Hearing Voices Can Be Frightening and Isolating
A fenyegető vagy kritikus hangok hallása ijesztő és zavaró lehet a mindennapi életben.
Photographee.eu/ Shutterstock

Körül egy 20 felnőttből hangot hallanak életük egy pontján. Egyesek számára a hangok barátságosak, segítőkészek vagy inspirálóak - gazdagíthatják az élményeket. De mások olyan hangokat hallanak, amelyek fenyegetik vagy kritizálják őket. Ezek ijesztőek és hihetetlenül megzavarhatják a mindennapi életet.

Míg az elmúlt években előrelépés történt a közös mentális egészségügyi problémák megbélyegzésének kezelése terén, sok ember, aki csúnya hangokat hall, továbbra is egyedül szenved. Valójában a hanghallgatók az hatszor nagyobb valószínűséggel érzi magát magányosnak mint akik nem hallanak hangot.

Megtudni, miért tehetik meg a csúnya hangokat halló emberek magányossá és elszigetelődni, megkérdeztük 15 önkéntest, milyen volt számukra más emberek közelében lenni. Mélyinterjúkat készítettünk, amelyeket elemeztek, hogy témákat keressenek. A résztvevőknek kérdéseket tettünk fel arról, hogy hallanak-e hangokat, amikor más emberekkel beszélgetnek, és milyen ez a tapasztalat számukra.

Sok olyan tényezőt fedeztünk fel, amely megnehezítheti a csúnya hangokat halló emberek számára a másokkal való kapcsolattartást.


innerself subscribe graphic


Először is, a hangok közvetlenül megzavarhatják a beszélgetéseket. A résztvevők kifejtették, hogy a beszélgetésre való összpontosítás, amikor a hangok is hallhatók, nehéz és fárasztó. Nehéz lehet meghatározni, ki beszél, és amikor a hangok fenyegetnek, nehéz lehet megbízni az emberekben.

Az emberek reakciója szintén fontos. Sokan elkerülték a hangokról való félelmet, attól tartva, hogy felzaklatják szeretteiket. Kerry * elmagyarázta: "Inkább csak megijesztene, mint bárki mást." A résztvevők attól is tartottak, hogy gúnyolódnak velük, „őrültnek” titulálják őket, vagy megszégyenítik a szerelmeket azzal, hogy a hangok elterelik őket a nyilvánosság előtt. Sajnos néhány résztvevő negatív reakciókat kapott, amikor elmondták az embereknek a hangjukat. Liam megpróbálta ezt értelmezni azzal, hogy elmagyarázta: „Bárki, aki még nem élte át, nehéz megérteni”. De ezek a reakciók érthetően felkavaróak voltak, és ronthatták a hangokat.

Az összekapcsolódás sok akadálya miatt a társadalmi elszigeteltség gyakori volt, különösen a hangok hallásának korai szakaszában. Liam elmagyarázta: "Ön visszavonul, nem akar beszélni emberekkel." Vizsgálatunk egyik olyan tagja, aki tizenöt éve hallott hangokat, egyetlen családdal és barátokkal sem beszélt róluk.

{vembed Y = C8ndR1Umj5A}

De az elszigeteltség nem volt hosszú távú megoldás, és megnehezíthette a hangokat. Sok résztvevő kifejtette, hogy a hangok nagyobb valószínűséggel érkeznek, ha egyedül vannak. Hihetőbbek és nehezebben is figyelmen kívül hagyhatók.

Idővel a vizsgálat során számos hanghallgató újra kapcsolatba lépett az emberekkel, és számos dolog segített. A gyakorlással megtanultak beszélgetésekre hangolódni és hangot hangolni. A más hanghallgatókkal való kapcsolat lehetővé tette számukra, hogy szabadon beszélhessenek, és ne aggódjanak a megítélésük miatt, és idővel újra megtanultak megbízni az emberekben.

A résztvevők alaposan átgondolták, hogyan magyarázzák el tapasztalataikat a nem hangos hallóknak, és megtudták, hogy az emberek hajlamosak a vártnál jobban reagálni. De a hangokról való beszéd gyakran magában foglalja az önelfogadás egyik elemét. Kerry rájött, hogy "nem én vagyok, hanem egy részem, miért kellene szégyellnem ezt?"

Több ember számára a társadalmi támogatás döntő fontosságú volt a gyógyulás során. Anna elmagyarázta, hogy „idővel a beszélgetés annyira segített. Mivel azt tapasztaltam, hogy minél jobban elnyomtam, annál rosszabb lett ”. A másokkal hangoztatott kritikák megosztása segítette a résztvevőket abban, hogy alternatív perspektívát szerezzenek, és ezért megtudják, hogy a csúnya megjegyzések nem voltak igazak. A társasági élet figyelemelterelést biztosított, és néhányan különös erőfeszítéseket tettek az emberek rendszeres találkozására, miután kiderült, hogy a beszélgetés miatt a hangok ritkábban történnek.

Bár a társadalmi kapcsolat előnyökkel járt, nem volt mindig könnyű. Néhány résztvevő elmagyarázta, hogy még mindig voltak olyan napok, amikor a hangok túl kemények voltak, és jobb, ha otthon maradtak.

Kutatásunk kiemeli azt a sok kihívást, amelyet az emberek hallanak, akik szembesülnek, amikor kapcsolatba lépnek másokkal. Ez az első tanulmány, amely elmagyarázza, hogy a társadalmi kapcsolat hogyan segíthet a hangok kezelésében. Bár már rendelkezésre áll a támogatás, amely segít az embereknek társadalmi helyreállítás, új utakat azonosítottunk a kapcsolatok kiépítéséhez - például megtanultuk átirányítani a figyelmet a hangról a beszélgetésre, és megtaláltuk a megfelelő szavakat a hanghallás más emberek számára történő megmagyarázására. További kutatásokra lesz szükség annak megvizsgálására, hogy a társadalmi kapcsolat mennyire érinti a hangokat.

Nagy előrelépéseket tettünk a mentális egészség megértésében és beszélgetésében. De a hangok hallásának tapasztalatait még mindig félreértik. Ha nyitott a hangokról folytatott beszélgetésekre, és kíváncsisága van arra, hogy megtanulja, milyen is hallani őket, sok embernek segíthet, aki hallja a hangokat. Ahogy Dan mondta: „A legjobb dolog, amit valaha tettem, az volt, hogy beszéltem róla.”

*Az álneveket a résztvevők névtelenségének védelmére használják.The Conversation

A szerzőről

Bryony Sheaves, kutatási klinikai pszichológus, University of Oxford

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

könyvismeret