A kopott kapcsolat jelei finom módon jelenhetnek meg. Betsie Van der Meer a Getty Images-en keresztül
Amikor a párkapcsolattal kapcsolatos kétségek beindulnak, az emberek nem csak elrontják őket. Lehet, hogy nem akarják aggasztani a partnerüket, és kitalálják, hogy meglovagolják, ami csak durva folt lehet. Valószínűleg azt gondolják, hogy elég könnyen elrejthetik érzéseiket.
De kiderült, zűrzavaruk rejtett jelei jelennek meg a kommunikáció módjában.
Nemrég megjelent tanulmányunkban, megmutathattuk, hogy az emberek nyelve finoman változik a szakításhoz vezető hónapokban és hetekben - jóval azelőtt, hogy tudatosan döntöttek volna a dolgok befejezése mellett.
Bányászat Reddit repedések
A szakításokat nehéz kutatni. Hetek, hónapok - sőt évek alatt - kibontakoznak. Ahhoz, hogy valóban megértsük a szakítás dinamikáját, a kutatóknak ideális esetben képesnek kell lenniük nyomon követni az emberek életét a szakítás előtt, alatt és után.
Történelmileg ez nem volt kivitelezhető. De a hosszú távú kapcsolatok vizsgálata kezd változni az olyan közösségi média platformok megjelenésével, mint a Twitter, a Facebook és a Reddit. Egyre több ember krónikálja mindennapi életét ezeken a platformokon, ami lehetővé teszi a kutatók számára, hogy megnézzék, hogyan kezelik az emberek az esemény előtti és utáni felfordulásokat, például a szakításokat. Az emberek mindennapi nyelvének elemzése felfedhet információkat változó érzelmeikről, gondolkodási stílusukról és másokkal való kapcsolataikról.
Az egyik népszerű közösségi média platform, a Reddit olyan online infrastruktúrát tervezett, amely tükrözi a társasági élet módját.
Több százezer olyan közösség él, amelyeket subbreddits néven ismernek, és különböző érdekekhez igazodnak, a tenisztől és a politikától kezdve a játékokig és a kötésig. Ez lehetővé teszi a hasonló gondolkodású emberek számára, hogy lógjanak, csevegjenek az érdeklődésükről és tanácsot kérjenek.
Nevű közösséget tanulmányoztuk r / BreakUps /, ahol az emberek megbeszélik kapcsolataik feloszlatását. Meghatároztunk egy 6,803 emberből álló csoportot, akik közzé tették szakításukat és nyomon követték bejegyzéseiket akár egy évvel a dolgok vége előtt és után is. De nem csak az r / Breakups subreddit bejegyzéseit néztük meg. Nyomon követtük a szavaikat az összes alfeladaton, amelyet ebben az időkeretben közzétettek. Meg akartuk nézni, hogy vannak-e jelei a közelgő szakításuknak akkor is, amikor közvetlenül nem erről beszéltek.
Több mint 1 millió bejegyzés elemzése után azonosítottunk olyan nyelvjelölőket, amelyek akár három hónappal a tényleges bekövetkezése előtt észlelni tudták a közelgő szakítást. És az emberek nyelvében olyan változásokat észleltünk, amelyek akár hat hónappal az esemény után is tartottak.
Ezek a változások akkor is észlelhetők voltak, amikor az emberek nem a kapcsolatukról beszéltek. Akkor jelenhet meg, amikor a poszter a sportról, a főzésről vagy az utazásról beszélget. Annak ellenére, hogy ezek az emberek nem feltétlenül tudták, hogy eljön a kapcsolat vége, ez már finoman befolyásolta a másokkal való kommunikáció módját.
A világok - és a szavak - felfordultak
Tehát hogyan változik pontosan a nyelv?
Az egyik nagy elvonás az, hogy az emberek hajlamosak inkább önmagukra koncentrálni, az „I” -szavak fokozottabb használatával, amikor a szakítás közeledik. Ez gyakori alatt stresszes élet eseményés más tanulmányok depressziós vagy szorongó embereknél nőtt az önreferenciális nyelv.
Ugyanakkor az emberek nyelve csökkenést mutat az analitikus gondolkodási folyamatokban, amelyek gyakran a formális és logikai gondolkodással társulnak. Nyelvük informálisabb és személyesebbé válik. Kevésbé hivatkoznak a fogalmakra, ami visszaesést okoz az olyan cikkek használatában, mint az „a” és az „a”. Inkább más emberekről beszélnek, mintsem ötletekről.
A szakítás körül az emberek hajlamosak elég sokat hivatkozni a partnerükre, talán azért, mert még nem kellett elkülöníteniük identitásukat partnerüktől. Utána - miközben az emberek feldolgozzák a szívfájdalmukat - a hangsúlyt olyan emberekre kezdik fordítani, akik egy nehéz időszakban támogatják őket.
