Nagy különbség van az egészséges és a kóros nárcizmus között. Joos Mind/The Image Bank a Getty Images segítségével
Donald Trump volt elnök kampánya és elnöksége idején a nárcizmus szó valami divatszó lett. És az utóbbi években ez a szó népszerűvé vált a közösségi médiában és a a sajtóban.
Ennek eredményeként a közösségi média és egyéb online platformokon ma már tele vannak életvezetési tanácsadók, terapeuták, pszichológusok és magukat nárcisztikusnak mondó meglátásokkal, tippekkel, történetekkel és elméletekkel a nárcisztikusokkal való kapcsolatok navigálása vagy a saját tüneteinek kezelése.
A „nárcizmus” kifejezést általában mindenkire használják, aki egoista és önelégült. Valaki, aki nárcisztikus vonásokat mutat, lehet, hogy személyiségzavara nárcisztikus személyiségzavarként ismert.
Az elmúlt évtizedben a közösségi oldalak gyors fejlődése mélyreható változásokat idézett elő az emberek kommunikációjában és interakciójában. Közösségi média webhelyek, például Facebook, TikTok és Instagram nárcisztikus terepnapnak érezheti magát. Másodpercek alatt megoszthatja az önfejlesztő tartalmakat – hízelgő képeket, dicsekvő státuszokat és irigylésre méltó nyaralásokat – hatalmas közönséggel, és azonnali visszajelzést kaphat „lájkok” és megerősítő megjegyzések formájában a követőktől.
Ennek engedéllyel rendelkező pár- és családterapeuta aki szakosodott kötődéssel kapcsolatos kapcsolati kérdések, Sok párral dolgoztam együtt, olyan partnerrel, aki a nárcisztikus személyiségzavar spektrumon van. Az egyik ok, amiért a nárcisztikus partnert nehéz kezelni, az az, hogy ügyesek abban, hogy meggyőzzék partnerüket arról, hogy ő a diszfunkcionális partner.
A „rosszindulatú nárcisztikus” lehet a legaggasztóbb típus.
A nárcizmus meghatározása
Dr. Kernberg Ottó, a személyiségzavarokra szakosodott pszichiáter különbséget tesz a normál és a kóros nárcizmus között egy olyan keretrendszer segítségével, amely felméri, hogy egy személy mennyire képes részt venni a kielégítő romantikus kapcsolatokban.
A normál nárcizmus egy jól integrált önérzetre utal, amely általában a nagyobb jót szolgálja, mint például az önmagunkra és az elért eredményekre való egészséges büszkeség érzése. A kóros nárcizmus szélsőséges ingadozásokat ír le a kisebbrendűségi érzés és a kudarc között felsőbbrendűség és nagyképűség érzésével.
Minden emberben van egy kis normális nárcizmus. Ez megnyilvánulhat az önbizalom és akár egy csekély jogosultság formájában is, miközben empátiát és érzelmeket mutat. A kutatások azt mutatják, hogy az egészséges nárcizmus szerepe a szubklinikai szintek a mindennapi populációkban és segíthet motiválni az embereket önmaguk fejlesztésére és az életben való előrehaladásra.
De amikor a teljesítményre vagy nyereségre való törekvés túlzott figyelem és jóváhagyás iránti vágyat és túlzott, grandiózus önérzetet foglal magában, az már nem az egészséges nárcizmus körébe tartozik.
A kóros nárcisztikus mindenki mást énje kiterjesztésének tekint. A nárcisztikus életben élőknek, különösen a belső körükben, mindig tökéletesnek kell lenniük, mert hozzájárulnak a nárcisztikus önkép kialakításához. Mint sok személyiségzavar, a nárcizmus is az intim kapcsolatokban nyilvánul meg az idealizálás és a leértékelés ciklusán keresztül, létrehozva az úgynevezett toxikus kapcsolat fogalmát.
Áldozat keresése
A nárcisztikusok az alapján választják meg partnereiket, hogy a partner megerősíti-e grandiózus önérzetét. És mivel ez a megerősítés a nárcisztikus kapcsolat kulcsfontosságú mozgatórugója, általában nem érdekli őket, hogy sokat tanuljanak a másik személyről.
