A meleg, tápláló üzeneteket újra és újra meg kell ismételni gyermekeinkkel.

 - Nem ismerlek fel. Ez volt az első gondolatom, amikor a lányom megszületett. Nem hasonlított rám (eleinte), és hamar megtudtam, hogy ő sem úgy viselkedik, mint én.

Csendes és elégedett baba voltam, vagy legalábbis elmondták; a lányom nem volt más. Az első éjszakai otthonunkban órákon át sírt, miközben a férjemmel mindent megtettünk, hogy megnyugtassuk, a ringatástól az éneklésen át az etetésen át a megváltoztatásáig. Végül megnyugtattuk, de a lányom hangosan és világosan tudatta velünk, hogy ő a saját embere. Félre kellett tennünk az elvárásainkat azzal kapcsolatban, hogy kinek gondoltuk, hogy lássa, ki ő valójában és lesz.

Bár akkor még túl kimerültek voltunk, hogy belegondoljunk, lányunk kiáltása segített megismerni őt. Az, ahogyan válaszoltunk, szintén segített megismerni minket.

Függetlenül attól, hogy egy csecsemő folyamatosan vagy egyáltalán nem sír, fontos felismerni, hogy a sírása (és a mosolya és a csuklása is) fontos célt szolgál – ezek az eszközök, amelyekkel a babának kommunikálnia kell. Egy kiáltás azt mondhatja: „Éhes vagyok”, „Kényelmetlenül érzem magam, és át kell öltöznöm”, „Azt akarom, hogy tarts meg” vagy „Fáradt vagyok, de nem tudok aludni”. Egy mosoly azt mondhatja: „telített vagyok és elégedett vagyok” vagy „Imádom, ha megölelsz.”?

Kezdve, amikor a gyermekek kicsiek, a velük való kapcsolattartásunk segít kialakítani, hogyan reagálnak ránk és más emberekre az életükben. Az új könyvemben Együttérző gyerekek létrehozása: Alapvető beszélgetések a kisgyerekekkel, Írok a gondoskodó beszélgetések fontosságáról, amelyek segítenek a gyerekekben együttérző, kitartó emberekké növekedni, reméljük, hogy azok is lesznek. Figyelemmel a jelzéseikre és reagálva tudatjuk gyermekeinkkel, hogy szeretik őket olyanokért, akik segítenek megtanulni bízni a felnőttekben az életükben, megtanítják őket a nagy érzelmek és kihívások kezelésére, és ösztönözzük őket arra, hogy másokhoz forduljanak együttérzés.

Bár az, ahogyan beszélgetünk a gyerekekkel, és azok a témák, amelyekről beszélünk, idővel változhatnak, fontos, hogy bizonyos beszélgetéseket újra és újra folytassunk, bármilyen életkorban. Íme öt példa.

1. Azért szeretnek, aki vagy, és akivé válsz

- Nem szeretem, ha megüted a bátyádat, de még mindig szeretlek.

- Régen imádta ezt a dalt, de már nem. Nagyon jó látni, hogy az idősebb korban hogyan változik ki és mi tetszik? ”

Ha tudatja a gyermekeivel az életében, hogy szeretik őket azért, akik most vannak, és kik lesznek, az elősegíti a bizalmi kapcsolat létrehozását, más néven biztonságos rögzítés. Építsd ki a kapcsolatot úgy, hogy külön időt töltesz azzal, hogy gyermeked olyasmit csinál, amit választ, figyelve kedveléseire és érdeklődésére. Ezekben a pillanatokban tegyen félre egyéb zavaró tényezőket, beleértve a házimunkát és az elektronikus eszközöket. Csábító (és néha szükséges) lehet a több feladat elvégzése, de az is fontos, hogy megmutassa gyermekének, hogy rájuk koncentrál.

A biztonságos kötődésű gyermekeknek általában magasabb az önértékelésük és jobb önuralom, erősebb kritikus gondolkodási készség és jobb akadémiai előadás mint a gyerekek, akik nem. Nekik is nagyobb az esélyük erősebb társadalmi készségek mint társaik, valamint nagyobb empátia és együttérzés.

2. Az érzéseid segítik szüleidet és gondozóidat abban, hogy mire van szükséged

- Hallom, hogy sírsz, és kíváncsi vagyok, mit kérsz most. Megpróbálom más módon megtartani, hátha ez segít.

- Amikor álmos vagyok, eléggé huncut vagyok. Kíváncsi vagyok, hogy most álmos-e?

Bár előnyben részesítheti, ha gyermeke jó hangulatban van (amikor könnyű kijönni és szórakozni lehet), a gyerekeknek is vannak olyan kellemetlen érzései, mint szomorúság, csalódás, frusztráció, düh és félelem. Ezeket az érzéseket gyakran sírás, indulatok és kihívó magatartás fejezik ki. A mi az érzések célt szolgálnak és tudassa velünk, ha egy gyermeknek szüksége van valamire. Figyelemmel a gyermek érzéseire, megmutatjuk nekik, hogy az érzés számunkra fontos, és számíthatnak ránk, hogy mindent megteszünk az igényeik kielégítése érdekében.

Amikor gyermeke érzései kihívást jelentenek, kérdezze meg magától:

• Megalapozottak és reálisak-e a gyermekemmel szemben támasztott elvárásaim?
• Mire tanítottam meg a gyermekemet? nak nek és nem csak mit nem csinálni? Ha nem, milyen készségekre van még szükség?
• Hogyan befolyásolják őket most gyermekem érzései? Még ha úgy gondolom, hogy ismerniük kell ezt a készséget, a gyermekem túl ideges vagy fáradt ahhoz, hogy tisztán gondolkodjon?
• Hogyan befolyásolják az érzéseim azt, ahogyan reagálok a gyermekemre?

