A park, jelen esetben a Sydney-i Hyde Park az egyik legegyszerűbb és legkönnyebben elérhető módja annak, hogy a városban részt vegyen a természettel. Lucy Taylor, Szerző biztosított
Az ég kék, és egy parkon sétál, beszélget egy kollégájával, és egy új projektet tárgyal. Feszültnek érzed magad, kissé puffansz, miközben a tempód felgyorsul az izgalommal, hogy az ötletekkel hánykolódj a fák között.
A Természetvédelmi Hivatal így tervezi, hogy ezen a héten egy órát tölthet a munkahétből. Április 18–24 Munka a Természet hetével, egy kampány arra ösztönzi az ausztrálokat, hogy vegyenek részt a természeti környezettel. A remény az, hogy értékelni fogja a természetet - ha még nem -, és támogatni fogja a természetvédelmi erőfeszítéseket.
természet a kampány szerint, javíthatja koncentrációját, és élesebbé és kreatívabb gondolkodóvá teheti. Milyen főnök nem szeretné, ha alkalmazottai „a természettel dolgoznának”?
Az egészségügyi és ökológiai kutatási szakirodalom példákat mutat be a természet jó közérzetre gyakorolt pozitív hatásairól. Kitenni valaminek a természet segít felépülni stressztől és mentális fáradtságtól, és helyreállítja a koncentrációt. Alacsonyabb vérnyomást, javult koncentrációt és pozitívabb érzelmeket azonosítanak az emberek sétálni természetes környezetben városi környezettel összehasonlítva.
Figyelem-helyreállítási elmélet (ART) elmagyarázza, hogy a helyreállítás más élményt igényel - például „megúszást” - egy olyan környezetben, amely együtt érdekes, nem fenyegető és reális. Ha reggelét tárgyalóteremben vagy irodában töltötte, akkor egy park, fákkal és talán egy tó vagy szökőkút körülbelül olyan különbözik, amennyire csak lehet.
Megtalálni a természetet a város szívében
Ha a város közepén dolgozik, mennyire praktikus egy órát a munkahétből utak és betonok, szennyezés és alkalmi patkány körül ölteni? Még akkor is, ha elmehet és egy órát ülhet a galambok között, mennyire „természetes” a természet tapasztalata?
Nem csak a madarak számára: a városi parkokban meglepően sok biológiai sokféleség található meg, beleértve a betelepített fajokat és az őshonos vadon élő állatokat is. Lucy Taylor, Szerző biztosított
A városi ökológusok átgondolták a természetet a városokban. A városok újszerű környezetek, amelyek meglepő mennyiségű természetet képesek támogatni. A parkok, a környező nemzeti parkok, az utcai fák és még a privát kertek is nagyszabású városi erdőt hoznak létre, amelyet a vadon élő állatok is használhatnak.
Például Sydney-ben sebezhető Erőteljes baglyok a város közepén található Királyi Botanikus Kertben látták. Még az ausztrál városokról is kiderült, hogy úgy viselkednek hotspotok a veszélyeztetett fajok számára.
Bármely helyi őshonos terület és faj megóvása fontos a város egyedi természeti identitásának fenntartásához. Ezenkívül a gondozott parkok és kertek újfajta növényeket kínálnak, amelyek támogathatják mind a helyi, mind az őshonos fajokat. A természet szétszórt városunkban, még akkor is, ha nem vesszük észre.
Mi támogatja a jólétet a városokban?
Közzétettünk olyan kutatásokat, amelyek azonosították a a városi környezet szempontjai amelyek támogatják az emberi jólétet. Az, hogy biztonságosan tudunk mozogni a városban (járható tér), és a társadalmi interakció biztosítása, a jó várostervezés ismert tényezői. A zöldfelület egy másik tényező, amely a fent tárgyalt okokból fontos annak biztosításához, hogy életben maradjunk a városokban.
A biológiai sokféleséget és az ökoszisztéma-szolgáltatásokat felvesszük az egyenletbe, mivel mindkettőre szükség van, ha a városokban is boldogulni akarunk. Megfelelő biológiai sokféleség nélkül az a természet, amellyel találkozunk, nem lehet elég reális a sikeres helyreállító élményhez az ART szerint. A biodiverzitás a fajokat is kordában tudja tartani - például csökkentheti a fajok számát állat-vektorok mint például a szúnyogok és a kullancsok.
Az ökoszisztéma-szolgáltatások kritikusak a túlélésünk szempontjából. Ha az ökoszisztémák kudarcot vallanak, akkor a levegőnkön és az ivott vízen túl ez komoly következményei az emberi jólétre nézve. A környezeti állapotromlásról kiderült, hogy a vidéki környezetben dolgozó embereket érinti, de a városok már leromlott tájak. A városi természet még soha nem volt ilyen fontos.
Ha azon gondolkodik, hogyan tölthet el egy órát ezen a héten a természetben való munkával, de mozgalmas a naptár, és a találkozók falával néz szembe, ne essen kétségbe. Még a természetből is profitálhatna, ha ránézel. Egy friss ausztrál tanulmányban egy zöld tetőre pillantás kiderült, hogy helyreállítóbb, mint a betontetőre pillantás.
A természettel való munka nem korlátozódik arra, hogy egy buja kertben üljön laptopjával. A parkosított területen egy gyalogos találkozó, amely a testmozgás további előnyeit nyújtja, vagy akár egy pillantás a természetes kilátásra, segíthet felépülni a napi stresszből.
A Munka a természettel kampánynak van egy másik funkciója: emlékeztetni a döntéshozókat arra, hogy szükségünk van a természetre a városainkban. Sokféle formája lehet. Az irodából származó átrium vagy kilátás segíthet abban, hogy hatékonyabban működhessen a munkahelyén, de egy nagy belvárosi park a valóságos zöldterületet kínálja számunkra, amely a természet teljes előnyeit nyújtja.
A szerzőkről
Lucy Taylor, a városökológia doktorjelöltje, University of Sydney és Dieter Hochuli, egyetemi docens, Biológiai Tudományok Iskola, University of Sydney
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
