Elgondolkodott már azon, hogy mi jellemzi egy pszichológiailag érett embert? Sokat gondolkodtam rajta - mind a saját belső ébredési utamon, mind azért, mert napi terapeutaként és edzőként dolgozom, segítve más embereket a problémáikban.

Íme néhány dolog, amit felfedeztem.

Először is, amikor pszichológiailag érettebbé válik, rájön, hogy az emberek többsége pszichológiailag annyira éretlen, hogy a valóságban olyanok, mint a négyéves gyerekek, akik felnőtt testben rohangálnak. Ez nem vád vagy kritika, sokkal inkább a dolgok leírása.

A legtöbben pszichológiailag elég éretlenek és sok mindenben zavarban vagyunk - a dolgok csak így vannak. Ennek eredményeként gyakran úgy látjuk, hogy az élet nehéz, és nagyon sok boldogtalanságot tapasztalhatunk.

Ahogy pszichológiailag érünk, az élet könnyebbé válik

Amint pszichológiailag érettebbek vagyunk - az egyik első dolog, amit észreveszünk, az az, hogy az élet már nem ilyen küzdelem. Valójában, ahogy pszichológiailag érünk, az élet könnyebbé válik és sokkal érdekesebb kaland lesz (függetlenül a külső körülményektől és a történéstől) - és sokkal több boldogságot élünk meg.

Mi jellemzi tehát egy pszichológiailag érettebb embert? Először is, amikor az ember érettebb felnőtté válik, sokkal reálisabban értékeli az emberi állapotot, mint a pszichológiailag éretlen emberek. Íme néhány pszichológiailag érettebb felnőtt egyéb jellemzője.

Amikor pszichológiailag érettebb vagy:

* Érted, hogy az élet kihívást jelent (mindenki számára)

* Rájössz, hogy senki (beleértve önmagadat sem) tökéletes

* Érted, hogy az úgynevezett „hibák” elkövetése része az emberi állapotnak, és valójában annak, ahogyan megtanuljuk

* Érted, hogy a dolgok nem annyira fekete-fehérek

* Nem általánosít

* Nem katasztrofálódik

* Már nem vagy drámakirálynő

* Könnyebben hozzáállsz az élethez és annak kihívásaihoz

* Megállítja, hogy döntéseit és cselekedeteit feltételezésekre alapozza, de először képesek elvégezni a valóság tesztelését

* Nem megy túlzásba, inkább a középutat választja

* Nem vagy annyira elítélő, mert rájössz, hogy nem tudhatod, mi a legjobb más embereknek (vagy akár magadnak)

* Nem hibáztatsz másokat a problémáidban

* Ön vállalja a felelősséget önmagáért és az életében zajló eseményekért

* Képes reálisabban nézni önmagára, és reálisabban felmérni erősségeit és gyengeségeit

* Mondhatod, hogy "nem tudom" vagy "sajnálom", anélkül, hogy elveszítenéd az arcod

* Egészséges önértékelésed van

* Hálás vagy minden jóért életedben

* A legtöbbször elég boldog vagy

A valóság és a gondolkodásunk közötti különbség

Ha jobbá akarja változtatni az életét, és örömtelibb élménnyé akarja tenni, akkor létfontosságú megérteni, hogy van különbség a valóság és a gondolkodásunk között. Ez egy kulcsfontosságú alapfogalom, amikor a radikális belső átalakulásról van szó.

Most mit értek a valóság és a gondolkodásunk közötti különbségen? Amikor alaposan megnézzük tapasztalataink természetét, felfedezzük, hogy van különbség az egyes pillanatokban zajló események és a történésre adott értelmezésünk vagy reakciónk között. Más szavakkal, ami történik, és mi az, amit te vagy én gondolunk a történtekről, két nagyon különböző dolog.

Vegyünk néhány példát:

Két ember elválik: Most mit jelent ez? A valóság az a válás, amikor két együtt élő ember különválik. Ez egy válás. De az elválás különböző embereket jelenthet és jelent is. Egy ember számára a válás tragédiának érezheti magát, akárcsak a világ vége, ezért ez a személy mély depresszióba eshet. Egy másik ember számára a válás ünneplés, felszabadulás, mert most ez a személy végre megszabadult attól, hogy olyan kapcsolattal kelljen foglalkoznia, amely nem működött, ezért boldog, örömteli. Mindkét esetben az esemény ugyanaz volt - két együtt tartózkodó ember már nincs együtt.

