Személyes felhatalmazás a mantrán keresztül: A majomelmétől a tiszta elméig
Ez a kép az Om Mani Padme Hum szanszkrit mantráról készült, tibeti írásmóddal átírva.

Őrzőt kell elhelyeznünk tudatosságunk kapujában, hogy mentális folyamataink démonai ne vonják el a figyelmünket, és ennek egyik módja a mantra.

A szó mantra szanszkritul „tudatvédelmet” jelent. A mantra egy rövid szent hang vagy kifejezés, általában spirituális jelentőségű.

A mantra olyan rezgést és frekvenciát hordoz, amely meghaladja szavainak egyszerű jelentését. Legmagasabb értelemben a mantrák olyan gondolathullámokat hordoznak, amelyek állandó ismétlés révén energiát adhatnak a pránának, és mélyen a tudatalattiba nyúlhatnak, hogy hozzáférjenek a kollektív tudathoz. Egyszerűbben: a mantra használata elősegítheti a mentális csevegés leküzdését, és előkészítheti az utat a tudat bővülésének.

Mantra jóga

A jógának sokféle formája létezik, mindegyik lényünk különböző aspektusával foglalkozik. Például a hatha jóga fizikai testtartásokat vagy ászanákat foglal magában. A Kundalini jóga a lélegzéssel működik a pránájáma révén. A Bhakti jógának odaadással kell foglalkoznia. A Dharma jóga a szolgálat révén fejezi ki magát. És a mantra jóga magában foglalja a tudat középpontját a japa révén - bizonyos univerzális gyökér szavak / hangok megismétlése, amelyek a Lélek egy bizonyos aspektusát képviselik.

A mantrák lehetnek szanszkrit, angol, héber, latin vagy más nyelveken. Ősiek lehetnek, és továbbadhatók a gurutól (tanár) a bhaktához (hallgatóhoz). Ilyen esetekben erős kapcsolatuk lehet egy hosszú szellemi hagyománnyal. Létrehozhatja őket egyén is személyes értékei, igényei vagy kérdései alapján.


belső feliratkozási grafika


A mantrák általában mély lelki igazság kijelentései, amelyek visszhangoznak az őket ismételgetõ személyekkel. Lehetnek rövid megerősítések is, amelyek könnyen megismétlődhetnek. Valójában egy mantra ismétlésében rejlik az erő.

ÉN VAGYOK

Egy mantra, amellyel sok ember kapcsolatban állhat, egyszerűen VAGYOK. Használatának egyik módja az, hogy azt mondom, hogy „én”, amikor belélegzik, és azt, hogy „AM”, amikor belélegzik. Előfordulhat, hogy kibővíti azt, hogy „életben vagyok” vagy „vagyok - szerelem”, és hasonló jótékony hatása lesz.

Az egyszerű, alapvető igazságok megerősítése segíthet tisztázni azokat az ítéleteket és egó-kötődéseket, amelyek rendesen összezavarják a gondolatainkat, ezáltal nagyobb belső béke felé nyitva minket. Tehát, függetlenül attól, hogy ősi mantrát használ, vagy egy személyes, amelyet létrehoz, reméljük, hogy megpróbálja a mantrát használni lelke és szelleme megerősítéséhez, és a legmagasabb énjévé válni.

OM MANI PADME HUM

Az OM (AUM) a legalapvetőbb és leghatékonyabb mantra. Kántálni lehet egyedül vagy egy másik mantra részeként.

Ismerős mantra, amelyet világszerte emberek milliói használnak, a hat szótagos mantra, az OM MANI PADME HUM. Ez egy jó mantra, amelyet el kell kezdeni használni, mert sok erőt hordoz magában az ókortól napjainkig nagyon sok ember mindennapos ismétlődése miatt. Szó szerint lefordítva ez azt jelenti Hódolat vagy dicséret a lótusz ékszerének oszthatatlan.

Az OM minden hang univerzális maghangját, a teremtés szellemét, az egyetemes egységet hívja elő.

A MANI az ékszer, amely a megvilágosodás legmagasabb elveit, módszerét vagy módját képviseli.

