Egy üveg reggeli tej éjjel egyenértékű-e azzal, hogy lefekszik az összes lámpa? comzeal images / Shutterstock.com
Az emberi anyatej több, mint étkezés - ez is egy óra, amely a napszakokról nyújt információt a csecsemők számára. Az anyatej összetétele a nap folyamán változik, az energizáló reggeli tejnek más koktél alapanyagokat ad, mint a nyugtató esti tejnek. A kutatók úgy vélik, hogy ez a „tápláléktáplálás” segíthet a csecsemők kialakulóban lévő cirkadián biológiájának programozásában, a belső időmérőben, amely lehetővé teszi a csecsemők számára, hogy megkülönböztessék a napot az éjszakától.
Mi történik azonban akkor, amikor a csecsemők olyan tejet isznak, amely nem közvetlenül a mellből származik, hanem a nap különböző szakaszaiban pumpálják és az etetés előtt tárolják? A tudósok ritkán vették figyelembe az „elhibázott” tej lehetséges hatásait a csecsemők fejlődésére, de ennek következményei potenciálisan messzemenőek.
Mint pszichológusok akik tanulnak a a nevelés biológiája, összefogtunk Laura Glynn, Caroline Steele és a Caroline Bixby nak nek vizsgálja ki a bizonyítékokat az anyatejért időmérőként.
Testórák a nap folyamán
alvás, enni és a energiaszintek mindegyik cirkadián ritmust mutat, ami azt jelenti, hogy napi ciklust követnek. Mint minden olyan szülő tudja, aki hajnali 3 órakor sétálgatott, tudja, hogy a csecsemők nem ilyen ritmusban születnek. Ehelyett a nappali és éjszakai érzékük az első hetekben alakul ki és az élet hónapjai, köszönhetően a napfénynek és a sötétségnek.
A csecsemők változatosak: Egyesek kiszámítható cirkadián ingadozásokat mutatnak az éberség, az alvás és az étvágy kapcsán, és rövid ideig aludhatnak röviddel a születés után, míg mások úgy tűnik, hogy a napi ritmusuk hónapokig fejjel lefelé fordult. A cirkadián biológia fejlődésének késedelme növelheti a kólika kockázata és vezet növekedési és táplálkozási problémák.
De a tudósok nagyon keveset tudnak arról, hogy a cirkadián biológia miért jön online a különböző csecsemők számára ilyen eltérő menetrend szerint. Az anyatej segíthet a csecsemő cirkadián ritmusának beprogramozásában, és megmagyarázhatja, hogy az újszülöttek egyes szülei miért élveznek hosszú, teljes éjszakai alvást, míg mások küzdenek azért, hogy csecsemőik menetrend szerint legyenek.
Az esti etetés során előfordulhat, hogy az anya testéből az ágyra fordított idő jeleket oszt meg a babával. Tomsickova Tatyana / Shutterstock.com
Tej folyadékban
Az anyatej drámai módon változik a nap folyamán. Például a kortizol szintje - egy hormon, amely elősegíti az éberséget háromszor magasabb a reggeli tejben mint az esti tejben. Az alvást és az emésztést elősegítő melatonin képes alig lehet kimutatni a nappali tejben, de este felkel és éjfél körül tetőzik.
Az éjszakai tej is tartalmaz bizonyos DNS-építőelemek magasabb szintje amelyek elősegítik az egészséges alvást. A nappali tej ezzel szemben igen aktivitást elősegítő aminosavak mint az éjszakai tej. A tej a tejben dél körül tetőzik; az E-vitamin csúcspontja este. Az olyan ásványi anyagok, mint a magnézium, a cink, a kálium és a nátrium minden reggel a legmagasabb.
A nappali tej speciális immunlyukasztót tartalmazhat. Azok az anyák között, akik a kutatóknak tejmintákat adtak a szülés utáni első hónapban, az immunkomponensek - beleértve a legfontosabb antitesteket és a fehérvérsejteket - magasabbnak tűntek a nappali tejben az éjszakai tejhez képest. Egy másik tanulmány szerint a komponens magasabb szintje fontos immunrendszer kommunikáció a nappali tejben az éjszakai tejhez képest.
Bár egyértelmű, hogy a tej változik a nap folyamán, a tudósok keveset tudnak arról, hogy ez mit jelent a csecsemők egészségére nézve.
A kutatók tudják, hogy az anyatejben lévő hormonok és immunkomponensek átjutnak a csecsemőkre, és hogy a csecsemők az élet első hónapjaiban kezdik kialakítani és finomítani saját cirkadián ritmusukat. Valószínű, hogy az anyatejben lévő krónoszignálok segítenek kialakítani a csecsemők saját cirkadián biológiáját. A csecsemők táplálkozási szokásainak különbségei segíthetnek megmagyarázni, miért van ilyen változékonyság e napi ritmus kialakulásában egyik csecsemőről a másikra.
Hibás üzenetek a tejben?
Az emberi történelem nagy részében az anyatejet csak közvetlenül az emlőből lehetett fogyasztani, ami azt jelenti, hogy a tejet mindig közvetlenül a termeléskor fogyasztották. Most, a mellszivattyúk és a hűtés megjelenésével, ez már nem így van. Egy 2005–2007-es felmérés szerint a szoptató anyák több mint 85% -a az Egyesült Államokban pumpálták a tejet.
