Érzések kifejezése: A rajz ezer könnyet ér

Érzések kifejezése: A rajz ezer könnyet ér
Kép 愚 木. 株 Cdd20 (színezte: InnerSelf)

Sok évvel ezelőtt fedeztem fel az érzésekkel való kapcsolat gyógyító erejét, miközben súlyos betegséggel küzdöttem. Állapotom dacolt az orvosi diagnózissal vagy a kezeléssel, és úgy tűnt, hogy napról napra egyre betegebb vagyok. A laboratóriumi tesztek keveredése és az előírások hibái tovább rontottak.

Felismerve, hogy ezeknek az orvosoknak nincs válaszom számomra, és hogy kezdik a probléma részét képezni, kétségbeesetten fordultam a vázlatlapom felé. Anélkül, hogy észrevettem volna, mit csinálok, vagy hová vezet, papírra firkáltam és firkáltam az érzéseimet. Ezek a furcsa rajzok megijesztettek és zavarba ejtettek.

Művészeti diplomával rendelkeztem, és évek óta profi tervezőként és művészként dolgoztam, de ezek a rajzok nem hasonlítottak olyan művészetre, amelyet valaha is készítettem volna. A Hallmark és más cégek számára készített plakátok, üdvözlőlapok és szalagcímek nem voltak titokzatosak. Merészek, színesek és dekoratívak voltak. Nem volt mit értelmezni.

Egy rajz ezer könnyet ér

Ezzel szemben ezek a spontán rajzok furcsán primitívnek tűntek, és nem tükrözték azt a technikai készséget, amelyet profi művészként elértem. Nem értettem őket. Az egyik filctoll vázlatában egy kislány kuporog a föld alatt, könnyeivel öntözik a földet egy óriási szívfa alatt, amelyet mintha villám tört volna fel. Sötét esőfelhő rajzolódik fent balra, míg két pillangó jelenik meg jobb oldalon.

Szándék nélkül ábrázoltam életem előző öt évét (különválás, válás, üzleti partnerség felbomlása), a jelenet (pénzügyi küzdelmek, egyedülálló szülői gondozás, betegség, gyász) és a jövőt (újjászületés és új élet). Akkor még nem vettem észre ezt.

E rajzok készítése közben olyan érzésem volt, mintha a kezem átvette volna az összes munkát. Tudatos elmém félrelépett; olyan volt, mintha papíron álmodoztam volna. Koppintottam ugyanoda, ahová álmunkban ellátogattunk.

Elvesztem az eszemet? Kíváncsi voltam: Ez úgy néz ki, mint a pszichés betegek művészete, amelyet egyetemi kiránduláson láttam pszichiátriai osztályon. Rajzaimnak semmi értelme nem volt, olyanok voltak, mint egy idegen nyelven írt könyvek. Tényleg megrajzoltam őket? Mit jelentettek? Akárcsak Alice Csodaországban, önkéntelenül is egy titokzatos földalatti birodalomba kerültem, amelyben minden szabály megváltozott. Mégis mindig jobban éreztem magam, miután elkészítettem ezeket a vázlatokat, ezért folyamatosan rajzoltam.

Eldobni azt, ami nem érezte jól magát

Ami nem érezte jól magát, az az orvosi klinikára ment, hogy teszt után tesztet végezzen, és zavaros diagnosztikai eredményeket kapott, és eltalálta vagy kihagyja a kezelést. Még egy laboratóriumi hiba után a türelmem elfogyott. Egy nap puszta frusztrációból odaszaladtam a gyógyszeres szekrényemhez, és az összes kapszulát és tablettát a kukába dobtam, amelyek közül sok szörnyű mellékhatásokat okozott. Soha nem tértem vissza a HMO-hoz.

Más módszer is kellett. Még nem tudtam, mi ez, de tudtam, hogy ez nem működik. Sok évvel később, miután teljesen felépültem, az állapotomat az iridológia és a szklerológia szakértője diagnosztizálta, amely egy ősi módszer a jelek olvasására a szemekben a korábbi és a jelenlegi egészségügyi problémák miatt. Azt mondták, hogy a kötőszövet vagy a kollagén rendellenessége volt. Az életem szétesett, ragasztás nélkül jöttem. De magam is visszaraktam magam.

