Meditációs technikák: Van-e jó módszer a meditációra?
Kép Borja Blanco Cinza 

Ha hagyod, hogy elméd önállóan zavargjon, az egód a jövő és a múlt illuzórikus világában fog tartani, és ez, barátom, káosz. Meditálva, teret teremtve, mozdulatlanná válva természetes környezetet teremt, ahol kreativitása felvirágozhat, és az egyértelműség átveszi a lelkét.

Miután aktiválta ezt az érthetőség és kreativitás érzetét, meditációi és tágulási gyakorlatai során látni fogja, hogy a lelke technológiájának, a Csillagvarázsnak az ápolására való képessége sokkal gyorsabban megtörténik. A csend beszél. A csend bölcsességet tartalmaz. A csend nyugalmat szül, és a nyugalom minden nagy vezető tulajdonsága.

Egy igazi vezető messziről vezethet, és amint fejleszted a Star Magic képességedet, kihasználod az Ultimate Star Magic képességét. Vagyis gyógyítani anélkül, hogy bármit is tenne. A gyógyulás megkönnyítése egy-egy vagy csoportos szinten a teljes nyugalom és kiterjedt csend helyéről. Azáltal, hogy meditáción keresztül hasznosítja elméjét, megnő az esélye ennek a készségnek az elsajátítására.

Van-e jó módszer a meditációra?

Nincs jó vagy rossz módszer a meditációra. Találja meg, hogy mi működik a legjobban. Szeretek a természetben lenni, a víz mellett, de nagyon forgalmas helyeken is szeretek meditálni. Meditálnunk kell a Times Square vagy a Piccadilly Circus közepén. Ha meditáció közben zajt hall, akár autó, akár madár, akár emberi beszélgetés, menjen a hangba. Használja a hangot, hogy mélyebbre menjen. Minden felhasználható az Ön előnyére.

Néha, amikor szüntelen gondolatok folynak a meditációban vagy a meditáción kívül, nagyon gyorsan teret teremthet a gondolatfolyamában azáltal, hogy feltesz magának egy nagyon egyszerű kérdést. Itt van:


belső feliratkozási grafika


"Mi a következő gondolat, ami a fejembe fog jönni? "

Miután feltette magának ezt a kérdést, figyelje a saját elméjét. Látni fogja, hogy gondolatai azonnal megállnak, és teljes jelenlét következik be. Megfigyelőként lépsz be a mostba. Ez meditáció. Nincsenek képek. Nincsenek gondolatok. Nincsenek ötletek.

Ezt bármikor elérheti. Probáld ki most. Kérdezd meg magadtól, "Mi a következő gondolat, ami a fejembe fog kerülni?"

Érdekes, nem az, hogy az elme hogyan áll meg. Nem fog örökké megállni, de teret enged. Minél gyakrabban hívja meg a teret az életébe, annál gyorsabban kapcsolódik a lényeghez, amely lehetővé teszi, hogy a Csillagvarázslat átáramoljon a tudatán, lehetővé téve a tisztaság, a kapcsolat és a szabadon áramló gyógyító lé átfutását az ereiben.

Tehát itt van néhány alapvető meditációs módszer, amelyet használhat:

  1. Ülj vagy feküdj kényelmesen. Érdemes befektetni egy meditációs székbe is.

  2. Csukd be a szemed. Vagy nyisd ki őket. A meditációnak nincs kőbe vésett módja.

  3. Ne tegyen erőfeszítéseket a lélegzet ellenőrzésére; egyszerűen természetes módon lélegezzen.

  4. Összpontosítsa figyelmét a leheletre és arra, hogy a test hogyan mozog minden belégzéskor és kilégzéskor. Figyelje meg teste mozgását, amikor lélegzik. Figyelje meg a mellkasát, a vállát, a bordaketrecét és a hasát. Ne tegyen erőfeszítéseket a lélegzetének ellenőrzésére; egyszerűen összpontosítsd a figyelmedet, vagy csak légy tudatos. Ha elméd elkalandozik, egyszerűen térjen vissza a lélegzetedre. A kezdéshez tartsa 2-3 percig ezt a meditációs gyakorlatot, majd próbálja ki hosszabb ideig.

