Vannak, akik úgy érzik, hogy a test pozitív üzenete valójában a szándékolttal ellentétes hatást válthat ki. Roman Chazov/ Shutterstock
Te magad határozod meg a szépséget. Több vagy, mint egy szám a skálán. Szeresd magad úgy, ahogy vagy. A közösségi médiától a TV-hirdetésekig mindenhol megtalálhatók az ehhez hasonló, testre szabott üzenetek. De míg egyesek felemelőnek és hasznosnak találják a testpozitivitás mozgalmát, mások „mérgezőnek” kezdték nevezni a mozgást, és azt sugallják, hogy ideje továbblépni ettől a gondolkodásmódtól.
A testi pozitivitás gyökerei a radikális kövér aktivizmus ami az 1960-as évek végén kezdődött. Az aktivizmus mellett között etnikai kisebbség nők, ezek a csoportok a strukturális elfogultságok és a diszkrimináció ellen tiltakoztak, különösen a divat- és szépségipar részéről, amelyek profitáltak abból, hogy az emberek és a közösségek alkalmatlannak érezték magukat.
Idővel ez a testpozitivitás mozgalmává fejlődött, ahogyan ma ismerjük. Kezdetben a mozgalmat a népszerű közösségi média fiókok vezérelték, amelyek megkérdőjelezték a szűken meghatározott társadalmi megjelenési standardokat.
Néhányan azonban azt mondják, hogy a mozgalom elmozdult radikális gyökereitől, amikor bekerült a mainstreambe. Ez nagyrészt a vállalati márkakampányoknak volt köszönhető, mint például a Dove's Valódi szépség kampányt és a divatmagazinok ígéreteit, hogy megmutatják a a testek változatosabb tömbje.
A testpozitivitás célja, hogy elősegítse az elfogadást és megbecsülést a testtípusok sokfélesége és a méretek magyarázatot adhatnak arra, hogy miért van ilyen széles vonzereje. És valóban, bizonyíték van arra, hogy az ilyen üzenetküldés pozitív hatással lehet. A tanulmányok azt mutatják, hogy azok a nők, akiknek ki van téve a közösségi médiában és a testpozitív tartalommal kapcsolatos tartalmaknak jobb hangulat, valamint nagyobb testi elégedettség és érzelmi jólét.
Mérgezővé válik
De annak ellenére, hogy pozitív hatás testi pozitivitás lehet, újabban néhányan aggodalmuknak adtak hangot. Aggódnak, hogy maga a mozgalom kirekesztő, és hogy valójában több kárt okoz, mint használ. Például Lizzo énekes azt mondja, hogy a mozgalom „minden szerv kooptált” és a „közepes és kicsi lányok és az alkalmanként tekercseket kapó emberek” ünneplésére vált.
Mások úgy érzik, hogy a mozgalom továbbra is kizárja a marginalizált testeket, és a legbefolyásosabb test pozitív beszámolói és posztjai jellemzően hagyományosan vonzó fehér nőket ábrázolnak. Egy elemzés közel 250 testpozitív bejegyzés Az Instagramon azt találták, hogy a bejegyzések 67%-a fehér nőket tartalmaz, a férfiak és az etnikai kisebbségekhez tartozó nők pedig súlyosan alulreprezentáltak.
Mások azt mondták, hogy a külsőd szeretetére fektetett hangsúly valójában megerősíti a társadalmat a megjelenéssel való elfoglaltság más tulajdonságokkal szemben. Egy tanulmány Azt találták, hogy amikor a nők egy életmóddal kapcsolatos televíziós műsort néztek, amelynek célja a testpozitivitás volt, hasonló növekedést tapasztaltak a testük miatti szorongásukban és elégedetlenségükben, mint azoknál a nőknél, akik divatmodellekről szóló műsort néztek.
Ilyen testpozitivitás tartalom lehet a negatív hatás a nézőkre, mert ez nem vitatja azt a mögöttes gondolatot, hogy az embereket elsősorban a megjelenésük miatt értékelik. A pozitív pörgés ellenére a mozgalom továbbra is arra ösztönzi az embereket, hogy dolgozzanak a testükön és vegyenek részt szépségápolási gyakorlatokban. És ha nem vagy pozitív, akkor te vagy a hibás.
Hasonlóképpen, egyes kommentátorok problémásnak találják a vállalatok bevonását és a mozgalom „performatív aktivizmusát” (amelyet azért csinálnak, mert az úgy néz ki, mint amiatt, amit elér). Nagy hatású cikkében A testpozitivitás egy átverés, Amanda Mull író azzal érvelt, hogy a mozgalom a radikális múlttól való elválás során figyelmen kívül hagyja azokat a strukturális okokat, amelyek negatív testképhez vezetnek, mint pl. nemek közötti egyenlőtlenségek és a az elnyomás rendszerei. Ehelyett az üzenetküldés most az egyénekre helyezi a hangsúlyt, és arra, hogy képesek-e boldognak érezni magukat a testükben.
Vannak, akik úgy érzik, hogy a jelenlegi mozgalom a „toxikus pozitivitás”, azt az elvárást, hogy legyünk mindig pozitívak, bármi történjen is, és hogy elhallgattassuk magunkban és másokban a negatív érzelmeket. A jelenlegi mozgalom üzeneteinek nagy része hangsúlyozza, hogy az embereknek bizalmat és elfogadást kell mutatniuk a testükben. A végeredmény az, hogy azok, akik nem érik el a test önbizalmát, úgy érzik, mintha saját magukat cserbentették volna el.
Van néhány legújabb bizonyítékok hogy támogassa ezt az ötletet. A kutatók egy csoportja különféle képek segítségével tette ki a nőket ennek a fajta mérgező testpozitivitásnak – például olyanokkal, amelyek a következő üzenetet ábrázolták: „El KELL fogadnod a testedet, különben soha nem leszel boldog”.
Egy sor kísérlet során az ilyen üzeneteknek kitett nők semmivel sem érezték jobban testképüket. Ehelyett a testképük csak akkor javult, amikor a résztvevők megértették, hogy a hozzájuk közel álló emberek (például barátok vagy családtagok) azért értékelik őket, amilyenek – nem pedig annak, hogy hogyan néznek ki.
A test semlegessége
Sokan most távolodva a test pozitivitás mozgásától és az ebből eredő nyomások, és ehelyett a testsemlegességi mozgás mögé kerülnek. Ahelyett, hogy a fizikai megjelenésre összpontosítana, a test semlegessége az az elképzelés, hogy létezhetünk anélkül, hogy túl sokat kellene gondolkodnunk a testünkről így vagy úgy.
Mindannyian többek vagyunk, mint a testünk. Összetett lények vagyunk, sokféle érzelmekkel és érzésekkel a testünkkel kapcsolatban.
És mivel a testsemlegesség csökkenti a megjelenésre való összpontosítást, lehetővé teszi számunkra jobban becsüljük mindazt, amire a testünk képes. A testsemlegesség egyik példája, hogy hálásnak lenni azért, hogy olyan hobbival foglalkozhat, amit szeret, vagy hogy értékeli a testét azért, amit képes tenni.
Valójában vannak bizonyítékok arra, hogy a testsemlegesség előnyös lehet számunkra. Kultúrák között és a demográfiai csoportok, a testsemlegesség pozitívabb testképpel és mentális jóléttel jár együtt. És a jó hír az, hogy sokféleképpen fejlesztheted a testsemlegességet, beleértve írás alapú terápiák, jóga és a időt tölteni a természetben.
A szerzőről
Viren Swami, Szociálpszichológiai professzor, Anglia Ruskin University
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"
Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"
írta: BJ Fogg
Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"
írta: Robin Sharma
Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.