A PADME a bölcsesség lótusza, amely az anyagi lét sárából nagy szépséggé nő.

A HUM kijelöli egyesülésüket és oszthatatlanságukat.

Ez egy összetett fogalom nagyon leegyszerűsített magyarázata, és valójában nem is olyan fontos tudni a mögöttes jelentést, mert a mantra a nyelvet meghaladó hatalmat hordozza. Dean és én sokat használjuk ezt a mantrát, mivel könnyű megmondani és elég hatékony.

OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Ez egy másik nagyon különleges mantra, amelyet sok évvel ezelőtt a türelemről szóló workshopon tanultunk meg Őszentségétől, a Dalai Lámától. Az úgynevezett Zöld Tara Mantra.

Ez a mantra Tarának a megidézése, aki a tibeti világnézet szerint Quan Yinhez, Mária Anyához vagy akár a Földanyához hasonló együttérzés anyaistennője. Ő a végső anya, akit szükség esetén felhívhat.

A TUTARE gyors cselekvést, a TURE pedig a betegség és a nyomorúság eloszlatását jelenti. Felhívjuk tehát az Egyetemes Egységet, és felkérjük Tarát, hogy jöjjön gyorsan az életünkbe, hogy eloszlassa az esetleges betegségeket vagy negativitásokat.

Az SVAHA (más néven Swaha vagy Soha) egy zárónyilatkozat, némileg hasonló Ámen or Úgy legyen!

SZÓVAL SONKA

A SO HAM-ot (néha „SO HUM” -nak írva) természetes mantrának hívják, mert követi a be- és a kifelé irányuló légzés természetes hangját. Belélegzi SO, és kilégzi a HAM-ot.

A SO azt jelenti, hogy „ez”, a HAM pedig: „én”. Így a mantra azt jelenti, hogy „ÉN VAGYOK”.

Az SO belélegzése befelé szívó hang. Először vicces lehet, de a gyakorlással működhet.

Ismételje meg a mantrát, és koncentráljon a légzésére.

1. mantragyakorlat: VAGYOK, VAGYOK, VAGYOK

Mantra gyakorlat 2: OM MANI PADME HUM

Mantra 3. gyakorlat: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Mantra 4. gyakorlat: HAM, HAM, HAM

Copyright 2018 Dudley Evenson és Dean Evenson.
Újranyomás a szerzők engedélyével. Minden jog fenntartva.
Kiadja a Soundings of the Planet. http://soundings.com/

Cikk forrás

A majom elme elhallgattatása: Hogyan meditáljunk zenével
Dean Evenson és Dudley Evenson

Csendes a majom elme: Hogyan meditáljunk Dean Evenson és Dudley Evenson zenéjévelCsendesítve a majom elmét megosztja a meditáció néhány alapelvét, valamint számos olyan hangos eszközt és gyakorlatot, amelyek felhasználhatók a belső béke és a meditatív boldogság mélyebb állapotaiba. Függetlenül attól, hogy hol tartasz meditációs gyakorlatodban, ez a könyv hasznos eszközöket és technikákat mutat be, amelyek lehetővé teszik a belső mozdulatlanság mélyebb szintjeihez való hozzáférést, ami az önérzet és a személyes felhatalmazás jövedelmezőbb érzéséhez vezet.

Kattintson ide további információkért és / vagy a papírkötés megrendeléséhez.

A szerzőkről

Dudley és Dean Evenson1970 óta házasok, Dudley és Dean Evenson nemzetközileg elismert zenészek és a Soundings of the Planet neves zenei kiadó társalapítói. Több mint 80 albumot és videót készítettek, zenéiket és meditációikat világszerte olyan világítótestekkel adták elő, mint a dalai láma, Joan Borysenko, Iyanla Vanzant, Deepak Chopra, Larry Dossey és még sokan mások. Tudjon meg többet róluk és munkájukról http://soundings.com/

A szerzők zenéje

{amazonWS:searchindex=Music;keywords=Dean Evenson" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market és Amazon