Koncentrációs meditáció

A koncentratív meditáció során egyetlen pontra kell összpontosítani. Ez magában foglalhatja a lélegzet figyelését, egyetlen szó vagy mantra megismétlését, a gyertyaláng bámulását, egy ismétlődő gong meghallgatását vagy a gyöngyök számlálását a rózsafüzéren. A koncentrációs meditáció kitűnő lépcsőfok az utad megindításához.

Ebben a meditációs formában egyszerűen át kell irányítania tudatosságát a választott figyelem tárgyára, valahányszor észreveszi az elméjét. Ahelyett, hogy véletlenszerű gondolatokat űzne, egyszerűen elengedi őket. E folyamat révén javul a koncentrálóképességed, és végül elmész a koncentráció mellett, és teljes tudatosságba kerülsz.

Ne maradjon koncentráltan. Fontos, hogy tudd, a tudatosság az út. A koncentráció lépcsőfok. A tudatosság éppen a koncentráció mögött áll. Ez a koncentráció mögöttes lényege. Ez minden dolog mögöttes lényege.

Mindfulness Meditáció

Az éberség szót manapság nagyon sokat dobják. Ez azt jelenti, hogy az elme tele van. Amire vágyunk, az egy üres elme. Üres elme létrehozásához megint az éberség lépcsőfok.

Ez a meditációs mód arra ösztönzi az embert, hogy figyelje meg a kóbor gondolatokat, miközben az elmén keresztül sodródnak. A szándék nem az, hogy részt vegyen a gondolatokban vagy megítélje őket, hanem egyszerűen az, hogy tisztában legyen az egyes mentális jegyzetekkel, ahogy azok felmerülnek.

Az éberségi meditáción keresztül láthatja, hogyan mozognak gondolatai és érzései bizonyos mintákban. Idővel egyre jobban tudatában lehet annak az emberi hajlamnak, hogy a tapasztalatokat gyorsan „jónak” vagy „rossznak” („kellemesnek” vagy „kellemetlennek”) ítélje. A gyakorlással belső egyensúly alakul ki, és a címkék eltűnnek. Az életben és a Csillagvarázslatban, valamint a meditációban a megfigyelés a kulcs.

Fény meditáció

A fénymeditáció remek módszer a meditációra, és ez annyira segített nekem, hogy még mindig megpróbáltam mentális fecsegést folytatni. Minden nap meditációba kezdtem, és egy fényre koncentráltam a fejem elején. Csak a szemöldököm között és egy kicsit fent. Harmadik Szemed területén. Csukd be a szemed, koncentrálj a fényre és lélegezz. Hagyja, hogy a fény elvigyen az utazására - bárhol is legyen.

Meditáció a légzéshez

A légzésre koncentrálni egyszerű és olyan hatékony. Kövesse saját lélegzetét, be és ki a testéből. Valahányszor elméd elkalandozik, térjen vissza a lélegzetedre. Lélegezzen mélyen a gyomrába, és lassan engedje ki a levegőt.

Fa meditáció

Menj a természetbe, ülj egy fa mellett, vagy még jobb, ha megsimogatsz egy fát, és érezd annak fényét / energiáját. Lélegezzen lassan, és nyissa ki a szívét. Érezd és láthasd a fényt a szívedből és a fán, miközben lélegzel és átöleled.

Azáltal, hogy kinyitja a szívét, és tudatossága a szív csakrájában van, elméje csendes marad. Ha fecsegni kezd, mondjon köszönetet, és térjen vissza a szívéhez.

Szív kapcsolat meditáció

Szeretem ezt a meditációt. Minden szerdán globális meditációs csoportot működtetek, és gyakran leállunk, mint egy csoport, szívünkön keresztül összefogva az energiamezőinkkel, és ragyogva a szeretetet ezen a gyönyörű bolygón. Olyan hatalmas. Adok egy nagyon rövid verziót ennek a meditációnak, amelyet egyedül is elvégezhet.

