A szükségletek és az értékek - azok a dolgok, amelyek érdekelnek bennünket, vágyaink forrása - számítanak, mert ezek a magunk tartalma. Belső világunk terepének nagy részét alkotják.

Ha mind az igények, mind az értékek megválaszolják a „Mit érdekel?” Kérdést akkor miért tekintik őket külön fogalmaknak? Miért nem csak egy igényforrás létezik?

Az igények és értékek valóban szorosan kapcsolódnak egymáshoz. A másik ember mélyebb megértése során lesznek olyan idők, amikor nem lesz fontos megkülönböztetni, hogy szükségletet vagy értéket tár fel. De van egy fontos különbség a kettő között: az igények általában nagyon hasonlóak minden ember számára, míg az értékek általában erősen individualizálódnak.

A megkülönböztetés kimondásának másik módja negatívum: ha valaki nem felel meg egyik igényének, akkor nehezen fog jól működni - reggel felkelni, munkahelyet tartani, kapcsolatokat fenntartani. Ha egy személy nem tartja tiszteletben egyik értékét, akkor minden külső értékelés alapján jól fog működni ... de nem fogja érezd jól magad az életében.

A szükségletek azok a dolgok, amelyekre szinte minden ember alapvetően megköveteli a működését az életben - de ez nem azt jelenti, hogy nem gyakran tagadjuk vagy figyelmen kívül hagyjuk őket. Az értékek viszont az élet azon aspektusai, amelyekbe úgy dönt, hogy befektet a saját különleges értelmének megteremtése érdekében. A szükségleteket leginkább testünk fizikai valósága választja meg számunkra; értékeket választanak általunk.

Az igényeket gyakran panaszokkal lehet azonosítani

Amikor a legtöbb ember hallja a szót igények az élet alapvető fizikai szükségleteire gondolnak: levegő, víz, étel, menedék, az elemek elleni védelem. A szükségletek megértésének legmaradandóbb kerete Maslow hierarchiája, amely a fizikai szükségletektől, például élelemtől, víztől és levegőtől, a biztonságig, a szeretetig és a hovatartozásig, a kreativitásig és az önmegvalósításig vezet.

Ez a keret több mint hetven éve kitart és remek kiindulópont a szükségletek szerepének elmélkedésén. Mivel általában egy mindenki számára megfelelő modellnek számít, ez is megerősíti a szükségletek és az értékek közötti fő különbséget: hogy ugyanazok az igények vonatkoznak mindenkire.

Ha belegondolok a szükségletekbe, gyakran gondolok egy barátomra, akit az egyik első teljesítménymarketinges munkám során szereztem. Rendkívül kreatív tervező volt, és az egyetlen nő a társaságban, így gyorsan közel kerültünk egymáshoz. A hűtőben lévő összes mellényről, a hosszú órákról és az összes energiaitalról megkérnénk. Az idő múlásával azonban a megbízás nagy része átfogó panaszkodássá vált. Panaszai - gyakran, mint nem - a hosszú órákra összpontosultak.

- A mérnökök délig sem szállnak be! Gyakorlatilag egy egész nap dolgoztam, mielőtt elkezdődnének. Akkor várhatóan maradok, amíg elmennek. Kimerítő - morogta.

- Megpróbálhatna később bejönni, igaz? Ajánlottam.

- Nem tudok ... Soha nem tudok aludni a múlt héten!

Még hétfőnként, miután eljött és eltelt a hétvége, megismételte, mennyire kimerült.

- Nem pihent a hétvégén?

- Nem lehet! A hétvége az egyetlen alkalom, amikor barátokkal kell találkoznom, mosakodnom, élelmiszert szereznem ... Nagyon kiirtottak. ”

Utólag most látom, hogy ez alapvetően szükségleti problémát jelentett. Képtelen volt kielégíteni Maslow piramisának legalsó részén az egyik igényt: a pihenést.

