Nem kell emlékeztetnünk a testünket a lélegzésre; ha valami megakadályozza a lélegzést, agyunk arra figyelmeztet, hogy tegyünk lépéseket a lélegzés érdekében. A természetes szellemiség és a sámánizmus gyógyítójaként és gyakorlójaként eltöltött éveim során rájöttem, hogy ez a lélegzés és minden más élõ, lélegzõ lényhez való ilyen csatlakozás szükségessége alapot jelenthet az élet értelme megtalálásához.

Mint a legtöbben, életem kezdete is családi történetekbe van foglalva. Nyilvánvalóan, amikor anyám testéből egy nagy acélfogó kihúzott, a bokámnál fogva, fejjel lefelé tartottam. Erre az volt a válaszom, hogy kortyoltam egy levegőt és üvöltöttem. Ez azt jelentette, hogy nem kaptam meg a hátsó részen szokásos csettintést, amelyet azokban a napokban arra terveztek, hogy beavassák a légzésbe.

Tudomásul vesszük, hogy az emberi élet, miután anyánk méhén kívül vagyunk, ezzel az első lehelettel kezdődik. Amire nem gondolunk, az az, hogy életünk hátralévő része bizonyos értelemben a légzés módjára vonatkozik.

Gondolsz a légzésre?

Emlékszem, hogy kisgyerekként megijedt a diftéria felszámolására irányuló kampány. Ez egy akut fertőző betegség, ahol a bakteriális toxinok súlyos szív- és idegrendszeri gyulladást okoznak. Az akkori grafikus plakátok szerint a diftéria miatt a membrán növekedett a torkán, így végül nem kapott levegőt. - Szeretné, ha ezt gyermeke szenvedné? mennydörgött a felirat.

Apám elutasította az oltást, de soha nem kaptam el diftéria. Aztán a súlyos tél közepén kanyarót kaptam. A házunkban levő vízcsövek elszakadtak, és a kanyaró-roham tüdőgyulladássá vált. Sokszor abbahagytam a légzést, de az egyetlen emlékem az élményre az, hogy úszkáltam egy kavargó színű, hangtalan tengerben. Kimentem a testemből. Vigyáztak rám.

A tüdőgyulladás és a légzésképtelenségem során megismertem a légzés drágaságát és annak összefüggéseit az egészségi állapottal. Eszembe jutott a lélegzet előtt létezésem is, és hogy a lélegzettel és valamilyen szinten anélkül is létezem.

A futólábak és a lélegzet ritmusa

Évekkel később, az iskolában megszerettem a hosszútávfutás iránti szeretetet. Azt tapasztaltam, hogy akkor futottam a legjobban, amikor a légzésemet a talaj ritmikus lábverésével koordináltam. A légzés reagál a ritmusra.

Iskola után a dzsúdó edzés megmutatta, hogyan használhatom a lélegzetet gyermekkori betegségem hatásainak leküzdésére egy erős test és nyugodt elme kialakításához. A judo révén rájöttem, hogy a lehelet hogyan kapcsolódik a gondolathoz. A félelem miatt az emberek elveszítik a légzésük irányítását, míg a légzés kontrollja a nyugalom, az erő és a magabiztosság érzetét kelti.

Nem felejtettem el oktatóm szavait: „Ha nyugodtnak és nyugodtnak kell lenned, a legfontosabb a légzés. Ha tiszta fejre van szükséged, a legfontosabb a légzés. Ha gyorsan és hatékonyan akar cselekedni, akkor a légzés a legfontosabb. ” Néha, miután elsajátították a judo-dobást, a kísérő légzésszabályozó lehetővé tette, hogy belépjek egy olyan térbe, ahol a gondolkodás eltűnt. Akkor még nem ismertem, de ez volt az a meditatív állapot, amelyhez a légzés és a testalkat minden formája eljuthat.

Tudatos légzés és séta a természetben

Kora gyermekkorom a gloucestershire-i vidéken megnyitotta szívemet és elmémet a természeti világ csodái előtt, ami egy életen át tartó érdeklődést okozott a természetes lelkiség és a sámánizmus iránt. Nagy szerencsém volt együtt dolgozni az amerikai bennszülött orvosokkal, például Wallace Black Elk-kel, és megismerhettem az őslakos amerikai gyakorlatokat, ahol a tudatos légzés a gyógyítás, az ének, a rituálék és a szertartások jellemzője.

