Mindenki azt mondja, hogy változtatni akar, de ki kész, hajlandó és képes erre? Szeretnénk kiszabadulni a rutinkból és az elakadt helyeinkből, vagy legalábbis azt állítjuk; de készek vagyunk-e lemondani a kényelmes, biztonságos kis fészekről, amelyek kényelmesen el vannak telepítve ezeknek a barlangoknak, azoknak a pszichológiai szokásoknak, mintáknak és a meggyökerezett bunkerszerű mentalitásoknak? Ki hajlandó szembenézni az ismeretlenek és ismeretlenek bizonytalanságával, megszüntetni, felújítani és dekoncentrálni szokásaikat? És ki tudja, hogyan lehet hatékonyan elérni az új célokat és célokat, elszenvedni az elkerülhetetlen kudarcokat és hibákat, felkelni, amikor lapos esünk, és csak tovább folytatjuk, bármi is legyen?

Önmagunk megváltoztatása könnyebben mondható el, mint megtett, nem beszélve a világ pozitív megváltoztatásában rejlő kihívásokról és utakról. És mégis arra kell törekednünk, hogy törekedjünk erre, és Most. Valódi változásra és átalakulásra van szükségünk mindannyiunk számára. És összetört társadalmi rendszereink is átalakításra szorulnak, nem is beszélve veszélyeztetett környezetünkről. Mégsem kérdezhetjük csak meg, mi változik, anélkül, hogy őszintén próbálnánk megismerni és átalakítani önmagunkat.

Az elfogadás is fontos része a rejtvénynek. Amikor elfogadjuk és szeretjük magunkat, akkor az egész világ elfogad és szeret. Az elfogadásnak megvan a maga átalakító varázsa. A humor kulcsfontosságú: szemmel kell tartani minden olyan helyzet kozmikus abszurditását, amiben jelenleg gondolkozhatunk vagy érezhetjük magunkat. Az élet nem túl szórakoztató, ha túl komolyan vesszük magunkat! Jómagam vidám láma vagyok.

Hiányzik az idő, vagy hiányoznak az elsőbbségek, az összpontosítás és a tudatosság?

A mai emberek általában azt mondják, hogy nincs elég idejük, őrült elfoglaltak és stresszesek, és óhatatlanul tapasztalják az időzavarokat ezekben a felgyorsult időkben. Úgy látom azonban, hogy nem az idő hiányzik, hanem a prioritások, az összpontosítás és a tudatosság. Valójában minden időnk van a világon, ha úgy döntünk, hogy intelligensen használjuk. Az élet elég hosszú azok számára, akik tudják használni.

Hosszabb élettartamunk és sok munkaerő-megtakarító eszköz hozzájárulhat ahhoz, hogy több időnk legyen okosan költeni a számunkra igazán fontos dolgokra - például a minőségi időre -, és ügyesebben választhassuk ki, hogyan töltjük és használjuk idő helyett ostobán gondolni arra, hogy a mi időnk mások által elfoglalt, miközben engednek az időhöz és a szűkösség érzéséhez.

Az élet idő, az idő pedig élet. Pusztítsd el a veszélyed miatt. Az idő ma veszélyeztetett természeti erőforrás. Az idő megölése csak önmagunk halálát okozza; szundítasz, veszítesz. És az, hogy hogyan éljük az életünket, minden különbséget jelent. Most ébrednünk kell ebben a szemcsés létben, és nem valamilyen később idealizált helyen vagy állapotban. Most vagy soha, mint mindig. Ez a legnagyobb kihívás és lehetőségünk.

Traumák és konfliktusok kezelése

Azok számára, akik tudatosan járnak a spirituális úton, rendkívüli módon érdekel bennünket a személyes fejlődés, a jobb világhoz és a jobb kapcsolatokhoz való hozzájárulás itthon és külföldön azáltal, hogy jobb emberek vagyunk, és arra vágyunk, hogy valóban tartalmas és eredményes életet éljünk. Sőt, természetesen nem csak az „atyák bűneit” akarjuk továbbvinni, ahogy az Ószövetség nevezi, és amelyek a bibliai hagyomány szerint hét generációig fennállnak. A modern pszichoterápia - például Virginia Satir - megtörte ezt a formát, megmutatva, hogyan lehet befejezni a diszfunkcionális viselkedés ezen ciklusát a családi rendszerekben, egy generáción belül. Én mindannyian mellette vagyok!

A tudatosság gyógyító. A bölcs tudatosság a tudat fejlődésének és evolúciójának ellentétes hüvelykujja, amely lehetővé teszi és felhatalmazza a szív és az elme minden más ujját, beleértve az ismereteket és az intelligenciát, az emlékezetet, a kritikus gondolkodást, a kreativitást, az önvizsgálatot, az önmegértést stb. . Túl gyakran kerüljük el a mély traumákat, valamint a hétköznapibb érzelmi, családi, energetikai és pszichés kérdéseket, amelyek életünk minden napján korlátozzák, korlátozzák, gátolják, sőt sújtják, akár tudjuk, akár nem.

