Kép Jonny Lindner
"Nagyon elfoglalt vagyok! Csak nincs időm." Úgy tűnik, hogy manapság ezt hallom a legjobban (magamtól is). Mindannyian olyan elfoglaltak vagyunk ... futkározunk ezzel és azzal, és még több olyan tennivalónk van, amelyhez nem jutunk hozzá ... Ébrenléti óráinkat a "tennivalók" listáján szereplő dolgokkal töltjük, és nem időt (vagy időt szánni) olyan dolgokra, amelyek táplálják lelkünket és amelyek a legjobban tetszenek nekünk.
Úgy tűnik, hogy "nincs elég idő" sok ember életében visszatérő téma ... Olyannyira, hogy meg kellett állnom, és feltettem magamnak a kérdést - miért vagyunk mindannyian annyira elfoglaltak? Néhányan közületek azt mondhatják, hogy ez egyszerű, hogy kifizessék a számlákat. Nos, bizonyos esetekben ez igaz lehet, de akkor is mi vagyunk azok, akik létrehozzák a számlákat (vagy a számlák elküldésének okát).
Mi másért vagyunk elfoglaltak? Sokszor egyszerűen az lehet az oka, hogy elfoglaltuk a csinálás, csinálás, csinálás életmódot. Nagyon elfoglaltak vagyunk ezzel, odamegyünk, tanulmányozunk, ide vezetünk, előkészítjük, befejezzük ... Mindig csinálom. És miért? Van óránk versenyezni? A legtöbb esetben igen, vagy úgy érezzük, hogy igen. Mégis, miért hagyjuk, hogy életünket az óra vezesse?
Ki felelős a mi időnkért?
Nincs más választásunk, mondod? De nem mi vagyunk azok, akik minden okot megteremtenek a rohangáláshoz, majd "túlterheltnek" és stresszesnek érezzük magunkat? A lényeg az, hogy mindig van választási lehetőségünk. Azt mondod, két munkára van szükséged a számláid teljesítéséhez? Talán csökkentenie kell az "igényeit", ha két munkát kell végeznie, hogy fizessen értük. Talán az 50 hüvelykes tévé nem igazán szükségszerűség, talán az új autó (vagy a második autó) nem szükségszerűség, talán a legújabb divat vagy frizura viselése nem feltétlenül szükséges, talán ...
Talán meg kell vizsgálnunk, hogyan töltjük az időnket, és értékelni kell ezeket a dolgokat. Megkérdezhetjük magunktól, miért csinálunk minden egyes dolgot, majd elmélkedhetünk azon, hogy megéri-e az ár, amit fizetünk (idiótákként rohangálunk, nincs idő élvezni az életet). Hagyjuk, hogy "lenyűgözze a Jonesokat" az életünk? 16 órás napokat dolgozunk, hogy lépést tudjunk tartani a szomszédokkal, hogy gyermekeink a legújabb divatot viselhessék, vagy a legújabb telefont vagy videojátékot használhassák? Talán boldogabbak lennénk, ha kevesebb órát dolgoznánk, és több időnk lenne arra, hogy gyermekeinkkel és barátainkkal töltsük ...
Olyan munkahelyen dolgozunk, amely nem tetszik nekünk, mert a pénz jobb, míg egy kevésbé fizető munka talán több személyes elégedettséget és boldogságot jelentene számunkra?
Állítsd meg a világot, le akarok szállni
A következő, a következő és a következő határidő betartása közelebb visz minket a boldogsághoz, vagy egyszerűen közelebb kerül a teljes stresszhez? Megáll-e a világ, ha nem tartjuk be a határidőt? Vagy a világ egyszerűen továbbmegy, észre sem véve, hogy egy órát vagy egy napot késett a saját maga által elrendelt (vagy egyéb) határidő után. A hosszabb munkavégzés vagy a kevesebb alvás valóban megoldás? Ezek a dolgok nem egyszerűen súlyosbítják a problémát?
Vajon egyszerűen elkapunk-e ennek a világnak az őrületében, ahol minden „pillanatnyi”. Azonnali kommunikáció e-mailben, telefonon, SMS-ben, tweetelésben, azonnali banki és tőzsdei tranzakciók az interneten keresztül, azonnali kielégítés, amelyet reklámhordozóink ígérnek? Talán itt az ideje, hogy azt mondjuk: "Állítsd meg a világot. Le akarok szállni."
Talán mindannyiunknak meg kell állnunk, még akkor is, ha egyszerre csak egy-két percre, és feltesszük a kérdést magunknak, vajon mit változtat-e tíz év, vagy tíz évszázad alatt az, amit most csinálunk? Elfoglalkoztatásunk elősegíti-e a megvilágosodás, a belső béke, a Mindennel eggyé válás felé vezető utunkat?
