Az elszigeteltségből fakadó mély hatással van kognitív funkcióinkra. Koldunova Anna / Shutterstock
Sokan várjuk a relatív szabadság nyarát, olyan útvonaltervezésű mérföldkövekkel, amelyek több lehetőséget biztosítanak a barátaink és a családunk megismerésére. De a hónapokig tartó elszigeteltség hatásait be fogjuk hordozni ezekbe a találkozókba, beleértve azt az érzetet is, hogy társadalmi készségeinket el kell porolni, és eszeinket élesíteni kell.
A lezárás mentális következményei mélyrehatóak voltak. Kimutatták, hogy a társadalmi elszigeteltség okozza az embereket a mentális egészség romlása még ha nincs is történelmük korábbi pszichológiai problémák. A hangulatcsökkenés mellett a magány rengeteg kognitív problémával függ össze, többek között fáradtság, feszültség és a koncentrációs problémák.
A mi nemrégiben készült tanulmány, megértettük, hogy az emberek miként tértek magához a tavalyi társadalmi elszigeteltség időszakától, nyomon követve kognitív funkciójukat, amikor az Egyesült Királyság 2020 nyarán áttért a teljes lezárásról a csökkentett társadalmi korlátozásokra. Ígéretes módon azt tapasztaltuk, hogy az emberek gyorsan felépültek a kognitív problémáktól, amikor a pókhálók elfújásának esélye az újbóli társasági kapcsolatokkal.
Tömeges elszigeteltség
A lezárások egyedülálló lehetőséget adtak a pszichológusoknak a társadalmi elszigeteltség általános lakosságra gyakorolt hatásainak tanulmányozására. Az ilyen hatásokat általában csak idősebb felnőttek, vagy nagyon különleges embercsoportokban, mint pl űrhajósok, sivatagi túrázók és a sarki felfedezők. De már több mint egy éve a minden életkorú hétköznapi emberek hosszú ideig, minimális társadalmi érintkezéssel élnek.
Tudjuk, hogy az embereknek számos előnye származik a társasági életből. Ezek a a demencia megelőzése és a javítja a memóriát a fejlesztésekre koncentráció és a tiszta gondolkodás képessége. Amikor társadalmi életünk tavaly márciusban zsugorodott, ezeket a kognitív kifizetéseket is elvesztettük.
Annak kivizsgálására, hogy mi történik, amikor ezek a kifizetések visszatérnek, mi megkérdezett száz skót felnőtt 2020 májusa és júliusa között: az az időszak, amikor fokozatosan enyhítették a szigorú nemzeti zárolási korlátozásokat. Tökéletes alkalom volt megfigyelni, hogy a társasági élet előnyei hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásmódját és érzését.
Nem meglepő módon azt tapasztaltuk, hogy az emberek hangulata a legalacsonyabb volt, amikor először májusban kerestük meg őket. Azok, akik árnyékoltak vagy egyedül éltek, szenvedtek a legjobban, és csak akkor kezdtek jobban érezni magukat, amikor a felmérési időszak vége, július vége felé enyhítették a végső korlátozásokat. De tanulmányunkat leginkább más pszichológiai mutatók érdekelték: azok, amelyek megmutatják, hogy javultak-e az emberek kognitív képességei, amikor több lehetőségük nyílt a szocializálódásra.
Pszichológiai gyógyulás
Ennek mérésére megkértük felmérés résztvevőit, hogy töltsék ki online tesztek sorozata hogy értékeljék a változásukat figyelem, tanulási képesség, munkamemória - sőt az időfelfogásuk is.
A figyelem, a tanulási képesség és a munkamemória elengedhetetlen azokhoz a feladatokhoz, amelyeket munkánkban vagy tanulás közben végezhetünk. Ezek azt mutatják, hogy mennyire emlékszünk a megtanult dolgokra, meddig tudunk koncentrálni egy feladatra, és hány feladattal tudunk egyszerre zsonglőrködni a fejünkben.
Mindezek a mutatók gyorsan javultak, ahogy a zárolási korlátozások enyhültek, egyértelmű hétről-hétre történő javítással, minden egyes alkalommal, amikor további adatokért tértünk vissza a tanulmány résztvevőihez. Ez arra utal, hogy valószínűleg hasonlóan gyors növekedést élvezhetünk munkaképességünkben, amikor a lezárási korlátozások ezúttal enyhülnek.
A társasági élet segít élesebbé tenni eszeinket és lendületet adni. Maksim Shmeljov / Shutterstock
Mindannyian változó fokú magányt és elszigeteltséget éltünk meg, így nem csoda, hogy kevés a haszon, amelyet a szocializáció hozhat. Megállapításaink konkrét bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy a lezárás valamennyit zavaróbbá, lassabbá és fáradtabbá tesz - kognitív problémák, amelyek befolyásolhatják a munkahelyi teljesítményünket és azon kívüli társadalmi interakcióinkat.
De a kognitív funkció javulásának sebessége, amint az emberek tavaly nyáron újra elkezdték a társasági életet, azt mutatja, hogy van remény. A napok megnyúlásával az időjárás javul, és a társadalom újra megnyílik, tanulmányunk szerint a megújult társadalmi kapcsolat gyorsan és alaposan visszafordítja a kognitív hanyatlást, amelyet a legutóbbi lezárás során tapasztaltunk.
Megállapításaink túlmutatnak a világjárvány által előidézett egyedi körülményeken. Noha nem tagadható, hogy az emberek társadalmi lények, a pszichológusok csak most kezdik felismerni, hogy a társadalmi interakció mennyire integrált közérzetünk és mentális képességünk minden aspektusában - és hogy az elszigeteltség, akár idős emberek, akár rendkívüli hivatásokkal rendelkezők számára, hogyan befolyásolhatja mentális egészség és alkalmasság annyi intézkedés során.
A szerzőkről
Dr. Christopher Hand, Előadó, pszichológia, Glasgow Caledonian Egyetem; Greg Maciejewski, Pszichológia tanára, Skócia nyugati egyetemeés Joanne Ingram, Pszichológia tanára, Skócia nyugati egyeteme
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Kulcsfontosságú beszélgetési eszközök a beszélgetéshez, amikor nagy a tét, második kiadás
Kerry Patterson, Joseph Grenny és társai.
A hosszú bekezdés leírása itt található.Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Soha ne oszd meg a különbséget: Tárgyalj úgy, mintha az életed múlna rajta
Chris Voss és Tahl Raz
A hosszú bekezdés leírása itt található.Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Döntő beszélgetések: Eszközök a beszélgetéshez, ha nagy a tét
Kerry Patterson, Joseph Grenny és társai.
A hosszú bekezdés leírása itt található.Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Beszélgetés idegenekkel: Amit tudnunk kell azokról az emberekről, akiket nem ismerünk
írta Malcolm Gladwell
A hosszú bekezdés leírása itt található.Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Nehéz beszélgetések: Hogyan beszéljük meg a legfontosabbat
Douglas Stone, Bruce Patton és társai.
A hosszú bekezdés leírása itt található.