Lélegezzen mélyen, és jöjjön ki a fejéből és a testébe, és vigye tudatát a szívterébe. Lásd egy gyönyörű kristályfehér színű fényt, amely kitölti a szegycsont belsejét. Lélegezzen tovább, miközben feltöltődik, világosabbá és erősebbé válik. Amint a szegycsontod belseje megtelik ezzel a ragyogó fénnyel, szándékoddal nyisd ki a szívedet, és nézd meg, ahogy ez a gyönyörű fény kifelé és a YOU-világegyetembe árad.

Lásd, ahogy kifolyik a szív csakrád hátuljából és elülső részéből. Lásd és érezd, hogy ez a fény a képzeletednél tovább áramlik, minden irányban, mindenhez összeköt. Emberek, állatok, virágok, növények, fák, rovarok, sziklák, nap, hold, csillagok, bolygók - a kristályfehér, szeretettel teli fénytakaró bevonja az egész bolygót, mindennel összekapcsolva, szeretet.

Töltsön el néhány percet, vagy mindaddig, amíg megfelelőnek érzi magát, egységnek érzi magát, együtt minden élettel, minden nagy és kicsi élőlénnyel - minden érző lényrel. Csatlakozzon minden emberhez a feltétel nélküli szeretet érzésével. Ezen a rezgésen tökéletes környezetet teremt a Csillagvarázs áramlásához. Végül is a Csillagvarázs a szerelemben gyökerezik, nem a logikában. A gyógyulás a szívedben történik, nem a fejedben. A csodák a szívből születnek, és a fej akadályozza őket.

Maradj ezen a téren, érezd magad összeköttetésben, ömled a szíved a bolygóra és azon túlra. Érezd és légy ez a kapcsolat. Ne feledje, hogy a szívéből áradó szeretet végtelen mennyiségben van. Soha nem fogyhat ki. 

A harmónia megteremtése

Ha ki akarod használni a meditáció teljes erejét, meg kell tanulnod irányítani az elmédet. Az elméd a második leghatékonyabb eszköz, amellyel rendelkezel (a szíved az első).

Az elméd harmóniát vagy teljes káoszt teremthet - a választás a tiéd.

© 2016, 2020, Jerry Sargeant.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
A Findhorn Press, az Inner Traditions Intl.
Minden jog fenntartva. www.findhornpress.com.

Cikk forrás

Gyógyítás fényfrekvenciákkal: A csillagvarázs átalakító ereje
Jerry Sargeant

Gyógyítás fényfrekvenciákkal: A csillagmágia átalakító ereje, Jerry SargeantJelentős életesemények révén Jerry Sargeant újjáébresztette ezt a fejlett lélektechnológiát, és itt osztja meg, hogy minden élőlény teljes potenciálját felszabadítsa. A Csillagvarázs-gyógyítás összehangolja Önt a magas rezgésű Tudatkódokkal és a földön kívüli fényfrekvenciákkal, amelyek kibővítik tudatát, eltolják rezgését és felgyorsítják a gyógyulási folyamatot. Az ókori egyiptomi időkben a Földön jelen vannak, ezek a kódok átalakítják belső világodat, és tovább fejlesztik külső valóságodat.

További információért vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. (Elérhető eTextbook kiadásként is.)

A szerzőről

Jerry Sargeant, a Star Magic Healing alapítójaJerry Sargeant, a Star Magic Healing alapítója egy hatalmas motivációs előadó, aki arról híres, hogy meggyógyítja az embereket azáltal, hogy gyors elmozdulásokat hoz létre bennük, és átalakítja életüket a mentális, fizikai, érzelmi és spirituális síkon. Felfedezte a gyógyulás képességét egy súlyos autóbaleset után, ami arra késztette, hogy lelki útra induljon, ahol megismerkedett a Föld legerősebb gyógyító frekvenciájával. Bejárja a világot, beszél, gyógyít és másokat oktat a Csillagvarázslatban. Látogasson el a weboldalára StarMagicHealing.com

Videó / prezentáció Jerry Sargeant-tal: Csatlakozzon a forráshoz és állítsa vissza a tudatát
{vembed Y = eCbiHM4e3KI}