Olyan kapcsolatok, amelyek biztosíthatják, kihívást jelenthetnek vagy barátkozhatnak a lélekkel
Kép Jill Wellington

Heinz Kohut pszichoanalitikus háromfajta kapcsolatot, vagy "önobjektum" élményt azonosított. Ezek a más emberekkel való kapcsolat tapasztalatai (szeretetünk tárgyai), amelyek így vagy úgy megerősítik énérzetünket.

Az első ilyen párkapcsolati tapasztalat, amelyben egy másik megerősíti törekvéseink érvényességét, biztosítja a lelkünket. A második párkapcsolati tapasztalat, amelyben valaki látszólag minden, amivé szeretnénk válni, kihívást jelent a lelkünk számára. A harmadik, amelyben egy másik embert "csakúgy, mint mi" tapasztalunk, a lelkünkkel barátkozik meg.

E párkapcsolati tapasztalatok mindegyike hozzájárul ahhoz, hogy képesek legyünk felismerni és aktualizálni hiteles, veleszületett tehetségeinket és természetünket, a „tervrajzot” arról, hogy kik és mik vagyunk: a lelkünk.

lélek

Fontos tisztázni, hogy mit értünk "lélek" alatt. Először: nem használjuk a "lélek" szót egyetlen vallás összefüggésében sem. Inkább a lélekről gondolkodunk, mint amely a Transzcendens Forrásból származik, hogy maga a talaj, amelyből a különféle spirituális és vallási hagyományok erednek. Valójában álláspontunk az, hogy minden egyes dolog, ami az anyagi világban megnyilvánul, végső soron a Transzcendens Forrásból, a Lét Talajából származik.

Véleményünk szerint a lélek az előkészítés vagy sablon annak, ami fizikai formát ölt, valamint azt, amit emberi szinten tapasztalunk, amikor attitűdjeink, érzelmeink és cselekedeteink összhangban vannak ezzel az előkészítéssel. Amikor olyan életet élünk, amely aktualizálja ezt a sablont, úgy érezzük, hogy "barázdában vagyunk", hogy "rendbe hozzuk". Ezért azok a "lelki" tapasztalatok, amelyekben tudatosan élünk egyedi, született természetünknek megfelelően.

Minden egyes dolog, ami az anyagi világban létrejön, a lélekben előre van alakítva, ezért fontosak a kapcsolatok, amelyek biztosítják, kihívást jelentenek és barátságot kötnek a lélekkel.

A lelket biztosító kapcsolatok

Egy növekvő csecsemő érzi annak értékét és értékét, amikor a szülők örömmel elfogadják és megünneplik mini teljesítményeit. Ez a "tükröző" tapasztalat, amely tükrözi a gyermek fejlődési lehetőségeit. Később az életben a gyermek erős, hatalmas és megerősítő személyként tekint a szülőkre, akik biztonságot és biztonságérzetet nyújtanak határaik kiterjesztése és a világ további felfedezése érdekében.


belső feliratkozási grafika


Szinte mindannyian kapunk ebből valamit az élet elején; ha nem tennénk, akkor valószínűleg nem élnénk túl a csecsemőkort, vagy csak súlyos hiányokkal élnénk túl. Amennyiben nincsenek szerető "tükreink", amelyek pontosan és elismerően tükröznék, kik és kik vagyunk, torz képet kapunk önmagunkról.

Amikor felnőttként felismerjük, hogy elakadtunk, hogy többször is beteljesedő vagy fájdalmas élményeink vannak, szükségünk van valakire - egy barátra, egy partnerre, egy terapeutára -, aki pontosan tükrözheti mindazt, ami mi vagyunk, és a mi fejletlen potenciál. A tükrözõ kapcsolat során belsõen megváltozunk, amikor kialakul egy "belsõ jó szülő".

Amint a belső pszichológiai szerkezetünk megváltozik, másképp érezzük magunkat, pozitívabbak, kevésbé elítélően önkritikusak vagyunk. Képessé válunk felismerni erősségeinket és jó tulajdonságainkat, és olyan új módszerekkel bízunk magunkban, amelyek nem függenek más emberek azonnali visszajelzésétől. Szabadabbak leszünk.

Naplógyakorlat

Nyissa meg a naplót két egymással szemben lévő üres oldalra. A bal oldali oldal tetejére írd be "A lelkemet biztosító kapcsolatok". Sorold fel mindazokat az embereket életed során, akik szerinted "látták az igazi téged", akik hittek benned és megerősítettek.

