A jóga ma már általános tevékenység az Egyesült Államokban, és általában az egészséges életmód választásaként ábrázolják. Magatartástudós vagyok, aki azt kutatja, hogy a fizikai aktivitás – és különösen a jóga – hogyan képes megelőzni és segíteni a krónikus betegségeket.
Arra ösztönöz, hogy megosszam a saját hagyományomból származó hasznos technikákat, amelyekkel hozzájárulhatok ehhez a kialakulóban lévő globális tudatosságról szóló beszélgetéshez.
Egy újabb év kezdete sokunk számára varázslatos lehet. Annak ellenére, hogy a napok rövidek és sötétek maradnak, a naptár felforgatásával úgy tűnhet, új kezdetek és új elhatározások lehetségesek.
Világunk őrjöngő, türelmetlen hellyé vált. A világ számos eseménye késztetett bennünket arra a kérdésre, hogy vajon elveszítettük-e emberiségünk magját.
Olyan világban élünk, ahol az egész életünket, szinte mindenhol, teljesen elfoglalják a reklámok.
A nyugati civilizáció nem hagyja nyugodni az elmét; mindig „kell” kapcsolódni, több információt fogyasztani és üres kíváncsiságunkat kielégíteni. Minden vonzza és igényli a figyelmünket, így az energiánkat.
Annak érdekében, hogy lépést tudjunk tartani az egyre gyorsuló világban, mindig úton vagyunk, megállás nélkül, kávézunk és rohanunk ebédelni. . . Állandó mozgásban vagyunk, az ujjaink aktívak, ha nem az egész testünk...
Bármilyen titokzatos is az agy, a mindfulness, úgy gondolom, segíthet nekünk többet megtudni róla és arról, hogy milyen ragyogásra képes.
Általában nem jutunk el a jelen pillanathoz gondolatok és aggodalmak nélkül. És nem utazunk könnyedén... A mentális poggyászról beszélek.
Évtizedekig a szomatoszenzoros kéreg csak a különböző testrészekből származó szenzoros információk feldolgozásáért felelős. Nemrég azonban nyilvánvalóvá vált, hogy ez a struktúra az érzelemfeldolgozás különböző szakaszaiban is részt vesz
Nem meglepő, hogy az elmúlt néhány stresszes év és jelentős előmozdításuk nyomán az emberek a mindfulness felé fordultak.
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal... a náluk kevésbé szerencsések iránt. Azonban...
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal... a náluk kevésbé szerencsések iránt. Azonban...
1985-ben volt egy álmom. Elvégeztem az általános iskolát, és a kaliforniai Santa Cruzba költöztem, amit sokan a spirituális materializmus mekkájaként emlegettek, és ezt teljes mértékben kihasználtam.
A mindfulness látszólag mindenhol jelen van manapság. Egy Google-keresés, amelyet 2022 januárjában a „mindfulness” kifejezésre végeztem, csaknem 3 milliárd találatot eredményezett.
Néha egy rövid szünet nagy átalakulás lehetőségét rejti magában. Ha nem reagálsz azonnal egy helyzetre, hanem időt szánsz arra, hogy teljes mértékben jelen legyél érzéseiddel, felszabadítod magad a perspektívaváltásra. Ez a váltás mélyreható változás lehet.
Néha egy rövid szünet nagy átalakulás lehetőségét rejti magában. Ha nem reagálsz azonnal egy helyzetre, hanem időt szánsz arra, hogy teljes mértékben jelen legyél érzéseiddel, felszabadítod magad a perspektívaváltásra. Ez a váltás mélyreható változás lehet.
Bármiben is keresünk örömet, külső dolgokra hagyatkozva, hogy eufóriát vagy eufóriát keltsünk, fennáll annak a veszélye, hogy azzal áltatjuk magunkat, hogy mi irányítunk, miközben nem mi vagyunk.
Bármiben is keresünk örömet, külső dolgokra hagyatkozva, hogy eufóriát vagy eufóriát keltsünk, fennáll annak a veszélye, hogy azzal áltatjuk magunkat, hogy mi irányítunk, miközben nem mi vagyunk.
A kedvesség világnapja, amelyet minden évben november 13-án tartanak, jó alkalom arra, hogy elgondolkodjunk a nagy és kis kedvességben rejlő gyógyító lehetőségekről.
A bodhiszattva nem a betegségtől és a haláltól való félelem miatt hozza a gyógyulást ebbe a világba, hanem abból a célból, hogy visszahozza az embereket valódi természetükhöz, eredeti tisztaságukhoz: saját lelkük, szívük és elméjük belső fényéhez.
A bodhiszattva nem a betegségtől és a haláltól való félelem miatt hozza a gyógyulást ebbe a világba, hanem abból a célból, hogy visszahozza az embereket valódi természetükhöz, eredeti tisztaságukhoz: saját lelkük, szívük és elméjük belső fényéhez.
Egy új tanulmány szerint a veszélyeztetett gyermekek éjszakánként több mint egy órát aludtak, miután részt vettek az éberségi tantervben általános iskoláikban.
Oldal 1 a 7
