Hozzáállás hozzáigazítása

Félelem az eredményektől: hibák, kudarcok, sikerek, nevetségesség stb

nő tartja a fejét, szája nyitva a félelemtől
Kép kalhh

Azok az emberek, akik a korábban megtörténtek felépítését követik, ritkán rendelkeznek friss ötletekkel, mivel a kiszámítható, racionális elméhez kötik magukat. Ezzel bezárták az ajtót az innováció előtt, és azt egy „biztonságos” banalitásra cserélték.

Természetesen nem dobhatjuk el teljesen a racionális elmét. Szükségünk van rá, hogy tárgyaljunk a világgal. A racionális elme kiváló eszköz a megvalósításhoz. Mint egy jól képzett csapatvezető, megszervezi és gondoskodik a részletekről, listákat készít és követi. Az a baj, hogy eléggé borzasztó az új ösvények fellángolása, mert elsősorban egy előre beállított térkép követésére tervezték.

A gondolat új horizontja

A gondolkodás új horizontjainak felfedezéséhez könnyebbé kell válnia annak lehetővé tételével, hogy a nemlineáris elméje vezesse az expedíciót, majd tudatosan válassza ki, mikor használja a racionális, lineáris elme készségkészletét.

A folyamatorientáltság létfontosságú eszköz a kreatív energiák felszabadításához. Igaz, lehet, hogy konkrét problémát kell megoldania. Ennek a problémának azonban számtalan olyan megoldása lehet, amelyeket az elméd még nem ismer. Ha a megoldásra koncentrálsz, a lineáris elme hajlamos átdolgozni a dolgokat úgy gondolja, dolgozni fog, és elkerüli a közelben heverő aranyat.

Az igazi kreatív kincseket a nemlineáris elmeállapotba lépve találjuk meg.

Az eredmény elengedése

A kreatív emberek csiszolták azt a képességet, hogy saját ötleteikkel táncba kezdjenek; tudják, hogyan hagyják ezeket az ötleteket úgy fejlődni, hogy szabad utat engednek nekik. Ez alatt azt értem, hogy úgy döntenek, hogy nem ragaszkodnak egy új ötlethez vagy projekthez, és azonnal a lineáris elmét használják fel egy térkép vagy útmutató felállítására, hogy elérjék vagy megmutassák, amit elképzeltek. Ehelyett a kreatív ember megengedi, hogy a megvalósulási folyamat szerves és gördülékeny legyen. Az eredeti ötletnek ezután lehetősége nyílik arra, hogy fejlődjön, és valami jobbá váljon, ahogy a vele való munka folyamata kibontakozik.

Kezdetben ez nem könnyű, hiszen mind az önmagamba, mind a kreatív energiába vetett bizalomra van szükség. Megtanulod, hogyan bízhatsz abban, hogy „nagyszerű” ötleted nem fog elszállni, hogy a sarkon lehet egy még jobb ötlet, és hogy egy kreatív probléma megoldása sokféle megoldással járhat.

Valójában a folyamatban bízva rájöhetsz, hogy valójában rossz fejtörőre koncentráltál. Más szavakkal, amikor a hangsúlyt a rögzített célról a folyamatra helyezed, megnyitod az elmét a gondolatok szélesebb köre előtt.

Ahogy egyre ügyesebbé válik a folyamatorientáltság terén, jobb és lenyűgözőbb eredményeket fog elérni. Ennek az az oka, hogy a nemlineáris elmének nincsenek előítéletei a problémával kapcsolatban. Képes a világot friss perspektívával fürgén érzékelni, és hogy a kreativitás alapvető gyökere.

De mi van ha. . . ?

