A legjobb barátod azt mondja, hogy fél a párjától. Zúzódásokat észlel kollégája karján. A húgod férje mindig kritizálja. Mit mondasz? Tenned kellene valamit? Mi van, ha téved és rosszabbá teszi a helyzetet?
Valószínűleg ezt olvassa abban a reményben, hogy soha nem kerül ilyen helyzetbe, de a legtöbben már ismerünk valakit, aki családon belüli bántalmazást tapasztal. Például az Egyesült Királyságban és Franciaországban minden négy nő után az ember élete során családon belüli bántalmazást fog tapasztalni. Ez bárkivel megtörténhet - bármilyen korú és bármilyen háttérrel.
Kutatások igazolják, hogy ha egy nő bántalmazást tapasztal, akkor valószínűleg egy ismerőséhez fordul - barátaihoz, családtagjaihoz, szomszédaihoz és kollégáihoz. Esetenként a családon belüli bántalmazást tapasztalt nők elmondják orvosuknak vagy más szakembernek, de általában csak a körülöttük lévő emberek gyanítják, hogy valami nincs rendben.
Nehéz lehet mit mondani, amikor valaki azt mondja, hogy visszaélést tapasztal. Valóban, gyakran előfordul az a nőknek, hogy ne higgyenek nekik, vagy akár hibáztassák őket a helyzetért - azzal a kérdéssel együtt, hogy „miért nem hagyod csak el?”. Olyan kérdés, amely alábecsüli a családon belüli bántalmazás helyzeteinek összetettségét és a súlyos károk fokozott kockázatát a távozás során.
Mit is mondjak
Gyakori aggodalom az az érzés, hogy nem tudsz eléggé ahhoz, hogy jól reagálj, de a puszta hallgatás segíthet valakiben megtörni a helyzet körüli csendet.
A családon belüli bántalmazást tapasztalt nők ezt mondják beszélgetési lehetőségek, különösen az érzelmi és gyakorlati támogatás mellett amikor valaki felajánlja, akiben megbízik.
A „családon belüli bántalmazás” és a „családon belüli erőszak” olyan címkék, amelyekkel sokan küzdenek, hogy azonosuljanak, mert úgy érzik, hogy ezek a kifejezések nem képviselik tapasztalataikat - különösen a kontrollt és a kényszert, valamint az átélt pszichológiai, érzelmi, szexuális és pénzügyi visszaéléseket.
Kezdje tehát finoman a beszélgetéseket, közölve aggodalmait. Kérdezzen azokról a dolgokról, amelyeket észrevett annak a személynek a viselkedésében, amelyről gyanítja, hogy bántalmazást tapasztal, vagy arról, aki visszaélésszerűen viselkedik. Valami ilyesmi: „Nem láttunk sokat közületek az utóbbi időben. Minden rendben?" vagy „Észrevettem, hogy kissé lesújtottnak tűnik. Felháborította valaki? vagy akár „aggódom érted. Láttam, ahogy rád nézett, és félsz.
A túlzott szöveges üzenetek, e-mailek és telefonhívások mind jelek, amelyekre figyelni kell. Shutterstock
Valójában számít, hogy miként reagálsz bármilyen nyilvánosságra hozatalra. Nehéz lehet nem kritikus vagy hibáztató, vagy erős véleményt nyilvánítani a kapcsolatról vagy a bántalmazóan viselkedő személyről, de ezek a válaszok általában lezárják a beszélgetéseket.
Ehelyett próbáljon támogató hozzáállással és nyitott gondolkodással hallgatni. A fontos dolgokat át kell adni, hogy hiszel az illetőnek, nem ők okolhatók a bántalmazásért, aggódsz és aggódsz értük, és segíteni akarsz.
