Making Life a Meditation: Is Your Heart Chakra Open or Closed?

A szívcsakra kitisztítása és megnyitása felszabadítja az érzelmi blokkokat és kötődéseket, és feltétlen szeretetet, együttérzést, jólétet és odaadást tár fel. Amikor megtisztítottad a szívcsakrát, nemcsak a szereteted fog áramlani mindenki felé, hanem a léted édessége is, amely az alázat és a nyitott szív kombinációja. Az érzelmi intelligenciád az életed tévedhetetlen vezetõjévé válik.

Ha ez a csakra nem világos, akkor visszahúzódhat, érzelmileg elszakadhat másoktól és hiányozhat az empátia. Mások úgy látják, hogy „a fejedben” élsz, és öntudatlanul elnémíthatod az érzéseidet. Ezzel szemben nagyszerű hullámvölgyeket érezhet érzéseiben, és érzelmi dráma alá kerülhet. Féltékeny, ragaszkodó és igényes is lehet a kapcsolataiban.

Kötelezően elemző vagy?

A blokkolt szívcsakrához általában társított figyelem egy kényszeres analitikai fókusz, amellyel csillapítja érzéseit. Hajlamos lehet visszahúzódni a mély érzelmi kapcsolattól, mert meggyőződött róla, hogy az élet többet követel, mint amennyit ad, ezért meg kell őriznie önmagát és energiáját, nehogy kimerüljön. Ily módon összehúzódsz az értelembe anélkül, hogy tudnád, hogy csinálod. Az élet megfigyelőjévé válsz, és arra törekszel, hogy fenntartsd a kényelmes magánéletet és elszigeteltséget annak biztosítása érdekében, hogy Ön és erőforrásai ne merüljenek ki.

Ha ehhez kapcsolódik, vegye észre hajlandóságát arra, hogy kivonuljon mások elől, a szívéből és a fejébe. Ez a jel arra irányul, hogy összpontosítson másokkal való kapcsolattartásra és az érzéseivel való foglalkozásra. Ha szükségét érzi, hogy megóvja magát a külső igényektől, maradjon inkább jelen. Ebben a pillanatban megvan minden energiád, amire szükséged van ahhoz, hogy teljes mértékben belevágj az életedbe, és valójában energiát nyersz azzal, ha kapcsolatba lépsz másokkal, megnyitod a szívedet.

Arra koncentrálva, hogy mi hiányzik az életéből?

Making Life a Meditation: Is Your Heart Chakra Open or Closed?Ez csak egy a figyelem sok lehetséges mintájából, amely blokkolja a szívcsakrát. Egy másik példa a barátom által bemutatott minta, aki arra összpontosított, ami hiányzott az életéből, és ezért gyakran elszenvedett szomorúságot és vágyakozást. Annak ellenére, hogy remekül hozzáférhetett érzéseihez, valóban viharos érzelmi idő volt. Azáltal, hogy az életében a jó értékelésére összpontosított, képes volt lecsendesíteni a viharokat.


innerself subscribe graphic


Vannak más blokkoló minták is, de bármi legyen is a figyelem mintája, a szív csakra blokkolásakor elkerülhetetlenül jelen lesz az egyik elem, legyen az nyilvánvaló vagy rejtett: önközpontúság.

Az önközpontúság sok álcát visel

Az önközpontúság, valamilyen formában, mindenütt jelen van az emberi tulajdonságokban, és számos álruhát visel. Például a figyelem egyik gyakori mintázata az elutasítástól vagy az elhagyástól való félelemből fakad, ezért mások szükségleteire és szükségleteire összpontosítasz, mint a szükséges érzés és a kapcsolattartás eszközére. Ami önzetlennek tűnik, valójában egy kétségbeesett kísérlet az én jólétének biztosítására.

Hasonlóképpen, látszólag önzetlen tizenéves vágyam, hogy beolvadjak az Istenné, lényegében önző vágy volt. Csak a saját megvilágosodásomra koncentráltam. Ez egy ideig szolgált, mert meditációra és gyógyulásra ösztönzött bizonyos szempontból. De csak hosszú évek után értettem meg végre, hogy ez az önközpontú vágy olyan pályára állított, amelyet korrigálni kellett. Nem kellett teljesen lemondanom az isteni boldogság iránti vágyamról; de ahhoz, hogy valóban kibővülhessek az egómon, meg kellett tanulnom komolyan mérlegelni és támogatni mások boldogságát és jólétét is.

Hogyan nyissa ki a szívét: a meditáció működés közben

Az önzetlen cselekvés fejlesztése és a szíved megnyitása érdekében koncentrálj a kedves és együttérző cselekvésre. Nehéz egyszerűen „önzetlennek lenni”; az önzés annyira meggyökeresedett, hogy az önzetlenség eleinte elvont és szinte elérhetetlen tulajdonságnak tűnhet. De kedvesen és együttérzően viselkedhet mások iránt, ami elég kézzelfogható. És ha mégis megteszi, automatikusan létfontosságúnak találja magát mások boldogsága és jóléte iránt - nemcsak érdekelni fogja, hanem a nevükben is eljár. Ehhez időre, energiára és erőforrásokra van szükség. Ha ez nem önzetlen cselekvés, mi az?

Először is összpontosítson arra, hogy naponta legalább egyszer kedvesen és együttérzően cselekedjen. Amint lendületbe kerül, nézze meg, hogy minden interakció során tud-e erre fókuszálni. Ha ezt megteheti jutalom elvárása nélkül, akkor nemcsak a lelki eszméit fogja élni, hanem egy mélyebb, erősebb önérzetet is kiépít, amely nem függ a vélt igazságos bánásmódtól vagy mások elismerésétől.

Ez egy erőteljes, bár kihívást jelentő meditáció, amely gyorsan átalakíthatja személyiségét. Semmi sem integrálódik jobban a szívcsakrára, mint önzetlen, szeretetteljes cselekedet.

© 2013: Ajayan Borys. Megjelent a. Engedélyével
Új Világkönyvtár http://www.newworldlibrary.com

Cikk forrás

Effortless Mind: Meditate with Ease by Ajayan Borys.  Könnyű elme: Meditálj könnyedén - Nyugodj meg az elmédben, kapcsolódj a szívedhez és pezsdítsd fel az életed
írta Ajayan Borys. 

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.

A szerzőről

Ajayan Borys, author of the book: Effortless Mind -- Meditate with EaseAjayan Borys bejegyzett hipnoterapeuta Washington államban, Reiki Mester és okleveles Enneagram tanár. Ajayan Borys (más néven Henry James Borys) a szerzője Könnyű elme: Meditálj könnyedén, A házasság útja: A konfliktusok, a szeretet és a szex révén a szellemi növekedés folyóirata, A Szent Tűz: A szeretet mint szellemi út, valamint számos cikk a meditációról és a kapcsolatokról, mint spirituális útról. Az emberi potenciális gyakorlatokat kutatva bejárta a világot. A házigazda A Mind Matters Rádió az Alternatív Beszélő Rádióban műhelymunkákat és visszavonulásokat tart a meditációról és a lelki kapcsolatokról Seattle közelében és a Himalájában. Látogassa meg őt online a címen http://www.ajayan.com.