Saját magad

Öngondozás és ápolási gyakorlatok az új évre (és azon túl)

Öngondozás és ápolási gyakorlatok az új évre (és azon túl)

Csodálatosan jól éreztem magam az összes decemberi bolygó- és ünnepi ünnepségen. Sok időt töltöttem a szabadban, a természetben, a hold és a csillagok alatt, néha egyedül, néha közeli lélekbarátokkal, szándékot tűzve az új évre és az új világra, amely mindannyiunk számára születik, belül és kívül.

Ha olyan vagy, mint én, akkor talán kiderül, hogy szükséged van egy kis levegőre ebben a hónapban. Fontos, hogy időt szenteljünk a pihenésre, hagyjuk, hogy minden beilleszkedjen, felrázkódjon és lerázódjon, és hagyjuk, hogy mindannyian tapasztalt belső és külső átalakulások mélyen gyökeret eresszenek testünkben, pszichénkben és lelkünkben.

Kvantumugrások

Csodálkoznak azok a kvantumugrások, amelyeket a saját életemben és a lelki fejlődésemben tapasztaltam az elmúlt néhány hónapban. Megint megtanultam - hogy valóban hozzáférünk mindenhez, amire szükségünk van - csak a szándék megfogalmazásához, a megkérdezéshez van szükségünk, és ami a legmagasabb javunkhoz szükséges, ismertté és elérhetővé teszi számunkra.

Néha arra van szükségünk, hogy szembenézzünk olyan dolgokkal, amelyeket sokáig kényelmesen elrejtettünk. Néha szükségünk van egy másik személy segítségére, legyen az barát vagy szakember. Néha csak azt kell hagynunk, hogy a folyamat a maga idejében és a maga módján alakuljon ki.

Ez bátor munka. Együttérzést, türelmet és bátorságot igényel. Megköveteli azt is, hogy kivételesen, egyértelműen kedvesek legyünk önmagunkkal.

Ha olyan vagy, mint én, ez nem mindig könnyű. Megszoktuk az életstílust és kultúrákat, amelyek arra ösztönöznek bennünket, hogy vezessük magunkat, megfékezzük magunkat, egyre erőteljesebben nyomjuk magunkat a fejlődéshez, a javításhoz, a változáshoz.

Amire valóban szükségünk van

Amire azonban igazán szükségünk van, az a kedvesség. Együttérzés. Soha nem tudunk igazán jóságot és együttérzést felajánlani másoknak, amíg fel nem ajánljuk magunknak. Ha önmagunkhoz fűződő viszonyunk kritika, megítélés, hajtás és nyomás, akkor az a kapcsolatunk lesz másokkal is.

A „New Years Resolutions” kulturális gyakorlatunk gyakran ebbe a kategóriába tartozik. Tehát ebben az évben a „Megoldások”, vagy akár a „Szándékok” helyett, amelyek legalábbis számomra gyakran válnak…

Jó szándék az önfejlesztésre, amelyek elérhetetlen projektekké válnak, amelyek soha nem valósulnak meg

... úgy döntöttem, hogy megerősítem azokat a szokásaimat, amelyek már vannak életemben, és tudom, hogy tovább szeretnék ápolni és folytatni.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Itt vannak az öngondoskodási gyakorlataim, azok a dolgok, amelyek józanul megalapozottak és képesek vagyok munkámat végezni, és kissé kiegyensúlyozottan, és merem mondani, ésszel élni ebben a világban.

Nancy öngondoskodási és ápolási gyakorlatai

Jóga:
A jógagyakorlatom lelki életem és testi épségem lényege. Idén további ülő meditációs gyakorlatot is felveszek. Szeretek minden reggel legalább egy órát gyakorolni. Az élet az, ami van, néhány nap nem történik meg. Tehát én is szelíd vagyok magammal, és rövidebb, módosított gyakorlatot folytatok, amikor szükségem van rá. Néha ez csak egy vagy két póz. Megtanulom először megkérdezni a testemet és a lelkemet, hogy mire van szüksége. A gyakorlat onnan alakul ki.

Gyaloglás és túrázás:
Kint, a sivatagban vagy az erdőben, vagy a patak mellett ... a szomszédságomban ... kutyával vagy anélkül ... elengedhetetlen. A gyaloglás a meditáció másik formája számomra, és ez egyben a testedzésem is. Enélkül nem vagyok olyan jó. Megkapom a hajtókákat.

Hetente legalább egyszer, ha tehetem, szeretek néhány órát szánni egy hosszabb túrára. Túrázási paradicsomban élek, így ez nem nehéz - ha bezárhatom a számítógépet, kikapcsolhatom a telefont, és csak elmehetek. Ésszerű vagyok, és kreatív inspirációmat, lelki meglátásomat és hihetetlen kommunikációmat is kapom a vadakkal ezekben a kalandokban.