A nárcisztikusokat vonzó dolgok nem a másik személy személyes jellemzői, vagy még csak nem is a kapcsolatból fakadó kapcsolat. Ha az illető szemében jó hírű státusz van, és vonzónak találják az illetőt, általában hajlandók gyorsan előrelépni a kapcsolatban. Sajnos, mivel a nárcisztikus valódi érdeklődése a másik személy iránt jellemzően felszínes, a nárcisztikus gyakran elveszti érdeklődését a kapcsolat iránt, ugyanolyan hirtelen, ahogy elkezdte azt.
A nárcisztikus visszaélés a szélsőséges pszichológiai és érzelmi bántalmazás formája manipulatív kommunikáció és szándékos megtévesztés jellemezte a kóros nárcizmus kritériumainak megfelelő személy általi kizsákmányolást.
A nárcizmus néhány kulcsfontosságú vonása a jogosultság érzése, a határok hiánya és a figyelem igénye.
S
A nárcizmus formái
A nárcisztikus visszaélés alattomos és nehezen felismerhető lehet. Mivel a nárcisztikus bántalmazás jelei nem mindig nyilvánvalóak, fontos megnevezni és felismerni őket.
-
Gaslighting: A nárcisztikus manipulációs stratégiát használ, amelyet gázvilágításnak neveznek, hogy az áldozatot kétségbe vonja saját döntéshozatali vagy cselekvési képességében. Az emberek ezt a technikát arra használják, hogy fenntartsák a kontrollt a másik személy valóságérzete felett. Amikor gázgyújtás történik, az áldozatok kétkedőnek és bizonytalannak érzik magukat, és néhányan még azt is nehezen ismerik fel, hogy gázvilágítást kapnak. Egyes kapcsolatokban társfüggőség alakul ki a nárcisztikus és az áldozat között, amelyben az áldozat elfogadja a nárcisztikus tekintélyi pozícióját.
-
Áldozatmentalitás: Ez a gondolkodásmód, amely a nárcisztikus személyiségzavarban szenvedőkre jellemző, azt jelenti, hogy mindenki tartozik valamivel a nárcisztikusnak. Klinikai tapasztalataim során gyakran láttam, hogy a nárcisztikus hamis narratívát alkotott arról, hogy nem kapták meg az életben azt, amit el kellett volna kapniuk, mert mások megbántották őket. Ez a történet lehetővé teszi számukra, hogy úgy érezzék, jogukban áll haragot és haragot érezni bárki iránt, különösen azokkal szemben, akiket sikeresnek tartanak.
-
Idealizálás és leértékelés ciklusa: A nárcisztikusok polarizált hiedelmeket alakítanak ki magukról és másokról, ami azt jelenti, hogy véleményüket magukról és másokról lehet kivételesen pozitív vagy irreálisan negatív.
Az idealizálás szakaszában a nárcisz megbonthatatlan kapcsolat érzetét kelti az áldozattal. Nem számít, milyen típusú kapcsolatról van szó – akár romantikus, akár szakmai, akár családi –, gyorsan fejlődik, és intenzív tulajdonságokkal rendelkezik.
Egy ponton a nárcisztikus partner valamilyen módon csalódást okoz nekik, általában nem szándékosan. Válaszként a nárcisztikus minden mozdulatot kritizál, elhamarkodott következtetéseket von le, és drámai módon reagál ezekre az észlelt csalódásokra. A nárcisztikus hibásnak fogja látni partnerét, és azzal vádolja, hogy nem az a tökéletes partner, amilyennek kellett volna lenniük. Ezt a fázist az jellemzi verbális és fizikai bántalmazás, megaláztatás, zaklatás és maszatolás.
Az üresség érzése: Kernberg, a fent említett pszichiáter szerint a nárcisztikusok képtelenek kielégítő és tartós kapcsolatok kialakítására krónikusan üres belső világot eredményez.