A félelem a legnagyobb kreativitástörő, amit ismerek. Száz maszkot visel, és ezek bármelyike ​​megbéníthatja az alkotási folyamatot. A félelmek is gyógyíthatók. Az első lépés annak felismerése, hogy ezek régi tapasztalatok maradványai. A második lépés annak felismerése, hogy minden kreatív embernek, akit ismerek, át kellett dolgoznia rajtuk. Megfertőződtél ezektől a „számítógépes vírusoktól” a származási családodtól, iskolai végzettségedtől és talán vallási nevelésedtől kapott inkulturáción keresztül.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A jó hír az, hogy mivel ezek a téves felfogások tanult válaszok, rajtuk van a változás. Jugoszláviához hasonlítom őket. Míg valaha Európa minden térképén szerepelt, már nem létezik. Ehelyett Bosznia-Hercegovina, Horvátország, Macedónia, Montenegró, Szerbia, Szlovénia és Koszovó váltotta fel. Ha elég idős (mint én), hogy megjegyezze Jugoszláviát európai országként, akkor ezt az információt az új régiókkal kellett helyettesítenie. A régi, elavult ötletek egyszerűen már nem érvényesek.

A félelem, mint az önmagadba vetett bizalom hiánya

A félelem az önmagadba vagy a tehetségedbe vetett bizalom hiányaként mutatkozhat meg. Ebben az esetben olyan gondolatai lehetnek, mint például: „Ki vagyok én, hogy megírjam ezt a könyvet?” vagy „Nincs mondandóm, ami bárkit is érdekelne”, vagy „Soha nem leszek jó”.

Ha a félelem nem ragadt meg a markában, próbáljon meg néhány igazán jó választ kidolgozni ezekre a kérdésekre, és írja le őket a vázlatába/füzetébe. Ügyeljen arra, hogy pozitív módon fogalmazza át őket, például:

Én vagyok a megfelelő [írni, festeni, mondjuk, komponálni, énekelni stb.], mert senki másnak nincs meg az én egyedi tapasztalata és perspektívája.

Tudom, hogy a bolygón élő emberek milliárdjai közül sok embernek meg kell tapasztalnia, amit én [írok, festek, mondjuk, komponálok, énekelek stb.].

Amit [írok, festek, mondok, komponálok, énekelek stb.] minden erőfeszítéssel csak jobb lesz.

Ha pozitív kijelentéseket tett, feltétlenül mondja ki, énekelje, írjon, táncoljon, festsen vagy fejezze ki azokat minden nap, amíg igazán el nem hiszed őket. Legyen merész, nem bocsánatkérő és szép az új üzenetek kifejezése.

A félelem, mint az önkifejezés gátlása

A félelem az önkifejezés gátlásaként is megjelenhet. Ebben az esetben olyan gondolatai lehetnek, mint: „Nem tudom megfesteni azt a képet. Mit gondolna [helyes személy/emberek ide]?” „Nem tudom megírni azt a történetet. Ez túlságosan [írja be ide].” – Mi van, ha az emberek nevetnek rajtam?

Ezek a félelmek a szégyenből fakadnak. Egy korábbi tapasztalatból származnak, amikor keményen kritizáltak, kigúnyoltak (ah, a középiskola örömei), vagy megaláztak. Azáltal, hogy ragaszkodsz ezekhez a félelmeikhez, belsővé tetted azokat a zaklatókat, akik megpróbáltak lecsökkenteni téged, hogy biztosítsák saját erősségük érzését.

Egy kis kreatív rombolás nagyon hasznos lehet egy belső zaklató elengedésében. Gyűjtsd össze az anyagokat, és olvasd el néhányszor az utasításokat, mielőtt végrehajtod ezt a szertartást.

Ünnepség a zaklató szavainak megölésére

Ehhez a gyakorlathoz a következőkre lesz szüksége:

  • Bűvész flash papír*, körülbelül 8 x 4 hüvelyk (*vékony papír savval kezelve, hogy meggyújtáskor villámgyorsan eltűnjön)

  • Néhány filc jelző

  • Fém tepsi vagy más tűzbiztos hely a flash papír elégetésére

  • Gyufa vagy öngyújtó

  • Ünnepi uzsonna

A szertartás végrehajtása

  1. Állítsa be a teret, ahol a szertartást tervezi. Győződjön meg arról, hogy a helye tűzbiztos.