Elkezdtem megosztani naplórajzaimat és írásaimat pár közeli baráttal és munkatárssal. Az egyik Sally volt, egy lelkes naplóőr, aki arra kért, hogy vegyem komolyan a rajzaimat és az írásaimat, különös tekintettel az álmaimra vonatkozó megjegyzésekre. Megtaláltam az utat a holisztikus egészségügyi ellátás néhány orvosához, egy orvoshoz, aki megelőző orvoslást gyakorolt, és egy ápolónőhöz, aki az akupresszúrát és a masszázst kombináló testkezelésben tanult.

Az álmokból a valóságba

Az ápolónővel, Louise-val folytatott első ülésem egy gyógyító álom szó szerinti megvalósításává vált, amelyet nemrégiben rögzítettem a naplómban. Ebben az álomban egy orvos fehér kabátba öltözött nő tartott és vigasztalt, mondván, hogy tudja, hogy félek a haláltól. Azt is biztosította, hogy minden rendben lesz.

Ugyanolyan megkönnyebbültnek éreztem magam Louise-szal folytatott első ülésem után, mint amikor felébredtem az álomból. Valami igazán csodálatos dolog történt azokban a területeken, amelyeket még soha nem fedeztem fel. Az álmok, a rajzok, a tudatfolyam megírása, a prekognitív képek mind összekeveredtek az éber valósággal. Kezdtem újra érezni; érzelmeim kiolvadtak a mély fagyból. Az érzéseim felismerésével visszatértem az életbe.

A megfelelő pillanatban egy másik barátja javasolta Bond Wright nevű helyi terapeutát. A neve jelentősége nem kerülte el. Szétestem, és újra össze kellett szednem magam. A nevének említésekor valami mélyen azt mondta: "Igen!" Bond volt az, aki még egy ajtót nyitott érzelmi és kreatív énemben, felhasználva a tranzakciós elemzés (gyakran TA-ként emlegetett), a Gestalt-terápia és az új-reichi energiamunka eklektikus keverékét.

Amikor Bonddal beléptünk a terápia varázslatos világába, arra irányítottak, hogy tartsak bizonyos fizikai testtartásokat, amíg az energiám önmagában meg nem kezd mozogni. Amint testem vibrálni kezdett a megújult életerő erejétől, erőteljes képeket láttam az elmém szemében, például egy palackot, amely a parafáját fújta, érzelmei gejzírként kipattantak. Soha nem engedték, hogy az érzéseim ilyen tisztán és közvetlen módon fejezhessék ki magam. Mindegyik foglalkozás után azonnal megkönnyebbülést éreztem, és az ott kapott képeket és meglátásokat mindig naplórajzokká alakítottam át.

Ideje kijönni és játszani!

Az egyik foglalkozás végén Bond leültetett a földre, egy nagy újságpapírral és egy hatalmas óvodai zsírkrétával. Azt akarta, hogy írjam meg, hogyan alkalmazzam ezeket a felismeréseket a mindennapjaimban. Csak egy fogás volt. Ragaszkodott ahhoz, hogy a nem domináns kezemmel írjak, ami számomra a bal kéz. Ez furcsának tűnt, és egyáltalán nem voltam biztos abban, hogy meg tudom csinálni.

Nem tudtam, hogy valami olyasmi készülök, ami teljesen és visszavonhatatlanul átalakítja az életemet. Íme, amit hatalmas, kínos betűkkel firkáltam:

ADOM MAGAM PERMISSION
KIADNI A GYEREKEMET
ÉS ÉRZÉKELJEN GONDOLATOK
ÉS 
Mondd, hogy jól vagyok !!

Ahogy egy kisgyerekként ültem a földön, és küzdöttem az oldal egyes betűinek kialakításáért, a szavak spontán módon jöttek ki a számból, ugyanazzal a liszttel és hangszínnel, mint az óvodás koromban. Bond később azt mondta nekem, hogy bárcsak volna egy videofilmet az ülésről. Körülbelül négy-öt éves lettem. Pontosan ennyi idősnek éreztem magam, miközben lassan nyomtattam a papírra. Elmagyarázta, hogy ez a lényeg: hogy közvetlen tapasztalatokat szerezzek a bennem élő Érző Gyermekről. Talán eltemetve, de még mindig életben van. Működött.

