Kép Bhikku Amitha
Mesélte: Marie T. Russell
Videó verzió az InnerSelf-en. Videó is megtekinthető A YouTube-on
A meditáció hatása gyakran fokozatosan jelentkezik, és nem vesszük észre őket. Aztán eljön egy nap, amikor hirtelen rájövünk, hogy nem vagyunk olyanok, mint régen. Ezzel a megértés tudatában, hogy nem vagyunk azok, akiket gondoltunk, zavartság jön. Ha szerencsénk van, lehet, hogy van egy tanárunk vagy barátunk, aki azt mondja nekünk: "Nyugi, mindez a folyamat része".
Ezeknek a változásoknak a kezelése az, ha az önfelfedezés tudománya és az önkontroll művészete jól jön. Ha visszalépünk a tudományos gondolkodásmódba, önmagunk, mint önmagunk felfedezésének útján lévő lények objektív nézetébe, elemezhetjük azt a körülményt, amelyben találjuk magunkat. A tudományos szempontból egyszerűen meg tudjuk figyelni önmagunkat ítélkezés nélkül, anélkül, hogy érzelmi reakciókat vonzanánk a megfigyelésbe. Miután megláttuk, hogy hol vagyunk, és hol akarunk lenni, gyakorolhatjuk az önkontroll művészetét, hogy odaérjünk.
A meditáció nyitja tudatosságunkat lényünk finom szintjeire. Érzékenyebbé válunk a környezetünkkel szemben, és ugyanakkor kialakul egy belső erő, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kezeljük ezt a fokozott érzékenységet. Ugyanúgy, ahogyan a gyermek megtanulja, hogy ne nyúljon a forró tűzhelyhez, megtapasztaljuk a tapasztalatunk révén, hogy a hangsúlyt eltávolítsuk attól, ami fájdalmat okoz, és az örömet okoz.
Boldog jelenlét
A meditáció a jólét érzését kelti; néhány diáktársam ezt "boldogságnak" nevezte. Körbejárjuk a világot, érzékelve mások fájdalmát, mégis boldogságban ölelkezünk. Még akkor is, ha a test fájdalomtól szenved, például influenzától vagy akár krónikus betegségtől, megmagyarázhatatlanul boldogok vagyunk. Rendszeres meditáció után szinte állandó könnyedség és öröm érzése hatja át mindazt, amit csinálunk.
Ezt az életszemléletet, ezt a mosolyt, amelyet egész nap hordozunk, nem mindig fogadják örömmel azok, akik eltévedtek a szenvedés óceánjában. Néha jelenlétünk sérti azokat, akiknek alacsonyabb elvárásai vannak a boldog élettől. Nem változtathatjuk meg ezeket az embereket. Haragot és irigységet fognak megmutatni nekünk, sőt megpróbálhatják meggyőzni őket, hogy sajnáljuk őket. Érzik azt a fényt, amelyhez kapcsolódtunk a meditáció során, és meg akarják érezni ezt a fényt, bár nem biztos, hogy hajlandók beismerni ezt maguknak.
Ha készen állnak, megtalálják a maguk útját. Addig is élvezzük a szívünk mosolyát, de ne próbáljuk másra erőltetni.
A végtelen lehetőségek ajtaja
Ahogy elmélyülünk a meditációban, erőteljesebbé válunk, és kialakul a képességünk, hogy bármire koncentrálhassunk, amit választunk. Megnyitja a kaput a végtelen lehetőségek előtt. Csak a saját fantáziánk és azok képzelete korlátoz bennünket, akiknek hiszünk.
Idővel úgy találjuk, hogy van helyünk egyensúlyba hozni több tevékenységet, több embert, több kihívást. Az erővel és az egyensúlygal együtt fejlesztjük az egyértelműséget. Azok a helyzetek, amelyek miatt egyszer eltévesztettük az utunkat, csak kisebb akadályokká válnak, mert kitágult a nézetünk.
A napi meditáció során megújítjuk a fénnyel való kapcsolatunkat, kitisztítva az elzáródásokat, megakadályozva, hogy az árnyékban átlátjuk az utat. Megtanuljuk megengedni magunknak, hogy minden hónapban, minden héten, minden nap, minden pillanatban új emberré váljunk. Egyre kevésbé támaszkodunk másokra, hogy elmondják nekünk, kik vagyunk. Amint elfogadjuk, hogy átmeneti lények vagyunk, látjuk, hogy csak egy pillanatig tartó fénykifejezések vagyunk.
A belül tomboló háború
Az önfelfedezés útján haladva háborút találhatunk magunkban. Az ego küzd azért, hogy fenntartsa önmagát a fizikai és asztrális világban, összekapcsolódva azzal, ami ismerős. A karma húz minket, hogy kövessük az általunk létrehozott mintákat.
Sokan megpróbálják leküzdeni ezeket a régi szokásokat azzal, hogy megbüntetik magukat. Hamarosan egy szokás, amely valaha örömet okozott, most fájdalmat hoz, és mégis vonzódunk hozzá. Amikor egy régi szokás vagy bármi más miatt szenvedünk, ami szenvedést okoz, azonnal megállhatunk, és másra fókuszálhatjuk a figyelmünket.
Új kaland
A meditáció kiterjeszti az elmét és további lehetőségeket nyit meg. Végül felismerjük, hogy az ego csak az élet játékát játszik. Néha a játékok hevesek, néha szelídek. Mivel meditálunk, tudjuk, hogy mindez illúzió, és amúgy is élvezzük.
A meditációval nő a személyes erő, és képesek vagyunk irányítani a reakcióinkat a játszott játékokra. Az áldozatot az aktív játékos váltja, aki megkülönböztető tudatossággal választja ki, hogyan fogja betölteni azt a szerepet, amelyet be kell töltenie.
A meditáció ösvényén töltött sok év után is minden pillanat új kaland. Minden nap a végtelen, örök tudatosság új felfedezése.
© 2020 a szerző által. Minden jog fenntartva.
A szerző könyve:
Ésszerűtlen öröm: felébredés a trikaya buddhizmus révén
írta: Tur?ya
Ésszerűtlen öröm: felébredés a trikaya buddhizmus révén, utat mutat a felvilágosodás és a szenvedés alóli felszabadulás felé. Tragédiák és az evés-munka-alvás napi őrleményei szenvednek minket, üldözve a boldogságot, de röpke örömöt találva. Az ősi bölcsesség alapjaira építve új iskola nevű Trikaya buddhizmus szabadságot ígér e fárasztó ciklus szenvedése alól.
További információért vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. (Kindle kiadásként is elérhető.)
A szerzőről
Tur?ya buddhista szerzetes, tanár és író, aki annak ellenére, hogy krónikus fájdalommal élt, megalapította a A trikaya buddhizmus Dharma központja 1998-ban San Diegóban, hogy megosszák útját. Több mint 25 éve diákok ezreit tanította meditálni, képzett tanárokat, és segített az embereknek felfedezni valódi természetünk indokolatlan örömét.
További információ: dharmacenter.com/teachers/turiya/ szintén www.turiyabliss.com