3. Különböző módjai vannak az érzéseinek kifejezésére

„Rendben van frusztráltnak érezni magam, de nem szeretem, ha így kiabálsz. Használhatsz szavakat, és kimondhatod: "Csalódott vagyok!" Kimutathatod az érzéseidet, ha idetaposod a lábad, vagy inkább ezt a párnát szorítod.”?

„Néha, amikor szomorú vagyok, szeretek elmondani valakinek, mit érzek, és megölelek. Máskor csendben akarok ülni egy darabig. Mit gondolsz, mi segítene most neked?

Hasznos, ha egy csecsemő sír és sikít, amikor megsérül vagy ideges, de ahogy a gyerekek öregszenek, már nem akarjuk, hogy így fejezzék ki érzéseiket. Amint a gyermekek agya éretté válik, és szókincsük növekszik, aktívabb szerepet játszanak az érzéseik kifejezésének megválasztásában.

Beszéljen gyermekével a családja érzelmi szabályairól. Hogyan szeretné, ha családja gyermekei és felnőttei különböző érzelmeket mutatnának fel, amikor felmerülnek? A mesekönyvek segítségével gyermeke is láthatja, hogy mindenkinek vannak érzései. A közös olvasás alkalmat kínál arra, hogy beszéljünk a különböző karakterek kihívásairól, és az érzelmileg feltöltött pillanatokon kívül gyakorolhassuk a problémamegoldást.

A gyermekek megtanítása arra, hogyan fejezzék ki érzelmeiket új módszerekkel, időre, gyakorlatra, példaképekre és sok ismétlésre van szükség.

4. Mindenki tanuló, és a hibázás része a tanulásnak

„Megkötözted a cipődet! Eleinte nagyon nehéz volt, de tovább dolgoztál rajta, és most megtanultad egyedül csinálni! "

- Néha kiábrándulok, amikor az első próbálkozással nem tudok valamit megtenni. Emlékeztetnem kell magamra, hogy valami új elsajátítása gyakorlatot igényel. Valaha kellett gyakorolnia valamit, hogy megtanulja, hogyan kell csinálni?

Beszélgetések révén a szülők befolyásolják hogyan a gyerekek is tanulnak mit a gyerekek megtanulják. Amikor a gyerekek küzdenek azért, hogy valamit megtegyenek, ez csalódást okozhat, ami oda vezethet, hogy jobban próbálkoznak vagy feladják. A szülők segíthetnek a gyermekeknek abban, hogy a kihívásokkal teli pillanatokat tanulási lehetőségekké változtassák, hangsúlyozva erőfeszítéseiket és megosztva azt az üzenetet, hogy valami új tanulása időbe telik, problémamegoldás, kitartás és türelem. Gyermekek ez a gondolkodásmód általában jobban teljesít azok, akik úgy gondolják, hogy képességeiknek természetes módon kell eljönniük (vagyis vagy megvannak, vagy nincsenek).

5. Szüleid és gondozóid megpróbálnak a lehető legjobb szülők lenni

"Nem tudom, mit tegyek most, de mindent megteszek, hogy meghallgassam és kitaláljam, mire van szükséged."

- Sajnálom, hogy korábban kiabáltam veled. Nem kellett volna ezt megtennem. Talán beszélhetnénk együtt arról, mit tehetnénk holnap másképp, hogy a reggelünk gördülékenyebben menjen végbe. ”

Képzelje el, hogy tinédzserként gyermeke hozzád jön és azt mondja: „Tegnap este gondoltam. Amikor megőrültem és kiabáltam, nem kellett volna ezt megtennem. Nagyon sajnálom. Annyira ideges voltam, amikor nem engedtél, hogy elvigyem az autót, hogy egyszerűen elvesztettem. A tizenévesek (vagy gyermekek) nem kényelmesek egyik napról a másikra megosztani és reflektálni szavaikra és viselkedésükre, de életük fontos felnőttjeinek példaképei segíthetnek a tanulásban.

Mindannyiunknak vannak olyan pillanatai, melyeket szülői sikereknek érezünk, és mások, amelyeket szülői kudarcnak érzünk. Fontos megjegyezni, hogy a szülőként folytatott küzdelmek ugyanolyan küzdelmek lehetnek, mint a gyermeke. Tőled megtudva, hogy a hibázás rendben van, majd ha látod, hogy dolgozol a tanuláson és növekszel, mint ember, megmutatja a gyermekednek, hogyan kell ugyanezt csinálni.

Ha gyermekeivel arról beszél, hogy min dolgozik, miért nehéz és mit javít, akkor ötleteket adhat gyermekeinek olyan stratégiákhoz, amelyeket maguk is felhasználhatnak. Nem számít, hogyan érzi magát példaképként, gyermeke szemében Ön az egyik legfontosabb példakép.

Mint a saját lányomnál tapasztaltam, a szülőknek és a gondozóknak lehetőségük van tanulni a gyerekektől, miközben tőlünk tanulnak. Együttérző beszélgetések segítségével megmutathatjuk nekik, hogy felismerjük és szeretjük őket olyanokért, amilyenek, miközben megismerjük és felismerjük azokat is, akik szülők vagyunk.

Ez a cikk eredetileg megjelent IGEN! Magazin és a Nagyobb jó, a Greater Good Science Center online magazinja.

A szerzőről

Shauna Tominey, Ph.D., az Oregoni Állami Egyetem gyakorlati adjunktusa és szülői nevelési szakember. Jelenleg az Oregoni Szülői Oktatási Együttműködés vezető nyomozója, korábban pedig a Yale érzelmi intelligencia központjában a kisgyermekkori programozás és a tanárképzés igazgatója volt.

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon