Kétségtelen, hogy idén más lesz a karácsony. A lezárások és a távolságtartási irányelvek már korlátozták az egyéb ünnepeket, például Eidet és Diwalit.
Karácsonyra az Egyesült Királyságban lazítják a társadalmi érintkezés korlátozását. Ők megengedik három háztartás hogy buborékot képezzen egy ötnapos időszakra. Ennek ellenére sok olyan ember, aki általában az év ezen időszakában gyűlne össze, többé nem fog tudni találkozni.
Ez nem azt jelenti, hogy el kellene hagynunk az ünnepeinket. Akár távolról, akár intimebb csoportokban való összefogás lehetővé teszi számunkra, hogy közös identitásunk szempontjából releváns tevékenységeket folytassunk. Részvétel közös család és a nemzeti hagyományok, például a vallási ünnepségek alkalmával gyakoroltak, fokozzák a közös identitás, kapcsolat és végső soron a jólét érzését.
Érzelmi jelentőség
Mielőtt nemrégiben bejelentették a társadalmi távolságtartás enyhítését karácsony körül, a Távíró kiderült, hogy a részt vevő britek közül minden negyedik figyelmen kívül hagyta a korlátozásokat annak érdekében, hogy családjával és barátaival együtt ünnepelhesse a karácsonyt, tekintet nélkül az útmutatásra.
Ezek a szándékok - amelyek a jelek szerint elsőbbséget élveznek a közös ünneplés felett a biztonság felett - sok ember számára megmutatják ennek az alkalomnak az érzelmi jelentőségét.
A egyre növekvő bizonyítékok a szociálpszichológiában megmutatta, hogy a társadalmi csoportok, például a családok, a barátok, a kollégák és a közösségek elengedhetetlenek az egészség és a jólét szempontjából. Ezek a csoportok központi szerepet játszanak az önérzetünkben. Ők biztosítják számunkra értékes pszichológiai források, beleértve az összetartozás és az elfogadás érzését. Segítenek csökkenteni a stressz tapasztalatait, és hozzáférést biztosítanak a segítséghez és a támogatáshoz.
Nagyon megnehezíti, ha stressz idején megtagadják hozzáférésüket ezekhez az értékes csoportokhoz pszichológiai teher a nyilvánosság tagjaira - különösen azokra, akik már most sebezhetőek. Talán nem meglepő, hogy nemzeti vágy van arra, hogy újra kapcsolatba kerüljön ezekkel az erő és ismeretség forrásaival.
Közös hagyományok
Amellett, hogy a társadalmi csoportok jót tesznek nekünk, a pszichológiai igények kielégítésében is segítenek. Ezek egyike a a folytonosság igénye. Egy csoport tagja lehet ebben, mert ez lehetővé teszi az emberek számára, hogy valami stabil és kiszámítható részének érezzék magukat az idő és a történelem során.
Családjaink, közösségeink és nemzeteink történeteit közös elbeszélések, kincses tárgyak, rituálék és hagyományok útján osztjuk meg és adjuk át a csoportkultúrában.
Fontosak a közös rituálék és hagyományok. Drazen Zigic / Shutterstock
A vallási ünnepek és ünnepek sokak számára továbbra is a közös csoporthagyományok középpontjában állnak. Még a nem vallásos közösségekben is értékelik, formálják és megosztják a családokban a sajátos módjaikat, például a karácsonyt.
Ezenkívül a létet fenyegető globális fenyegetések, például a világjárvány, nemcsak az elszigeteltséget és a magányt érintik. Emlékeztetnek bennünket saját sérülékenységünkre és aggodalomra adnak okot közös jövőnk miatt is: a pszichológusok tapasztalata szerintkollektív düh".
Amikor szembesül olyan fenyegetések, arra törekszünk, hogy megerősítsük kulturális, nemzeti és családi identitásunkat, és megnyugvást nyerjünk a hagyomány kifejezéséből és kollektív folytonosság. Különösen e hagyományok érvényesítése válthat ki közös tapasztalatokat nosztalgia amelyek összekapcsolódva és újraélesztve érezzük magunkat.
A Brit kormány felismerte, hogy a szeretteivel töltött idő még fontosabb lehet ebben az évben, és az enyhített korlátozások lehetővé tehetik a családok számára, hogy újra összeálljanak a nehéz tél előtt.