  2. Távolítson el mindent a területről, ami véletlenül megéghet. Továbbá, ha hosszú haja van, kösse vissza, és öltözzön át, ha gyúlékony ruhát visel.

  3. Ha minden elkészült, a jelölőkkel írja fel a zaklató szavait a papírra. Használjon olyan színeket, amelyek tükrözik, hogy ezek a szavak milyen fájdalmat okoztak Önnek.

  4. Amikor megtöltötte a papírt, gyűrje össze, és tegye a serpenyőbe, kandallóba vagy más tűzbiztos helyre.

  5. Gyújts egy gyufát vagy üsd meg az öngyújtót, és hangosan mondd: „Amit nekem mondtak, az rossz volt. Nem értek vele egyet, és nem hiszem el. Ezek a szavak értéktelenek voltak, és menni kell!”; majd gyújtsd meg a gyűrött flash papír szélét. A flash papír felmegy nagyon gyors, ezért ügyeljen arra, hogy egy közeli szegélyt válasszon, hogy a keze, a ruházata és a haja ne legyen útból.

  6. Mosson kezet, hogy megszabaduljon a vegyszerektől a papírból, majd fogyasszon egy ünnepi uzsonnát. A táncot, éneklést és a jókedv egyéb formáit ösztönzik.

Ha befejezted az ünneplést, írd le a vázlatodba/füzetedbe, hogy rögzítsd az érzéseidet és a felmerülő gondolataidat. Tegye el a flash papír többi részét egy biztonságos helyre (én egy üvegedényt használok szorosan záródó fém fedéllel) egy jövőbeli szertartáshoz.

Feldolgozási kérdések

✒ Amennyire csak tudod, írd le a vázlatodban/füzetedben, milyen érzés volt elégetni a zaklatók szavait az életedben!

✒ Ahogy telik az idő, vedd észre, mi változott meg benned ennek a szertartásnak köszönhetően.

✒ Hogyan használhatnád ezt a flash papírt más elavult elképzelések felszabadítására magadról?

✒ Jegyezze fel benyomásait, hogy később újra átnézhesse őket.

Félelem a hibáktól

Egy olyan társadalomban nevelkedett emberként, amely értékeli a terméket, és kevés figyelmet fordít a feldolgozásra, félhet a hibáktól. Hidd el, ha azt mondom, nem zseniális kreatív munka valaha is úgy valósult meg, hogy ki nem súrolták, átfestették, törölték vagy szerkesztették volna.

A hibáktól való félelem gyakran irreális és korlátozó perfekcionizmusként fejeződik ki. Ez a félelem egy belső zsarnokként nyilvánul meg, aki olyan gondolatokkal dühít, hogy alulteljesíted vagy képtelen vagy, vagy hogy tetteid nevetségessé tehetik. Ez a korlátozás olyan erőssé válhat, hogy teljesen leállítja a kreatív folyamatot.

De mi van, ha sikeres vagyok?

Végül lehet, hogy félsz a sikertől. „A legmélyebb félelmünk” című költeményének első két sorában Marianne Williamson kijelenti: „A legmélyebb félelmünk nem az, hogy alkalmatlanok vagyunk. A legmélyebb félelmünk az, hogy mérhetetlenül erősek vagyunk.” [A szerelemhez való visszatérés]

Ez a félelem általában egy mélyebb rémülettel függ össze attól, hogy látják, üldözik vagy kerülik a ragyogásod miatt. Ezek a félelmek és a többi, amit megosztottam, általában nagyon régi félelmek, amelyek felfedik magukat a gyógyulás érdekében.

Légy gyengéd magaddal, miközben leküzdöd a félelmeidet.

Copyright 2022. Minden jog fenntartva.
A kiadó engedélyével nyomtatva,
Destiny Books, lenyomata Belső Hagyományok Intl.

