arcát és vállát egy nő visel egy téli park és néz rád
Kép Bessi 

Olyan szokásos a közönséges élet transzja, hogy azt lehetne mondani, hogy az emberek olyan faj, amely alszik és ébred, de nem ébred fel teljesen. Mivel a félig ébrenlét elegendő a szokásosan elvégzett feladathoz, kevesen vagyunk tisztában állapotunk diszfunkciójával. - Arthur Deikman


Többen vártuk a kávét a sorban, amikor egy férfi a pult felé szegődött, és megadta a fiatal szervernek a parancsát. A szerver elmosolyodott, és azt mondta, hogy hamarosan vele lesz. Alig telt el néhány perc, amikor a férfi hirtelen az öklével csapkodott a pulton, és kijelentette: "Ez nevetséges!"

A férfi felesége közelebb lépett, és finoman megveregette férje karját, türelemre invitálva. A férfi mérgesen nézett rá, és hangosan bejelentette, hogy fontosabb dolga van. Ezzel hirtelen megfordult és elsétált.

A szerver, nyilvánvalóan ideges, elnézést kért mindannyiunktól, akik vártunk. Amikor a kávét adta, ismét bocsánatot kért.

Bárki, aki figyeli a jelenetet, azt gondolhatja, hogy a férfi nem használja azt a jó érzéket, amelyet Isten adott neki. Lényegében nem használta tudatosságtudatát.


belső feliratkozási grafika


Mi az érzéki képesség?

Az érzéki képesség az a képesség, amely teljes mértékben kihasználja tudatosságtudatát. Ez a képesség, hogy megfigyelje gondolatait, érzéseit és viselkedését. Segítségével láthatja, hogy gondolkodása hogyan teremti sok érzését, és hogy gondolatai és érzései hogyan befolyásolják viselkedését. Az érzéki képesség tudatosítja másokat, és valós idejű visszajelzést ad arról, hogy az érzései és viselkedése hogyan hat másokra - gátolja vagy hívja meg a közelséget, az empátiát, a toleranciát, az érzelmi intimitást, az összekapcsoltságot és az egységet.

Ha a türelmetlen férfi a kávézónál használta volna tudatosságát, érzékelési képességét, észrevette volna, hogy a kísérő elfoglalt, és embertársai is várakoznak. Megfigyelve, hogy olyan negatív gondolatokra gondol, mint például: "Ez túl sokáig tart" és "fontosabb dolgom van", megértette volna, hogy saját gondolatai keltik haragját.

Érzéki képessége arra figyelmeztethette, hogy a düh automatikus válaszmintája beindul, mert a dolgok nem mennek a maga útján. Rájött volna, hogy megváltoztathatja a gondolatait semlegesebb vagy pozitívabb gondolatokra, például: "Későben vagyok, így később kávézok", "Ez egy forgalmas hely" vagy "Ez a kávé valóban jó illatú. " Gondolatai megváltoztatásával megváltoztatta volna érzéseit és viselkedését.

Ha a férfi használta volna érzéki képességét, észrevehette, hogy felesége megpróbálta megvigasztalni, valamint megmentette magát a zavartól. Látta volna, hogy visszautasítja felesége elérését. Lehet, hogy megállapította, hogy bőven van ideje várni. Lehet, hogy további bónuszt kapott, ha a feleségével együtt kávézott.

Ebben a helyzetben a szerver sem használta érzéki képességét. Ha megtette volna, rájöhetett, hogy a legjobban cselekszik, amiért az embereket sorrendben szolgálja. Tudta volna, hogy ez a férfi haraggal próbál kontrollálni a helyzeten. És nem érezte volna bűnösnek és szorongónak, és hogy az ő felelőssége, hogy mindent jobbá tegyen.

Mi van veled?

Érzékképességed születésed óta veled van. Valamilyen szinten részt vesz minden gondolkodási folyamatban. Annak ellenére, hogy a legtöbb emberben nem rejlik benne rejlő lehetőség, tudat alatt naponta sokszor kihasználja. Arra használja, hogy eldöntse, átérzi-e a véleményét, ha párjával vagy kollégájával beszél. Akkor használja, amikor meghallgatja gyermekét, és megítéli, hogy milyen napja van. Akkor használja, amikor reggel felkel és ellenőrzi a hangulatát. Ön dönti el, hogy mennyi információt oszt meg egy új barátjával. Folyamatosan használja a tudatossága által nyújtott információkat gondolatai, érzései és viselkedése figyelemmel kísérésére, módosítására és megváltoztatására.

Minden érzékszerved másodpercenként több százezer információt szolgáltat az agyadnak. A szaglása lehetővé teszi tízezer különféle szag azonosítását. Az emberi fül képes megkülönböztetni mintegy háromszázezer hangot. A retinából másodpercenként egymilliárd üzenet villan be az agyadba, lehetővé téve a szín, a méret, az alak, a textúra, a távolság és a tér megkülönböztetését. Csak a kezednek tizenhétezer tapintási receptora van. Tízezer ízlelőbimbó tájékoztatja Önt arról, hogy valami édes, sós, savanyú vagy keserű. Az intuíció pedig lehetővé teszi, hogy a racionális gondolkodás, információ vagy adatok előnye nélkül "tudjon".

Miközben a többi érzéke több százezer információval táplálja az agyát, a tudatosság érzése befogadja ezeket az információkat, valamint a saját gondolatait, érzéseit és cselekedeteit, valamint mások megfigyeléseit, és még több adatot szolgáltat. Minél több információval rendelkezik önmagáról - a gondolkodni kívánt gondolatokról, az érzésekről, valamint a cselekedeteinek megfelelőségéről és helytelenségéről -, és minél jobban érzékeli a többieket, annál fejlettebb az érzéke képesség.

Újranyomás a kiadó, Quill engedélyével
a HarperCollins Publishers lenyomata.
www.harpercollins.com. © 1999.

Cikk forrás

Érzékképesség: Tudatosságának bővítése egy huszonegyedik századi életért
írta Doris Wild Helmering.

Érzékképesség: Tudatosságának kibővítése egy huszonegyedik századi életért, Doris Wild Helmering.A pszichoterapeuta megmutatja az olvasóknak, hogyan mélyítsék tudatosságukat azáltal, hogy fontos kérdéseket tesznek fel maguknak, korábbi betegek anekdotáit felhasználva demonstrálják technikáinak erejét. Olyan kérdéseket és gyakorlatokat kínál, amelyek célja az öntudat előmozdítása, kapcsolataik javítása, a nyugalom és az elégedettség

Info / Rendelési könyv.

A szerző további könyvei.

A szerzőről

fotó: Doris Wild Helmering, több könyv szerzője, többek között a Jól lenni csak nem elég és az Értes képesség.Doris Wild Helmering számos könyv szerzője, többek között Oknak lenni nem elég és a Érzékképesség. Házasság és családtanácsadó St. Louis-ban (MO) magángyakorlatban. Számos önsegítő könyvet írt, két gyermekkönyvet, egy középiskolai könyvet és számos füzetet, háromszor jelent meg az Oprah-ban, volt saját szegmense a televízióban, saját rádióműsora, számos vagyon ötszáz cégnél konzultált, és több mint 51,000 XNUMX órát regisztrált egyéni, házassági, csoportos és családi terápiával. 

Látogassa meg a weboldalát a címen DorisWildHelmering.com