Kisebb méretarányú
A bizonyítékok valóban azt sugallják, hogy az együttlét olyan szeretett hagyományok megünneplésére, mint a karácsony, megerősítheti identitását és növelheti a jólétet ezekben a kihívásokkal teli időkben. A családi hagyományokat azonban kisebb háztartási csoportokban is meg lehet osztani és élvezni.
A családdal vagy a barátokkal való szoros kapcsolat iránti emberi vágy elősegítheti a kockázatos viselkedést. Félpont / Shutterstock
Legutóbbi kutatások javasolja, hogy ez biztonságosabb megoldás lehet, mivel a nagycsaládos csoportokban való együttlét fokozott kockázathoz vezethet. Ennek oka, hogy hajlamosak vagyunk kevésbé kiszolgáltatottnak érezni magunkat olyan emberek körül, akikben megbízunk és érzékeljük a kapcsolatot - például a családtagokkal. Ez a kapcsolati tapasztalat növelheti annak a társadalmi kapcsolattartásnak a valószínűségét, amely veszélyezteti a potenciális átvitelt.
Ahogy beköltözünk ebbe a szokatlan ünnepi évszakba, biztató ismerni ezt az összejövetelt Skype or Zoomolás hatékonyan növelheti a jólétet, akárcsak a személyes találkozás, segítve a családokat és közösségeket a kapcsolattartásban, a kommunikációban és a támogatásban.
Azok, akik korlátozottabb vagy távolabbi ünnepi szezont választanak, rengeteg javaslatot találnak a szokásos szokásokhoz való alkalmazkodáshoz. 2020-ban előfordulhat, hogy az iskolai szülinapokat és a vallási szertartásokat közvetítik élő közvetítéssel, az ünnepi vásárokat helyettesíthetik a séták a helyi karácsonyi fények bemutatására, és a vacsora utáni társasjátékokat ideiglenesen felválthatják a virtuális családi vetélkedővel.
Tehát ebben az évben, miközben arra törekszünk, hogy fenntartsuk a bennünket megkötő hagyományokat és ünnepeket, előfordulhat, hogy egy kicsit kreatívabban kell gondolkodnunk azon, hogy miként állhatunk össze a hagyományos ünnepeink megosztására és pszichológiai hasznuk megszerzésére.
A szerzőről
Mhairi Bowe, a pszichológia tanára, Nottingham Trent Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Az öt szeretetnyelv: A tartós szerelem titka
írta Gary Chapman
Ez a könyv feltárja a "szeretetnyelvek" fogalmát, vagy azt, hogy az egyének hogyan adnak és kapnak szeretetet, és tanácsokat ad a kölcsönös megértésen és tiszteleten alapuló erős kapcsolatok kialakításához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A házasság működőképességének hét alapelve: Gyakorlati útmutató az ország legkiválóbb kapcsolati szakértőjétől
szerző: John M. Gottman és Nan Silver
A szerzők, vezető párkapcsolati szakértők kutatáson és gyakorlaton alapuló tanácsokat adnak a sikeres házasság felépítéséhez, beleértve a kommunikációra, a konfliktusok megoldására és az érzelmi kapcsolatokra vonatkozó tippeket.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Jöjjön úgy, ahogy vagy: A meglepő új tudomány, amely átalakítja szexuális életét
írta: Emily Nagoski
Ez a könyv a szexuális vágy tudományát kutatja, és betekintést és stratégiákat kínál a szexuális élvezet és a kapcsolatokban való kapcsolat fokozására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Mellékelve: A felnőttkori kötődés új tudománya és hogyan segíthet megtalálni – és megtartani – a szeretetet
Írta: Amir Levine és Rachel Heller
Ez a könyv feltárja a felnőttkori kötődés tudományát, és betekintést és stratégiákat kínál az egészséges és kiteljesedő kapcsolatok kiépítéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A kapcsolati kúra: ötlépéses útmutató a házasság, a család és a barátság megerősítéséhez
szerző: John M. Gottman
A szerző, vezető párkapcsolati szakértő, 5 lépésből álló útmutatót kínál a szeretteivel való erősebb és tartalmasabb kapcsolatok kiépítéséhez, az érzelmi kapcsolat és az empátia elvei alapján.