Sok kollégánk tagadta néhány alapvető szükségletét is. Sokan nem ettek rendszeres ételt; úgy tűnt, néhányan soha nem hagyták el az íróasztalt. Végül azok, akik így viselkedtek, kiégtek - egyre kevésbé kezdtek működni - sokkal gyorsabban, mint a többiek.

Az igények alapvető követelmények

Néhány dolog, amire a legtöbbünknek szüksége van - az igényeink:

Biztonság

Védelmet az időjárás

tisztelet

Autonómia

Az önrendelkezés

szabadság

Fizikai egészség

Működő test

Eleget enni

Szexuális kifejezés

Megbízhatóság

Kiszámítható környezet

Pénzügyi stabilitás

Foglalkoztatás

Társadalmi kötelékek

Szociális támogatás

Izgalom

Interests

Amikor mélyebben belemélyed egy másik ember belső világába, gyakran rájön, hogy nem felelnek meg egyes szükségleteiknek. A kielégítetlen szükségletek hajlamosak a felszínre kerülni, mielőtt a figyelmen kívül hagyott értékek megtennék, mert amikor a tested valami alapvető dologra vágyik, nehéz ezt a kielégítetlen szükségleten kívül mást érezni.

Nem ehet, mielőtt lélegezhetne; nem lehet menedéket építeni, mielőtt ehetne; nem gondolhat a közösségére, mielőtt menedéket építhetne; és nem fordíthatod életed az egyenlőségre, mielőtt a közösségedre gondolhatsz.

Az értékeknek nagyon egyénre szabott jelentésük van az egyén számára

Az értékek - szemben a szükségletekkel - nagymértékben individualizáltak. Egy ember alapvető értéke abszolút rémálomnak vagy teljes időpazarlásnak tűnhet valaki más számára.

Mi tehát pontosan az értékek? Az értékek csak azt jelentik, amire a szó utal: olyan dolgok, amelyek megérnek Önnek. Az értékek olyan kézzelfoghatóak lehetnek, mint egy antik íróasztal, amelyet a nagyapád rád bízott. Olyan megfoghatatlanok lehetnek, mint a föld megmentésének koncepciója. Az értékek bármi - tárgy, földdarab, ötlet, elv, küldetés, cél, kapcsolat -, amely személyes értéket képvisel az Ön számára. Tudod, hogy ez érték, ha úgy érzed, hogy rá kell fektetned az idejét és energiáját.

Sok szerencsétlen dolog történik, amikor nem vagyunk tisztában azzal, hogy vannak értékeink, vagy bármilyen okból nem tehetjük fontosságát prioritássá. A leggyakoribb eredmény egy süllyedő érzés - egyfajta érzés, hogy értelmetlen az életünk, vagy maga az élet semmit sem ér. Depresszió, rossz közérzet, melankólia ... ezek ismert és tisztelt értékek nélküli élet jellemzői. Egy élet val vel az ismert és kitüntetett értékek viszont úgy érzik, hogy jelentős személyes értékkel és jelentéssel bír.

A lehetséges értékeknek végtelen listája van, de néhány gyakori:

Tanulás

Humor

művésziesség

esztétika

Teljesítmény

Kommunikáció a természettel

önzetlenség

Kaland

Gondozás

Felderítés

Kiváló

Uralom

Hit

Összhang

Becsületesség

Hűség

Önelemzés

Vezetés

Kockázatvállalás

Bátorság

Igazság

Méltányosság

Rugalmasság

Önfegyelem

Felelősség

Stílus

Hagyomány

Mint mondtam, az értékek meghatározó jellemzője, hogy erősen személyesek és szubjektívek. Még egy nagyon kézzelfogható érték, például egy tárgy sem marad változatlan, ha egyik emberről a másikra kerül.

