Meditáció: Vegye fel a kapcsolatot a bent lévő bölcsekkel
Kép DavidRockDesign

Sokféleképpen tanulhatjuk meg a bennünk rejlő bölcsesség kiaknázását. A belső bölcsesség kiaknázásának egyik módja az, ha megengedi magának, hogy kapcsolatba lépjen egy nagyon bölcs lény képével, aki a tanácsadója, szellemvezetője, segítője, tanácsadója, őrangyala, bármi legyen is az, amit csak akar. Néhány ember számára ezt a legkönnyebb megtenni.

Ez egy meditáció, hogy kapcsolatba kerüljünk a bölcs lénnyel, amely része Önnek. És ne feledje - bármit is tapasztal, az a saját módja ennek, akár vizualizál; hogy érez-e, érzékel-e, vagy csak gondolkodik rajta. Könnyedén vegye magához azt, ami hozzád érkezik, és bízzon saját tapasztalatában, mindaddig, amíg az neked megfelelőnek tűnik.

Meditáció: Vegye fel a kapcsolatot a bent lévő bölcsekkel

Keressen egy kényelmes helyet, ahol leülhet vagy lefekszik. Ügyeljen arra, hogy a gerince egyenes legyen. Kerüljön olyan helyzetbe, hogy teste mélyen ellazulhasson.

Vegyünk egy mély lélegzetet. Kilégzéskor kezdje el lazítani a testét. Csukd be a szemed ... Vegyél még egy mély lélegzetet, és kilégzés közben még egy kicsit lazítsd a testedet ... Vegyél még egy mély lélegzetet. Kilégzéskor képzelje el, hogy a testét a lehető legteljesebben ellazítsa. Ha vannak olyan helyei a testében, amelyek még mindig feszesek vagy feszültek - ahol olyan energiát tartasz, amelyre nincs szükséged - helyezd tudatosságodat ezekbe a helyekbe, lélegezz be beléjük, és kilégzés közben képzeld el a feszültséget, ill. a felesleges energia felszabadul és elvezet, hogy az egész tested mélyen kipihenten érezze magát ... Képzelje el, hogy érzi az életerőt, az életenergiát, amely szabadon és könnyen áramlik az egész testén, táplálja testének minden sejtjét, felszabadítja a régit, amelyet már nem szükségességét, és új, létfontosságú energiával és élettel helyettesíti ....

Most vegyen egy mély lélegzetet, és kilégzéskor lazítsa el az elméjét ... Engedje el minden problémáját, elfoglaltságát, gondját vagy felelősségét, amely most gondolkodik - csak egy kis ideig. Ezeket a dolgokat mindig visszahozhatja, amikor ez megfelelő. De a következő percekben engedje el mindet ... Engedje, hogy elméje elcsendesedjen és lassan mozogjon. . . . Amint a gondolatok felmerülnek az elméjében, ahogy elkerülhetetlenül megteszik, csak vegye észre őket, majd engedje el őket. Ne maradjon a gondolatokra koncentrálva. Engedje el minden gondolatot, amint észreveszi ....


belső feliratkozási grafika


Képzelje el, hogy elméje nagyon békés és csendes lesz, mint egy csendes tó vagy tó, olyan békés, hogy a felszínen még egy hullám sincs ....

Vegyen még egy mély lélegzetet, és kilégzés közben képzelje el, hogy a tudatosságát egy nagyon mély helyre mozgatja benned .... Aztán képzeld el, hogy egy gyönyörű ösvényen jársz a természetben, érzed a természet békéjét és szépségét körülötted ... Séta közben fokozatosan egyre nyugodtabbnak és nyitottabbnak érzed magad ... és bejössz a belső szentélyedbe, amely lehet rét, hegytető, erdei hely, barlang vagy strand - bárhol vágyom rá, hogy legyen ....

Előfordulhat, hogy ugyanazon a helyen találja magát, mint korábban, vagy más lehet. Legyen olyan, amilyennek akarja. De tudd, hogy ez egy nagyon békés, szép és biztonságos hely számodra. Nagyon privát hely. Ez a tiéd. Senki más nem jöhet ide, hacsak nem hívják meg.

Szánjon néhány percet csak arra, hogy ott lehessen, érezzen és lásson, tisztában legyen szentélyével és annak érzésével ott lenni .... Sétáljon, tapogassa meg a levegőt, vegye észre a többi élőlényt, a növényeket, állatokat vagy madarakat .. ..

Ezután keressen egy helyet a szentélyében, hogy nagyon jól érezze magát otthon. Leülhet, ha akarja ....

Most nézzen vissza a szentély bejárata felé, és képzelje el, hogy egy nagyon bölcs lény jelenlétét kezdi látni, érzékelni vagy érezni, aki belépni készül. Ez a bölcs lény lehet férfi vagy nő, gyermek vagy állat. Vagy lehet szín vagy éteri jelenlét ....

