Hat fizikai és szellemi eszköz az energetikailag és intuitívan érzékeny emberek számára

Kedvenc szereplőm a régi Star Trek „The Next Generation” sorozatban a hajó tanácsadója, az „empát” - Deanna Troi volt. A műsorban Troi versenye a fajok közötti telepátiáról és az érzelmi empátiáról ismert az élet legtöbb más fajával szemben, akár a hajón, akár egy közvetlen közelében lévő hajóban, akár az alábbi bolygón.

Már jóval azelőtt, hogy képes voltam megérteni magam empatikusként vagy energikusan és intuitívan érzékeny emberként, visszhangot adtam Troi tanácsos karakterének, és tudtam, hogy van mit tanulnom és megértenem a telepátiával, az intuícióval és az olvasási energiával kapcsolatban.

Az „empát” kifejezés az utóbbi időben nagyobb nyilvánosságot kapott, és véleményem szerint ez jó dolog. Azok számára, akiknek nehézségei voltak megérteni, miért lehet nehéz a világban lennünk, a tudatosság és az oktatás arról, hogy mit jelent energetikailag érzékenynek lenni, és azok, akik szeretnek minket, nagy szolgálatot tettek.

Különösen hálás vagyok a munkájáért Dr. Judith Orloff, orvos., Karla McLaren, és mások, akik olyan nyelvet találtak, amellyel megvitathatják az érzelmi és energetikai érzékenységet egy olyan kultúrában, amely túl gyakran nem értékeli egyiket sem. Az Emberi tervezési rendszer számomra is nagy segítség volt abban, hogy megtanuljam megérteni az energiarendszeremet és más emberek energiarendszereit. (Az emberi tervezéssel kapcsolatos további információkért Karen Curry-t ajánlom könyv, Az emberi tervezés megértése, szabad források és osztályok: Emberi tervezés mindenkinek.)

Az energetikailag érzékeny kihívás

Nem minden intuitív, „pszichés” vagy telepatikus ember energetikailag is érzékeny ugyanúgy, mint az empátus, és ennek semmi köze nincs ahhoz, hogy képesek legyenek világosan fogadni és kiváló intuitív munkát végezni. Sok csodálatos hallgatót és kollégát ismertem, akiknek az energiarendszere sokkal kevésbé áteresztő és porózus, mint az enyém, és fantasztikus munkát végeznek intuitívként és gyógyítóként. (Néha el kell ismernem, irigyellem őket.)


belső feliratkozási grafika


Mindazonáltal ezen a területen valószínűleg nagyobb az empátiás és az energetikailag érzékeny emberek aránya, mint az általános népességnél. Érzékenységünk az ajándékok forrása, amelyeket megosztunk a világgal, és kihívást jelenthet a világban való élet, a más emberek (még azok is, akiket nagyon szeretünk) közelében lenni, és az energiánkat olyan módon kezelni, amely lehetővé teszi számunkra élénk életet élni, nem pedig állandó elárasztással és kimerüléssel jellemzett életeket. (Az empatikus érzékenységről bővebben Dr. Judith Orloff kiváló cikkében olvashat: Érzelmi empátus vagy?)

Az évek során sokat tanultam arról, hogyan dolgozhatok saját energetikai és empatikus érzékenységemmel, és hogyan vigyázzak magamra. Tudom, hogy van egy rövid pórázom az öngondoskodásommal. Ha nem maradok ébren vele, elég gyorsan szétesem. Az évek során megtanultam, hogy mely gyakorlatok a legfontosabbak számomra, és mindent megteszek azért, hogy életem során kiemelten kezeljem őket.

Mindezek az eszközök segítenek a földelésben - testet öltenek és kapcsolatban maradnak saját energiánkkal: fizikailag, mentálisan, érzelmileg és lelkileg. (Ez mindenki számára fontos, nem csak empátus!)

Fizikai és szellemi eszközök az empátusokhoz

1. Találjon sok időt a csendre és a magányra.

Megtudtam, hogy sok rendes időre van szükségem a csendhez és a magányhoz: idő, hogy a saját energiámban legyek. Ez különösen igaz más emberekkel töltött hosszan tartó idő után. Nagyon fontos számomra, hogy képes legyek kibocsájtani az energia felhalmozódását a mezőmről - még akkor is, ha ez az energia gyűlt össze, ha időt töltök olyan emberekkel, akiket szeretek, vagy olyan dolgokat teszek, amelyeket szeretek, és amelyek csoportokban vagy tömegben vannak.

