Nevelés

Aggódik a negatív gondolatok miatt, mint új szülő?

Aggódik a negatív gondolatok miatt, mint új szülő?
Sok új szülő gyakran úgy érzi, hogy el kell rejtenie, hogy érzi magát valójában.
Majom üzleti képek / Shutterstock

Ha hiszed, amit a média mond nekünk, akkor semmit sem érezhetnénk az elsöprő szereteten kívül, hála és izgalom azonnal, amikor a babánk megszületik. Bár az új szülővé válás valóban a boldogság ideje lehet, sokkal többet érezhet az érzelmek összetett tömbje valójában gyakoribb, mint gondolnád.

A kutatások azt mutatják, hogy az általános boldogság valójában az első évben csökken különösen a nők számára. Bár a szülők nagyon szerethetik a csecsemőket, gyakori, hogy nem szeretik a mellette lévő dolgokat, mint például a pénzzel kapcsolatos aggodalmak, az álmatlan éjszakák és a partnerétől vagy a barátaitól való elszakadás érzése.

A szülők azonban gyakran elrejtik, hogyan igazán érzem, hisz ezek a gondolatok tévesek, és ha megosztja őket, akkor azt „rossz szülőnek” címkézik. Az ehhez hasonló aggodalmak alapvető részét képezhetik annak, hogy ne érezzék magukat elég jó szülőnek, és gyakoriak is szülés utáni depresszió.

Az új szülők mentális egészségi állapota és azok a váratlan dolgok, amelyek a szülői élet első évében történhetnek a legújabb könyvem. Több mint 500 szülővel beszéltem, akik elmondták, hogy őszintén érezték magukat a kisbaba születése után.

A történeteikből rendkívül egyértelmű volt, hogy nincs egy „helyes út”, amellyel érezheted magad, ha babád van. A pozitívumok mellett a szülők számos érzelmet éreztek, amelyekre nem számítottak, gyakran mondván, hogy ez volt az első alkalom, amikor nyíltan beszéltek érzéseikről. Íme néhány a leggyakoribb dolog, amit az emberek éreztek:

1. Nem szereti azonnal a babáját

A média azt hinné tőlünk, hogy abban a pillanatban, amikor egy csecsemő megszületik, a szülők őrülten megszeretik őket. Bár ez megtörténhet, sok szülő arról beszélt, hogy elszakadt vagy annyira kimerült, hogy eszébe sem jutott senkit szeretni.

Mások sokkot éreztek, hogy valóban itt van egy csecsemő. Különösen nehéz lehet, ha a szülők a traumás terhesség vagy születés, IVF vagy korábbi veszteségvagy koraszülött.

Normális, hogy a kötés időbe telik. Azonban olyan dolgok, mint bőrrel való érintkezés, szorosan fogja a babáját parittya, vagy akár adni nekik a gyengéd baba masszázs kimutatták, hogy segítenek javítani a kötődést - és a mentális egészséget.

2. Képtelennek és túlterheltnek érzi magát

Egy másik gyakori érzelem az volt, hogy megrémült az új szülői felelősség. Sokan megdöbbentnek érezték magukat, hogy a tesztek és az edzések ellenére most valóban elvárják tőlük, hogy gondozzák ezt a babát. A szülőknek eszükbe jutott, hogy mindenki más tudta, mit kell tennie, de nem tudták. Ezt az érzést valószínűleg még tovább súlyosbítja később csecsemők, távol él a családtól, és gyakran nem igazán vagyunk a csecsemők közelében, amíg nincs saját.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

De sokan ezt érzik. A csecsemők pedig ellenállóak, szóval rendben van, ha nem mindent csinál "tökéletesen" mindig.

Normális, hogy túlterheltnek érzi magát. (aggódsz a negatív gondolatok miatt, mint új szülő)Normális, ha túlterheltnek érezzük magunkat. JR-50 / Shutterstock

Ha így érez, akkor beszélgetés más új szülőkkel, vagy egészségügyi látogatójával vagy szülésznőjével segíthet megnyugtatni Önt abban, hogy ezek az érzések mennyire gyakoriak. Ha azonban ezek a gondolatok jelentősen érintik Önt, akkor fontolja meg terapeutával beszélget aki az új szülők támogatására szakosodott.

3. Bánat egykori életed miatt

A gyermekvállalás felépítése gyakran a szülésről és a babának való vásárlásról szól. Amikor a baba megérkezik, az életed hirtelen megváltozik.

Normális, ha megdöbbenünk, sajnáljuk, hogy egyes részek milyen kemények lehetnek, és bánhatjuk-e a régi életet - annak ellenére, hogy valójában nem cserélnénk vissza. Ennek egy része, különösen az anyák számára, azt érezte, hogy elvesztették identitásukat, és egyszerűen csak valakinek a „mamájává” váltak.