Valaki legmélyebb értékeinek megismerése

Amikor a nagyapád otthagyta antik íróasztalát, az nagy személyes értéket jelentett számodra. Tudja, hogy nagyapja szerette ezt az íróasztalt, és biztonságban akarja tartani. De ha belegondolunk, az íróasztalnak más értéke volt a nagyapjának, mint Önnek. Hasznosságáért értékelte. Szentimentális okokból értékeli. És ha valaha eladta valakinek, akkor ez a személy egyszerűen a szépsége miatt értékelheti.

Más szavakkal, maga az íróasztal külön van attól az értéktől, amelyet minden ember ráad. Ugyanez vonatkozik az absztrakt értékekre is. Két ember értékelheti az „elegancia” fogalmát, de az elegancia mindegyikük számára kissé (vagy nagyon) különböző dolgokat fog jelenteni, és nagyon különböző módon tisztelik az elegancia értékét.

A hívó kérdések feltevése elengedhetetlen a legmélyebb értékek megismeréséhez. Ahhoz, hogy egy másik ember szemszögéből valóban lásson, látnia kell őt értékek az ő szemszögéből nézve. Ez mindenki számára kihívást jelent. De amikor jól csináljuk - és biztosan megtehetjük! - kialakítjuk a lehető legmélyebb megértést egy másik személlyel.

Az igények és értékek azonosítása

Az igények és értékek sokféleképpen mutatják meg magukat. Mindegyiknek van néhány jellegzetes mintázata, amely alkalmi beszélgetések során is lehetővé teszi az egyik megkülönböztetését a másiktól.

Időnként a partnere felismerheti és megnevezheti igényét vagy értékét, anélkül, hogy Ön részéről különösebb vizsgálat kellene. De leggyakrabban egyszerűen bizonyos, megkülönböztető módon viselkedik, amelyek kielégítetlen szükséglet vagy figyelmen kívül hagyott érték felé mutatnak. A kielégítetlen igény árulkodó jelei a következők:

* Panaszkodás

* Szemrehányás és névhívás

* Félelem, fenyegetettség érzése

* Pletyka (ha csapatban vagy csoportban van)

Tervező barátom, aki folyamatosan panaszkodott fáradtságára, kielégítetlen igényt fejezett ki panasz formájában. Nézzünk meg néhány egyéb panaszt, amelyek kielégíthetetlen igényt tartalmazhatnak:

Panasz benyújtása: - A főnököm mikromozgat engem.
Lehetséges kielégítetlen igény: szabadság vagy önrendelkezés

Panasz benyújtása: - A szobatársaim őrültek.
Lehetséges kielégítetlen igény: személyes tér vagy kiszámítható környezet

Panasz benyújtása: - Utálom a költözést.
Lehetséges kielégítetlen igény: menedék vagy stabilitás

Panasz benyújtása: - A barátaim olyan pelyhesek.
Lehetséges kielégítetlen igény: társadalmi támogatás vagy kiszámíthatóság

A panaszok hasznos jelzők lehetnek a szükségletekről

A panaszok nem feltétlenül rosszak, mindaddig, amíg nem tartanak fenn, vagy nem válnak károsak a panaszkodóra vagy a kapcsolatra. Alkalmankénti panasz itt-ott nagy - a panaszok hihetetlenül hasznosak lehetnek. Ha valamit hangosan idegesít, az lényegében ujjal mutat rá, mondván: "Ez érdekel!"

Használja előnyére valaki panaszait a mélyebb megértés érdekében. Ahelyett, hogy megpróbálná eloszlatni a panaszt, vagy betáplálni a sajátjaival (az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethet a kapcsolatokban), használja a panasz energiáját, hogy mélyebbre menjen. - Úgy tűnik, nagyon ideges vagy emiatt a helyzet miatt. Mi van azzal, hogy felidegesít? A kapott válaszok a belső világának részei.

