Meditáció a belső béke és derű egyre növekvő érzéséért
Kép Gerd Altmann

Energiaszintünk és mentális programjaink járulnak hozzá leginkább az életünkben zajló események értelmezéséhez. Ezért a legfontosabb eszköz, amelyet felajánlok az öntudat növelésére, a napi meditáció.

A meditáció elég magasan tartja az energiánkat ahhoz, hogy tisztán lássuk számunkat és remélhetőleg megváltoztathassuk őket. Ellenkező esetben az energiánk olyan alacsony, hogy csak elkapunk másokra reagálást, a hangulatváltozásukkal való fel-le járást, és nem látjuk, hogyan állítsuk fel tapasztalatainkat.

A meditáció legegyszerűbb és legélvezetesebb módja
kedvenc dalait hallgatni ...

A meditáció a belső béke és a derű egyre növekvő érzésének kialakulásában is segít. Ha napi húsz percet ül, eléri a test, az elme és a szellem mély relaxációját. Kezd látni, hogyan állítja fel az egyes helyzetekre vonatkozó élettapasztalatait és tanulságait.

Meditáció: Ingyenes, egyszerű és hatékony eszköz

A meditáció egy ingyenes, egyszerű és hatékony eszköz, amely lehetővé teszi, hogy központosított és stresszmentes életmódból élje meg az életet. A kapcsolataid sokkal hasznosabbak lehetnek, ha kialakul az élet nyugodt, nyugodt felfogása, amelyet a meditáció hozhat.


belső feliratkozási grafika


Huszonöt évvel ezelőtt útmutatásom vagy felsőbb tanáraim megkapták ezt az egyszerű technikát, és azt mondták, hogy ingyen adjam ki a tömegeknek. A meditáció minden formája jó, de nagy sebességű társadalmunkban meg kell tanulnunk, hogyan védhetjük meg energiánkat a végén bezárással. (Lásd 5. lépés)

Ezt a meditációs formát emberek millióinak adtam át a világ minden táján, és az eredmények hihetetlenül kifizetődőek voltak - fokozott egészség és jólét, sikerek a kapcsolatokban és a karrierben, valamint mély lelki megértés a népek életcéljairól.

A meditáció legegyszerűbb és legélvezetesebb módja, ha kedvenc dalait és zenéjét hallgatja a teljes húsz perc alatt. Fekvett gerincvel ülve energiáját az Isten erőhöz igazítja.

A meditációs lépések

1. Üljön le egy székre, gerince felfelé áll, kipihent vállakkal, lapos lábakkal a padlón. Hajtsa össze kezeit az ölében, és csukja be a szemét.

2. Vegyen három lassú, mély lélegzetet, kifújva a gerinc tövét, és érezze magát pihenni. Tíz percig üljön együtt a kezével.

3. Tíz perc elteltével nyissa ki a kezét, tenyerét felfelé, óvatosan az ölébe fektesse. Fókuszáljon a dalokra és a zenére.

4. A második tíz perces időszak végén, amikor energiája a legmagasabb, legközpontosabb ponton van, megteheti megerősítését és megjelenítését, például: "A tökéletes partner megnyilvánul az életemben", vagy bármi is vagy az életben való alkotás választása, azaz egészség, jólét, bölcsesség, karrier. Ha gombjai elakadtak a nap folyamán, és Ön reagált, áttekintheti a helyzetet, megnézheti, mi volt a pozitív tanulsága, és szemléltethette, hogyan szerette volna kezelni. Legközelebb, amikor előjön a lecke, szeretettel fogod kezelni.

5. Az állítások és vizualizációk befejezése után csukja be a kezét ökölbe, és érezze, hogy egy fehér fény léggömb blokkol körülötted és alattad, hogy középpontban legyél. Ez szeretetet és gyógyulást küld a világra, és negatív energiát pufferol attól, hogy beléd jöjjön.

Ez a húsz perces időszak azonban nem az egyetlen meditációs gyakorlatunk. Arra törekszünk, hogy a meditációs hozzáállást gyakoroljuk gondolataink és viselkedésünk figyelemmel kísérése során a nap folyamán. Kezd látni, hogy gondolataid, szavaid és tetteid miként állítják be a párkapcsolati élményeidet.

A szerző könyve:

Hét lépés az intuitív erő fejlesztéséhez: interaktív munkafüzet
írta Betty Bethards.

Hét lépés az intuitív képességek fejlesztéséhez, Betty Bethards.

Ez a lépésről lépésre bemutatja a természetes intuitív lehetőségeink kiaknázását. A Betty által a San Francisco-öböl térségében oktatott és személyes vagy csoportos tanulmányokra tervezett tanfolyam alapján Hét lépés az intuitív erők fejlesztéséhez egy egyszerűen használható, interaktív munkafüzet. A gyakorlatok, munkalapok, diagramok és technikák keverednek a szerzők személyes történeteivel.

Info / Vásárolja meg a könyvet. Kapható Kindle kiadásként, hangoskönyvként és audio CD-ként is

A szerzőről

Betty Bethards

Betty Bethards (1933 - 2002) széles körben ismert önsegítő előadó, szerző, misztikus és spirituális gyógyító volt. Betty az 1969-ben alapított Belső Fény Alapítvány elnöke volt, amely folyamatban lévő programokat kínál emberi potenciálunk fejlesztése és megértése érdekében. Belső Fény Alapítvány, PO Box 750265, Petaluma, CA 94975. Látogasson el a következő weboldalra: www.innerlight.org 

Audio / Presaton Betty Bethardsszal (Előadás / Meditáció 1973-ból)
{vembed Y = 6kTD8uZ2gik}