Kép Gerd Altmann

A az önmagam és mások elfogadása... bárki, bárhol, bármikor, mindig.

B a feddhetetlenségért és a hibáztatásért az én felfogásomból... kapcsolatba kerülni a szívvel, mielőtt másokat kirobbantan, hibáztatna vagy harcias lennék.

A C mindenki iránti együttérzést jelent mindenütt ... bátran, figyelmesen és kényelmesen törődve.

A D a leválasztásra és másoknak önmaguk hagyására szolgál ... odaadóan úgy döntenek, hogy követik a szíved irányát.

E azt jelenti, hogy szeretettel fejezzem ki magam ... minden alkalommal, mindenhol, mindenkivel.

F az, hogy a szabadság hű legyen isteni természetemhez.... örökké.

G az istenfélelem, ennek megélése és látása mindenhol és mindenkiben... jóság, amely a magasabb jó megteremtésére irányul.

H a harmónia a harmónián belül és anélkül, hogy ... szívből hallja az üzeneteket, és van bátorsága cselekedni rajtuk.

Én az intuíciót támogatom, és hallgatom az enyémet, miközben tisztelem a tiédet ... betekintést a mindennapi életbe.

J naplózza és leírja érzéseimet, álmaimat és gondolataimat ... csak azért, mert megérem.

K az emberek és az állatok iránti kedvességről szól ... kedves, kedves, kedves.

L a szeretetért szól, mindig és mindenkiért ...; szeretetben a szívünkben élünk mindenkiben a gyermek iránt.

M az éberségre és a gondolataimra való odafigyelésre... figyelem a majomelme őrültségét.

N egyelőre szól, egyetlen alkalom van ... semmi nem létezik, csak most.

O másokért szól, és szereti őket, ahogy vannak ... a szeretetet választva a félelmeinken és a kétségeinken felül.

P a mindenkihez való pozitív hozzáállás ... türelem, pozitivitás, kitartás a szeretetteljesebb élet elérésében.

A Q kérdésekre és azok feltevésére szolgál, ahogy haladok ... az életet igazság, szeretet és megbecsülés kereséseként tekintem.

R egész életemben a válaszképességre vonatkozik ... valóban a lehető legmagasabb módon reagálok.

S a nyugalomé, az én választásom minden nap... megnyugtató és derűs, spontán módon.

T a hála a nagyokért és a kicsiért ... a hálát és a hálát létezésem igazságává téve.

U az Univerzumért van, akit imádok... emlékezve arra, hogy te és én együtt alkotjuk az Univerzum dalát és költészetét.

V az érték, amelyet mindenben felismerek ... Értékelem magam és a körülöttem lévő embereket.

W az a hajlandóság, hogy a lehető legjobb legyek... minden lélegzetvétellel.

Az X a röntgenfelvétel, és átláthatóvá teszem magam ... létezésemet a Szeretethez vezető útnak tekintem.

Y az élet áramlásának való engedés ... nem a tegnapra vágyakozik, hanem a mára koncentrál, itt és most.

Z lelkesedés, mivel lelkesen élem az életet ... A-tól Z-ig.

Kapcsolódó könyv:

Menj ki az elmédből és az életedbe: Az új elfogadó és elkötelező terápia
Steven C. Hayes.

Ez a könyv nem a fájdalom legyőzéséről vagy az érzelmek harcolásáról szól; arról szól, hogy átfogja az életet és átérzi mindazt, amit kínál, és úgy dönt, hogy egy életet él a legfontosabb szempontok alapján.

A könyv elnyerte a Magatartási és Kognitív Terápiák Egyesülete Önsegítő Érdempecsétjét? a kognitív viselkedésterápia (CBT) elveivel összhangban álló kiemelkedő önsegítő könyveknek ítélt díjat, amelyek tudományosan tesztelt stratégiákat tartalmaznak a mentális egészségügyi nehézségek leküzdésére. Önmagukban vagy terápiával együtt használva könyveink olyan hatékony eszközöket kínálnak, amelyek segítségével az olvasók változásokat indíthatnak el életükben.

További információ / rendelje meg ezt a könyvet. Hangoskönyvként és Kindle kiadásként is kapható.

A szerzőről

Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.

Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com