Az emberek gondolkodási folyamatai a szakítás során is drasztikus változásokat tapasztalnak. Elkezdik vizsgálni a kapcsolat megértését, amikor megpróbálják kitalálni, miért szakadt szét. Ez jellemző azokra az emberekre, akik megpróbálják értelmezni kihívást jelentő életeseményekakár trauma, akár gyász.
Az idő előrehaladtával az emberek összefüggő narratívát kezdenek kidolgozni szakításukról, ami más logikusabb folyamatok - amelyek a szakítás körüli időben romlanak - újraaktiválódását okozzák. Amikor ez megtörténik, készek folytatni életük következő fejezetét.
Vizsgálatunkban részt vevő emberek többségének körülbelül hat hónapba telt, mire a nyelv normalizálódott. Természetesen a bánat hosszadalmas folyamat, és természetes, hogy alkalmanként, még utána is, kínokat érzünk és gyászoljuk a kapcsolat elvesztését.
Az a tény, hogy a nyelvelemzés képes észlelni a kapcsolat sziklákon történő finom jeleit, azt jelenti, hogy a klinikusoknak - legyenek azok mentálhigiénés szakemberek, terapeuták vagy pszichológusok - hatékony eszköz állhat rendelkezésükre. Például néhány ember telefonos alkalmazásokat használ rendszeresen naplózásra. Egy alkalmazás automatikusan figyelmeztetheti a felhasználót, ha a nyelvén rendkívüli érzelmi szorongás jelei vannak, és erőforrásokat vagy szakmai segítséget javasolhat.
Ezt a fajta elemzést már fejlesztik az emberek életében bekövetkező egyéb változások észlelésére és feltérképezésére, legyen szó akár tiltakozó mozgalomban való részvételükről, akár másról az egészségi állapot korai szakaszában, és csak javulni fog a technológia fejlődésével.
A szerzőkről
Sarah Seraj, Ph.D. Diák, Texasi Egyetem, az Austini Liberális Művészetek Főiskolája; James W. Pennebaker, a pszichológia professzora, Texasi Egyetem, az Austini Liberális Művészetek Főiskolájaés Kate G. Blackburn, posztdoktori kutató, Texasi Egyetem, az Austini Liberális Művészetek Főiskolája
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Könyvek a párokról az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"A házasság működőképességének hét alapelve: Gyakorlati útmutató az ország legkiválóbb kapcsolati szakértőjétől"
szerző: John Gottman és Nan Silver
Ez a legkelendőbb könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat kínál egy erős és egészséges házasság felépítéséhez és fenntartásához. Több évtizedes kutatásra támaszkodva a szerző hét kulcsfontosságú elvet vázol fel a sikeres partnerség kialakításához, ideértve a kommunikáció javítását, a konfliktuskezelést és az intimitás elősegítését.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Hold Me Tight: Hét beszélgetés egy életen át tartó szerelemért"
írta Sue Johnson
Ez a könyv lépésről lépésre nyújt útmutatót a kommunikáció javításához és az érzelmi kötelékek erősítéséhez a romantikus kapcsolatokban. A szerző a kötődéselmélet alapelveiből merítve gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat kínál a kapcsolatuk elmélyítésére és egy teljesebb kapcsolat kialakítására törekvő pároknak.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"The Love Dare"
írta: Alex Kendrick és Stephen Kendrick
Ez a népszerű könyv egy 40 napos kihívást kínál, hogy segítsen a pároknak megerősíteni kapcsolatukat és közelebb kerülni egymáshoz. Minden nap egy új „merészséget” jelent, mint például a hála kifejezése vagy a megbocsátás gyakorlása, amelynek célja a partnerek közötti kapcsolat elmélyítése.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A férfiak a Marsról, a nők a Vénuszról: Klasszikus útmutató az ellenkező nem megértéséhez"
írta: John Gray
Ez a klasszikus könyv humoros és éleslátó pillantást vet a férfiak és a nők közötti párkapcsolati különbségekre. A szerző gyakorlati tanácsokat ad a szakadék áthidalására és a partnerek közötti kommunikáció javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A kapcsolat gyógymódja: 5 lépéses útmutató a házasság, a család és a barátságok megerősítéséhez"
írta: John Gottman
Ez a könyv kutatáson alapuló megközelítést kínál mindenféle kapcsolat javításához, beleértve a romantikus párkapcsolatokat is. A szerző öt kulcsfontosságú lépést vázol fel a másokkal való erősebb és teljesebb kapcsolatok kialakításához, párkapcsolati terapeutaként és kutatóként szerzett kiterjedt tapasztalataira támaszkodva.