Így néz ki ez az életemben:

Egyedül élek, ami megkönnyíti bizonyos dolgokat. Amikor más emberekkel élek együtt, fontos számomra a saját terem, világos kommunikációval és határokkal, amelyek lehetővé teszik, hogy egyedül, a csukott ajtóval rendelkező szobában vagy valahol kint menjek el, egyedüli idő és magánélet érdekében.

Megtudtam, hogy a tömeges és csoportos maximális társadalmi időm 2-3 óra. Ezen túl túlterhelt vagyok. Tehát ezt kommunikálom másokkal, és gyakran tervezem meg a közlekedést, a saját teret, amikor utazom, és van időm a társadalmi események után kibontani.

Amikor csoportos helyzetben vagyok, és túlterheltnek érzem magam, elindulok a hely felé, amely nagyjából garantálja nekem a helyet: a mellékhelyiséget. ???? Gyakorolok néhány központosító légzést és gyors energiatisztító folyamatokat, hogy újra központosítsam és megalapozzam magam. Ez különbséget tehet a tapasztalataim élvezete és a rövidzárlat között.

Rendszeres lelkigyakorlatom mellett rengeteg csendes időt töltök a szabadban, az állataimmal és a természetben. A séták, túrák és a Csirke TV nézése a kedvenc szórakozási formám. Inkább egy személlyel vagy egy kis embercsoporttal vagyok, mint a nagy csoportok, és amikor tanítok, utazok vagy megkönnyítem az utazásokat, úgy állítottam be a menetrendemet, hogy magában foglalja a szüneteket és utána hosszabb időtartamokat a többletenergia leadása érdekében.

2. Ülj a földre.

A szabadban, a természetben való járás, a gyaloglás vagy még jobb, ha a földön ülök, testemmel egy sziklán, a földön vagy egy fán állok, rendkívüli módon támogat.

Itt, Arizonában rendszeresen gyakoroljuk a verseny nélküli sportot, a „rock-ülés” -et. A varázslatos sziklák országában könnyű megtenni. Számomra bármilyen szikla vagy sziklatömb, bármilyen színű, bármilyen alakú, középpontja, egyensúlya és alapja, mint semmi más a világon.

A fák csodálatos tanárok és társak a központosításban és a földelésben is. A másik kedvenc gyakorlatom az, hogy háttal ülök egy fának, és hagyom, hogy a lélegzetem szinkronizálódjon a fa energiájával. Varázslatos.

3. Egyél tápláló ételeket.

Megállapítottam, hogy elegendő fehérje, friss zöldségfélék fogyasztása és a cukrok valóban korlátozása az étrend, amely nekem a legjobban megfelel az egyensúly fenntartásában. Az étrend nagyon személyes kérdés, és mindannyiunknak magunknak kell éreznünk, hogy mi a legjobb számunkra és mi támogat minket.

Igyekszem ayurvédikus étrendet követni, amennyire csak lehet. Nem vagyok szigorú ez ügyben, de nekem ez működik a legjobban. Az olyan tápláló, alapozó ételek, mint a gyökérzöldségek és a sötét, leveles zöldek, csak akkor járnak el, amikor kissé kopottnak érzem magam a szélein.

Tulsi tea egy gyógytea, amely a „Szent Bazsalikom” néven is szerepel. Ez egy csodálatos gyógyító és helyreállító gyógynövény, és csodákat tesz számomra, ha kimerült vagy túlterhelt vagyok.

4. Rendszeresen végezzen test munkát.

Sokunk számára az empátus és a fizikai érzékenység együtt jár. A testmunka bonyolult lehet az érzékeny emberek számára, mert nos, érzékenyek vagyunk! Tehát azok a dolgok, amelyek más emberek számára nagyon jól működhetnek (például intenzív mélyszöveti masszázs, erős kiropraktika stb.), Nem biztos, hogy jól érezzük magunkat. Eléggé különösképpen foglalkozom azzal, hogy kinek engedek dolgozni rajtam emiatt, és megállapítottam, hogy a szelíd, érzékeny kezelések a legjobbak nekem.