Cikk Forrás:

Sámáni kreativitás

Sámáni kreativitás: Szabadítsa fel a képzeletet rituálékkal, energiamunkával és szellemi utazással
írta: Evelyn C. Rysdyk

A Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying című könyv borítója, Evelyn C. RysdykEbben a lépésről-lépésre szóló gyakorlati útmutatóban a kreatív energia fokozásáról Evelyn Rysdyk elmagyarázza, hogy sámáni szempontból a kreativitás – vagy a kreatív energia – egy éltető erő, amely felszabadítja a képzeletet, támogatja az innovációt és egyedi módokat ébreszt. gondolkodás és érzés, amely megváltoztathatja az életét. Azt kutatja, hogyan lehet felszabadítani a kreativitást blokkoló mintákat, újraprogramozni a tudatalattit, bevonni a „jobb agyat”, fejleszteni a képzeletet, legyőzni a szorongást és a pusztító érzelmeket, és sokkal kreatívabbá válni a mindennapi életben.

A kreatív energiát, mint az árapályhoz hasonló természeti jelenséget vizsgálva a szerző javaslatokat ad arra, amikor kreatív energiája apály alatt van, valamint sámáni technikákat kínál a kreatív törekvésekkel kapcsolatos bizonytalanságok kezelésére és a tudatalatti diszfunkcionális észleléseinek leküzdésére.

További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

Evelyn C. Rysdyk fotójaEvelyn C. Rysdyk nemzetközileg elismert sámángyakorló, számos könyv szerzője, köztük A skandináv sámánSpirit Walkingés A nepáli sámáni ösvény.

Írásai mellett szenvedélyes tanár, a Sounds True, a The Shift Network és más nemzetközi és online programok kiemelt műsorvezetője. Kreatív ihletet és megújulást talál Maine partjainál.

Látogassa meg a weboldalát a címen EvelynRysdyk.com

A szerző további könyvei
     

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

Kína népessége fogy 1 21
Kína és a világ népessége most csökken
by Xiujian Peng
A Kínai Nemzeti Statisztikai Hivatal megerősítette, amit a hozzám hasonló kutatók régóta…
két ember ül le beszélgetni
Hogyan beszéljünk valakivel az összeesküvés-elméletekről öt egyszerű lépésben
by Daniel Jolley, Karen Douglas és Mathew Marques
Az összeesküvés hívőkkel való érintkezés során az emberek első ösztöne gyakran az, hogy megpróbálja leleplezni…
Ősi jógagyakorlat 1 24
Az ősi jógagyakorlat előnyei a testre és az elmére egyaránt
by Herpreet Thind
A jóga ma már általános tevékenység az Egyesült Államokban, és általában egészséges életmódként ábrázolják…
meszelés mlk 1 25
Hogyan meszelik a republikánusok Martin Luther Kinget
by Hajar Yazdiha
A január egy olyan hónap, amely egy sötétebb, újabb emléket állít a 6. január 2021-i támadásnak…
a kedvesség politikája 1 20
Jacinda Ardern és a kedvesség politikája maradandó örökség
by Hilde Kávé
Jacinda Ardern emberi és empatikus megközelítése békítő hangot kívánt megütni. Sehol nem volt…
egy nő ül egy pokrócba burkolózva, és forró italt kortyol
Megfázás, influenza és COVID: Hogyan erősítheti az étrend és az életmód az immunrendszert
by Samuel J. White és Philippe B. Wilson
Sok mindent tehetünk immunrendszerünk támogatása, sőt működésének javítása érdekében.
képernyőkép egy My Space oldalról
Mi történik adatainkkal, ha már nem használunk közösségi médiahálózatot vagy közzétételi platformot?
by Katie Mackinnon
Az internet központi szerepet játszik életünkben. Én – és sokan mások, akik velem egykorúak – együtt nőttem fel…
a nyúl évét köszöntve 2011-ben Tajvanon
Üdvözöljük a nyúl vagy a macska évében, attól függően, hogy hol élsz
by Megan Bryson
22. január 2023-én világszerte több mint egymilliárd ember köszönti majd a Nyúl évét – vagy a…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.
hozzáállás, viselkedés, javítsa hozzáállását, értse meg a hozzáállását, a hozzáállás kiigazítását