Minden őslakos spirituális gyakorlatban fontos helyet foglal el az egyszerű csendesség. Egyesek ezt meditációnak hívják. Mindig azt tapasztaltam, hogy a meditáció olyan típusai, amelyek vonzanak, a légzéshez, az énekléshez és a mozgáshoz kapcsolódnak (néhány egyszerű, de hatékony meditációs módszert talál ebben a könyvben). De főleg a természetben szeretek sétálni. Itt a légzésem lassúvá és egyenletessé válik, az elmém mozdulatlan, és a természeti világba való elmélyülés olyan jellegű, meditatív állapotot indukál, ahol egészen biztonságban érzem magam, és gondolkodás nélkül járhatok.

Egy ideig laktam egy indiai házaspárral Londonban, és ez felkeltette az érdeklődést a jóga iránt. Ez a fizikai és szellemi testmozgás ősi rendszere a lélegzet tudományán alapszik - pranayama -, amelyet az életerő szanszkrit szaváról neveztek el, prána. 

Finom energia és a lélegzet

Az energia a természet alapvető anyaga, amelyet folyamatosan továbbít minden része, beleértve az embereket is. Ez a folyamat indítja el az összes változást.

Az energiának számos fizikai formája van, például az a hő, amely felszabadul, ha anyagcserét végzünk a testben, vagy a turbina által termelt elektromosság. Az energiának számos finom formája is van, például az élőlényeket éltető életerő, valamint az öngyógyításban, a gyakorlati és a távoli gyógyításban használt életerő.

A finom energiák gyorsabban haladnak, vagy éppen meghaladják a fénysebességet, és a magas rezgéssebességükhöz kapcsolódó egyik tulajdonság az, hogy a finom energiák bármely pillanatban utazhatnak önmagukban vagy egy másik személynél, lénynél, tájnál vagy helyzetnél, bármikor távolság.

Légzés: Az életerő felszívása

A gázok, például az oxigén és a szén-dioxid szállítása mellett a lélegzet is képes közvetíteni a levegőben lévő életerő finom energiáját a test minden sejtjébe a vér révén. Az életerő egyike a sok finom energiának, amelyek együttesen létrehozzák az egész élet finom energetikai alapját.

Légzésünkön keresztül felfogjuk az életerőt; lényünk minden szintjén kering; majd kifújjuk a világegyetembe. Ily módon a lélegzet egyesít minket az összes többi lénnyel is.

(felirat: InnerSelf)

© 2010, 2012, Jack Angelo. Minden jog fenntartva.
Újranyomtatva a Healing Arts Press kiadó engedélyével,
az Inner Traditions International részlege. www.HealingArtsPress.com

Cikk forrás

Öngyógyítás légzéssel: A lélegzet erejének felhasználása az energia növelése és az optimális wellness elérése érdekében - Jack Angelo.

57 tudatos légzési és vizualizációs gyakorlatot nyújtva, Jack Angelo megmutatja, hogy a légzés segíthet-e enyhíteni a stresszt és szorongást, javítani az alvást és az emésztést, növelni a kreativitást és a mentális összpontosítást, elősegíteni az érzelmi nyugalmat, növelni az energiaszintet, fokozni a meditációt, tiszta negatív energiát és támogatást nyújtani a fizikai munkához gyógyulás. Megmutatja, hogy tudatos légzéssel hogyan tudjuk kiaknázni az egyes lélegzetekben rendelkezésre álló gyógyító életerőt az energetikai egyensúly, a fokozott tudatosság és az általános jólét, valamint az egész élet szent forrásához való mélyebb kapcsolat érdekében.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.

A szerzőről

Jack Angelo a finom energiagyógyászat és a természetes szellemiség jól ismert gyógyítója és tanára, aki több mint 25 éve dolgozik egyénekkel és csoportokkal. Nemzetközi előadásokat tart és workshopokat tart a lélegzetelállító és gyógyító témákról, és számos könyv szerzője, többek között Gyakorló gyógyítás és a Lelki gyógyítás: Energiagyógyászat napjainkra. Emellett a Lelki Gyógyítók Országos Szövetségének nemzeti trénere. Gyógyító és tanácsadó gyakorlattal rendelkezik a dél-walesi Gwentben.

A szerző további könyvei

at InnerSelf Market és Amazon