Mi történik, ha a csecsemők reggel éjszakai tejet, vagy késő délután tejet isznak? Nem tudjuk biztosan, mert ezt a kérdést siralmasan megvizsgálták. A csecsemőnek egy üveg reggeli tej felajánlása este, magas kortizol- és alacsony melatonintartalmával, lehet a táplálékértéke annak, hogy közvetlenül a lefekvés előtt bekapcsolja a lámpákat.
Ha a tejben lévő krónszignálok valóban segítenek a csecsemő cirkadián biológiájának kalibrálásában, akkor azok a csecsemők, akik „elhibázott” tejet isznak, jobban küzdhetnek az alvással, az emésztéssel és a fejlődéssel.
Az anyatej pumpálásának napjának nyomon követése segíthet rendezni a cirkadián órával kapcsolatos esetleges problémákat. Kiwis / Shutterstock.com
Természetesen van egy meglehetősen könnyű megoldás. Az anyák felcímkézhetik a tejet a szivattyúzás idejével, és összehangolhatják a csecsemőtáplálást, hogy reggel reggeli tejet, délután délutáni tejet és éjszaka éjszakai tejet kínáljanak.
Ha ez az újszülött intenzív osztályokban bevett gyakorlattá válna, akkor azt gondoljuk, hogy csecsemők ezrei profitálhatnak a pontosan időben felszolgált tejből, és ezáltal jobban segíthet nekik a napi cirkadián ritmus szabályozásában. Sok NICU már elfogadott olyan gyakorlatokat, amelyek célja a csecsemő cirkadián biológiájának jobb szabályozása, például éjszaka a fények tompítása, így az időnek megfelelő tej logikus következő lépés lenne. Hasonlóképpen, a donortejet befogadó tejbankok a tejet napszakok szerint tételekbe rendezhetik.
Van egy egyszerűbb alternatíva az időnek megfelelő szivattyúzott tejhez: ésszerű fizetett szülői szabadságra vonatkozó politikák biztosításával fokozni kell a nők azon képességét, hogy közvetlenül a helyszínen szoptassák csecsemőjüket. Azoknak az anyáknak, akik közvetlenül meg tudják etetni csecsemőiket, nem kell aggódniuk a tej napszakonkénti rendezése és a közvetlenül a mellből kínált tej miatt. egyéb egészségügyi előnyökkel járhat is.
A kutatások továbbra is feltárják az anyatejnek az időmérésben betöltött szerepét és annak hatását a csecsemők egészségére és fejlődésére. Ha az idő szerint egyeztetett tej valóban kulcsfontosságú módszer a csecsemők belső órájának beállításához, akkor a a közegészségügyi eset egyre erősebb olyan politikákért, amelyek támogatják az anyák azon képességét, hogy otthon maradjanak csecsemőikkel az élet első évében.
A szerzőkről
Darby Saxbe, a pszichológia adjunktusa, A dél-kaliforniai egyetem - a Dornsife levél, mûvészetek és tudományok kollégiuma és Jennifer Hahn-Holbrook, a pszichológia adjunktusa, Kaliforniai Egyetem, Merced
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Íme 5 nem szépirodalmi könyv a szülői nevelésről, amelyek jelenleg a legjobban eladók az Amazon.com-on:Az egész agyú gyermek: 12 forradalmi stratégia gyermeke fejlődő elméjének ápolására
Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson
Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál a szülőknek, hogy segítsék gyermekeiket érzelmi intelligenciájának, önszabályozásának és ellenálló képességének fejlesztésében az idegtudományból származó meglátások segítségével.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Dráma nélküli fegyelem: Az egész agyra kiterjedő út a káosz csillapítására és gyermeke fejlődő elméjének ápolására
Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson
A The Whole-Brain Child szerzői útmutatást adnak a szülőknek, hogy olyan módon fegyelmezhessék gyermekeiket, amely elősegíti az érzelmi szabályozást, a problémamegoldást és az empátiát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Hogyan beszéljünk úgy, hogy a gyerekek hallgatjanak, és hallgassunk, hogy a gyerekek beszéljenek
Írta: Adele Faber és Elaine Mazlish
Ez a klasszikus könyv gyakorlati kommunikációs technikákat kínál a szülőknek, hogy kapcsolatba lépjenek gyermekeikkel, és elősegítsék az együttműködést és a tiszteletet.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A Montessori kisgyermek: Útmutató a szülőknek a kíváncsi és felelősségteljes emberi lény neveléséhez
írta Simone Davies
Ez az útmutató betekintést és stratégiákat kínál a szülőknek a Montessori elvek otthoni megvalósításához, valamint kisgyermekük természetes kíváncsiságának, függetlenségének és tanulási szeretetének elősegítéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Békés szülő, boldog gyerekek: Hogyan hagyjuk abba a kiabálást és kezdjünk el kapcsolatba lépni
Dr. Laura Markham
Ez a könyv gyakorlati útmutatást ad a szülőknek, hogy gondolkodásmódjukat és kommunikációs stílusukat a gyermekeikkel való kapcsolat, empátia és együttműködés előmozdítása érdekében alakítsák át.
