Életünk egésze pillanatok sorozatából áll; ahogy Emily Dickinson költő írta: „Az örökké pillanatok alkotják.” Senki sem intelligens vagy kedves, sem kegyetlen, sem idegbeteg, sem szent, sem felvilágosult, sem vicces, sem szomorú. De néhányunknak vannak intelligensebb, kedvesebb, kegyetlenebb, neurotikusabb, szentebb, felvilágosultabb, viccesebb vagy szomorúbb pillanatai. Reális cél lehet a kedves, felvilágosult, intelligens vagy boldog pillanatok számának növelése.

Amíg élünk, minden pillanatban csinálunk valamit. Ez a cselekvés lehet alvás és álmodozás, vagy nevetés vagy játék, vagy nagyon nyugodt ülés meditáció közben, vagy írás vagy nyújtás. Az élet pillanatról pillanatra cselekvésből (vagy mozdulatlanságból) áll. Tehát ha hajlamos is nagyokat álmodni, kezdjen kicsiben; majd kösse össze a pontokat. Ezek a pontok pillanatokból állnak.

Mit csinálsz ebben a pillanatban?

Mit csinálsz ebben a pillanatban? Széken vagy kanapén, futópadon vagy álló kerékpáron ül? Talán az ágyban fekszik, az asztalnál vagy az esernyő alatt ül egy üdülőhelyen vagy a tengerparton. Bármi legyen is a tartózkodási helyed, valószínűleg az olvasás a jelenlegi célod. Lehet, hogy megáll néhány pillanatra, felnéz és körülnéz, levegőt vesz, kortyol egy italt vagy harap egy harapnivalót - ami aztán a céloddá válik a következő pillanatokban.

Minden pillanat ajándék. És ahogy a közmondás mondja: "Egy pillanat megváltoztathat egy napot, egy nap életet, egy élet megváltoztathatja a világot."

Nincs ilyen, mint jövőbeli döntés

Minden döntés abban a pillanatban, egy pillanatban születik. Ha megpróbálsz állandó döntést hozni, olyan, mintha megpróbálnál egyszer és mindenkorra enni. A hullámok folyamatosan gurulnak; a körülmények változnak. Minden új pillanat friss. Szeretné tudni, hogy mit döntött? Figyeld meg, mit csinálsz.

Kezdje el képzéseit a döntések meghozatalában (és abban a pillanatban éljen), hogy figyelembe veszi az alábbi irányelveket és megfigyeléseket.

Az egyetlen döntés, amelyet valaha meghozhat

Csak arról kell döntenie, hogy mit fog tenni most. Ez az egyetlen döntés, amelyet meghozhat vagy meg fog hozni. A döntéseknek csak pillanatnyilag van jelentősége: Az állásfoglalások legjobb esetben is jó szándékúak, ezért tegye meg őket, ha akarja - akkor nézzen szembe a következő pillanattal, hajtsa végre a következő hullámot. Most mit fogsz csinálni?

Csak abban a pillanatban kell döntést hoznia, amikor meg kell hoznia. Annak eldöntése, melyik főiskolára fog járni, melyik munkát vállalja, vagy melyik férfit vagy nőt fogja randevúzni vagy feleségül venni, addig nem szükséges, amíg el nem éri a hal vagy a csalik ideje. Addig ne kínlódj rajta. Csak tedd, amit a pillanatban természetesen csinálsz.

Vegyük egy pillanatra egyszerre

Csak releváns pillanatokban kell irányítanunk (vagy megváltoztatnunk) az életünket. Az Anonim Alkoholisták egyik elsődleges mondása: „Vegyük egy napra egyszerre”. A valóságban csak annyit kell tennünk, hogy egyet vegyünk pillanat egy időben. Azok, akik erőteljes ivási kényszert tapasztalnak, nem érzik magukat állandóan kényszerítve. Nincs szükségük arra, hogy úgy döntsenek, hogy nem isznak egy italt, kivéve, ha az erre ösztönzés felmerül. Ebben a pillanatban dönthetnek úgy, hogy nem isznak, ehelyett szponzort hívhatnak vagy részt vehetnek egy értekezleten.