Lebegve hagytam azt az ülést, mintha egy hatalmas súlyt emeltek volna le a vállamról. Hatalmas energiára volt szükség ahhoz, hogy harmincöt évig lecsillapítsák ezeket az érzelmeket. Nem csoda, hogy megbetegedtem. Most ömlöttek, én pedig olyan könnyedséget és pezsgést éreztem, amelyet soha nem ismertem. Időnként ijesztő volt, de egyúttal felvidító is.

Minél jobban követtem saját tanácsaimat, és engedélyt adtam magamnak arra, hogy érezzem és kreatívan fejezzem ki érzelmeimet rajzolással és írással, annál jobban éreztem magam testileg. A Bonddal folytatott heti három hónapos megbeszélésen elértem a célomat: egészségem teljes helyreállítása. Ami a legfontosabb: hazajöttem az igazi énemhez - ahhoz a személyhez, akinek szántam.

Ezután a szívem arra késztetett, hogy vizsgáljam meg a kifejező művészeti terápiákat. Az úttörő művészetterapeutával, Tobe Reisel-mel való együttműködés több hónapon át természetesen új életet és új karriert vezetett a művészetterápiában. A gyógyításra irányuló művészeti tanulmányaim során sok olyan álmot valósítottam meg, amelyek gyermekkoruk óta szunnyadtak: a tánc és a mozgás tanulmányozásának vágya, agyaggal szobrászat, az improvizációs színházban való szereplés, az írás és a publikálás.

Mi van, ha nem tudsz egyenes vonalat húzni?

De mi van, ha még nem vagy művész, zenész, táncos, író vagy színésznő? Hogyan lehet elvárni, hogy a művészet segítségével érzelmeit kifejezze és kifejezze? A helyzet az, hogy művész vagy, csak még nem tudod. A művészet a természetes születési jogunk. Vagyis amíg valaki nem mondja meg nekünk, hogy süketek vagyunk, vagy két bal lábunk van, vagy nincs művészi tehetségünk, és tovább. Hadd mutassam meg, hogyan történik ez csak egy területen: a vizuális művészetben.

A vizuális kép megelőzi a beszélt és írott nyelvet. Gondolkodunk, álmodozunk, emlékezünk és képekben képzeljük el a jövőt. Mielőtt írott nyelv lett volna, barlangfestmények is voltak. Mielőtt a gyerekek megtanulnának írni, rajzolnak.

Cikk Forrás:

könyvborító: Élet az érzéssel: Az érzelmi kifejezés művészete, Lucia Capacchione.Érzéssel élni: Az érzelmi kifejezés művészete
írta Lucia Capacchione.

A vázlat és az oktatási útmutató elmagyarázza, hogyan lehet egyszerű gyakorlatokkal kifejezni a felháborodott dühöt dobolással, felszabadítani a sérült érzéseket agyag formázásával, kapcsolatba lépni belső gyermekünkkel nem domináns kezünkkel írva, és végül elindulni az önfelfedezés útján. . 

Információ / rendelje meg ezt a könyvet.

A szerzőről

fotó: Lucia Capacchione, Ph.D., ATR, REATDr. Lucia Capacchione művészetterapeuta és bestseller szerző. Az 1970-es években a Journal Therapy, a Belső gyermeki munka és az expresszív művészeti terápia úttörője volt. Kiterjedt karrierje során egyedülálló megközelítéseket alkotott a jólét és a kreativitás terén. Eredeti Creative Journal Expressive Arts (CJEA) módszerét nemzetközi szinten alkalmazzák a mentálhigiénés gondozásban, a függőségkezelésben, a test-lélek gyógyításában, az oktatásban, az élet és karrier edzésében, a kreativitásban, a spirituális vezetésben, az oktatásban és egyebekben.