A főnöke arra kéri, hogy vezessen egy munkacsoportot a munkahelyén egy kihívást jelentő helyzet kezelésére: Most mit jelent ez? A valóság az, hogy ez egy munkafeladat. De egy ilyen megbízás megszerzése ismét különböző dolgokat jelent és jelent különböző emberek számára. Egy ember számára a feladat elsöprőnek tűnik, és az illető sok stresszt fog tapasztalni. Egy másik ember számára a megbízás nagy megtiszteltetésnek és kihívásnak érzi majd magát, és az illető megújult energiát és örömet tapasztal a munkában. Mindkét esetben az esemény ugyanaz volt - a munka feladata.

Gyermekei felnőttek és elköltöznek otthonról: Most mit jelent ez? A valóság az, hogy azok a gyerekek, akik egykor otthon éltek, már nem élnek otthon. Már nincsenek ott. De ez megint különböző dolgokat jelent és jelent különböző emberek számára. Tehát megint attól függ. Egy ember nagy veszteségként éli meg otthonától távolodó gyermekeit, és érzi életében az üresség érzését. Tehát sokak számára ez a valódi válság és a lélekkeresés ideje lehet. Míg mások élvezhetik újdonsült szabadságukat, és több idő jut arra, hogy azokra a dolgokra összpontosítsanak, amelyekre soha nem találtak időt, amikor a gyerekek otthon éltek. De az esemény ismét ugyanaz volt - a gyerekek már nem a szüleikkel élnek.

Hogyan értelmezzük az eseményeket

Az összes fenti példában van egy esemény - más szavakkal történik valami -, majd, mint láttuk, különböző embereknek különböző elképzeléseik vannak arról, hogy mit jelentenek számukra ezek az események. És mindig az események értelmezése határozza meg tapasztalatainkat és azt, hogy hogyan éljünk meg. Tehát, ha úgy gondolja, hogy a válás szörnyű, akkor ezt tapasztalja. Ha úgy gondolja, hogy a válás igazi felszabadulás, akkor ez a tapasztalata.

Ugyanez vonatkozik a munkahelyi új megbízásra. Ha úgy gondolja, hogy ez több, mint amennyit képes kezelni, stresszt fog tapasztalni, és ha örömmel tölti el a kihívás, megújult energiát tapasztal. Stb…

A fontos megértendő pont itt az, hogy önmagában a különféle eseményeknek nincs értelme. Csak azok a dolgok történnek az életben. De értelmet adunk nekik azáltal, ahogy értelmezzük őket. És ez igaz mindarra, ami az életünkben történik. Minden.

Ennek megértése, megértése önmagukban az eseményeknek nincs bennük rejlő értéke, kulcsfontosságú fogalom és a megnövekedett szabadság és öröm útja az életünkben. Mert amikor ezt meglátjuk és megértjük, rájövünk, hogy valóban sokféle módon lehet megtekinteni és kapcsolódni az életünkben kibontakozó eseményekhez. Ez a felismerés megadja nekünk a szabadságot és a lehetőséget arra, hogy gondolkodásunkat és válaszainkat új módon vizsgáljuk - és ez segíthet abban, hogy megtanuljuk, hogy átvehetjük az irányítást az eseményekre adott reakcióinkban.

Tehát ezzel a megértéssel már nem vagyunk saját gondolkodásunk ártatlan és öntudatlan áldozatai. És ez valóban jó hír!

© Barbara Berger. Minden jog fenntartva.

A szerző könyve

Most boldog vagy? 10 boldog életvitel módja
írta Barbara Berger.

Kattintson a további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

A szerzőről

Barbara Berger több mint 15 önerõsítõ könyvet írt, köztük nemzetközi bestsellereket.Az út a hatalomhoz / gyorsétterem a léleknek" (30 nyelven megjelent) és "Most boldog vagy? 10 boldog életvitel módja" (21 nyelven jelent meg). Ő a szerzője a "Az ébredő emberi lény - útmutató az elme erejéhez"És"Keresse meg és kövesse belső iránytűjét”. Barbara legújabb könyvei:Egészséges kapcsolatok modellek – A jó kapcsolatok alapelvei"és önéletrajza"Útam a hatalomhoz – Szex, trauma és magasabb szintű tudatosság"..

Az amerikai születésű Barbara jelenleg Koppenhágában, Dániában él és dolgozik. A könyvei mellett privát foglalkozásokat is kínál azoknak, akik intenzíven szeretnének vele dolgozni (koppenhágai irodájában vagy Zoom-on, Skype-on és telefonon a Koppenhágától távol élők számára).

Ha többet szeretne megtudni Barbara Bergerről, látogassa meg weboldalát: www.beamteam.com