A döntések annál egyértelműbbek lesznek, minél közelebb vannak ahhoz, hogy meghozzák őket. Rendkívül nehéz döntést hozni arról, hogy mit fog tenni a következő évben, vagy amikor nyugdíjba megy, és általában pontatlan - a legjobb tipp. Megint csak kívánság vagy szándék. A pillanatnyi tennivalók eldöntése természetesen a körülményektől függ.

Ezt pillanatra van szükséged a kezeléshez. Ezt a hatalmad pillanata.

A jelenben való részvétel kihívása

Az emberek nagy részében unatkozunk a jelennel. Tehát a jelen pillanatban való élet és az ott való tanulás megtanulásának legfőbb nehézsége az nem igazán akarjuk. Nem tűnik elégnek számunkra, mert nem igazán figyelünk oda. Nem lenyűgöző, hogy percekig vagy órákig elmerülhetünk egy videojátékban vagy filmben, mégis alig tudunk teljes figyelmet fordítani a vacsora elfogyasztására néhány másodpercnél tovább?

Nyugtalan elménk a múltból a jövőbe repül, emlékezve, megítélve, megbánva, visszajátszva, előre látva, tervezve, várva. És ennek semmi köze ehhez a pillanathoz. Ahogy Alan Watts írta: „Az emlékek és az elvárások ereje olyan, hogy a legtöbb ember számára a múlt és a jövő ...több valóságos, mint a jelen. ”

Minden pillanat egyedi és különleges

Egy este a tornateremben, miután Szókratész figyelte, ahogy a magas rúdból repülök, nehéz légi manővert hajtok végre, és kitartok a leszállásom felett, felemeltem az öklömet, és befejezettnek nyilvánítottam az edzésemet. Lehúztam a pulóveremet, és betömtem az edzőtáskámba, és elhagytuk az edzőtermet. Ahogy elindultunk a folyosón, azt mondta: - Tudod, Dan, ez az utolsó mozdulatod elég hanyag volt.

"Miről beszélsz?" Megkérdeztem. - Ez volt a legjobb leszerelés, amit hosszú ideje megtettem.

- Nem a leszerelésről beszélek - válaszolta. - Arról beszélek, ahogy levette a pulóverét és beletúrt a táskájába.

Rájöttem, hogy az egyik pillanatot, a gimnasztikát különlegesen kezeltem - és egy másikat a szokásosként. Szókratész még egyszer emlékeztetett arra, hogy nincsenek hétköznapok. Ez a felismerés, ez a kihívás az életed mélyén rejlik, és meghatározza minden pillanatod minőségét: Meg tudod-e, megtanulni-e szeretni a jelen pillanatot? Fejlesztheti azt a képességet, hogy minden felmerülő pillanatban ugyanolyan figyelmet mutasson, mint amelyet egy dédelgetett barátnak vagy szeretőnek fordíthat - vagy legalábbis egy online játékra? Fel fog ébredni minden egyes pillanat felbecsülhetetlen értékére, amikor egy homokszemként átcsúszik az itt töltött idő homokóráján?

Újranyomtatva a kiadó engedélyével, HJ Kramer /
Új Világkönyvtár. © 2011, 2016. www.newworldlibrary.com

Cikk forrás

Az élet négy célja: értelem és irány megtalálása a változó világban
írta Dan Millman.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez (keménytáblás)  or  Puhakötésű (2016 újranyomtatott kiadás).

A szerzőről

Dan Millman - volt világbajnok atléta, edző, harcművészeti oktató és főiskolai tanár - számos könyv szerzője, akik milliók által huszonkilenc nyelven olvashatók. Tanít ​​világszerte, és három évtizede befolyásolja az élet minden területéről érkező embereket, beleértve az egészségügy, a pszichológia, az oktatás, az üzleti élet, a politika, a sport, a szórakozás és a művészetek vezetőit is. A részletekért: www.peacefulwarrior.com.