A jobb oldali oldal tetejére írd be "A lelkemet károsító kapcsolatok". Írja meg mindazok nevét, akik lebuktattak; aki nem becsült meg; aki nem láthatta az igazi téged. Ezután minden egyes személy számára külön oldalon emlékezzen arra a személyre: hogyan bántak veled; hogy érezted magad a jelenlétükben; hogy veled való kapcsolatuk hogyan hatott rád jóban vagy rosszul. Mi volt különleges - különösen előnyös vagy káros - bennük, ami olyan fontos volt és ma is fontos?

Írja a harmadik oldal tetejére: "Emberek az életemben, akik tükrözik a valóságomat". Ezen személyek külön oldalain gondolkozzon el azon, ahogyan mindegyikük látja és megerősíti a lehetőségeit; hogy mindegyikük eléggé törődik veled, hogy szeretettel szembeszállhasson veled, amikor elmaradsz a legjobb énedtől.

A lelket kihívó kapcsolatok

"Amikor nagy leszek, olyan akarok lenni, mint ..." Ezekkel a szavakkal azonosítunk egy célt, egy ideált. Mindannyiunknak tudnunk kell valamit vagy valakit idealizálni. Amikor látjuk, hogy ideálunk megvalósult, bátorságot ad nekünk, hogy megpróbáljunk hasonlóan cselekedni. Bizonyítja számunkra, hogy ideálunk lehetséges abban a világban, amelyben élünk.

Természetesen eszméink idővel változhatnak, és ez természetes. Ki akarna tinédzser lenni, aki egész életében egy népszerű énekesnőt, szórakoztatót vagy filmsztárt imádott? Függetlenül attól, hogy tényleges vagy fantáziai kapcsolatunk van-e azzal az idealizált személlyel, érezzük a késztetést arra, hogy hasonlítsunk rá.

Az idealizáló kapcsolat kihívást jelenthet és motiválhat is minket. Míg a tükröző kapcsolat tükrözi jelenlegi valóságunkat és a továbbfejleszthető lehetőségeket, az idealizáló kapcsolat megmutatja számunkra, hogy megvalósítsunk valamit, ami inspirál bennünket.

Naplógyakorlat

Nyissa meg naplóját üres oldalak felé nézve. A bal oldali oldal tetejére írd be "A lelkemet kihívó kapcsolatok". Írja le azoknak a nőknek és férfiaknak a nevét, akiket csodált és szeretett volna lenni. Lehetnek barátok, rokonok, közéleti személyiségek, a történelem emberei.

Vegyél egy külön oldalt a naplóba mindegyikükhöz, és írj azokról a tulajdonságokról, amelyeket láttál és csodáltál bennük, és amelyeket szeretnél magadban ápolni. Mit tehet most, hogy közelebb kerüljön ahhoz, hogy olyan legyen, mint ők? Mi gátolja abban, hogy hasonlóbbá váljon velük?

A lélekkel barátkozó kapcsolatok

A lélekkel barátságos kapcsolatokban úgy érezzük, hogy mi és a másik ember lényegében azonosak vagyunk, vagyis "ikrek" vagyunk. (Kohut ezeket az "ikerpárti" kapcsolatokat nevezte.) Bízunk abban, amit "ikerünk" tükröz nekünk; eltűnik az a távolság, amelyet egy másik ember idealizálásakor tapasztalunk.

Az idealizáló és az iker kapcsolatok egyaránt energizálnak minket, de másként érzik magukat. Az idealizáló kapcsolat arra ösztönöz minket, hogy egy cél felé törekedjünk; testvériségi kapcsolat élénkít minket, amikor valóban csatlakozunk egy másikhoz, akivel affinitásunk van. Ilyen körülmények között szükségünk van a gyógyulást megkönnyítő kapcsolatokra.

Naplógyakorlat

Naplójában készítsen egy listát azokról az emberekről, akik érezték vagy érzik magukat az "ikernek": olyan személyek, akik "olyanok, mint én". (Természetesen rájövünk, hogy bizonyos szempontból eltérnek tőlünk, de az ikerság érzése felülírja a különbségekkel kapcsolatos ismereteinket.)

Minden ember számára külön oldalon írja le a közös tulajdonságait. Mi következett az ikerszeretetedből? Hogyan nőttél? Mit értél el a testvériséged miatt? Amikor elég szerencsések vagyunk ahhoz, hogy optimális önobjektum-tapasztalatokat szerezzünk - olyan kapcsolatok, amelyek biztosítják, kihívást jelentenek és barátságot kötnek lelkünkkel akár csecsemőként, gyermekként, akár a felnőtt életben - egyre inkább bízunk saját megjelenő potenciálunkban. Ezután kialakul egy létfontosságú, kreatív és örömteli önérzet. A makk úton van a tölgyfává váláshoz ilyen termékeny pszichológiai talajon.