Biztonsági tervezés
A bántalmazó kapcsolat megszüntetése rendkívül nehéz lehet, és időbe telhet, amíg kiderül, hogyan lehet ezt biztonságosan megtenni. Azok a szakemberek, akik erőszakos kapcsolatokban élő emberekkel dolgoznak, szakértői támogatást nyújthatnak olyan biztonsági tervek készítéséhez, amelyek csökkentik a kapcsolat elhagyásakor bekövetkező károk kockázatát. Vannak olyan tippek is, amelyeket megoszthat a bántalmazást tapasztalt személlyel:
• Csomagoljon vészhelyzeti táskát, hogy biztonságos helyre bújhasson, ha gyorsan el kell mennie, beleértve az útleveleket, születési anyakönyvi kivonatokat, az otthon vagy az autó kulcsait, pénzt, gyógyszereket, néhány ruhát és néhány gyermekjátékot.
• Készítsen tervet a távozásra, beleértve azt, hogy kit hívjon, hova menjen és hogyan érjen el oda. A terv azért fontos, mert nehéz gyorsan átgondolni ezeket a dolgokat.
• Egyezzen meg egy kódszót, hogy jelezhessék Önnek, ha veszélyben vannak, és sürgős segítségre van szükségük.
Sokféle gyakorlati támogatást is felajánlhat, például felveheti a kapcsolatot az ügyfél nevében a támogatási szervezetekkel és a segélyvonalakkal, vagy hagyhatja, hogy a telefonját vagy a számítógépét használja erre. Nagyon hasznos lehet az a felajánlás, hogy az illetővel találkozóra megyünk. Előfordulhat, hogy felajánlhatja azt is, hogy az illetőt hagyja rövid ideig otthonában, vagy gondoskodjon gyermekfelügyeletről, hogy legyen ideje gondolkodni, megtervezni és támogatást kapni.
Mi a teendő?
A bántalmazást megtapasztaló személyt nem hibáztatjuk, és nem közvetlenül kritizáljuk a bántalmazó személyt, ezért fontos, hogy ne nyomjuk meg a bántalmazott személyt - a saját idejében kell meghoznia a döntéseket.
Lehet, hogy türelmesnek kell lennie, mert a bántalmazó kapcsolatban élő valakinek való segítés fokozatos folyamat lehet. Fontos az is, hogy ne tegyen semmit, ami provokálhatja a bántalmazó személyt - és biztosítsa, hogy közben vigyázzon magára.
A szerzőről
Alison Gregory, a Bristoli Egyetem tudományos munkatársa
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Az öt szeretetnyelv: A tartós szerelem titka
írta Gary Chapman
Ez a könyv feltárja a "szeretetnyelvek" fogalmát, vagy azt, hogy az egyének hogyan adnak és kapnak szeretetet, és tanácsokat ad a kölcsönös megértésen és tiszteleten alapuló erős kapcsolatok kialakításához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A házasság működőképességének hét alapelve: Gyakorlati útmutató az ország legkiválóbb kapcsolati szakértőjétől
szerző: John M. Gottman és Nan Silver
A szerzők, vezető párkapcsolati szakértők kutatáson és gyakorlaton alapuló tanácsokat adnak a sikeres házasság felépítéséhez, beleértve a kommunikációra, a konfliktusok megoldására és az érzelmi kapcsolatokra vonatkozó tippeket.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Jöjjön úgy, ahogy vagy: A meglepő új tudomány, amely átalakítja szexuális életét
írta: Emily Nagoski
Ez a könyv a szexuális vágy tudományát kutatja, és betekintést és stratégiákat kínál a szexuális élvezet és a kapcsolatokban való kapcsolat fokozására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Mellékelve: A felnőttkori kötődés új tudománya és hogyan segíthet megtalálni – és megtartani – a szeretetet
Írta: Amir Levine és Rachel Heller
Ez a könyv feltárja a felnőttkori kötődés tudományát, és betekintést és stratégiákat kínál az egészséges és kiteljesedő kapcsolatok kiépítéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A kapcsolati kúra: ötlépéses útmutató a házasság, a család és a barátság megerősítéséhez
szerző: John M. Gottman
A szerző, vezető párkapcsolati szakértő, 5 lépésből álló útmutatót kínál a szeretteivel való erősebb és tartalmasabb kapcsolatok kiépítéséhez, az érzelmi kapcsolat és az empátia elvei alapján.
