Elmélkedés

A meditáció hatásai: A fájdalomtól az öröm felé haladás

A meditáció hatásai: A fájdalomtól az öröm felé haladás
Kép Bhikku Amitha 


Mesélte: Marie T. Russell

Videó verzió

A meditáció hatása gyakran fokozatosan jelentkezik, és nem vesszük észre őket. Aztán eljön egy nap, amikor hirtelen rájövünk, hogy nem vagyunk olyanok, mint régen. Ezzel a megértés tudatában, hogy nem vagyunk azok, akiket gondoltunk, zavartság jön. Ha szerencsénk van, lehet, hogy van egy tanárunk vagy barátunk, aki azt mondja nekünk: "Nyugi, mindez a folyamat része".

Ezeknek a változásoknak a kezelése az, ha az önfelfedezés tudománya és az önkontroll művészete jól jön. Ha visszalépünk a tudományos gondolkodásmódba, önmagunk, mint önmagunk felfedezésének útján lévő lények objektív nézetébe, elemezhetjük azt a körülményt, amelyben találjuk magunkat. A tudományos szempontból egyszerűen meg tudjuk figyelni önmagunkat ítélkezés nélkül, anélkül, hogy érzelmi reakciókat vonzanánk a megfigyelésbe. Miután megláttuk, hogy hol vagyunk, és hol akarunk lenni, gyakorolhatjuk az önkontroll művészetét, hogy odaérjünk.

A meditáció nyitja tudatosságunkat lényünk finom szintjeire. Érzékenyebbé válunk a környezetünkkel szemben, és ugyanakkor kialakul egy belső erő, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kezeljük ezt a fokozott érzékenységet. Ugyanúgy, ahogyan a gyermek megtanulja, hogy ne nyúljon a forró tűzhelyhez, megtapasztaljuk a tapasztalatunk révén, hogy a hangsúlyt eltávolítsuk attól, ami fájdalmat okoz, és az örömet okoz.

Boldog jelenlét

A meditáció a jólét érzését kelti; néhány diáktársam ezt "boldogságnak" nevezte. Körbejárjuk a világot, érzékelve mások fájdalmát, mégis boldogságban ölelkezünk. Még akkor is, ha a test fájdalomtól szenved, például influenzától vagy akár krónikus betegségtől, megmagyarázhatatlanul boldogok vagyunk. Rendszeres meditáció után szinte állandó könnyedség és öröm érzése hatja át mindazt, amit csinálunk.

Ezt az életszemléletet, ezt a mosolyt, amelyet egész nap hordozunk, nem mindig fogadják örömmel azok, akik eltévedtek a szenvedés óceánjában. Néha jelenlétünk sérti azokat, akiknek alacsonyabb elvárásai vannak a boldog élettől. Nem változtathatjuk meg ezeket az embereket. Haragot és irigységet fognak megmutatni nekünk, sőt megpróbálhatják meggyőzni őket, hogy sajnáljuk őket. Érzik azt a fényt, amelyhez kapcsolódtunk a meditáció során, és meg akarják érezni ezt a fényt, bár nem biztos, hogy hajlandók beismerni ezt maguknak.

Ha készen állnak, megtalálják a maguk útját. Addig is élvezzük a szívünk mosolyát, de ne próbáljuk másra erőltetni.

A végtelen lehetőségek ajtaja

Ahogy elmélyülünk a meditációban, erőteljesebbé válunk, és kialakul a képességünk, hogy bármire koncentrálhassunk, amit választunk. Megnyitja a kaput a végtelen lehetőségek előtt. Csak a saját fantáziánk és azok képzelete korlátoz bennünket, akiknek hiszünk.

Idővel úgy találjuk, hogy van helyünk egyensúlyba hozni több tevékenységet, több embert, több kihívást. Az erővel és az egyensúlygal együtt fejlesztjük az egyértelműséget. Azok a helyzetek, amelyek miatt egyszer eltévesztettük az utunkat, csak kisebb akadályokká válnak, mert kitágult a nézetünk.

A napi meditáció során megújítjuk a fénnyel való kapcsolatunkat, kitisztítva az elzáródásokat, megakadályozva, hogy az árnyékban átlátjuk az utat. Megtanuljuk megengedni magunknak, hogy minden hónapban, minden héten, minden nap, minden pillanatban új emberré váljunk. Egyre kevésbé támaszkodunk másokra, hogy elmondják nekünk, kik vagyunk. Amint elfogadjuk, hogy átmeneti lények vagyunk, látjuk, hogy csak egy pillanatig tartó fénykifejezések vagyunk.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A belül tomboló háború

Az önfelfedezés útján haladva háborút találhatunk magunkban. Az ego küzd azért, hogy fenntartsa önmagát a fizikai és asztrális világban, összekapcsolódva azzal, ami ismerős. A karma húz minket, hogy kövessük az általunk létrehozott mintákat.

