Kapcsolatok

4 módszer a magányból való kilábaláshoz

a magány leküzdése 8 4

A magány óriási aggodalomra ad okot a COVID kezdete óta járvány. Egy felül Májusban publikáltak, amely számos országban végzett magányos tanulmányokat vizsgált, és megállapította, hogy a magány gyakoribb volt a járvány kezdete óta.

A járvány még korántsem ért véget, és társadalmi rutinjaink és döntéseink továbbra is módosulnak és alkalmazkodnak az egészségügyi válság miatt.

Mit tehetünk tehát az újracsatlakozás és a helyreállítás érdekében?

A nemzeti egészségügyi és közösségi vezetők négy intézkedést azonosítottak a magány leküzdésére. Ezeket részletezi a fehér papír ma indult az Országházban.

A magány nőtt a COVID óta

A magány már volt növekvő probléma COVID előtt. Minden negyedik ausztrál becslések szerint a magány problémás szintjéről számoltak be a járvány kezdete előtt 5 millió Ausztrálok bármikor.

A COVID kezdete óta ez csak romlott. Egy tanulmány A 101 országot lefedő felmérés szerint az emberek legalább 21%-a számolt be súlyos magányról, míg a közegészségügyi válság előtt csak 6%-uk számolt be ugyanezekről.

Még azután is, hogy Ausztráliában, az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban enyhítették a szociális korlátozásokat, egy általam vezetett tanulmány szerint az emberek továbbra is magas szintű szociális szorongást tapasztaltak, amiről tudjuk, hogy magányosság.

A magány költségei

A magány nem szokatlan, mivel természetes emberi érzelem. De ha figyelmen kívül hagyják, vagy nem kezelik hatékonyan, akkor rosszabb fizikai egészséghez vezethet.

A magány növeli annak kockázatát szívbetegség, stroke, cukorbetegség, kognitív hanyatlás és szegényebb immunitás.

Ez is negatív hatással van ránk mentális egészség, beleértve a növekvő depressziót, szociális szorongást és paranoiát.

A tartós magány 83%-kal magasabb valószínűség az 50 év feletti felnőttek korábbi halálozási aránya, szemben a szituációs magány esetében tapasztalt 56%-kal (egy konkrét helyzet miatt fellépő magány, amely rövidebb ideig tart).


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Az egészségünkre gyakorolt ​​káros hatások miatt a magány gazdaságunkra is negatívan hat. Egy 2021 jelentést A Bankwest Curtin Economics Center becslése szerint a magány évente 2.7 milliárd ausztrál dollárra rúg az ausztrál gazdaság számára, ami évente 1,565 dollárnak felel meg minden magányossá váló személy után.

Tudásunk fejlesztése a hatékony cselekvés érdekében

Közösségként meg kell értenünk, mi is a magány valójában. Ha megértjük, mi az (és mi nem), akkor meg tudjuk tenni a megfelelő lépéseket.

Az emberek gyakran összekeverik a társadalmi elszigeteltséget a magányossággal, de különböznek egymástól. Sok olyan megoldás, amelyről azt gondolják, hogy gyógyír a magányra, növelheti a társadalmi érintkezést, és ezáltal csökkentheti a társadalmi elszigeteltséget, de ez nem jelenti azt, hogy ez csökkenti a magányt. A magány szubjektív, ezért nem fogjuk egyértelműen megtudni ezeknek a megoldásoknak a magányra gyakorolt ​​valódi hatását, hacsak meg nem kérdezzük az embereket, vagy jobban meg nem mérjük.

Különböző társadalmi szükségleteink vannak, és az erőforrásokhoz való hozzáférés is eltérő. Ez azt jelenti, hogy ami egy személynek működik, az nem biztos, hogy működik másik.

Egyes emberek magányát nem lehet könnyen feloldani, mert sok olyan dolog közrejátszik abban, amit az illető nem befolyásolhat. Példák arra, hogy a krónikus egészségi állapot, vagy szociálisan rászoruló országokban élnek városrészek.

Ezért a magány kezelésének széles körű megközelítésére van szükség, mert ha egyszer a magány kivált, az életünket, munkánkat és játékunkat szabályozó rendszerszintű akadályok és politikák révén fenntartható. Ez megkövetelheti például, hogy megtanítsuk a fiatalokat arra, hogyan kezeljék a barátságok dinamikus természetét, miközben a középiskolából a továbbtanulásba és a munkavállalásba lépnek át, vagy hogy biztonságos helyeket és lehetőségeket biztosítsunk a munkatársaknak arra, hogy találkozhassanak, hogy tartalmas társaságot alkossanak. kapcsolat.

Ez a megelőzést és a korai beavatkozást is megalapozza. A magányosság korábbi kezelése csökkentheti a magány tartósabb formáinak kialakulásának kockázatát.

Ausztrália fennáll annak a veszélye, hogy lemarad a magány kezelésében. Világszerte egyre inkább felismerik, hogy a magány kezelése kormányzati támogatást és politikai változtatásokat igényel. Például az Egyesült Királyság és Japán kinevezett kormány miniszterei a magány kezelésére.