A régi élet hiánya nem jelenti azt, hogy nem szereti a babáját, vagy rossz szülő. És megteszi könnyebb idővel amint áttér az új normális életére.

4. Csapdában érezzük magunkat - de nem akarunk külön lenni

A szülők arról is beszéltek, hogy szünetet akarnak, miközben nem akarják elválasztani a babájuktól.

Az édesanyák féltékenységről beszéltek, amikor partnerük otthagyta a munkát, mégis rettegtek attól, hogy ugyanezt különítsék el babájuktól. Néhányan lefekvésig számolták az órát, majd azonnal hiányzott a babájuk. Előfordulhat, hogy az emberek elkeserednek rajtad, ha így érzel - hagyd figyelmen kívül őket. Nem kell elhagynia a babáját, ha nem akarja. Amire valószínűleg szükséged van nagyobb támogatást más módon, például meleg étkezés, szundikálás vagy egyszerűen valamilyen felnőtt társaság.

Ha új szülő vagy és küzdesz, fontos megjegyezni, hogy a negatív és vegyes érzelmek az élet normális részét képezik. Más szülőkkel való beszélgetés segíthet abban, hogy láthassa, nem egyedül érzi ezt az érzést. Az emberekkel és a szeretett dolgokkal kapcsolatos negatív érzelmek szintén normálisak. És ami talán a legfontosabb, hogy az emberek hazudnak a közösségi médiában. A kutatások azt mutatják, hogy az új szülők általában úgy érzik, hogy pozitív üzeneteket kell megosztaniuk addig a pontig szépíteni vagy akár hazudni hogy egy bizonyos képet alkosson a világról. Ne essünk neki többet.

Összességében az derült ki a kutatásomból, hogy a szülők mit éreztek összetettségben és változékonyságban. Az érzelmek egyik pillanatról a másikra változhatnak, vagy egyszerre jöhetnek létre. Szülőként lenni bizonyára nem könnyű - és a szülőknek tudniuk kell, hogy rendben van, ha így éreznek.A beszélgetés

A szerzőről

Amy Brown, a gyermekek közegészségügyének professzora, Swansea Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
egy fiatal pár, védőmaszkot viselő, egy hídon állva
Híd a gyógyulásért: Kedves koronavírus...
by Laura Aversano
A koronavírus-járvány olyan áramlatot jelentett pszichés és fizikai valóságunkban, amely…
egy olyan személy sziluettje, aki olyan szavak előtt ül, mint az együttérző, figyelmes, elfogadó stb.
Napi inspiráció: 6. május 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Milyen tanár lakik a fejedben?
Az észlelés ajtajainak megnyitása: A jelenlét és a teljes tudatosság kiválasztása
Az észlelés ajtajainak megnyitása: A jelenlét és a teljes tudatosság kiválasztása
by Ora Nadrich
Felfogásunk meggyőződésünkön alapszik, és ezek a meggyőződések befolyásolják, hogyan látjuk a világot, amely…
Valódi megőrzése és a mély igazság lehorgonyzása mindennapi tudatunkba
Valódi megőrzése és a mély igazság lehorgonyzása mindennapi tudatunkba
by Sarah Varcas
Ebben a hónapban az asztrológia olyan érzésű, mint az Fresher's Week az egyetemen, amikor az érkező diákok…
Szelídnek lenni önmagaddal és másokkal szemben
Szelídnek lenni önmagaddal és másokkal szemben
by Sarah szereti McCoyt
Tudom, hogy sokat hordoz most. Életedben, elmédben, érzelmi testedben…

A legolvasottabb

05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé (videó)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
vásárolni, amikor Isten szeret 4 8
Hogyan csökkenti az önfejlesztésre fordított kiadásokat az Isten általi szeretet érzése
by Duke Egyetem
A spirituális vagy vallásos keresztények kisebb valószínűséggel vásárolnak önfejlesztő termékeket…
agyagok szürke- és fehérállománya 4 7
Az agy szürke és fehér anyagának megértése
by Christopher Filley, Colorado Egyetem
Az emberi agy három kilós szerv, amely nagyrészt rejtély marad. De a legtöbben hallották…
a szem egészséget jósol 4 9
Amit a szemed elárul az egészségedről
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Egyetem
A San Diego-i Kaliforniai Egyetem tudósai olyan okostelefon-alkalmazást fejlesztettek ki, amely…
egy ember mezítláb képe a füvön állva
Gyakorlatok a természettel való kapcsolat földelésére és helyreállítására
by Jovanka Ciares
Mindannyiunknak ez a kapcsolata a természettel és az egész világgal: a földdel, a vízzel, a levegővel és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.