A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő betegek gyakran 40, 50 vagy 60 évesen kétségbeesett hiányérzetre „ébrednek”. A nárcisztikus gyakran küzd az üresség érzésével, amely abból fakad, hogy egy hamis grandiózus önérzetre hagyatkozik, amely megakadályozza, hogy kiszolgáltatottak legyenek. Viszont kivetítik az üresség érzését a párkapcsolatban élő partnerre. Sok ilyen beteg identitásvesztéstől és tehetetlenség érzésétől szenved, és elidegenedettnek érzi magát a világtól.
Navigálás a kapcsolatokban egy nárcisztikussal
Mivel a nárcisztikus gyakran alakít ki irányító és manipulatív kapcsolatokat a partner barátaival és családjával, az áldozat úgy érezheti, nem szívesen támaszkodnak intim körükre támogatásért. A gyógyulási folyamat elindításának első lépése egy olyan terapeuta keresése, aki a nárcisztikus visszaélés helyreállítására szakosodott.
Sok páciensem azt mondta, hogy a terapeutáik nem ismerik a „kóros nárcizmus” kifejezést. Ha nem, azt javaslom, hogy ha lehetséges, ezek a betegek keressenek olyan terapeutákat, akik az érzelmileg fókuszált terápiára vagy transzfer fókuszú terápia. Ezek a terápiák segítenek azonosítani a destruktív kommunikációs mintákat, amint azok egy terápiás ülés során felmerülnek, ahelyett, hogy csak a terápián kívül felmerülő interakciókra összpontosítanának.
Az én szemszögemből a nárcisztikus partnerrel való kapcsolatok a legnehezebben kezelhetők. A nárcisztikus partnerek gyakran nem hajlandók részt venni a terápiában, mert nem ismerik el, hogy segítségre van szükségük, és kihívást jelent a terapeutával való együttműködés. A hatékony párterápia ritka, de nem lehetetlen, és csak akkor jöhet létre, ha a nárcisztikus partner elismeri, hogy elvárásai ésszerűtlenek és rombolóak.
A szerzőről
Április Nisan Ilkmen, pár- és családterápia doktorandusz, Adler Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A szomszéd nárcisz: A szörny megértése a családodban, az irodádban, az ágyadban a világodban
írta: Jeffrey Kluger
Ebben a provokatív könyvben Jeffrey Kluger bestseller-író és tudományos író a nárcizmus lenyűgöző világát fedezi fel, a hétköznapoktól a végletekig. Betekintést nyújt a nárcisztikus személyiségbe és abba, hogyan kezeljük a nárcisztikusokat életünkben. ISBN-10: 1594633918
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A rejtett passzív-agresszív nárcisztikus: A jellemvonások felismerése és a gyógyulás megtalálása a rejtett érzelmi és pszichológiai bántalmazás után
írta: Debbie Mirza
Ebben az éleslátó könyvben Debbie Mirza pszichoterapeuta és író a rejtett nárcizmus világában elmélyül, amely az érzelmi és pszichológiai bántalmazás rejtett formája. Gyakorlati stratégiákat kínál a rejtett nárcizmus vonásainak felismerésére és a hatásaiból való gyógyulás megtalálására. ISBN-10: 1521937639
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A nárcisztikus család: diagnózis és kezelés
Írta: Stephanie Donaldson-Pressman és Robert M. Pressman
Ebben az alapvető munkában Stephanie Donaldson-Pressman és Robert M. Pressman családterapeuták a nárcisztikus család dinamikáját kutatják, egy olyan diszfunkcionális rendszert, amely generációkon át fenntartja a nárcizmust. Gyakorlati tanácsokat adnak a nárcizmus családon belüli hatásainak diagnosztizálásához és kezeléséhez. ISBN-10: 0787908703
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Óz varázslója és más nárciszták: Megbirkózni az egyirányú kapcsolattal a munka, a szerelem és a család terén
írta: Eleanor Payson
Ebben a tanulságos könyvben Eleanor Payson pszichoterapeuta a párkapcsolatok nárcizmusának világát tárja fel, a hétköznapoktól a végletekig. Gyakorlati stratégiákat kínál az egyirányú kapcsolat megküzdésére és annak hatásaiból való gyógyulásra. ISBN-10: 0972072837