Rendszeres választásom az akupunktúra és az ayurvédikus masszázs és kezelések. Ezt prioritássá teszem életemben, és ez valóban segít egyensúlyban tartani. Csodálatos barátom Méhfű akupunktúrás és ájurvédikus orvosom. Különleges ötvenes-beentsy-pici-pici tűket rendel nekem, és kedvesen mosolyog, amikor megkérdezem tőle, hogy én vagyok-e a legkeskenyebb beteg.

Szeretem a hálózati csontkovácsolást is, amely egy nagyon kíméletes, energiaalapú kiropraktikai forma és a shiatsu. Ha empatikus, érzékeny ember vagy, ajánlom, hogy keresse meg azokat a gyakorlókat és módozatokat, amelyek igazán jól érzik magukat. Bízzon megérzéseiben és testében, és kérjen segítséget önmagának gondozásában.

5. Használjon epsom- és tengeri sókat.

Komolyan - ezek a dolgok elképesztőek. Méregeket húznak ki a testből és az energia mezőből, egyensúlyba hozva és visszakötik az esetleges kopott éleket. Használja őket fürdőben; használhatja őket lábáztatásként is, ha nincs kádja, vagy nem tetszik neki. A legtöbb gyógyszertárban és élelmiszerboltban megtalálhatja őket, és általában olcsók. Tömegesen vásárolom őket esetenként! Kísérletezhet illóolajok hozzáadásával az epsom sókhoz, ha elviseli őket. Szeretem a levendulát és a Young Living keverékeit.

6. Vállaljon rendszeres lelki gyakorlatot.

A meditációval és a jógával kapcsolatos spirituális gyakorlatom a csend és a szentély elengedhetetlen helyét biztosítja számomra, és ezt naponta 1-2 órának szentelem, a rendszeres, hosszabb csendes visszavonulási időszakok mellett, és tanáraimmal tanulok. Szeretem a gyakorlataimat. Kiegyensúlyozzák és erősítik idegrendszeremet, testemet összehangolják, összekapcsolnak a földdel és a kozmoszmal, és minden nap időt adnak arra, hogy csendben legyek, belemennék és kapcsolatba lépjek a Lélekkel.

Reiki lelki életem egyik központi eleme, és az ön-reikit naponta használom az egyensúly és az öngondoskodás érdekében. A Reiki csodálatos, és nem csak mint erőteljes energia-gyógyító eszköz ... lehet egy teljes spirituális gyakorlat önmagában, vagy bármilyen más gyakorlattal kombinálva.

Az empatikus emberek számára egy rendszeres, nyitott szívű spirituális gyakorlat, amely támogatja a középpontba kerülést, a földhöz kötődést, a földhöz kapcsolódást, különbséget tud tenni egy élénk, gazdag élet között, amely tiszteletben tartja intuitív érzékelésünket és tudásunkat, valamint egy olyan élet között, amelyet korlátoz a túlterhelés. és fáradtság.

Ha nincs spirituális gyakorlata, és érdekli a testalapú (szomatikus) meditációs gyakorlat, akkor nagyon ajánlom az ingyenes meditációs forrásokat Dharma-óceán.

Az intuitív, empatikus emberek számára az egész életen át tartó utazás megtanulni érzékenységünket ajándékként tisztelni és rendkívül jól vigyázni magunkra. Keresse meg, mi működik Önnek, és tartsa be magát ... érdemes időt és energiát fektetnie egy olyan élet létrehozásába, amely valóban működik Önnek.

Ezt a cikket engedéllyel újranyomtatták
ból ből Nancy blogja.
www.nancywindheart.com.

A szerzőről

Nancy SzélszívNancy Windheart nemzetközileg elismert állatkommunikátor, állatkommunikációs tanár és Reiki mester-tanár. Életműve az, hogy mélyebb harmóniát teremtsen a fajok és a bolygónk között telepatikus állatkommunikáció révén, valamint gyógyító szolgáltatásai, órái, műhelyei és visszavonulásai révén megkönnyítse a testi, lelki, érzelmi és lelki gyógyulást és növekedést mind az emberek, mind az állatok számára. További információért látogasson el www.nancywindheart.com.

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon