Minden férfi, aki elmerül a testépítésben, bizonyos fokú izomdiszmorfiaként írja le magát. „A testépítők körében általános az a vélemény, hogy „azon a napon, amikor elkezded az emelést, örökre kicsi leszel” – mondja Mair Underwood. (Hitel: Ryan Snaadt/Unsplash)
Egy új tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik esztétikai okokból súlyt emelnek, fennáll az izomdiszmorfia, más néven „fordított anorexia” kockázata.
A „bigorexiának” is nevezett állapotot rögeszmés gondolatok, kényszeres viselkedések és testkép torzítás. A betegségben szenvedők kisebbnek tekintik magukat, mint amilyenek.
Mair Underwood, a Queenslandi Egyetem antropológusa szerint először a testépítőknél azonosították az izomdiszmorfiát, azoknál az embereknél, akik a legnagyobb valószínűséggel szenvednek tőle.
„A testépítés kockázati környezet a mentális egészségre nézve, és sok fiatal fejleszti a testét jól néz ki, az izomdiszmorfia kialakulásának veszélyeit nem lehet figyelmen kívül hagyni.”
Az izomzattal és a „nagynak lenni” való kóros elfoglaltság nagy lelki szorongást okozhat, és sok szenvedő öngyilkosságot kísérel meg.
Míg egyes nők izomdiszmorfiában szenvednek, a férfiak különösen veszélyeztetettek.
A tanulmány azt találta, hogy minden férfi, aki elmerül a testépítésben, bizonyos fokú izomdiszmorfiaként írja le magát.
„A testépítők körében általános az a vélemény, hogy „azon a napon, amikor elkezded az emelést, örökre kicsi leszel” – mondja Underwood.
A tanulmány szerint egyes testépítők úgy próbálják kezelni a rendellenességet, hogy lemérik és megmérik magukat, fényképeket készítenek, és visszajelzést kérnek másoktól.
"Sajnos ezek a kezelési stratégiák valójában mind az izomdiszmorfia tünetei, ezért létfontosságú, hogy az emberek útmutatást kapjanak olyan stratégiák kidolgozásához, amelyek segítenek nekik, ahelyett, hogy súlyosbítanák a rendellenességet" - mondja Underwood.
A kutatók az elmúlt négy évben végezték el a tanulmányt olyan online közösségekben, ahol olyan testépítők látogattak el, akik kép- és teljesítménynövelő gyógyszerek.
"Sajnos nem tudjuk, mi az egészséges vagy normális testépítés, és miben különbözik a pszichopatológiai testépítéstől" - mondja Underwood. „Nem tudjuk, mi okozza az emberek megszállottságát a méretükkel kapcsolatban, és még azt sem tudjuk, hogyan segítsünk rajtuk.
"De a testépítő közösségekkel együttműködve módokat dolgozhatunk ki arra, hogy segítsünk a szenvedőknek kezelni a betegségüket, és elsősorban megelőzni, hogy az emberek kialakuljanak."
A tanulmány megjelenik a folyóiratban Egészség. A Queenslandi Egyetem korai karrierkutatója finanszírozta a munkát.
Forrás: Queensland Egyetem
Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"
Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"
írta: BJ Fogg
Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"
írta: Robin Sharma
Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.