Epsom sós fürdők:
Komolyan, emberek, ha nem ezt teszitek, akkor meg kell. Az Epsom sók olcsók és nagyjából minden élelmiszerboltban és drogériában kaphatók. Az Epsom-sók csodálatosak arra, hogy megtisztítsák az energiateret a nap folyamán felhalmozódó „extra” vagy egészségtelen energiáktól. Csodálatosak a fájó testrészek gyógyítására is. Dobjon be néhány kiváló minőségű terápiás illóolajat, és máris mehet.

Bármikor használom ezeket, ha kimerültnek, stresszesnek vagy túlterheltnek érzem magam, vagy bármikor, amikor kint vagyok a világon, és szükségét érzem minden idegen vagy negatív energia kitisztításának. És természetesen a fürdők csak arra szolgálnak, hogy a test és az elme ellazulhasson és megnyíljon az intuitív tartományok felé.

Karosszéria:
Nem voltam ilyen rendszeres, mint szeretném az optimális közérzetem érdekében, ezért ez az év magas listán szerepel. A kedvenceim az akupunktúra, a masszázs és a Bowenwork. A havi nagyszerű, gyakrabban, ha tehetem, még jobb. Állataim élvezik ezeket a terápiákat is. Ez a legjobb öngondoskodás.

Szórakoztató klub:
Beszéltem erről az ügyfeleknek, és ez egyre szélesebb körben terjedő koncepcióvá válik. Néha tudatosan kell szórakozást létrehoznunk az életünkben. Hajlamos vagyok munkára dolgozni, és a „szórakozás” gyakran magában foglalja a macskadobozok megtisztítását vagy a szunyókálást. Nem túl sok.

Tehát erre az évre tudatosan szórakoztatóbbá teszem az életemet. Gondolj filmekre, kirándulásokra a barátokkal, nevetésre, komédiára és butaságra. Ez egy folyamatban lévő munka. Informálni foglak.

Kívánok nektek jóságot, együttérzést, táplálást, növekedést, evolúciót, kegyelmet, könnyedséget és jó szórakozást ebben az évben!

Ez a cikk volt utánnyomva engedéllyel
ból ből Nancy blogja.
www.nancywindheart.com.

A szerzőről

Nancy SzélszívNancy Windheart nemzetközileg elismert állatkommunikátor, állatkommunikációs tanár és Reiki mester-tanár. Életműve az, hogy mélyebb harmóniát teremtsen a fajok és a bolygónk között telepatikus állatkommunikáció révén, valamint gyógyító szolgáltatásai, órái, műhelyei és visszavonulásai révén megkönnyítse a testi, lelki, érzelmi és lelki gyógyulást és növekedést mind az emberek, mind az állatok számára. További információért látogasson el www.nancywindheart.com.

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon

 

at InnerSelf Market és Amazon

 

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

covid vagy széna széklet 8 7
Így állapíthatja meg, hogy Covid-e vagy szénanátha
by Samuel J. White és Philippe B. Wilson
A meleg időjárás miatt az északi féltekén sok ember szenved majd pollenallergiától.…
az emberek gondolkodásának megváltoztatása 8 3
Miért nehéz megkérdőjelezni valakinek a hamis hiedelmeit?
by Lara Millman
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy meggyőződését magas szintű objektivitás révén sajátítja el. De a legutóbbi…
zsálya maszatos rudak, tollak és egy álomfogó
Tisztítás, földelés és védelem: két alapvető gyakorlat
by MaryAnn DiMarco
Sok kultúrában létezik rituális tisztító gyakorlat, amelyet gyakran füsttel vagy vízzel végeznek, hogy segítsenek eltávolítani…
a magány leküzdése 8 4
4 módszer a magányból való kilábaláshoz
by Michelle H Lim
A magány nem szokatlan, mivel természetes emberi érzelem. De ha figyelmen kívül hagyják vagy nem hatékonyan…
kedvenc nyári italok 8 3
5 történelmi nyári ital, hogy hűvös legyen
by Anistatia Renard Miller
Mindannyiunknak megvan a kedvenc nyári hideg itala, a gyümölcsös brit kedvencek közül, mint egy csésze…
covid és idősek 8 3
Covid: Mennyire kell még mindig óvatosnak lenni az idősebb és sebezhető családtagokkal?
by Simon Kolstoe
Mindannyian eléggé elegem van a COVID-ból, és talán nagyon vágyunk egy nyári vakációra, társasági kirándulásokra és…
az éghajlattal kapcsolatos hozzáállás megváltoztatása 8 13
Miért befolyásolja hozzáállásunkat az éghajlat és az extrém hőség?
by Kiffer George Card
A hőhullámok növekvő gyakorisága és intenzitása hatással van az emberek mentális egészségére…
fiatal nő ül háttal egy fának, dolgozik a laptopján
Munka és magánélet egyensúlya? A kiegyensúlyozástól az integrációig
by Chris DeSantis
A munka és a magánélet egyensúlyának koncepciója átalakult és fejlődött a körülbelül negyven év alatt…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.