Ha viszont hiányoznak ezek a tapasztalatok, pszichénk mély sebeket szenved, amelyek gyógyulása több generációig is eltarthat. Néhányunk szerencsés, ha második esélyt kapunk az ilyen gyógyító önobjektum-élményekre egy jelentős kapcsolatban: partnerrel, baráttal, mentorral vagy terapeutával.

Családi komplexumok és mítoszok

Nagyszüleink történeteinek értékelésével mélyebben megismerhetjük saját tárgyi tapasztalatainkat, azokat a családi komplexumokat és mítoszokat, amelyekbe születtünk, és mi lehet dharmikus feladatunk, lelkünk elhívása.

Egy további keret, amely megkönnyítheti családi karmánk megértését, a szüleink által választott keresztszülők és a mentorok választása. Feltételezzük, hogy szüleink öntudatlanul olyan keresztszülőket választhatnak, amelyek kiegészítik, de gyakrabban kompenzálják a tőlük és a nagyszüleinktől hiányzó psziché darabot. Kora felnőttkorban választhatunk mentorokat, akik segítenek legyőzni a személyes vagy családi karmikus akadályokat, és további hiányosságokat töltenek be fejlődésünkben. A keresztszülők és a mentorok jelentős nyomot adnak arról, hogy nagyszülői karmánk mely részére kell visszavonulnunk, és mi hiányzott a családunk önobjektum-élményeiből.

Ilyen nyomok megszerzésében nemcsak nyugdíjba vonhatjuk a családi karmát, hanem gyakran belebotlunk dharmánkba, lelkünk elhívásába, életfeladatunkba. Ha ez nem az eredmény, akkor legalább az őseink családi karmájának visszavonása megtisztítja az utat a dharmánk, az individuációnk és a lélek munkánkban való részvételhez ebben az életben.

Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Nicholas-Hays Inc. http://www.nicolashays.com
© 2003. Minden jog fenntartva.

Cikk forrás

Nyugdíjazza a család karmáját: Dekódold meg a családod mintáját és találd meg a lelked útját
írta Ashok Bedi, MD és Boris Matthews, Ph.D.

könyvborító: Nyugdíjazzuk a családi karmát: Dekódoljátok meg a családi mintát és keressétek meg a lélekutatokat, Ashok Bedi, MD és Boris Matthews, Ph.D.Arattuk, amit vetünk, de azt is, amit előttünk mások vetettek. Ha ezt öntudatlanul tesszük, szerencsétlen körülmények áldozatává válunk, de ha tudatában vagyunk annak, amit családi örökségünkből átvettünk, megfordíthatjuk.

Bedi és Matthews orvosok olyan emberekkel dolgoztak együtt, akik családjuk legjobb eredményeinek, legsúlyosabb kudarcainak és meg nem valósult álmainak terhét hordozták. Tapasztalataik alapján megtanuljuk felismerni karmás örökségünket és rendezni családunk karmikus számláit, hogy energiáinkat át tudjuk irányítani saját igaz utunkkal és szenvedélyünkkel, lelkünk elhívásával.

Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kindle kiadásként is elérhető. 

A szerzőkről

Ashok Bedi, MD

Dr. ASHOK BEDI okleveles jungi pszichoanalitikus és az Amerikai Pszichiátriai Szövetség jeles munkatársa. A pszichiátria klinikai professzora Milwaukee-ban és a chicagói CG Jung Intézet karán. Több mint 25 éve gyakorolja a pszichiátriát és a pszichoterápiát Milwaukee-ban, valamint workshopokat és előadásokat tartott az Egyesült Államokban, Nagy-Britanniában és Indiában. Látogasson el a weboldalára www.pathtothesoul.com.

Boris Matthews, Ph.D.

BORIS MATTHEWS, PH.D. több mint 20 éve klinikai szociális munkásként és jungi pszichoanalitikusként gyakorlott Milwaukee-ban. A chicagói CG Jung Intézet elemzőképzési programjának elnöke volt, valamint terápiás álomcsoportokat oktat és segít. Számos fontos könyvet lefordított, köztük Erich Neumann A nőiesek félelme és Hans Dieckman Komplexumok: diagnózis és terápia az analitikus pszichológiában c. Látogasson el a weboldalára www.borismatthews.com.