Sokan megpróbálják leküzdeni ezeket a régi szokásokat azzal, hogy megbüntetik magukat. Hamarosan egy szokás, amely valaha örömet okozott, most fájdalmat hoz, és mégis vonzódunk hozzá. Amikor egy régi szokás vagy bármi más miatt szenvedünk, ami szenvedést okoz, azonnal megállhatunk, és másra fókuszálhatjuk a figyelmünket.

Új kaland

A meditáció kiterjeszti az elmét és további lehetőségeket nyit meg. Végül felismerjük, hogy az ego csak az élet játékát játszik. Néha a játékok hevesek, néha szelídek. Mivel meditálunk, tudjuk, hogy mindez illúzió, és amúgy is élvezzük.

A meditációval nő a személyes erő, és képesek vagyunk irányítani a reakcióinkat a játszott játékokra. Az áldozatot az aktív játékos váltja, aki megkülönböztető tudatossággal választja ki, hogyan fogja betölteni azt a szerepet, amelyet be kell töltenie.

A meditáció ösvényén töltött sok év után is minden pillanat új kaland. Minden nap a végtelen, örök tudatosság új felfedezése.

© 2020 a szerző által. Minden jog fenntartva.

A szerző könyve:

Ésszerűtlen öröm: felébredés a trikaya buddhizmus révén
Írta: Turīya

Ésszerűtlen öröm: felébredés a Trikaya buddhizmus által Turīya általÉsszerűtlen öröm: felébredés a trikaya buddhizmus révén, utat mutat a felvilágosodás és a szenvedés alóli felszabadulás felé. Tragédiák és az evés-munka-alvás napi őrleményei szenvednek minket, üldözve a boldogságot, de röpke örömöt találva. Az ősi bölcsesség alapjaira építve új iskola nevű Trikaya buddhizmus szabadságot ígér e fárasztó ciklus szenvedése alól.

További információért vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. (Kindle kiadásként is elérhető.)

A szerzőről

Turīya buddhista szerzetes, tanár és szerzőTurīya buddhista szerzetes, tanár és szerző, aki annak ellenére, hogy krónikus fájdalommal élt, megalapította a A trikaya buddhizmus Dharma központja 1998-ban San Diegóban, hogy megosszák útját. Több mint 25 éve diákok ezreit tanította meditálni, képzett tanárokat, és segített az embereknek felfedezni valódi természetünk indokolatlan örömét.

További információ: dharmacenter.com/teachers/turiya/ szintén www.turiyabliss.com 
  

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

fehér hajú baseball játékos
Lehetünk túl öregek?
by Barry Vissell
Mindannyian ismerjük a kifejezést: "Annyi idős vagy, amennyit gondolsz vagy érzel." Túl sokan adják fel…
éghajlatváltozás és áradások 7 30
Miért súlyosbítja az éghajlatváltozás az áradásokat?
by Frances Davenport
Bár az árvizek természetes jelenségek, az ember okozta klímaváltozás súlyos áradásokat okoz…
maszk viselésére készült 7 31
Csak akkor járunk el a közegészségügyi tanácsokkal, ha valaki megtesz minket?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Még 2020 közepén azt javasolták, hogy a maszk használata hasonló az autókban való biztonsági öv viseléséhez. Nem mindenki…
infláció a világon 8 1
Az infláció ugrásszerű a világban
by Christopher Decker
Az amerikai fogyasztói árak 9.1%-os emelkedése a 12 júniusával végződő 2022 hónapban, ami négy…
kávé jó vagy rossz 7 31
Vegyes üzenetek: A kávé jó vagy rossz nekünk?
by Thomas Merritt
A kávé jót tesz neked. Vagy nem az. Lehet, hogy van, aztán nem, aztán megint van. Ha iszol…
covid vagy széna széklet 8 7
Így állapíthatja meg, hogy Covid-e vagy szénanátha
by Samuel J. White és Philippe B. Wilson
A meleg időjárás miatt az északi féltekén sok ember szenved majd pollenallergiától.…
az emberek gondolkodásának megváltoztatása 8 3
Miért nehéz megkérdőjelezni valakinek a hamis hiedelmeit?
by Lara Millman
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy meggyőződését magas szintű objektivitás révén sajátítja el. De a legutóbbi…
zsálya maszatos rudak, tollak és egy álomfogó
Tisztítás, földelés és védelem: két alapvető gyakorlat
by MaryAnn DiMarco
Sok kultúrában létezik rituális tisztító gyakorlat, amelyet gyakran füsttel vagy vízzel végeznek, hogy segítsenek eltávolítani…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.