Mellékjegyzet: az igények azonosítása remek kiindulópont, ha elkapta a szokásait, hogy feltételezéseket tegyen az emberekről. Sokkal kevésbé problémás azt feltételezni, hogy egy másik embernek élelemre van szüksége ahhoz, hogy boldog legyen, akárcsak te, mint azt feltételezni, hogy ő értékeli a harsona elsajátítását, mint te.

A figyelmen kívül hagyott értékek rosszullétet és homályos elégedetlenséget okoznak.

Ritkábban fordul elő, hogy az értékek panaszként nyilvánulnak meg. A kielégítetlen igény - étel, víz, pihenés, lélegző levegő - irritációt okoz, arra ösztönzi a többieket, hogy ne azt kapja, amire szüksége van. Másrészt egy figyelmen kívül hagyott érték rosszullétet okoz, az elégedetlenség gyakran homályos érzését.

Amikor az emberek nem érzik jól magukat, de nem tudják megfogalmazni, mi a baj, hajlamosak nem mondani semmit. A kielégítetlen szükség kiáltja a figyelmet; a figyelmen kívül hagyott érték az árnyékba csúszik.

A figyelmen kívül hagyott érték árulkodó jelei a következők:

* Visszavonás

* Csalódás

* Izgatás vagy szorongás

* Frusztráció, amelynek forrása továbbra is homályos

Nézzünk meg néhány csalódást és azt, hogy forrásuk miért lehet figyelmen kívül hagyott érték:

Frusztráció: "Szeretem a munkám; Csak nem érzem, hogy bármit is tanulnék. ”
Lehetséges figyelmen kívül hagyott érték: ismeretek vagy személyes növekedés

Frusztráció: - Bárcsak több időt szánnék arra, hogy kijussak a városból.
Lehetséges figyelmen kívül hagyott érték: természet vagy derű

Frusztráció: "Hogy lehet, hogy mindig olyan elfoglalt vagyok, de mégis úgy érzem, hogy nem haladok?"
Lehetséges figyelmen kívül hagyott érték: egyensúly vagy eredmény

Frusztráció: "Miután a gyerekeim éjjel aludni mennek, nem tudom, mit kezdjek magammal."
Lehetséges figyelmen kívül hagyott érték: Tényleg bármi - mélyebbre kellene ásni!

Ha közel akarsz lenni ahhoz, hogy valaki ilyen kijelentéseket tegyen, feltétlenül vizsgáld meg a kijelentéseket. Erről szól egy másik ember belső világához való hozzáférés! Amikor valóban megértheti, miről szólnak ezek a kijelentések a másik ember számára, mély ismeretekre tett szert róla.

Gondolkodási kérdések

* Észrevette, hogy önmagad vagy párod rendszeresen panaszkodik a dolgokra? Milyen igények lehetnek kielégítetlenek?

* Észrevetted magad vagy partnered visszahúzódását? Milyen értékekre lehet szükség a felszínre kerüléshez?

* A szükségletek és az értékek különbségei jelenleg konfliktusokat okoznak-e az életében? Hogyan segíthet a konfliktus megközelítése a szükségletek és értékek szemszögéből?

© 2016 - Kira Asatryan, Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Új Világkönyvtár, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com

Cikk forrás

Hagyd abba a magányt: Három egyszerű lépés a szoros barátságok és mély kapcsolatok kialakításához
írta Kira Asatryan.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

Nézzen meg egy videót és könyvelőzeteset.

A szerzőről

Kira Asatryan minősített párkapcsolati edző, aki egyéni életvezetési, párkapcsolati coachingot, konfliktusközvetítést és párok coachingját biztosítja. A Szilícium-völgyi startupokat is összetartó munkára képezi. Mielőtt főállású párkapcsolati edző és író lett volna, marketingkampányokat folytatott olyan fontosabb platformokon, mint a Facebook, a Twitter és a Google Search. Népszerű blogger a Psychology Today-n és más oldalakon. Látogassa meg itt: www.StopBeingLonely.com