Gondolataim és érzéseim nagyban kapcsolódnak ahhoz, hogy hogyan csinálom vagy nem szeretem magam. Képzelje el, hogy megtanulja szeretni önmagának minden részét, a jó dolgokat és a "rosszakat". Nagy projekt volt ez számomra.
Néhány évvel ezelőtt egy bölcs tanár mesélt nekem egy történetet az érzelmeim gyógyításának fontosságáról. Azt mondta, hogy Istent más módon nem ismerhetem meg, csak az érzéseim révén. Istent csak a szívemen keresztül ismerhettem meg: szívem egy magasabb útját, amely csak érzéseim érzésével és gyógyításával érhető el. Tanárom szerint az érzelmi egyensúly kulcsfontosságú az Énem magasabb szintjeinek megismeréséhez.
Tanárom folytatta, hogy a múltban sok érzésemet károsnak, "rossznak" és szégyenteljesnek ítéltem meg. Mindegyik olyan érzés, amelyet elrugaszkodtam magamtól, vagy megtagadtam, elnyomtam vagy rossznak ítéltem meg, vagy valaki más rossznak ítélte meg, érzelmi énem darabjai voltak, amelyeket szeretnem és gyógyítanom kellett. Ezt a hasonlatot adta.
Azt mondta, ha leesem és súlyosan elvágom a könyökömet, így a vér és a csont ki van téve, azonnali, veleszületett válaszom az, hogy a könyökömet magamba húzzam, és mindent megteszek, hogy a könyököm visszatérhessen teljes egészségemhez és hasznosságomhoz. Lehet, hogy meg is csókolom. Biztosan szorosan magamon fogom, hogy támogassam és megállítsam a vérzést, amíg több segítséget nem kapok magamnak. Meggyógyítom a gyógyító könyökömet, megvédem a dudoroktól és tisztán tartom. A teljes és hasznos egészségre ápolom, mert szükségem van a könyökömre.
Ápolja magát a teljességig
Szükséges, hogy ugyanezt tegyem érzelmi egészségemért: ápoljam azt teljes hasznosságra. Az érzelmi egyensúlyra még jobban szükségem van, mint a valódi könyökömre. Az egészséges érzelmek kaput jelentenek a dolgok érzékeny tudatosságának, amelyek nem fizikaiak, vagy fizikai szemmel nem láthatók.
A tanárom folytatta, hogy mindazok az érzelmek, melyeket elrugaszkodtam magamtól, rossznak ítélve, "boo boos" vagy sérülések voltak önmagamban, amelyeket teljességem miatt vissza kellett hoznom magamban. Vissza kellett vonnom magamba az "érzelmi könyökömet", és mindegyiket teljessé szeretni. Érzelmileg egészségesnek kellett lennem, hogy érzéseim és érzelmeim magasabb szintű tudatosságra emelkedjenek, hogy megismerhessem Istent.
Visszatérve a teljességhez
Látom, hogy az, hogy szeretem azokat a részeket, amelyeket csúfnak ítélek, köze lehet ahhoz, hogy teljességemre visszahelyezzem azokat a részeket, amelyek továbbra is „önmagamat támadják”, mint egy autoimmun betegségben. Arra számítok, hogy minden betegség esetében ugyanaz: rák, AIDS, cukorbetegség, szívbetegség. Azt is tudom, hogy a testem a legsűrűbb részem, és valószínűleg életem évei alatt sokszor meg kell erősítenem az önszeretetet és meggyógyítanom az érzelmi könyökömet, hogy fizikai hatása legyen. Vagy nem?
Rengeteg esélyem van minden nap a tévéhírekkel, magazinokkal és újságokkal, a társadalmi helyzetekkel és az emberekkel való napi interakcióimmal, hogy megítéljem magam valamiben vagy valakiben. Aztán azt mondom, hogy "szeretem azt a részét, amelyik ezt a viselkedést vagy rossz érzést ítéli".
Tudom, hogy szeretem azt, amit én vagy valaki más rossz vagy csúnya érzésként és megítélésként érzékel másokkal és önmagammal kapcsolatban, nagy elágazás. Amikor először kezdtem el a "Szeretem azt a részt, ami ideges" párbeszédet, amelyet privát módon, személyes belső hangommal folytatok, nehéz volt, és nem éreztem úgy, hogy bármi is történne. Gondolom, ez hasonló lehet ahhoz, hogy az alkoholista nemet mondott az első italra, miután a józanságot választotta: Idegennek hangzik, a legnehezebb dolognak érzi magát, és annál könnyebb lesz, minél inkább úgy döntök, hogy szeretem az "érzelmi könyökömet". "
Összefoglalva: az "érzelmi könyökök" azok a részek, amelyek önmagamban vagy egy másikban csúnyának, szégyenteljesnek, rossznak minősülnek, és amelyeket elrugaszkodom, vagy valahol eltömök, vagy megtagadom magamtól, hogy érezzek.
Megcsókolni az "érzelmi könyökhéjamat", szeretettel visszahúzni őket önmagamba, egészségmegőrzési szándékkal, ahelyett, hogy megtagadnám őket, érzelmi énemet nagyobb teljességbe hozza. Kezdve önmagammal, a saját érzelmi könyökeim, a vélt "rossz" részeim meggyógyításával könnyebben érzem együttérzésemet mások iránt.
Szeretni magam, vagy megverni magam
Nagyon hasznos volt számomra az az ötlet, hogy "érzelmi könyökömet" újra teljessé tegyem. Egyszer a grizzly medvékről szóló műsort néztem a Discovery Channel-en. Észrevettem, hogy medve anya mennyire figyelmes és gondos volt csecsemőivel. Az ő feladata volt, hogy a legjobb képzést és lehetőségeket biztosítsa számukra, hogy teljes méretűre nőjenek, akárcsak ő. Soha nem veri meg a gyerekeit, és nem kiabál velük. Kölykeinek mindig csak annyi helyet biztosít, hogy apró gondokba keverje magát, hogy tanulhassanak. Mindig a kölykei és a károk között áll. Meg fog ölni mindenkit, aki veszélyezteti gyermekei jólétét.
Nagy bölcsességet érzek Medve Anyától. Úgy képzelem, ha tudna beszélni, a Medve anya azt mondaná: "Nincs semmi, amit tudna mondani vagy megtenni, ami miatt kevésbé szeretnék. Hogyan tanulhat, ha nem hibázik? Megtanulja, mit jelent önnek lenni , egész, igazi éned. Nincsenek kudarcok. Szeretlek minden részedet. "
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Kék Topáz Kiadó. © 2000.
Cikk Forrás:
Lélek aerobik - a lélek tudatos mozgása a teljesség felé
szerző: Barbara J. Semple.
Barbara J. Semple szerint a lélek aerobikjának lényege, hogy az ember életét spirituális gyakorlattá tegye, és ezt a Lélekkel partnerségben tegye, ami néha szigorú edzés. Tudatos lélekelem válik belőle, amely együttérző szívet és elmét sürget.
A szerzőről
Barbara Semple több mint tíz éve a Jin Shin Jyutsu, a szelíd keleti gyógyászat művészete. Szereti a zen festészetet, és a szerzője is Személyes áramkártyák, kártyák az érzelmi wellnesshez. Barbara 20 évet töltött a vállalati és a marketingkommunikációban, amíg a holisztikus gyógyító művészetekre fókuszált. Látogassa meg a weboldalát a címen www.healingtouchquicksteps.com.
