-2-3: Emlékezz, értelmezz és élj az álmaidról című úttörő könyv megjelenésével, amely mindenki számára érthetővé teszi az álmokat, és megmutatja, hogyan lehet felhasználni az Ön javára. A DeBord kiadói karrierje 25 évvel ezelőtt kezdődött. Dolgozott újság-, rádió- és televíziós újságírásban, és a Valami jön: egy újkori thriller című regény szerzője. Jelenleg az arizonai Tucsonban él, és az Reddit Dreams moderátoraként értelmezi az álmokat, ahol "RadOwl" néven ismerik.