Amíg nem foglalkozunk hatékonyan az ilyen kérdésekkel és konfliktusokkal, külső és belső, egyéni és kollektív kérdések, beleértve a félelmet és szorongást, a haragot és a bizonytalanságot -, és jelentős előrelépést nem tudunk elérni a fagyos helyek és a letiltások felengedésében a makacsul kitartó problémák megszüntetése érdekében - hatalmas erővel fogunk küzdeni azért, hogy képesek legyünk teljesen befogadni és megtestesíteni hiteles szellemi természetünket, sugárzó igazi önmagunkat és legjobb természetünket - amit a buddhisták veleszületett Buddha-természetnek neveznek.

Önámítás és tagadás vs őszinteség és integritás

Az önámítás szörnyű dolog, és a tagadás folyója mélyen átjárja kultúránkat. Ha igazságkeresők vagyunk, és karakterünk és feddhetetlenségünk emberei, úgy gondolom, hogy nagyon őszintéknek és őszintéknek kell lennünk önmagunkkal és egymással szemben, messze túlmutatva a szubjektivitáson és a puszta részrehajláson, nem beszélve a pörgésről, a flimflamról, a hamis reklámról és az önreklámról. megtévesztés. Alig gyomrom elolvasni a legtöbb olyan hírt, amelyek olyan dolgokról szólnak, amelyeket valóban ismerek, és amelyekről jól tájékozott vagyok, például bizonyos buddhista csoportokról, ázsiai vallásokról, jógaközpontokról és spirituális gurukról. Hihetetlenül nehéznek tűnik egyszerűen helyrehozni, túlzás és félreértés nélkül.

Ahogy a keresztények követik aranyszabályukat, vagy legalábbis arra törekednek, a Vajrayana (Gyémántút) buddhistáknak is van egy adamantinjuk gyémánt A szabály, amely meglehetősen ropog az energiától és az áldásoktól. A Szabálynak ez a kívánságát teljesítő ékszere emlékeztet és arra buzdít, hogy lássuk a fényt mindenkiben és mindenben, a veleszületett tiszta fényt, amelyet technikailag Buddha-természetnek - velünk született isteniségünknek - nevezünk, de bármilyen más néven még mindig olyan édes, ezért az eredeti jóságunk.

Mindannyian Buddhák vagyunk, akiket természeténél fogva isteninek is nevezünk. Mindössze annyit kell tennünk, hogy felébresszük és rájövünk, hogy kik és mi vagyunk valójában. Használjuk ki belső természeti erőforrásainkat a változás érdekében. Fordítsa a reflektorfényt, a reflektorfényt befelé. A bölcsesség életet ad, és az áron felüli gyöngyszem.

Meditálj, amilyen gyorsan csak tudsz.

© 2013. Dr. Jennifer Howard. Minden jog fenntartva.
Megjelent a New Page Books részlege
Karrier Sajtó, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Cikk forrás

Újranyomtatva a ELŐSZÓ a könyv:

Végső életterved: Hogyan alakíthatod át mélyen a mindennapi tapasztalataidat, és hozhatsz létre olyan változásokat, amelyek tartósak
Dr. Jennifer Howard.

Végső életterved a hiányzó "hogyan kell" ahhoz, hogy megszabaduljon a problémáitól, és gazdagabb és tartalmasabb életbe lépjen. Dr. Howard több mint 20 éves engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és spirituális tanárként szerzett tapasztalatának lepárlása, ez a "műhely egy könyvben" egy ütemterv a legboldogabb, leghitelesebb, legelképesztőbb életed megéléséhez. Miért elégedjen meg az átlaggal, amikor benned van a lehetőség, hogy csodálatos életet élj most? Ez a könyv segít bátran belépni a boldogság, a teljesség, az átalakulás és a siker következő, mélyebb szintjébe.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

A könyv előszavának szerzőjéről

Láma Surya Das negyven évet töltött a zen, a vipassana, a jóga és a tibeti buddhizmus tanulmányozásával Ázsia nagy mestereinél, köztük a dalai láma saját tanárainál is. Alapítója a massachusettsi Cambridge-i Dzogchen Centernek és fióktelepeinek az egész országban, beleértve a Dzogchen Osel Ling elvonulási központot a texasi Austinon kívül, ahol hosszú kiképzési és Advanced Dzogchen elvonulási helyeket tart. A vallások közötti párbeszédben és karitatív projektekben is aktív a harmadik világban. Az elmúlt években Lama Surya erőfeszítéseit és fókuszát az ifjúsági és szemlélődő oktatási kezdeményezések felé fordította. Kiadott szerző, fordító, énekmester (lásd Énekek a buddhista szív felébresztésére CD, Stephen Halpern-nel), a The Huffington Post rendszeres blog-munkatársa, valamint sajátja AskTheLama.com blog oldal. Ő írta: Annak elengedése, aki régen volt: tanulságok a változásról, a veszteségről és a spirituális átalakulásról és a Buddha szokásos ideje: felébredés a most végtelen lehetőségeire, és számos más könyv. 

Lama Surya Das könyvei:

at InnerSelf Market és Amazon