Látogassa meg a weboldalát a címen http://www.luciac.com
 


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

BELSŐ HANGOK

telihold Stonehenge felett
Horoszkóp Aktuális hét: 20. szeptember 26-2021
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
úszó nagy kiterjedésű vízben
Öröm és ellenálló képesség: A stressz tudatos ellenszere
by Nancy Szélszív
Tudjuk, hogy nagyszerű időszakban vagyunk az átmenetben, új létformát, életet és életet teremtünk…
öt zárt ajtó, az egyik sárgás, a többi fehér
Hova megyünk innen?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Az élet zavaros lehet. Annyi minden történik, sok választási lehetőség áll előttünk. Még egy…
Inspiráció vagy motiváció: melyik működik a legjobban?
Inspiráció vagy motiváció: melyik az első?
by Alan Cohen
Azok az emberek, akik lelkesek egy célért, megtalálják a módját annak eléréséhez, és nem kell gúnyolódniuk…
fotó sziluettje hegymászó segítségével egy pick, hogy biztosítsa magát
Engedje meg a félelmet, alakítsa át, lépjen át rajta és értse meg
by Lawrence Doochin
A félelem gagyi érzés. Ezt nem lehet megkerülni. De a legtöbben nem reagálunk félelmünkre…
az íróasztalánál ülő nő aggódva
Receptem szorongásra és aggodalomra
by Jude Bijou
Olyan társadalom vagyunk, amely szeret aggódni. Az aggodalom annyira elterjedt, hogy szinte társadalmilag elfogadhatónak tűnik.…
kanyargós út Új -Zélandon
Ne légy ilyen kemény magaddal
by Marie T. Russell, az InnerSelf
Az élet döntésekből áll ... egyesek "jó" döntések, mások nem annyira jók. Azonban minden választás…
férfi állt a dokkban, és zseblámpát világított az égre
Áldás a lelki keresőknek és a depresszióban szenvedőknek
by Pierre Pradervand
A mai világban nagy szükség van a legszelídebb és legnagyobb együttérzésre, és még mélyebbre…
Street art graffiti egy nő arcát
Melyik 3 R vezet igazán boldogsághoz és sikerhez?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sokan felnőttünk a 3 R koncepciójával. Azt mondták, hogy a 3R-k voltak a…
Miért van szükségünk sok veszélyes nőre a világ megmentéséhez?
Miért van szükségünk sok veszélyes nőre a világ megmentéséhez?
by Robert Jennings, az InnerSelf.com
Ez a 2020-as választás kétségtelenül a nők részvételének és a szavazási mintának köszönhető.
Otthoni menedékhely: másfajta hála
Otthoni menedékhely: másfajta hála
by Joyce Vissell
És ebben az otthoni menedék időszakában, 33 évvel ezelőtt, ez a legfontosabb lecke…

A legolvasottabb

Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
by Jackie Cassell, az alapellátás epidemiológiájának professzora, a közegészségügy tiszteletbeli tanácsadója, Brighton és a Sussex Medical School
Számos hagyományos tengerparti város bizonytalan gazdasága tovább csökkent azóta, hogy…
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
by Barbara Berger
Az egyik legnagyobb dolog, amit felfedeztem a mindennapi ügyfelekkel való együttműködésben, hogy rendkívül nehéz…
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
by Sonja Grace
Amikor megtapasztalja a földi angyal létét, rájön, hogy a szolgálat útja tele van…
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
by Susan Campbell, Ph.D.
Az utazásaim során megismert egyedülállók többsége szerint a tipikus randevúhelyzet tele van…
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
by Lucy Delap, Cambridge-i Egyetem
Az 1970-es évek anti-szexista férfimozgalma magazinok, konferenciák, férfiközpontok infrastruktúrájával rendelkezett…
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
by Glen Park
A flamenco tánc öröm nézni. Egy jó flamencotáncos túláradó önbizalmat áraszt…
Lépést tenni a béke felé a gondolattal való kapcsolatunk megváltoztatásával
A béke felé lépés a gondolattal való kapcsolatunk megváltoztatásával
by Ptacek János
Életünket gondolatok áradatába merülve töltjük, nem tudva arról, hogy a tudat egy másik dimenziója…
a Jupiter bolygó képe a sziklás óceán partján
A Jupiter reménybolygó vagy elégedetlenségi bolygó?
by Steven Forrest és Jeffrey Wolf Green
Az amerikai álomban, amint jelenleg fel van töltve, két dolgot próbálunk megtenni: pénzt keresni és veszteni…

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.