4 lépés a magány kezelésére

Az év elején a nemzeti egészségügyi és közösségi vezetők összegyűltek, hogy kidolgozzák Ausztrália nemzeti stratégiáját a magány és a társadalmi elszigeteltség kezelésére. Ez négy kulcsfontosságú intézkedést javasol kiindulásként, amelyeket részletesen a fehér papír ma indult.

Ezt a négy akciót annak biztosítására fejlesztették ki, hogy a társadalom minden rétege egységesen értelmezze a magányt. Ez biztosítja, hogy bizonyítékokon alapuló és költséghatékony terveket lehessen végrehajtani a magányosnak érző emberek megsegítésére, valamint a körülöttük lévők segítségére.

1. cselekvés: a társadalmi kapcsolatok stratégiai keretének kidolgozása

Ez magában foglalja az egészségügy, a munkahelyek és a közösségek valamennyi ágazatát, hogy egy átfogó, bizonyítékokon alapuló keretet dolgozzanak ki, amely elősegítheti a társadalmi kapcsolatokat, valamint kezelheti a magányt és a társadalmi elszigeteltséget.

2. intézkedés: munkaerő-kapacitásunk megerősítése minden ágazatban

Ez azt jelenti, hogy munkaerőnket támogatják abban, hogy bizonyítékokon alapuló oktatást, képzést, forrásokat és gyakorlati megoldásokat biztosítsanak azoknak az embereknek, akiknek a veszélye a szorongás vagy a tartós magány. Ez magában foglalja az egészségügyi és közösségi szektorból származó, szakképzett elsőbbségi szakembereket, valamint az iskoláinkban és munkahelyeinken dolgozó embereket, hogy azonosítsák és segítsék a magányos embereket.

3. cselekvés: erősítsük közösségeinket, hogy segítsék egymást

Ez magában foglalja a közösség tudatosságának növelését a témával kapcsolatban, hogy minden korosztálytól, kulturális hátterű ausztrálok és sok szociálisan kiszolgáltatott csoport úgy érezze, hogy kérheti a szükséges segítséget, és képessé teszi őket arra, hogy segítsenek másokon.

4. cselekvés: fektessenek be az ausztrál alapú tudományos kutatásba

Ez jelentős kormányzati és iparági befektetést jelent az ausztrál alapú tudományos kutatásokba, amelyek kifejezetten a magányra irányulnak, és a bizonyítékokat gyorsan átültetik a gyakorlatba és a politikába.

Ezek a tettek csak a jéghegy csúcsát jelentik abban a tekintetben, hogy mit tehetünk. De ezek elfogadása az első lépés afelé, hogy megbirkózzunk a magány növekvő arányával ebben az országban.

A tétlenség költséges lesz, különösen akkor, amikor megpróbáljuk kilábalni a COVID-járványból.A beszélgetés

A szerzőről

Michelle H Lim, Főelőadó és klinikai pszichológus, Swinburne Műszaki Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

Charlie Bloom és Linda Bloom nagy házasságainak titkaiAjánlott könyv:

A nagy házasságok titkai: Valódi igazság az igazi pároktól a tartós szerelemről
írta Charlie Bloom és Linda Bloom.

A Blooms 27 rendkívüli pár valós bölcsességét bontja pozitív cselekedetekké, amelyeket bármely pár tehet, hogy elérje vagy visszanyerje nemcsak a jó házasságot, hanem a nagyszerű házasságot is.

További információkért vagy a könyv megrendeléséért.

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

keresztény munkások
Az igaz keresztény élet szelleme cselekvésben
by Robert Jennings, az InnerSelf.com
Ebben a túl sok politikai negativitás és árverés korában néha nehéz megtalálni…
sok arc, tarka, egymás mellé helyezett
Mindannyian kapcsolatban vagyunk
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amit kibocsátunk a világba, azt mások felveszik, és ez rájuk is hat.
bináris számokkal, nullákkal és egyesekkel borított földgömb
Gaia saját utazása: Egység a sokféleségben
by Jude Currivan, Ph.D
Az egyik legtiszteletreméltóbb bölcsességi hagyományunk, a kínai I Ching ezt mondja: „Kezdetben…
pazarolni nem akarok nem 10 29
A japán pazarlás, ne akarj, filozófiának mély vallási és kulturális gyökerei vannak
by Kevin C. Taylor
A „pazarlás” szó gyakran ijesztő. Az emberek attól tartanak, hogy nem használják ki az idejüket, akár…
Rózsafüzér gyöngyök 10 29
Miért központi szerepet játszik a rózsafüzér a katolikus hitben?
by Kayla Harris
A rózsafüzér iránti áhítatnak már évszázados története volt, a fatimai Mária-jelenésnek pedig…
~AltaraTheDark „The Cailleach Bhuer”.
A tél nagy istennője: ír mese Samhainnek
by Ellen Evert Hopman
Az ókori kelták számára az évnek csak két évszaka volt: tél és nyár. A tél kezdete…
A buddizmus ősi igazságai 11 5
A modern világ felfedezte a buddhizmus ősi igazságait?
by Jesse Barker
Sok ember számára úgy tűnik, hogy a buddhizmus egyedülállóan összeegyeztethető a modern életmóddal és világnézetekkel.…
halottak napja 11 3
A halottak napját félreértik – miért számít?
by Jane Lavery
A spanyolul Día de los Muertos néven ismert halottak napját minden évben ünneplik…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.