Kezdje érezni, vagy képzelje vagy érzékelje ezt a bölcs lényt, amikor átmegy a szentély bejáratánál, és elindul felénk. Lássa vagy érezze, hány éves vagy fiatal, mekkora vagy kicsi ... hogy ez a bölcs lény mozog, hogyan van öltözve, ha személyről van szó. Ami a legfontosabb: érezd ennek a bölcs lénynek az energiáját, ahogy feléd halad ....

Ahogy közeledik, üdvözölje a bölcs lényt bármilyen módon, ami megfelelőnek érzi magát .... Bízzon a saját érzéseiben. Engedje meg, hogy a bölcs lény üdvözöljön és kapcsolatba lépjen. Kapcsolatba léphet szavakkal vagy energikusan, telepatikusan, érintéssel vagy bármilyen módon, amely intuitívan helyesnek érzi magát. Tudd meg, hogy ez a bölcs lény azért van itt, hogy szolgálhasson téged, és segítsen neked bármilyen módon, amire csak szükséged van ....

Lehet, hogy a bölcs lénynek üzenete van az Ön számára, ezért kérdezze meg most, van-e valami mondanivalója szavakkal vagy bármilyen más módon, valami, amire emlékeztethetne, vagy tájékoztathatna. És akkor légy nyitott az üzenet meghallására, érzékelésére vagy megérzésére ... Ha van valami, amire különösen szükséged van vagy amire vágysz, kérj rá, legyen szó akár bölcsesség szaváról, akár valamilyen szeretetteljes támogatásról - bármi legyen is az, kérdezz .... Hagyd, hogy megkapd a választ, amit ez a bölcs lény ad neked ....

Most továbbra is együtt legyél, bármilyen módon érezd jól magadat .... Lehet, hogy szavak nélkül szeretne együtt lenni, vagy beszélni szeretne .... Engedje meg magának, hogy megkapja és teljes mértékben élvezhesse ezt az élményt. És amikor késznek érzed magad, fejezd be a kapcsolatot bármikor, amire vágysz. . . .

Ha meg akarja tartani a bölcs lényt magával a szentélyben, megteheti. Ha úgy érzi, hogy a bölcs lény elhagyja a szentélyt, ha egyelőre teljesnek érzi tapasztalatait, akkor búcsúzkodjon, és képzelje el, hogy ez visszafelé halad a szentélyről. . . . De tudd, hogy bármikor eljöhetsz erre a szentélyre, kérheted bölcs lényedet, hogy jöjjön és itt legyen veled, és bármilyen kérdést feltehetsz, vagy bármilyen támogatást, útmutatást, szeretetet vagy amire szüksége van ....

Most még egyszer nézz körül szentélyedben. . . . Ne felejtsd el, hogy ez egy olyan hely, ahol bármikor meglátogathatsz, becsukva a szemed, néhány mély lélegzetet véve és vágyva lenni ott ....

Ha ezt a meditációt követően aludni akarsz, menj előre, és hagyd, hogy alvásba sodródj ....

Ha ki akarsz jönni a meditációból, egyelőre mondj búcsút szentélyednek, és kezdj visszafelé haladni az ösvényen. Érezd magad egyre életben, energikusan és kiegyensúlyozottan ....

Tudatosítsa testét és annak érzését most, és ismerje meg a körülöttünk lévő szobát. Amikor késznek érzi magát, nagyon fokozatosan nyissa ki a szemét és térjen vissza a szobába ....

Ha tovább szeretne maradni ezzel az élménnyel, lazítson még mélyebben és maradjon vele mindaddig, amíg vágyik ....

Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Új Világkönyvtár. © 1991, 2002.
http://newworldlibrary.com

Cikk Forrás:

Meditációk: Kreatív vizualizációs és meditációs gyakorlatok az életed gazdagítására
írta Shakti Gawain.

Shakti Gawain meditációi.Először 1991-ben jelent meg, ez az új kiadás kétszer hosszabb, és magában foglalja az összes eredeti meditációt, valamint az újabb, az intuícióra és a jólétre összpontosító művekét. Ezekkel a meditációkkal segíthetik az olvasókat és a gyakorlókat a kreativitás kiaknázásában; csatlakozzon a belső vezetőjükhöz; fedezze fel a férfit és nőt belül; és még sok más. A szerző új bevezetésével ez tökéletes társ azoknak az olvasók millióinak, akik „privát” irányított meditációt kérnek ettől az inspiráló tanártól.

Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kapható Kindle kiadásként, hangoskönyvként és audio CD-ként is.

A szerzőről

fotó SHAKTI GAWAIN-ról (1948-2018)SHAKTI GAWAIN (1948-2018) nemzetközileg elismert vezetője volt az emberi potenciális mozgalomnak. Sok bestseller könyve, többek között Kreatív megjelenítés, A fényben élniés Az igazi jólét megteremtése, több mint hatmillió példányt adtak el harminc nyelven. Nemzetközi workshopokat vezetett, és egyének ezreinek segített abban, hogy életükben nagyobb egyensúlyt és teljességet teremtsenek.

További információért látogasson el a weboldalára http://www.shaktigawain.com
  

Videó / Interjú Shakti Gawain-nal az öregedésről és a tudatról
{vembed Y=S090EJSeUiU}