Egyszerűen elkapnak bennünket a "elfoglaltságok" anélkül, hogy tudatosan választanánk, hogy akarjuk-e így élni az életünket?
Minden cselekvést tudatosan végezni
Az éberség gyakorlása során emlékeztetünk arra, hogy minden cselekedetet tudatosan végezzünk. Tudatosan enni, tudatosan járni, mindent nagyon "jelen" lelkiállapottól kezdve megtenni. Talán, ha az éberséget alkalmaznánk az életünkre, nem ragadnánk bele annyira elfoglalt-elfoglalt tevékenységekbe, inkább körültekintően válasszuk ki, hol alkalmazzuk az időnket és a figyelmünket.
Végül is az idő az egyetlen dolog, amit nem tudunk előállítani. Készíthetünk több ételt, több pénzt, több készüléket, még több embert (remélhetőleg nem gyártással), de csak 24 óránk van egy nap alatt. Nem lehet 30 óránk egy nap alatt. Kiválaszthatjuk azonban, hogyan alkalmazzuk azt a 24 órát, amelyet minden egyes nap kapunk.
Szeretnénk 24 óránkat futással tölteni, folyamatosan kifulladva (átvitt értelemben vagy szó szerint), mert sokkal több dolgunk van? Vagy ki akarjuk élvezni azokat a pillanatokat, amelyeket ez a 24 óra elhozott nekünk ... Végül is nem tudjuk, hány óránk lesz még ezen a kedves bolygón.
Minden perc megkóstolása
Kicsit olyan, mint nyaralni. Nyaralás közben minden percet meg akar gyönyörködni, még akkor is, ha (főleg ha) ezeket a perceket semmivel sem töltik, csak a hátradőlést és a pihenést. Talán úgy kell tekintenünk az életünkre, mint egy kissé nyaralásra ... abban az értelemben, hogy itt vagyunk "látogatóban" a Föld bolygón.
Nyaralás közben élvezzük a környező embereket, a természet szépségét és a látogatott hely látványosságait. Nem bánjuk, hogy az emberek nem beszélik a mi nyelvünket, más meggyőződéssel rendelkeznek, máshogy öltöznek, mint mi, vagy más vallást gyakorolnak. Ami azt illeti, ezek a különbségek általában azok, amelyek bájt és "karaktert" adnak nyaralási helyünknek.
Talán fel kell tennünk magunknak a kérdést, hogyan választjuk meg a "nyaralási időnket" a Földön? Élvezzük az embereket, a természet szépségét és a környék látványosságait, vagy annyira elfoglaltak vagyunk, hogy lépést tartsunk elfoglaltságainkkal, hogy odafigyeljünk a környezetünkre is?
Olyan elfoglaltak vagyunk, hogy elfelejtettünk élni és élvezni azt a tényt, hogy egyszerűen életben vagyunk ezen a csodálatos bolygón? Eladtuk a lelkünket az anyagi kényelemért cserébe? Lecseréltük-e az élet élvezetét a jövőbeli eredmények és jutalmak ígéretére?
Tudatosan választani
Nehéz kérdések ezek, de magunknak köszönhetjük, hogy feltesszük őket és megnézzük, hol állunk ... és aztán tudatosan éljük az életünket ... Tudatosan választhatunk, ahelyett, hogy egyszerűen az automatikus "menj ide, menj oda, tedd" tedd ezt, tedd azt, "amiben gyakran megragadtuk magunkat.
Állítsuk le forgalmasan elfoglalt világunk forgását, számoljunk életünkről és válasszunk néhány döntést ... Ha még csak egy napunk lenne élni ... folytatnánk azt, amit csinálunk? Mi van egy héttel? Mi van egy hónappal? Akkor marad a kérdés ... Mivel nem tudjuk, meddig leszünk itt, hogyan akarjuk tölteni az időnket?
A szerzőről
Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.
Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com
Kapcsolódó könyv:
Megérkezés a saját ajtajához: 108 lecke az éberségben
szerző: Jon Kabat-Zinn.
Ezen 108 válogatáson belül a mély bölcsesség üzenetei rejlenek korabeli és gyakorlati formában, amelyek gyógyuláshoz és átalakuláshoz egyaránt vezethetnek. Olyan sürgősen kell a tudatban forognunk, hogy megvédjük, milyen értékes józan ész áll rendelkezésünkre ezen a bolygón. Az, hogy hogyan hordozzuk magunkat, meghatározza a világ irányát, mert nagyon is valós módon mi vagyunk a világ, ahol élünk. Világunkat folyamatosan alakítja az, hogy a tudatosság révén részt veszünk mindenben körülöttünk és bennünk. Ez a figyelem nagy munkája. Üdvözöljük a küszöbön. . . hogy teljes mértékben megérkezzen a saját ajtajához!
Info / Rendelési könyv. Kindle kiadásként is elérhető.
