Írta: Jude Bijou. Elbeszélő: Marie T. Russell

Harmincöt év pszichoterápiás magán gyakorlat és évtizedes tanulás és tanítás után négy jó szabályt találtam. Akár a házastársunkkal, a gyerekeinkkel, a szomszédainkkal vagy a főnökünkkel, ezeknek a fogalmaknak az elsajátítása révén bárkivel bármilyen témában hatékonyan és szeretettel kommunikálunk.

Bár ezek az elvek nem tűnnek újnak számodra, úgy gondolom, hogy soha nem lehet rájuk eléggé emlékeztetni őket. Egyszerűek, de nem könnyűek.

Az Attitude Reconstruction szerint négy fő szabálysértés is létezik, amelyek félreértéseket és kibukásokat (valamint bántalmakat és szorongást) okoznak. Ennek a négy rossz kommunikációs szokásnak az azonosítása segít elkerülni az elidegenedést és a zavartságot, amelyet gyakran tapasztalunk másokkal való kapcsolattartás során, különösen érzelmi töltésű időkben. Hozzájuk folyamodni olyan, mintha benzint dobnánk a bar-b-que-re.

A 4 + 4 kommunikációs szabályok és jogsértések ismerete nem akadályozza a beszélgetéseket. Ha tisztában vagyunk velük, választani tudunk arról, hogy távolságot vagy szorosságot akarunk-e szavainkkal. A négy szabály betartásával minden cserében tiszteljük önmagunkat és másokat, és növeljük a kapcsolat és a közös pont megtalálásának valószínűségét.

Az első szabály ...

Tovább a részletekhez az InnerSelf.com oldalon (plusz a cikk audio / mp3 verziója)


Zene: Caffeine Creek Band, Pixabay

Elbeszélő: Marie T. Russell, InnerSelf.com

A szerzőről

fotó: Jude Bijou engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta (MFT)

Jude Bijou engedéllyel rendelkező házassági és családi terapeuta (MFT), oktató Santa Barbarában, Kaliforniában és a Attitűd-rekonstrukció: A jobb élet megteremtésének terve.

1982-ben Jude saját pszichoterápiás gyakorlatot indított, és elkezdett dolgozni egyénekkel, párokkal és csoportokkal. Kommunikációs tanfolyamokat is tanított a Santa Barbara City College felnőttképzésen keresztül.

Látogassa meg a weboldalát a címen AttitudeReconstruction.com/